Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

Серьги из полимерной глины и мягкой проволоки

 

Серьги из полимерной глины и мягкой проволоки

 от Патриции Кimle

 

 

[357x295]

Читать далее...

Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение

Отличная гимнастика для шеи (фото, видео)

Заболевания суставов – одна из самых распространенных проблем в современном мире.
Создан целый ряд лечебных методик – гимнастика для шеи доктора Шишонина вызывает активный интерес (автор методики является научным руководителем знаменитой клиники). Предлагаем вам познакомиться с комплексом упражнений.

Показания к выполнению гимнастики

Александр Юрьевич Шишонин – кандидат медицинских наук, разработавший уникальную методику коррекции мышц шеи. Обратить внимание на этот комплекс упражнений стоит при наличии таких проблем, как:

• Недостаточность кровоснабжения головного мозга

• Боль и нарушение подвижности шеи

• Повышенное внутричерепное давление

• Хронические мигрени

• Вегето-сосудистая дистония

• Гипертония

• Вертебробазилярная недостаточность

• Внезапные головокружения

• Ухудшение памяти

• Сонливость или бессонница

• Состояние после травматологических операций


Гимнастика для шеи центра Бубновского будет полезна, если вы:

- ведете малоподвижный образ жизни;

- работаете за компьютером;

- подвержены регулярным умственным и психоэмоциональным перегрузкам;

- питаетесь нерационально и несбалансированно (нерациональное питание провоцирует отложение солей).


Зачем нужна гимнастика для шеи?

Доктор Шишонин утверждает – причиной многих проблем у взрослых людей является ухудшение работы внутренних мышц шеи – под действием разных факторов они теряют эластичность. Перенапряженные мышцы со временем начинают сдавливать нервы и сосуды – это дает начало болезненным ощущениям.
Гимнастика для шеи Бубновского (часто комплексу присваивают название клиники, где он был разработан) доступна каждому. Она не может навредить, поскольку все упражнения выполняются в щадящем режиме.


Рекомендации по выполнению

Автор методики предлагает первые две недели выполнять предложенный ниже комплекс ежедневно, затем можно уменьшить количество занятий до двух или трех в неделю. Упражнения нужно выполнять с прямой спиной – следите за осанкой, иначе эффекта не будет. Первые занятия рекомендуется проводить перед зеркалом – это позволит оценить правильность техники выполнения.

Комплекс упражнений для мышц шеи от доктора Шишонина

1. «Метроном»: наклоните голову к правому плечу, зафиксируйте положение на 30 секунд и вернитесь в ИП. Выполните наклон в другую сторону. Повторите упражнение 5 раз, каждый раз фиксируя положение головы.

[244x199]
2. «Пружина»: опустите подбородок вниз, зафиксируйте положение на несколько секунд, а затем вытяните его вперед и слегка вверх (вновь зафиксируйте положение). Повторите 5 раз.

Читать далее...

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Красивая коррекция бровей.

Красивый макияж наших бровей.

изучаем:

Это цитата сообщения Natashulay Оригинальное сообщение

Бисероплетение: от азов — к мастерству + №8 20

[показать]
Название: Бисероплетение
Номер: 8
Год:2013
Страниц: 19
Язык: русский
Формат: jpg
Размер:21 Mb

В номере журнала Бисероплетение: от азов - к мастерству +: Серьги "Индианка", "Цветные листики", браслеты "Каскад", "Богиня", "Сакура", поделки "Дерево с синей листвой", "Букет подсолнухов" и многое другое.
Подробные схемы и описания.

СКАЧАТЬ

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Уход за кисточками для макияжа.

Как ухаживать за кисточками для макияжа.

  Любая кисточка во время эксплуатации накапливает в себе вредные микроорганизмы, поэтому периодически они требуют должного ухода, благодаря которому Ваша кожа будет чистой и здоровой. . а наносимый материал meltn равномерно ложиться.

