• Авторизация


Без заголовка 19-04-2018 10:24

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Схема питания для снижения веса

clip_image001

Ничего не надо додумывать, переживать и нервничать, что не получится похудеть. Просто придерживайтесь этого прекрасного, сытного, здорового рациона!

Как только проснулись — выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (сваренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок), добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова.

В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте. ­

Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и час не пьем.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-04-2018 10:24

Это цитата сообщения candra Оригинальное сообщение

.ФИЛЕЙНЫЕ СХЕМЫ.

a0031.jpg 800×2.163 píxeles

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 19-04-2018 10:23

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

«Тканая» рисовая вязка

3937411_image37 (450x365, 41Kb)

Узор получается очень эффектным, а выполнить его гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд.

В данном случае этот узор будет выполнен двумя цветами, причём нити нужно протягивать сбоку, справа от изделия. Узор состоит из 4-х рядов. Первым цветом вяжутся 2 первых ряда, а 2-м -2 последних ряда. За счёт снятых петель цвета петель, которые находятся на спицах, чередуются.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 19-04-2018 10:22

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

Профессия написана на вашей ладони — Потрясающе правдиво!

Кто бы мог подумать, что по линиям на ладони можно определить, какая профессия вам подходит больше всего! Узнайте свое  истинное призвание  лишь взглянув на свою ладонь!

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-04-2018 15:21

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

ПАННО ИЗ ЛЕНТ “РОЗЫ” (КАНЗАШИ)

3937385_pannorozyizlent19_1_ (500x376, 40Kb)

Живые растения, конечно, очень быстро погибают, а вот изделия канзаши – совсем другое дело. Из атласных лент можно смоделировать копии любых цветов, используя атласные ленты или другую ткань. В этом мастер-классе показана пошаговая схема создания панно на диске, декорированном букетом роз канзаши. 

Основу панно составляет обычный компьютерный диск. На первом этапе понадобится такая фурнитура:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-04-2018 14:06

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вязаные крючком сарафаны. Подборка.

 
Сарафан из мотивов крючком 
[x130]
Сарафан из мотивов крючком Летний сарафан без рукавов, связан крючком из шестиугольных мотивов. Сарафан связан из пряжи кораллового цвета. Для вязания этого сарафана ...

Летний сарафан крючком 
[x130]
Летний сарафан крючком Сарафан к лету в стиле ретро, связан крючком. Сарафан связан из пряжи нежно-розового цвета. Сарафан связан в технике филейного кружева, геометрическим ...

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 18-04-2018 14:05

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Летний сарафан крючком

[показать]Летний сарафан крючком

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2018 11:31

Это цитата сообщения Cool_jazz Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика уберет 4 см в талии за пару дней

 Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! Дыхательная гимнастика не заставляет потеть и голодать, а результат супер. Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь насколько все просто.
 
5365358_Dihatelnaya_gimnastika (700x420, 47Kb)
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-04-2018 11:13

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[Шитье] Особенности построения выкройки юбки на разные типы фигур

Огромная благодарность автору: Ольга Маризина
11 (560x500, 273Kb)

Выглядеть модно, элегантно и красиво можно при любом типе фигуры. Главное знать особенности каждого типа. А умело скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства нам помогут секреты конструирования одежды.
В этой статье я расскажу и покажу некоторые особенности конструирования юбок на четыре разные фигуры.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 24-02-2018 21:06

Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение

Золотая коллекция советских мультфильмов

002-14 (699x419, 147Kb)
Эти мультфильмы любят не только дети, но и все без исключения взрослые. А фразы из них давно стали крылатыми выражениями. Мы знаем, чем будем заниматься на выходных. Желаем и вам приятного просмотра.

Золотая коллекция. Сохраните. >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-01-2018 14:44

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

10 соусов вместо надоевших майонеза и кетчупа

10 соусов вместо надоевших майонеза и кетчупа

10 соусов вместо надоевших майонеза и кетчупа

Как можно ограничиваться только кетчупом и майонезом? Исправьте эту ситуацию и сделайте эти восхитительные соусы.
 
Томатный соус из Италии — лучшая приправа к пасте и пицце
 
Разогрей 2 ст. л. оливкового масла в большой кастрюле, добавь 1 мелко нарезанную луковицу и 3 зубчика раздавленного чеснока. Вари 7–8 минут. Добавь 1 ст. л. орегано, 800 г нарезанных консервированных помидоров, 2 ст. л. томатной пасты и 1 ст. л. сахара. Туши 20 минут, пока соус не загустеет. После этого добавь 4 свежих помидора, предварительно очищенных от кожицы и семян. Приправь готовый соус солью и перцем.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-01-2018 12:48

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

Забыть О Насморке На несколько лет! Стоимость Вопроса – копейки!

