Это цитата сообщения Yuliadar Оригинальное сообщение
Курники
Для приготовления Вам понадобятся следующие продукты :
Сметана 200 г
Маргарин — 250 г
Мука
Сода — 1/2 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Филе куриное ; 800 г
Картофель ; 2 шт
Лук репчатый (красный) ; 1 шт
Перец черный (молотый)
Масло сливочное — 50 г
Способ приготовления :
Это цитата сообщения neva67 Оригинальное сообщение
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
[показать]Остеохондроз шейного отдела позвоночника - слышим мы приговор врача. И пожимаем в недоумении плечами. А ведь это так серьезно.
Мы очень часто жалуемся на головные боли. Пьем море абсолютно не нужных таблеток. А дело все в заболевании шейного отдела позвоночника. Мой муж долго страдал головными болями. А в один прекрасный день ему совсем стало плохо. Когда я обратилась с этим вопросом к знакомому терапевту. Она посоветовала ему изменить позу, в которой он смотрит телевизор и сделать массаж воротниковой зоны. Я сначала к этим советам отнеслась несерьезно. Но рекомендации на всякий случай выполнила. И крайне была удивлена, когда муж сказал, что у него наконец-то пропали головные боли, и прояснилось в голове. Затем она посоветовала еще несколько упражнений. И, Слава Богу, мой муж сейчас позабыл что такое головная боль.
Так почему же заболевания шейного отдела позвоночника так особо актуальны. Во-первых: здесь находится начало спинного мозга. Во-вторых: вдоль шейных позвонков идет одна из главных артерий к головному мозгу. И, в-третьих: с шейным позвонком соединяется череп человека. Именно поэтомуостеохондроз шейного отдела позвоночника имеет очень пеструю клиническую картину, а также тяжелые последствия при отсутствии своевременного лечения.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Внутри верхних шейных позвонков, словно в костной манжетке, по бокам от спинного мозга проходит артерия, которая идет внутрь черепа и несет кислород для структур мозга, отвечающих за движение, равновесие, дыхание, артериальное давление, работу сердца и другие функции.
Симптомы
При шейном остеохондрозе просвет манжеты для данной артерии уменьшается, также могут смещаться между собой сами позвонки. Все это приводит к уменьшению диаметра и сужению просвета артерии, что сопровождается кислородным голоданием определенных участков головного мозга. В результате возникает ряд неврологических симптомов: головная боль, головокружение, нарушение походки, дрожь, потемнение в глазах, повышение артериального давления. Все это характерно только для остеохондроза шейного отдела позвоночника и является его отличительной особенностью.
Очень часто, особенно на начальных стадиях остеохондроза, у молодых, при наличии подобной симптоматики ставится диагноз "синдром вегетососудистой дистонии".
Кроме сосудистой симптоматики, остеохондроз шейного отдела позвоночника приводит и к патологии нервных корешков, которые отходят от спинного мозга. Это проявляется болью с распространением в руку или отдельные пальцы. Иногда появляется онемение пальцев, кисть может стать холодной, наблюдается "мраморная" окраска кожи. Причина таких изменений заключается в нарушении регуляции нервной системой тонуса кровеносных сосудов.
Безусловно, при остеохондрозе поражаются и сами шейные позвонки с хрящами, расположенными между ними. В этом случае возникает боль в шее, плечах. Боль усиливается при движениях, наклонах. Если поражается позвонок, который соединяется с черепом, то сильная боль возникает при движениях головы, особенно при поворотах вправо и влево (когда сама шея неподвижна).
Как выявить остеохондроз?
Диагноз остеохондроза шейного отдела позвоночника ставится, в первую очередь, при наличии у пациента выше перечисленных жалоб. Они тщательно анализируются, исключается вероятность других заболеваний, которые могут маскироваться остеохондрозом.
Дополнительно может быть выполнен рентген снимок шеи. Однако он информативен уже на более поздних стадиях заболевания. Самые ранние изменения в хрящах и позвонках можно выявить с помощью МРТ.
Выполнив УЗИ кровеносных сосудов головного мозга и особенно позвоночной артерии и определив ее патологию, можно косвенно говорить о наличии шейного остеохондроза.
Лечебные гимнастические упражнения
При наличии проблем с шейным отделом позвоночника, пациенту показан комплекс упражнений. Благодаря лечебной гимнастике укрепляются и расслабляются мышцы, улучшается кровоток в сосудах, снимается симптоматика остеохондроза.
Первое упражнение – самое простое. Сидя, положите одну ладонь на лоб и наклоняйте голову вперед, одновременно сопротивляясь ладонью. Один наклон продолжать до 10 секунд. После небольшого отдыха повторить упражнение 10 раз.
Второе упражнение аналогичное, только ладонь нужно положить в области виска и голову наклонять в стороны.
Следующее, третье упражнение выполняют в том же положении, только голову максимально поворачивают вправо и влево поочередно.