[показать]

 

изучаем материал:

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Пицца с курицей по-тайски

[402x604]

Ингредиенты:
Тесто для пиццы
Оливковое масло
Сладкий соус чили – ¼ стакана
Лук – 1 шт
Цуккини – ½ шт
Хлопья красного перца – 1 ч. ложка
Курица отварная, нарезанная кусочками – 1 стакан
Тертая моцарелла – 2/3 стакана
Рубленный арахис – 3-4 ст. ложки
Рубленная кинза – 2 ст. ложки
Базилик – 2 ст. ложки

Приготовление:
Тесто для пиццы раскатать. Духовку нагреть до 260 градусов. Слегка смазать оливковым маслом раскатанный овал теста. Нанести чили соус, выложить нарезанный лук, цуккини, хлопья перца, курицу и сыр. Выпекать в духовке пока сыр не расплавиться и основа хорошо не подрумяниться (10-12 минут). Достать из духовки, присыпать нарубленным арахисом, кинзой, и базиликом. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Тайские блинчики с начинкой

[показать]

 В Таиланде это блюдо («роти») считается вроде фастфуда с точки зрения затрачиваемого времени — то есть типичной уличной едой. Готовятся эти блинчики быстро и просто, не требуют особых и каких-то необычных ингредиентов и при этом обладают потрясающим вкусом.

Для приготовления тайских блинчиков берём следующие ингредиенты:

0,5 кг пшеничной муки;
1 чайная ложка соли;
1 столовая ложка сахара;
1 яйцо;
1/2 стакана молока;
1/2 стакана воды;
100 грамм оливкового масла;
начинка + топпинг — на выбор.

Способ приготовления

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

В стиле Vogue: кардиган с капюшоном спицами. 4 размера

[показать]

Дизайнер: Yoko Hatta

Размер: Small, Medium, Large, X-Large. На фото показан размер Small.

Размеры изделия:

По груди (в застегнутом виде): 89 (99, 109, 119.5) см
Длина: 81 (82.5, 84, 85) см
Ширина рукава в верхней части: 28 (30.5, 31.5, 32.5) см

Вам потребуется:
9 (11, 12, 13) мотков по 100 г пряжи Cascade Yarns Cloud (шерсть/альпака) голубого цвета #2120 (true blue)
Спицы 5 и 6 мм
Круговые спицы 5 мм длиной 150 см
Вспомогательная спица (ВС)
Маркеры петель (М)
Держатели петель (ДП)
6 пуговиц диаметром 25 мм

Плотность вязания:

16 п. и 23 р. = 10 см, узором мох, спицами большего номера.

Закрытие петель методом 3-х спиц

Прибавление скрещенной петли с наклоном вправо или влево из нити между 2 петлями

[показать]

Описание  (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ)

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Медовый питательный омолаживающий уход за кожей.

Используем полезные свойства меда для уходя за собой.

   Милые дамы, давайте воспользуемся полезными свойствами меда, который  содержит огромное количество витаминов и микроэлементов и обладает антиоксидантными свойствами для ухода за своей кожей.

[показать]

Живительные  свойства меда прекрасно подходят для создания домашней косметики. Именно этому и посвящена эта страничка. на которой Вы найдете всевозможные полезные рецепты для создания самодельной питательной косметики по уходу за собой.

смотрим дальше:

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

МК по лепке орхидеи из пластика или ХФ

 Мастер-класс по лепке фаленопсиса из полимерной глины

Сегодня я покажу Вам как слепить вот такой фаленопсис ( используемая глина Modern clay или Luna clay)
[379x210]

Читать далее...

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

МК по лепке космеи из полимерной глины

 Мастер-класс по лепке Космеи из полимерной глины Modern clay

[показать]


[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ангелика_Солнечная Оригинальное сообщение

Лечебная гимнастика. Сборник.