Элементарный метод, но очень действенный!

Сейчас на дворе в сезон простуд, чтобы бороться с надоевшим насморком придумано немало способов, но один из самых эффективных почему-то все забыли, сегодня мы решили Вам напомнить этот простой и дешевый рецепт, способной избавить вас от неприятных симптомов надолго.

[696x363]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-01-2018 12:46

Это цитата сообщения Balakaeva_Rada Оригинальное сообщение

Нежнейшие блины на кефире с кипятком — всегда идеальные!

 

Нежнейшие блины на кефире

с кипятком

 

Давно искала рецепт!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-01-2018 12:46

Это цитата сообщения Balakaeva_Rada Оригинальное сообщение

Курочка в ажуре — рецепт на вес золота

 

Курочка в ажуре

 

Супер!

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 22-01-2018 12:30

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Чудо кулинарии — Бисквит на плите!

Не знаю как у вас, а у меня классический бисквит не всегда удается. А тут наткнулась на рецепт, в котором готовить нужно было на …плите. Я сразу же решила попробовать. Ведь с духовкой всё так сложно. Боишься открыть, чтобы не упал, спичкой протыкаешь, чтобы проверить готовность.

[600x305]

Читать далее:

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-12-2017 11:26

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Новогодний Полкаша

[показать]

Автор: Юлия Саванина

Список материалов для вязания новогоднего Полкаши:
* пряжа бежевого цвета — рекомендую, т.к. 2018 год желтой земляной собаки ;) (я использовала YarnArt Jeans № 07);
* пряжа коричневого цвета (№ 70);
* пряжа красного цвета (№ 51 или Alize Cotton Gold № 243);
* пряжа белого цвета (№ 01);
* немного черного;
* немного белой фактурной пряжи, если нет, можно использовать обычную белую (у меня это Elite Options cotton chenille);
* глазки (на безопасном креплении или пуговки);
* наполнитель;
* игла для сшивания деталей

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 13-12-2017 15:43

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Вязаная собачка в новогоднем колпачке

[500x428]

К 2018 году многие готовятся заранее. Свяжем забавный символ года Собаки в новогоднем колпаке.

Для вязания собачки нам понадобятся:

  • Пряжа серого, красного и белого цвета;
  • Синтепон;
  • Крючок;
  • Бусинки для глаз;
  • Иголка;
  • Мулине черного или коричневого цвета.

Вязание начинаем снизу. Вяжем задние лапки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-12-2017 11:16

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Сожмите один из пальцев на руке на несколько минут, и увидите результат

Оказывается, пальцы рук — это главные «генераторы» страхов, тревоги, раздражительности и неуверенности в себе. Массируя или легонько сжимая их, вы не только избавляетесь от негативных эмоций, но и способствуете улучшению состояния определённых органов тела.

[500x263]

 

Найдите из примеров ниже именно тот, что нужен вам больше всего в данный момент и попробуйте на себе.   читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2017 16:18

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Все 12 упражнений гимнастики для похудения Оксисайз

[700x478]

[371x629]Гимнастика для похудения Оксисайз придумана американской учительницей Джил Джонсон, которая так же, как и все женщины среднего возраста, мечтала похудеть. Мечты её привели к созданию целой серии упражнений, которыми сейчас занимаются женщины и мужчины по всему миру. Мало того, что люди действительно теряют вес, но при этой гимнастике не остаётся никаких следов от былого веса, ни растяжек, ни полос на животе и бёдрах. Упражнения не сложные, выполнять их может каждый, если нет особых противопоказаний к выполнению упражнений, к движению.
Особенность этих упражнений заключается в том, что необходимо соблюдать особый ритм дыхания, но к нему быстро привыкаешь. О роли дыхания для похудения я расскажу чуть позже, а пока начинайте осваивать упражнения Джил Джонсон. Кстати, эти упражнения, помимо потери веса принесут вам:
спокойствие и уверенность в себе,
притупление чувство голода,
улучшение пищеварения,
ускорение обменных процессов,
раскрытие собственного потенциала.
Поскольку сама Джил Джонсон не имеет никакого тренерского опыта и медицинского образования, эти упражнения прошли особую проверку на пригодность к выполнению широким кругом лиц, никаких отрицательных отзывов на предмет использования их в качестве тренировок выявлено не было.
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2017 16:17

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.
Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

[показать]

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.   читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии