Это цитата сообщения Плеядеянец Оригинальное сообщение

Двухразовый ночной сон-оздоровление организма

[600x443]
Существование двухразового сна за ночь впервые выявил Роджер Экерч (Roger Ekirch), профессор истории из Виргинского университета. Его исследования обнаружили, что мы не всегда практиковали непрерывный восьмичасовой сон. Для людей привычнее было спанье в два коротких периода за более длительный диапазон ночи, который охватывал около 12 часов. Он делился на промежутки: сначала три-четыре часа сна, затем два-три часа бодрствования и снова сон до утра.
Упоминания о таком распорядке встречаются в литературе, судебных документах и личных записях. Удивительно даже не то, что люди спали в две смены, а невероятная распространённость такого вида ночного отдыха. Это был стандартный, общепринятый способ спать.
Например, английский врач писал, что идеальное время для учёбы и размышлений это период между «первым сном» и «вторым сном». Чосер Джеффри в «Кентерберийских рассказах» писал о героине, которая шла спать после «первого сна». И, объясняя причину многодетности в среде рабочего класса, врач 1500-х годов отмечает, что люди обычно занимались сексом после первого сна.
Рассел Фостер (Russell Foster), профессор циркадной нейробиологии в Оксфорде, отмечает, что даже при стандартных моделях сна пробуждение среди ночи – ещё не повод для беспокойства. «Многие люди просыпаются ночью и паникуют. Я объясняю им, что так у них происходит возврат к бимодальному режиму сна», – говорит профессор.
Как известно, такая практика в итоге изжилась. Экерч связывает изменения с появлением электрического освещения в помещениях и на улицах, а также с популярностью кофеен. Писатель Крейг Кослофский предлагает дальнейшие размышления на эту тему в своей книге «Вечерняя империя» (Evening’s Empire). С распространением уличного освещения ночь перестала быть достоянием преступников и подклассов общества. Этот период стал временем для работы или общения. Бимодальный образец сна в итоге начали воспринимать как нецелесообразную трату нескольких часов времени.
Сколько пользы мы могли бы извлечь из нескольких часов «необычайного спокойствия, похожего на медитацию»? В самом деле,при безумно загруженном графике мы даже не рассматриваем возможности и преимущества от иного состояния сознания кроме как восьмичасового сна, необходимость в котором вызвана усталостью.

Конечно, мы не можем вернуться к образу жизни «до электрификации» с ранним отходом ко сну и ранним подъёмом. Но, может быть, мы могли бы применить эти знания, чтобы улучшить качество жизни и открыть для себя альтернативные режимы разума и времени.
По материалам http://cameralabs.org/9554-kak-poyavilsya-vosmichasovoj-rezhim-sna-i-pochemu-nashi-predki-spali-po-dva-raza-za-noch

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Соус бальзамический

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Керамическая флористика по созданию цветов Анютины Глазки

Читать далее...

Это цитата сообщения Мамедыч Оригинальное сообщение

НЕТ РАДОСТИ _ НЕТ СТРАДАНИЙ



[465x699]




Верх потише ,низ погромче _слушай вместе.


Нет радости _ нет страданий.
Глупо соглашаться _ отрицать...
Запирая сердце от желаний,
Я сумею просто созерцать

В череде  пустых обыкновений,
Разомкну фатальное кольцо .
Скину с плоти путы вожделений,
Загляну  Создателю в лицо.

© Copyright: Гасанов Раф, 2016
Свидетельство о публикации №116011400390

Серия сообщений "2016 год 1 часть ":

Часть 1 - Я ОПЯТЬ УХОЖУ
Часть 2 - НЕТ РАДОСТИ _ НЕТ СТРАДАНИЙ
Часть 3 - КЛИКУША
Часть 4 - БЕЛЫЙ САВАН СНЕГА
Часть 5 - КОГДА УНОСИТ С ГОЛОВОЙ
Часть 6 - ОБОЛЬСТИТЕЛЬНОЙ ГРУСТЬЮ ПЛЕНЕННАЯ
Часть 7 - ТЫ НЕ ЗАМЕТИЛА

Это цитата сообщения Мамедыч Оригинальное сообщение

Ты всегда в моем неровном пульсе



[700x619].



Если тайну самой светлой грусти,
Мы с тобой изведали вдвоем.
Значит ты в моем неровном пульсе,
Значит я в дыхании твоем.

На тебе любовная обнова _
Тот стыдливо-девственный наряд.
И напомнил чувственное слово,
Твой неотведенно- долгий взгляд.

Обниму,пусть в пояснице хрустнет,
Буду жечь немеркнущим огнем.
Ты всегда в моем неровном пульсе,
Я всегда в дыхании твоем.

© Copyright: Гасанов Раф, 2016
Свидетельство о публикации №116032301627


Драгоценная, Нина,спасибо за помощь в синхронизации плееров.

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Простой рецепт для улучшения зрения

Утром перемолоть (растолочь в ступке) три пряных гвоздички, залить стаканом теплого молока, дать настояться минут пятнадцать и выпить за 15-30 минут до еды. Делать так полторы недели.

Зарядка для глаз:

[696x700]

 

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Тайная сила мизинца.

