Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Белый ажурный жакет (вязание крючком)
Модель из журнала "Вяжем крючком" №9/2012 г.
Белый ажурный жакет связан крючком №1.5 из 200 г пряжи "Анна" (100% хлопок, 500 м/100 г).
Размер 36/38.
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Вышиваю крестиком №10(98)
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Как похудеть после беременности и родов
Как похудеть после беременности и родов
Беременность – счастливый период в жизни женщины. Радость от предстоящего появления на свет малыша и связанные с этим хлопоты помогают будущим мамам чувствовать себя красивыми и совершенными. Это несомненно так, и набранные за время беременности по физиологическим нормам 11 килограмм веса не сказываются негативно на внешности беременной женщины. Во время рода и послеродового периода прежний вес должен восстановиться самопроизвольно, но что делать, если было набрано больше веса и он никак не хочет Вас покидать?
[показать]
Как известно, легче предотвратить, чем потом избавляться. Давайте рассмотрим основные причины возникновения лишнего веса при беременности.
Во-первых, считается, что беременная женщина должна есть за двоих. Из-за этого стереотипа женщины е редко перестают следить за рационом и потребляют намного больше калорий, необходимых им и их малышу.
Во-вторых, физическая активность снижается, и потребляемые калории не расходуются, усугубляя тем самым, питание « за двоих».
В третьих, причина увеличения веса связана с задержкой жидкости в организме. Почкам мамы приходится фильтровать не только свою кровь, но и кровь плода, и околоплодные воды. Если они не справляются с нагрузкой, встав на весы, Вы обнаружите прибавку в весе.
Что бы определить скорость набора веса воспользуйтесь приведённой формулой и таблицей. Сначала рассчитайте индекс мысы тела. ИМТ = вес в килограммах поделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если ваш ИМТ менее 19,8 — вес недостаточный. От 19,8 до 26 — нормальный вес, более 26 — избыточный.
Лишний вес не просто неприятен, но и опасен для мамы и малыша. При большой прибавке в весе увеличивается риск:
- развития позднего токсикоза
- преждевременного старения плаценты;
- возникновения гипоксии ( кислородной недостаточности ) плода;
- рождение крупного плода;
- возникновения слабости родовой деятельности
[показать]
Чтобы избежать этого, разработаны специальные диеты для беременных. Важно понимать, что такая диета предусматривает полноценное правильное питание, а не непосредственное снижение массы тела. Составьте меню согласовав его со своим врачом, опираясь на приведённые общие принципы.
Диета для беременных требует обязательное исключение алкоголя в любом виде. Очень желателен при диете отказ от острого, жареного, копченостей, консервов, продуктов с красителями и консервантами, крепкого чая и кофе. Диета при беременности предусматривает употребление в пищу как можно больше свежих и тушеных овощей, так как клетчатка необходима для хорошего пищеварения. Однако диета для беременных имеет исключения - овощи, вызывающие газообразование – например, капуста и горошек. Очень важно для диеты при беременности получать полноценные белки в виде молочных продуктов, бобовых, птицы и мяса. Из мяса предпочтение нужно отдавать нежирной свинине и говядине, куриным грудкам, мясу кролика. Фрукты и овощи должны быть сезонными. Из сладостей диета для беременных советует обратить внимание на сухофрукты, фруктовые джемы и варенья (желательно собственного приготовления), пастилки, мюсли. Шоколад, жирные масляные крема, мед в больших количествах не рекомендуются к диете в период беременности, так как не способствуют хорошему пищеварению, являются аллергенами, а также способствуют быстрому набору лишнего веса. Жидкость беременным женщинам чаще всего нужно принимать в ограниченных количествах, так как ее излишек вызывает отеки. Предпочтение нужно отдавать не газированной минеральной воде, зеленым и травяным чаям, иногда – какао.
Если же вы хотите похудеть после родов, то используйте следующие рекомендации:
1. Живите по «детскому режиму дня». Кушайте вместе с вашим малышом 5-6 раз в день маленькими порциями. Так вы не только не будете чувствовать голода, но и будете следовать принципам диетического питания.
2. Похудеть после родов, при кормлении грудью проще, чем при искусственном вскармливании ребёнка. Это связано с тем, что при кормлении грудью матка быстрее сокращается и возвращается в прежнее состояние. Главной ошибкой матерей является то, что они употребляют очень много молочный продуктов, да ещё и повышенной жирности, в надежде, что от этого повысится количество их молока, а в результате набирают лишний вес. Малышу
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Пинетки (подборка)
Всего доброго и до новых встреч!
Пинетки собачками связаны спицами №2.5 Пряжа 100% акрил.
Пинетки для размера 18-20 связаны спицами №5 из пряжи Baby Micro.
