Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Питание при остеохондрозе позвоночника.
Вообще, как такового специального питания при остеохондрозе позвоночника не существует.Самое главное, чтобы пища, которую мы едим была разнообразной и в ней содержались необходимые для организма белки, жиры, углеводы, микроэлементы, растительная клетчатка, вода. В течении суток в рационе человеке должно быть порядка до 30% белков, 20% жиров, 50% углеводов.
Очень полезными являются малина, клубника, земляная груша (топинамбур), тыква, чечевица. Также необходимо включить в свой рацион творог, йогурт, рыбу, орехи, бобы, семечки. Нужно отдать предпочтение хлебу грубого помола, так как он намного полезней белого хлеба и булочек. Очень полезными могут быть хрящики. Ещё в старые времена деревенские знахари советовали бульон из хрящиков. Так же не стоит увлекаться острой пищей и алкогольными напитками, так как они могут вызвать обострение остеохондроза.
В осенне-зимний период очень часто происходят обострения. Для профилактики необходимо принимать поливитамины. Дозировку принимаемых витаминов лучше обсудить с врачом. Ведь во время обострения организм теряет больше витаминов. Врач может назначить приём витаминов в таблетках или в уколах. Назначаются препараты кальция, витамины группы В.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
Часть 3 - Самомассаж шеи.
...
Часть 49 - Мягкие и эффективные упражнения для беременной женщины.
Часть 50 - Как самим разобраться в результатах общего анализа крови?
Часть 51 - Как без помощи медперсонала снять капельницу
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Валяние. Желуди для Новогоднего декора. Мастер-класс
Вот сижу сейчас и вспоминаю... Вышла замуж, уехала в другой город, нужда... безденежье. Кое-как купили с мужем елочку и несколько игрушек. Очень огорчало, что игрушек так мало (стоили они как-то недешево). На следующий год докупила, но опять считала, что маловато... Елка была большая) И так несколько лет, все докупала и прикупала) Ну почему тогда даже в голову не пришло сделать игрушки своими руками? Где были все эти идеи, которых сейчас столько, что жизни не хватит на их воплощение?!
Предлагаю вам сделать к Новому году очень симпатичные желуди, которыми можно украсить елочку или декорировать подарок. Для работы вам понадобятся шляпки от желудей и шерсть для валяния.
Шляпки желудей можно покрасить золотой, серебряной краской или обсыпать блестками
Отличное использование самодельных желудей для праздничной сервировки стола
Из шариков можно сделать белоснежную гирлянду для украшения елочки
Кстати, если не хотите возиться с валянием, можно использовать готовую шерсть, использовать старый вязаный свитер)
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как за пять минут понизить давление
Тайны традиционной китайской медицины
Как за пять минут понизить давление
-
[показать]
Нужные точки
Как быстро понизить разгулявшееся давление.
ТОЧКА № 1
По большому счету, это даже и не точка, а целая линия.
Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать.
Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца.
Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.
Профессор Селезнёв
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Детские домашние сапожки "Ягодки" крючком. Мастер-класс
Автор: Fidanzata
Отличный мастер-класс здесь: http://www.stranamam.ru/post/4621645/
Это цитата сообщения l_u_k_a66 Оригинальное сообщение
Вязаные варежки на двух спицах
Этот способ отличается от предыдущего тем, что большой палец привязывается к петлям ладони сбоку. Чтобы связать варежки этим способом потребуется
Это цитата сообщения alenalan Оригинальное сообщение
Более 30 идей новогодних и недорогих идей.
Приложив небольшие усилия и минимум затрат, вы можете украсить ваш дом, елку к Новому году. Полет фантазии безграничен, все в ваших руках! Кстати, это отличная идея для совместной работы с детьми. Уверена, они будут в восторге! А эти идеи помогут вам определиться, какое дизайнерское украшение вы хотели бы сделать самостоятельно.
Елочные игрушки из лампочек
[600x385]
Украшения из арахиса
[600x476]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сшить салфетку-вкладыш для корзинки. Мастер-класс
Дорогие мои рукодельницы) Хочу вам показать, как можно видоизменить любую плетеную корзинку с помощью салфеток-вкладышей. Посмотрите, как нарядно и стильно выглядят плетенки) А сшить салфетку-вкладыш очень и очень легко, даже если вы никогда еще ничего не шили. Когда-то ведь нужно начинать? Вот и начните с пошива наряда для корзинки) Для работы можно использовать хлопчатобумажную или льняную ткани. Для украшения салфеток - тесьму с вышивкой, кружева, ленточки..., все, что найдете в своих запасах. Тему публикую уже не первый раз, как сшить салфетку-вкладыш для круглой корзинки можете найти в моей рубрике "Шьем сами", а здесь представляю вашему вниманию фото мастер-класс по пошиву салфетки-вкладыша для прямоугольной плетенки или железной сетки.