[300x174]Всё о чём вы еще не знали

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье.
Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдывавшая себя во многих случаях.

Массаж для снижения аппетита
Для этой цели, перед едой нужно массировать верх (кончик) мизинца. Для мужчин и женщин есть разница:
• Мужчины – до 12 часов массируют против часовой стрелки, а после полудня – по часовой
• Женщины – до 12 часов по часовой стрелке, а по полудни – против.
• Ровно в полдень эту точку трогать нельзя.
Целители древности применяли различные массажные техники работы с точками тела. Это были легкие поглаживания, надавливания, применение иголок, ввинчивание. С помощью подобных техник лечили множество заболеваний всех систем организма.

Массаж при болезнях печени
Но не только мизинец используется для решения проблем со здоровьем. Китайские целители используют указательные пальцы для диагностики и лечения печени, они их называют «пальцами печени». Используя работу с указательным пальцем можно проверить здоровье печени. Для этого: расправить ладонь, с силой распрямить пальцы, и удерживая их в напряжении, нужно постараться согнуть указательный палец.
Если все получилось, и остальные пальцы не стали сгибаться вместе с указательным пальцем, значит работа печени в норме.
Если пальцы стали сгибаться вместе с указательным, то это говорит о том, что требуется укреплять печень. Для этого необходим ежедневный массаж указательных пальцев, длительностью 2-3 минуты по нескольку раз в день.

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 28 - Упражнения для тренировки извилин мозга.
Часть 29 - Почему спать под тяжелым одеялом полезно для здоровья.
Часть 30 - Тайная сила мизинца.

Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение

Эффектная зимняя шапочка. Работа Марины Стоякиной

[показать]

 

 

Эффектная зимняя шапочка для девочки или девушки! Отличный вариант для модного ныне формата family look!!! Вяжется спицами, я использовала ниточку БРИЛЛИАНТ (шерсть+акрил). Спицы – для резиночки №2, для основного узора №3.

далее...

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Вяжем крючком шапочку «Джинсовая тема»

Читать далее...

Это цитата сообщения Ada_Peters Оригинальное сообщение

Как стиль речи человека меняет стиль его жизни?





Читать далее...

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Комнатные женские тапочки

[600x450]

Вам понадобится: 180-200 г. полушерстяной пряжи (240 м ), крючок № 3,5 – 4, пара войлочных стелек.

Ход работы:

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Маркировка швейных игл.

Знаете ли вы все маркироки игл, под какими номерами они идут  и как их правильно использовать для тканей? Информация очень полезная и возможно, она многим может пригодится. Знакомьтесь с ней и смотрите на буквенные обозначения на иглах.

[200x233]

Расшифровка этих значений такова:

H - Универсальные иглы - Острие иглы слегка закруглено, эти иглы подходят для «не капризных» тканей, лен, бязь, хлопок и другие.

H-J (jeans) - Иглы для плотных тканей - имеют более острую заточку, вследствии чего подойдут для шитья толстого материала — джинсы, саржи, брезента и т.п.

Читать далее...

Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение

Как завязать шарф или платок на шее разными способами.

Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение

Пронзительные рассказы из шести слов. До кома в горле просто.
 

[показать]

Один раз Эрнест Хемингуэй заключил пари, что сможет написать самый короткий трогательный рассказ в мире. Он выиграл спор: «Продаются детские ботиночки. Неношеные» («For sale: baby shoes, never worn»). С тех пор многие пытаются повторить его эксперимент и составить целую историю из 6 слов, способную тронуть и удивить читателя (в переводе может быть на слово больше или меньше). 

• Незнакомцы. Друзья. Лучшие друзья. Любовники. Незнакомцы.
• «Вы ошиблись номером», – ответил знакомый голос. 
• Пассажиры, сейчас с вами говорит не капитан.
• Я встретил родственную душу. А она – нет.
• Продаю парашют: никогда не открывался, слегка запятнан.
• Это наша золотая свадьба. Столик на одного.
• Сегодня я снова представился своей матери.
• Путешественник еще подавал сигналы. Земля – нет.
• Я принес домой розы. Ключи не подошли.
• Моя мама научила меня бриться.
• На разбитом ветровом стекле было написано «Молодожены».
• Наша спальня. Два голоса. Я стучусь.
• Я спрыгнул. А затем передумал.
• Мое отражение только что мне подмигнуло.
• Извини, солдат, мы продаем ботинки парами.
• Он кормит из бутылочки убийцу своей жены.
• Воображал себя взрослым. Стал взрослым. Потерял воображение.
• Хирург спасает пациента. Пациент благодарит бога.

liveinternet.ru/users/40337...387986837/

Плеядеянец, Риска нет, а душа - то, говорят, не спасется...

Это цитата сообщения стрелец_2012 Оригинальное сообщение

ЭПОХА ЛОХА

Жирует государство толстосумов,
Где всё решают кругленькие суммы.
Холёные разинутые пасти.
Зажравшиеся выкормыши власти.

Перерожденцы равенства и братства
И несуны народного богатства.
Вы - сукины сыны приватизаций,
В халявный рай проехавшие «зайцем».

Читать далее...