Пинетки спицами для начинающих схема вязания
Это цитата сообщения liveinternetru Оригинальное сообщение
Голубой пуловер с аранами / Off Center Top.
[показать]Это цитата сообщения svetta60 Оригинальное сообщение
Вязание: Шапки, шарфы, варежки № 2 2012
Вязание: Шапки, шарфы, варежки № 2 2012
[показать]http://turbobit.net/1og416323k8x.html
http://depositfiles.com/files/rhgp0tp9y
Платье для размера 42-44 связано спицами №6.
Пряжа 100% шерсть. Вязаное платье с косами схема
1.
[324x700] 2.
[357x409]
Мастер-класс по изготовлению пасхальных цыплят -
очаровательного подарка своими руками на пасху.
1.
[522x700] 2.
[474x700] 3.
[476x700] 4.
[472x700]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Маски для живота. Плоский и подтянутый живот в домашних условиях
Женская фигура отличается наличием груди, бедер и, увы, небольших жировых отложений на животике. И сколько бы вы ни качали пресс, жирок все равно станется, скрывая живописные кубики пресса. Убрать пресловутые отложения жировых запасов в районе талии можно только, ограничив себя в калорийном питании и, следовательно, уменьшив свой вес и объем талии.
Но даже в случае резкого похудения, кожа на животе рискует остаться дряблой, и собираться в неэстетичные складки, в то время как вы садитесь или сгибаетесь. Однако современная индустрия моды предоставляет женщинам возможность демонстрировать свой гладкий живот и область бедер. Стоит заметить, что открывать всеобщему взору полоску тела над брюками стоит только в том случае, если кожа на вашем животике идеальна, подтянута, и напрочь лишена проявлений целлюлита. Если же эти утверждения не соответствуют действительности, лучше замаскировать талию удлиненной туникой или драпировками.
Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Очаровательные вязаные мелочи - Вязаные шкатулочки
Шкатулка ракушка и другие очаровательные мелочи Схемы - ЗДЕСЬ
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Узоры спицами (подборка)
Вязаные спицами розы украсят любое трикотажное изделие.
Оригинальный узор спицами Ноготки
Заготовки на зиму рецепт соленых фаршированных баклажанов
Эту вкусную закуску из соленых, слегка острых баклажанов в нашей семье очень любят, готовят ее на зиму, но съедают почти сразу, как фаршированные баклажанчики просолятся. Рецепт фаршированных соленых баклажанов очень простой, для начинки в этой заготовке на зиму используется свежая морковь, зелень и чеснок.
Для рецепта вкусной закуски из фаршированных баклажанов нам понадобятся:
Баклажаны (лучше использовать не перезревшие плоды) – 2.5 кг
Вода – 2 л
Соль – 100 г
Свежая морковь – 500 г
Чеснок – 100 г
Перец черный молотый – 0.5 ч.л.
Свежая зелень (на выбор: укроп, петрушка, сельдерей) – по пучку
Приготовление и засолка фаршированных баклажанов с морковью, зеленью и чесноком:
В большую кастрюлю налить воду, положить соль и довести до кипения.
Пока рассол для соленых баклажанов закипает, подготавливаем баклажаны к фаршированию. Их нужно помыть, положить в кипяток с солью и отварить под крышкой около 15 минут.
Приготовление начинки для фаршированных баклажанов: Морковь чистим, моем, трем на крупной терке. Чеснок чистим и раздавливаем чесноко давкой. К чесноку добавляем черный молотый перец и соль (0.5 ч.л.). Мелко рубим зелень. Зелень и тертую морковь можно перемешать в миске.
Вареные баклажаны достать из кипящей воды, дать стечь жидкости, можно даже на них положить разделочную доску и придавить грузом.
Баклажаны нужно разрезать, как вы это делаете для закуски «Тещин язык», вдоль, но не дорезать до конца со стороны плодоножки. В этом случае нужно будет их после фарширования перевязать нитками. Или поступить проще, разрезать баклажан как булочку для хот-дога, раскрыть книжкой и положить начинку.
Теперь баклажаны натираем смесью чеснока, соли и перца и фаршируем начинкой, распределяя ее равномерным слоем по длине баклажанного «языка». Толщина слоя начинки в соленых баклажанах должна быть не менее 0.5 см. Накрываем верхней половинкой и плотно складываем фаршированные баклажаны в емкость, в которой мы будем их солить, важно, чтобы она не окислялась. Алюминиевая кастрюлька вам для засолки баклажанов и других овощей не подойдет, возьмите емкость их нержавейки или с керамическим покрытием.