Будем шить вот такую салфетку
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Суп с щавелем в мультиварке
Ингредиенты
- Говядина (вырезка) - 300 граммов
- Щавель - 300 граммов
- Картофель - 200 граммов
- Лук репчатый - 120 граммов
- Яйцо куриное (вареное вкрутую) - 3 штуки
- Вода - 1,5 л
- Специи - по вкусу
Приготовление
На редкость приятный, вкусный суп с щавелем в мультиварке обязательно должен хотя бы раз побывать на вашем столе. А попробовав его один раз, вероятно, захотите в скором времени приготовить его снова. Поэтому спешу обогатить вашу кулинарную копилку соответствующим рецептом. Кстати, можете вместо отварного яйца класть в готовый суп сырое яйцо, тогда продержим суп 10 минут на подогреве.
1. Сваренное вкрутую яйцо нарежем на четыре части, мясо промоем и нарежем соломкой 0,5х3 см, таким же образом нарезаем картофель, лук и щавель. Яйцо откладываем в сторону, а основные компоненты складируем в мультиварку, заливаем воду, засыпаем соль и специи в необходимых количествах, перемешиваем,
2. Прикрыв крышку, с помощью меню установим программу «Суп», длительность приготовления установим таймером на 1 час. Запустим программу, нажав «Старт». В каждую тарелочку супа с щавелем, добавляем по четверти отварного яйца.
Угощаемся!
http://www.happy-giraffe.ru/cook/multivarka/20052/
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Японский суп в мультиварке
Ингредиенты
- Кальмар свежий - 140 граммов
- Перец болгарский - 70 граммов
- Вешенки свежие - 70 граммов
- Рыжики свежие - 70 граммов
- Крахмал картофельный - 7 граммов
- Вода - 0,8 л
- Соль - по вкусу
- Специи - по вкусу
- Дайкон - 40 граммов
Приготовление
Конечно, японский суп в мультиварке не мог обойтись без морепродуктов, в нашем супе это будет кальмар. Национальность блюда подчеркивает и наличие среди ингредиентов традиционной японской закуски такуана, который делается из высушенного дайкона. Ну что, попробуем блюдо, которое с удовольствием хлебают японцы?!
1. Все продукты, которые можно нарезать ножом, превращаем в мелкую соломкой толщиной не более 0,2 см. В холодную воду высыпаем крахмал, размешиваем, чтобы лучше растворился.
2. В мультиварку заложим нарезанные продукты, посолим, добавим специи, нальем воду с крахмалом. Для приготовления супа нам понадобится функция «Варка на пару», активируем ее, время готовки установим 60 минут.
Если пожелаете придать супу более пикантный вкус, советую добавлять соус «Табаско».
Угощаемся!
http://www.happy-giraffe.ru/cook/multivarka/20070/
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Куриный суп в мультиварке
Ингредиенты
- Курица (грудка) - 1 штука
- Морковь - 1 штука
- Лук репчатый - 1 штука
- Вермишель - по вкусу
- Картофель - 6 штук
- Вода - 2 л
- Масло оливковое - 2 столовые ложки
- Соль - по вкусу
- Лавровый лист - по вкусу
- Специи - по вкусу
Приготовление
Этот легкий, нежный, а главное вкусный и полезный суп, думаю, понравится всем вашим родственникам. Суп особенно понравится тем, кто боится за свой вес, поскольку он еще и диетический.
1. Изначально натираем морковь и нарезаем лучок.
2. Дальше нарезаем на кусочки куриную грудку.
3. Потом в кастрюльку мультиварки добавляем 2 столовые ложки масла, и выкладываем морковь с луком. Все перемешиваем и включаем режим выпечки на 6-7 минут.
4. По окончанию режима закидываем в мультиварку картошку, добавляем воду, солим и выкладываем режим тушения на полтора часа. За десять минут до окончания режима добавляем приправы и вермишель. Всего немножко времени и усилий и наш куриный суп в мультиварке готов.
Вкусного Вам обеда!
Подробнее: http://www.happy-giraffe.ru/cook/multivarka/20870/
Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение
Рамочка-"С Рождеством".
