[показать] [показать] [показать] 
[показать] [показать] [показать]
Этот комплекс разработан для занятых женщин. Для тех, кто хочет добиться максимального результата, не затрачивая при этом много времени. Именно так выполнен этот комплекс.
Придайте вашим ногам и ягодицам подтянутую форму с помощью этих эффективных упражнений.
Далее: https://my-fly.ru/blog/43600450621/7-samyih-effekt...dlya-szhiganiya-zhira-na-bedra
|
Ингредиенты:
Спагетти 450 гр
700 гр очищенные средние креветки
¼ ст рубленной петрушки
1 чашка порезанного зеленого лука
1 ст.л измельченного чеснока
¼ ст лимонный сок
2 ст.л рубленный базилик
¼ чашки сливочное масло
¼ чашки оливковое масло
Чёрный молотый перец по вкусу
Соль по вкусу
Приготовление:
1. Креветки промыть холодной водой,обсушить бумажным полотенцем.Нагреть сковороду,добавить оливковое масло и сливочное масло.Добавить зеленый лук,чеснок.Обжарить около 1 минуты.Добавить креветки и жарить на среднем огне 2 минуты.
2. Добавить лимонный сок,базилик,соль и свеже молотый черный перец,жарить около 1 минуты,после чего добавить сливки и перемешать..Добавить петрушку ,перемешать и убрать с плиты.
3. Отварить спагетти до состояние al dente.Промыть,откинуть на сито,добавить 2 ст.л растительного масла,перемешать.
4. Выложить спагетти на горячее блюдо,добавить половину креветок,перемешать.Оставшиеся креветки положить по верх спагетти.
Вы любите мороженое, но позволяете его себе нечасто, потому что: а) много сахара, б) много жира. Угадали? Вот будь оно низкокалорийным, можно было бы оторваться по полной, съесть целое ведерко и еще с семьей поделиться… Нет ничего проще — приготовьте домашнее мороженое из творога и бананов и отведите душу. 100 граммов полезного лакомства содержит всего 75 ккал. Ряды худеющих не дрогнут.
Никаких красителей, химический добавок и искусственных подсластителей — вы сами контролируете состав от и до. Чтобы сделать творожное мороженое еще более полезным, замените сахарную пудру 2 столовыми ложками мёда. Встретьте первые жаркие деньки со вкусом!
Обожаете конфеты «Рафаэлло»? Значит этот рецепт именно для Вас!
Попу спортом не испортишь! А вот улучшить ее форму с помощью специальных упражнений можно. Это усложненный комплекс для идеальной попы, который поможет подтянуть ее в короткие сроки. Для этого комплекса вам понадобятся коврик и фитбол. В приседаниях и плие можно использовать отягощение (гимнастическую палку, штангу, гантели).
| [показать] Узкие летние и весенние брючки с завышенной линией талии и сборками под поясом идут почти всем. Выкройки на несколько размеров: MORE>>>>>>>>>>>>> |
1.