Каждый слой баклажанов можно переложить той же зеленью и морковью и долить немного рассола, в котором варились баклажаны. Хотя последний пункт не обязательный, сок в итоге должен сам появиться.
Плотно уложенные баклажаны накрыть деревянным кружком или тарелкой и поставить сверху груз.
В таком виде дать баклажанам постоять несколько дней (3-4 дня) при комнатной температуре, а потом убрать и хранить в холодильнике.
Уже через неделю баклажаны готовы, их нужно порезать при подаче на кусочки и полить растительным маслом. По вкусу соленые баклажаны на зиму получаются как грибы, но с пикантной, слегка острой ноткой.
[500x375]
Это цитата сообщения Тараскина_Светлана Оригинальное сообщение
Ажур и косы. Вязаная кофточка для прохладнoго летнего вечера
Вязаная летняя кофта выполнена спицами красивым комбинированным узором из кос и ажурной вязки.
Описание дано для размера S-M/L-XL.
Чтобы связать кофту потребуется 700/800 г пряжи Sonora (50% хлопок, 50% акрил,115 м/50 г); спицы №3.5 и №4; вспомогательная спица; 3 пуговицы.
Основные виды вязки.
Резинка 2х2 (спицы №3.5): попеременно 2 лиц., 2 изн.
Изнаночная гладь (спицы №4): в ЛР - изнаночные пели, в ИР - лицевые петли.
Ажурный узор (спицы №4): вязать по схемам А и В соответственно размеру.
Плотность вязания изнаночная гладь и узор коса: 26 п. и 27 р. = 10х10 см.
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Шитье и крой № 9 2012 (с выкройками)
[показать]Журнал для тех, кто шьет. В номере представлено 40 моделей одежды для взрослых и детей из итальянского журнала BOUTIQUE. Дизайнерская коллекция от Джованни Колуччи. Любительницам ретро: возвращение стиля 70-х. Офисная мода. Одежда для пышных дам. Мужской гардероб. Детская мода. Также в номере: мастер-класс по декорированию женской сумочки.
Скачать с rusfolder
Скачать с turbobit
ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>
Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Вязаная одежда для солидных дам № 4 (август 2012)
[показать]Журнал по вязанию спицами и крючком представляет современный трикотаж для пышных дам, в том числе от дизайнеров фирмы Novita (Финляндия). Осенняя коллекция с акцентом на аксессуары: пуловеры, жакеты, юбки, платья, шали, шарфы, накидки – эффектно, воздушно, легко, элегантно!
Скачать с rusfolder
Скачать с turbobit
ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>
Это цитата сообщения liveinternetru Оригинальное сообщение
Юбка спицами с растительным узором.
[показать]Это цитата сообщения oksa03 Оригинальное сообщение
Ажурный жакет
[показать]Размер: 38-40
Вам потребуется: пряжа «Ирис» (100% хлопок) - 450 г серого или бирюзового цвета, крючок №0.85, застежки-крючки.
Основной узор: вяжите по схеме 1.
Внимание! перед началом работы выполните выкройки каждой детали в натуральную величину.
Спинка и полочки: начинайте вязать единым полотном. Наберите цепочку из 272 возд. п., вяжите основным узором 52 ряда, распределяя узор в соответствии со схемой 3. Далее вяжите каждую деталь отдельно высотой 32 ряда, вывязывая на полочках скос горловины в соответствии с выкройкой.Далее...
источник: http://www.shemyvyazaniya.com/home/next/30
Серия сообщений "вязание крючком":
Часть 1 - ДЕТСКИЕ ЗАКОЛКИ СВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ
Часть 2 - Цветной узор крючком
...
Часть 10 - Коврик из лоскутков крючком. Схема
Часть 11 - Топ с кружевной вставкой
Часть 12 - Ажурный жакет
Часть 13 - Необычное вязание: жар-птица
Часть 14 - Без заголовка
...
Часть 20 - Рожденственские ангелочки.
Часть 21 - Платье шикарное
Часть 22 - Платье ажурное крючком
Это цитата сообщения Ловлю_удачу Оригинальное сообщение
Обучение декупажу для начинающих - видео мастер-класс
Обучение декупажу для начинающих - видео мастер-класс
Декупаж - это способ изысканного декорирования почти любой поверхности своими руками.
С помощью техники декупажа декорируют ткань, посуду, мебель, свечи, вазы, цветочные горшки, различные коробочки и многое другое.
Слово "декупаж" происходит из франузузского языка и означает "вырезать".
Сейчас эта старинная техника стала модной и широко распространена в различных странах при декорировании сумочек, шляпок, подносов, ёлочных украшений, часов, шкатулок, упаковок и т. д., а также при создании эксклюзивных предметов интерьера, при оформлении одежды и изготовлении модных аксессуаров.