1. Полноценные 8 часов сна на самом деле избыточны и приводят к переутомлению. Гораздо полезнее разбивать отдых на несколько 15—20-минутных перерывов в течение всего дня. Кратковременная дрема восстанавливает силы гораздо эффективнее, чем два часа ночного сна. Ученые из Университета Баффало подсчитали, что половина населения планеты проводит в постели не менее 8 часов, считая долгий сон лучшим средством от стрессов и переутомлений. На самом деле нам не нужно столько спать, это только растормаживает наш организм. Норма сна для взрослого человека — 6 — максимум 7 часов. Что касается стрессов и переживаний, то в разумных пределах они даже необходимы: переживания помогают организму оставаться в тонусе, улучшают память и повышают способности к обучению.
Узнать штрафы ГИБДД онлайн бесплатно вы сможете теперь в новом сервисе на РунетТесте. Благодаря данному сервису вы сможете бесплатно узнать о своих штрафах, выписанных инспектором ГИБДД или полученных автоматически. Вы можете проверить все свои штрафы онлайн по гос номеру автомобиля или по номеру водительского удостоверения. Уверен благодаря сервису проверки штрафов гибдд вы избежите многих проблем и сэкономите массу время и денег.
Если вы хотите своевременно получать информацию о всех своих новых штрафах, лучше подписаться на получение уведомлений от сервиса.
Узнать задолженность по штрафам ГИБДД
|
|
Серия сообщений "народная медицина":
Часть 1 - Простые и доступные способы сохранения и укрепления здоровья
Часть 2 - лечит...волшебная омела
...
Часть 20 - Необычные свойства обычной полыни
Часть 21 - Яблочные капли для глаз
Часть 22 - Лечебное перцовое масло
[640x424]
[579x500]
[показать]
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенным.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.
В канун новогодних праздников все мы стараемся как-то украсить главную комнату своего жилища. Вашему вниманию предлагаются несколько оригинальных интерьеров, которые могут натолкнуть вас на создание собственного оформления.
Итак, что же главное в создании праздничного интерьера? Безусловно, всегда центральное место в наших жилищах, традиционно, занимает новогодняя елка. Многие сегодня отказываются от использования натурального дерева – и мы полностью поддерживаем эту идею. Украшение самой елки оставим на ваш вкус, хотя отметим, что идеальным вариантом было бы цветовое сочетание украшений елки с общим рисунком интерьера вашего жилья. В западной культуре популярны рождественские венки, у нас пока это не актуально. Также, обязательным атрибутом праздничного настроения всегда были гирлянды и серпантины. В общем, выбирайте на свой вкус.
|
Аппетитные пеньки
Готовим горячее блюдо под названием «Аппетитные пеньки»
В нашей семье оно всегда расходится на ура, к тому же совершенно не обделено оригинальностью и потрясающим вкусом!
Берём 8 крупных картофелин, тщательно моем их, отрезаем шапочку с одной стороны и вырезаем серединку, но не достаем ее, а просто надрезаем на будущее! Отправляем картошку в духовой шкаф, поставив её вертикально на отрезанное ребро.
Для начинки нам потребуется:
0,3 кг мякоти говядины (отварной)
1 сосиска, или любая другая копченость
0,5 стакан грецких орех
100 гр майонеза
100 гр сметаны
сыр российский (или какой окажется у вас под рукой, я положила мраморный)
2 солёных или маринованных огурчика, зубчик чеснока (через пресс)
200 гр сливок
Пол луковицы и 2 шампиньона
А делаем всё так:
Отварную говядину режем тонкой соломкой кладем в небольшую кастрюльку, добавляем 100 гр сливочного масла и 200 гр сливок, мелко порубленные пол луковицы, и шампиньоны, перчим, солим, ставим томиться на 15 минут
Орехи дробим скалкой или в ступке (лучше не использовать блэндер т. к. орехи не должны быть перемолоты в пыль)
Огурцы нарезаем маленькими кубиками или тонкой соломкой
Далее смешиваем ингредиенты.
В говядину кладем орехи, огурцы, лук, сметану, майонез
Начинка для пньков у нас готова.
Достаём запеченный картофель из короба- это и будут наши пеньки. Начиняем их сверху каждого пенька кладем по кусочку твердого сыра и ставим обратно в короб ещё минут на 5!
Теперь наши пеньки готовы, можно раскладывать их по тарелкам и пробовать! Блюдо получается очень сочным и вкусным, просто пальчики оближешь!
Приятного Вам аппетита!
|
|
|
Идея не нова, но, как известно, — новое это хорошо забытое старое!
Меня такой вариант стейков в качестве блюда для праздничного стола очень устраивает — все делается заранее, можно даже за сутки, остается только поставить лист с конвертами в духовку за 20 минут до подачи — и все! И никакого гарнира не нужно — что тоже очень удобно.
На 12 человек:
2 400 граммов говядины для стейков (антрекот, вырезка, кострец)
300-400 граммов грибов
2 большие головки репчатого лука
100 граммов копченой гусиной грудки или ветчины
пучок петрушки
4 столовые ложки жира для жарки
1 яйцо
[426x600]
2013 г. США
Режиссёр фильма: Лассе Халльстрём
В ролях: Джош Дюамель, Джулианна Хаф, Коби Смолдерс, Дэвид Лайонс, Ирен Циглер, Джон Кохлер, Тим Парати, Джулия Пагано, Хуан Пьедраита, Ред Уэст
Кэти много лет страдала от жестокости мужа. Потеряв надежду на спасение, она совершила отчаянный побег и обрела «тихую гавань» в маленьком спокойном южном городке. Но готова ли Кэти к новым отношениям? Способна ли вновь поверить мужчине, понять его и полюбить? Даже если речь идет о таком обаятельном человеке, как молодой вдовец Алекс Уитли. Алекс и Кэти идут по тонкому льду неизвестности, — а между тем муж Кэти уже начал ее поиски.