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Изящная манишка спицами
http://ru-knitting.livejournal.com/4455256.html
Автор: 
happy1973
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Эффектный пуловер спицами от Lana Grossa
Размеры пуловера: 36/38 и 40/42.
Данные для размера 40/42 приведены в скобках.
Если указано только одно значение, оно применяется к обеим размерам.
Вам потребуется: 450 (500) г пряжи типа "Mondo" от Lana Grossa цвета ила номер 2 (52% овечья шерсть Merino extrafein, 48% хлопок); спицы №4, крючок №3.
Описание и схема (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ):
http://shemyvyazaniya.com/page/pulover-iz-prjazhi-mondo#cut
Блинные корзиночки
[700x473]Блины с икрой
[360x480]Блины с сёмгой
[480x361]Блины с бананами
[480x360]Блины с мясной начинкой
[480x360]Блины с творожной начинкой
[480x360]Оладьи из кабачков
[480x360]Крупный кабачок очистите от кожуры, натрите на мелкой тёрке или пропустите через мясорубку, взбейте 1 яйцо, добавьте немного муки и соли.
Всё хорошо перемешайте и жарьте, как оладьи, в смеси растительного и сливочного масла.
Подавать на стол оладьи нужно тёплыми.
Оладьи из картофеля и зелёного горошка
[456x357]*300г. картофеля
*300г замороженного зелёного горошка
*2яйца
*3ст.л. муки
*3ст. л растительного масла
*соль
Картофель очистить и варить 15 минут. К картофелю добавить замороженный зелёный горошек и варить еще 15минут. Отвар слить и сделать из картофеля и горошка пюре.
Добавить к овощному пюре яйца, муку, посолить и поперчить.
Жарить, как обычные оладьи, на раскалённой сковороде с растительным маслом.
Подавать можно со сметаной и отварной морковкой
Чтобы овощные оладьи не прилипали к сковороде, добавьте в тесто 2ст.л. растительного масла.
Ажурные блины
[480x360]
Это цитата сообщения lidav5 Оригинальное сообщение
..САЛАТ"НЕОБЫКНОВЕННЫЙ"...
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Жиросжигающий витаминный напиток
Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!
Как приготовить и применять уникальный напиток на основе восточный пряностей и фруктовых соков?
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Как приготовить майонез без яиц. Несколько рецептов.
Без такого маленького штриха, как майонез, не обходится почти не один приготовленный салат. Выбор его на прилавках магазинов достаточно велик. Но всем известно, что в промышленный майонез для увеличения срока годности добавляется огромное количество консервантов, что, конечно, не есть хорошо для организма человека. Почему бы в таком случае не приготовить майонез самостоятельно? Классический рецепт включает куриные яйца. Если же вы боитесь сальмонелл, существует множество способов приготовления этого соуса без яиц.
Для простого рецепта майонеза
- сухая горчица - 1/2 ч.л.;
- соль - 1/2 ч.л;
- черный молотый перец - 1/8 ч.л.;
- лимонный сок - 1 ст.л.;
- растительное масло - 1 ст.
Для домашнего майонеза из концентрированного молока:
- концентрированное молоко - 4 ст.л.;
- дижонская горчица - 2 ч.л.;
- соль и свежий молотый черный перец;
- оливковое масло - 125 мл;
- уксус - 2 ст.л.;
- лимонный сок;
- йогурт - 2 ч.л.
Для майонеза из тофу:
- мягкий тофу - 1/2 ст.;
- винный уксус - 2 ст.л.;
- сухая горчица - 1/2 ч.л.;
- растительное масло - 1 ст.;
- соль - 1/2 ч.л.
Для майонеза из авокадо:
- авокадо - 1 шт.;
- лимонный сок - 2 ст.л.;
- оливковое масло - 2 ст.л.;
- кинза - 3 ст.л.;
- соль и молотый черный перец - по вкусу.
Для майонеза из соевого молока:
- лимонный сок - 3 ст.л.;
- соевое молоко - 1/2 ст.;
- соль - 1/4 ч.л.;
- паприка - 1/4 ч.л.;
- горчица - 1/4 ч.л.;
- растительное масло - 6 ст.л.
Для низкокалорийног майонеза:
- 1/4 ст. кешью;
- 1 ст. воды;
- 2 ст.л. кукурузного крахмала;
- чеснок - 1 долька;
- соль - 1/2
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Новый Год.А на горячее что????
Подобрала небольшую подборку горячих блюд для праздничного стола.Может что и вы подберете для себя