Упражнение 4 лучше выполнять стоя. При опущенных вдоль тела руках нужно максимально поднять плечи и удерживать их в таком положении 10 секунд. Далее опустить, сделать глубокий вдох, расслабиться на 10-15 секунд и повторить 5-10 раз.
Пятое упражнение делается также стоя, необходимо максимально прижать подбородок к груди. Схема аналогичная упражнению N4.
Упражнение шестое выполняется противоположно
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения для пресса
Каждая девушка хочет выглядеть красиво и привлекательно. Приближается наступление весны, и пора задумать о том, чтобы начать заниматься своей фигурой. Предлагаю Вам замечательный комплекс упражнений для пресса, которым пользуюсь сама лично:
1.
[320x180]
2.
[250x141]
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ЖАКЕТИК С ВОРОТНИЧКОМ КРЮЧКОМ
Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Шали крючком.
[200x]Красивый узор для шали.
Видео урок ЗДЕСЬ http://shali-poncho.ru/page/krasivyj-uzor-dlja-shali-dopolnenija
[200x]Шаль Объемные цветочки.
Видео урок ЗДЕСЬ
http://shali-poncho.ru/page/shal-obemnye-cvetochki#cut
[200x]Шаль ОЛИВКОВАЯ РОЩАОписание и схема ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/2378852/post301382096/
[200x]Это цитата сообщения anfisa_888 Оригинальное сообщение
Уроки по вязанию ленточного кружева.
Ленточные кружева Урок 1 часть 2 из 2 Как вязать ленту
Лента в технике ленточного кружева Урок 5 часть 1 из 2
часть 2 из 2 (Лента в технике ленточного кружева Урок 5 часть 2 из 2 )
http://www.youtube.com/user/Sherurukom
Серия сообщений "ленточное кружево":
Часть 1 - Жакет. Кружевная роскошь.
Часть 2 - К лету: платье и топ из ленточного кружева
...
Часть 14 - Палантин или шарф!
Часть 15 - Вязание ленточного кружева
Часть 16 - Уроки по вязанию ленточного кружева.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Мусака с рыбой.
Мусака с рыбой - оригинальный рецепт и незабываемый вкус..
Ингредиенты:
500 г филе рыбы (судак, палтус, пангасиус и т.д.)
1 кг картофеля
1 помидор
100 г сыра
майонез
соль, перец
[показать]Это цитата сообщения marisha54 Оригинальное сообщение
Садово огородные секреты, советы, подсказки :)
[200x]Необычные советы для огородников
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/5059421/post318424362/
[200x]Полезные советы бывалых огородников
ЗДЕСЬ
http://desert-man.org.ua/post270794797/?upd
[200x]10 секретов садовода!
ЗДЕСЬ
http://amritar.ru/post272041784/?upd
[200x]10 способов посева семян моркови
ЗДЕСЬ
http://www.liveinternet.ru/users/3803925/post274355799/
Это цитата сообщения anfisa_888 Оригинальное сообщение
Вязание ленточного кружева
Ленточное кружево Урок 9 часть 2 из 2 Вязание Ассиметричной ленты.
Серия сообщений "ленточное кружево":
Часть 1 - Жакет. Кружевная роскошь.
Часть 2 - К лету: платье и топ из ленточного кружева
...
Часть 13 - Топик "Ромашки"
Часть 14 - Палантин или шарф!
Часть 15 - Вязание ленточного кружева
Часть 16 - Уроки по вязанию ленточного кружева.
Это цитата сообщения Бархатная_Шляпка Оригинальное сообщение
Крючок. Как перейти с рисунка зигзаг на вязание прямым полотном.
При вязании юбки в прошлом году столкнулась с проблемой. По низу юбки в качестве декоративного элемента я использовала рисунок зигзаг. Но с переходом на прямое полотно возникли проблемы. Малейшая неточность приводила к тому, что полотно деформировалось. Мне бы очень помогла схема, но такой не нашлось и юбка была отложена в долгий ящик. Но вот сегодня в сети я нашла схему и фото, рассматривая которые, я поняла почему все пошло не так , как мне хотелось. Чтобы и ваши недовязы не пылились в шкафу - предлагаю готовое решение проблемы:
Это цитата сообщения КРАСУЛЯ73 Оригинальное сообщение
22 варианта разгрузочных дней на выбор - выводят шлаки и токсины, нормализуют кислотно-щелочный баланс, активизируют ваш обмен веществ
Читать далее
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стакан чая с сахаром или без, два яйца всмятку. На ужин чай, 200 г сыра.
8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный
Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Полая\двойная\ резинка при круговом вязании,видеоурок
Дополнение- начальный ряд нужно набрать итальянским набором с доп. нитью. Тогда край будет как в машинной вязке - аккуратным и не растягивающимся
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Megztos slepetes be siuliu
[показать]
Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение
Ажурное покрывало
[показать]
[показать]
[показать]