Гимнастика для глаз Хорошо известно, что гимнастика для глаз была разработана йогами много лет назад, задолго до нашей эры. В попытках сохранения здоровья и создания сильного тела, йоги позаботились обо всех органах и системах и, конечно, не упустили и глаза. Глазам нужна регулярная тренировка и регулярный отдых. Это то, о чём непременно нужно помнить современному человеку. [700x]Большая часть нарушений зрения может быть связана с нашими неправильными привычками. Например, пренебрежение простыми правилами гигиены и длительная фокусировка зрения на близких объектах, таких как монитор компьютера или книга может привести к проблемам. В долгосрочной перспективе это может стать причиной потери гибкости мышц глаза. [показать]

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Нежные котлетки из говяжьей печени с рисом

Читать далее...

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Сырно-рисовые пирожки

[504x404]

Ингредиенты:
стакан риса
головка лука
150 г сыра
2 яйца
2 ст л муки
0,5 ч л приправы карри
соль, перец по вкусу
панировочные сухари

Приготовление:
Рис отварим, лук мелко порежем и обжарим на сильном огне, постоянно помешивая. Вилкой взобьем яйца, добавим лук, рис, сыр, муку, карри, посолим, поперчим и перемешаем. Наливаем масла на сковороду, ставим ее на огонь и начинаем формировать пирожки, обваливая их в сухарях. Обжарим пирожки с двух сторон до образования золотистой корочки. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

прически из длинных волос

 

[539x439]

Читать далее...

Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение

Пирог с абрикосами насыпной

Пирог с абрикосами насыпной

[показать]

"Очень вкусное рассыпчатое тесто с сочными свежими абрикосами."

Приготовление:

2 стакана муки смешать с 1/3 стакана сахарной пудры и 3 чайными ложками разрыхлителя.

200 граммов маргарина ( "Хозяюшка" или "Пышка") перетереть в крошку с мучной смесью.

Большую часть крошки насыпать в форму для выпекания (лучше силиконовую, легче доставать пирог). Я в разъемную, диам. 26 см.

7-8 абрикосов нарезать дольками и выложить на тесто. Тесто не прижимать. Абрикосы должны быть очень спелыми и сладкими, тогда пирог получится вкусным.

Оставшееся тесто высыпать на абрикосы тонким слоем.

Выпекать 25-30 минут при средней температуре, до легкого зарумянивания.

Прежде чем достать пирог из формы, нужно дать ему полностью остыть. Корж нежный и рассыпчатый.

Наилегчайший пирог по приготовлению, успешной вам выпечки !girl_bye

Сверху рекомендую присыпать сахарной пудрой.
[показать]

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

33 кулинарных секрета, которые хозяйки собирали годами!

[348x400]1. Чтобы яичница была пышной, можно добавить две ложки холодной воды на один стакан яиц и хорошенько взбить.

2. Вместо дрожжей в тесто можно добавить немного коньяка. При этом тесто станет ароматней, а выпечка вкусней.

3. Белок яйца быстрее взобьется в пышную пену, если его предварительно охладить и добавить несколько капель лимонного сока или немного лимонной кислоты. С желтком же поступают наоборот - он любит тепло и сахар.

4. Чтобы обжарить или запечь мясо с золотистой корочкой, его надо обмазать медом.

5. Лук потеряет горечь и будет гораздо вкуснее, если после его нарезки положить в дуршлаг и обдать кипятком.

6. Печенка будет мягкой, если перед обжариванием посыпать ее сахаром.

7. Чтобы яйца при варке не лопались, их надо вымыть перед этим в холодной воде. Варить яйца нужно в соленой воде, тогда если яйцо лопнет, будет лишь трещинка на скорлупе, белок не вытечет.

8. Чтобы молоко при варке не подгорело, кастрюлю надо сполоснуть холодной водой, и варить на среднем огне.

9. Овощи чистят или моют непосредственно перед тем, как опускают в суп.

10. Чтобы у морковки был хороший вкус ее надо варить 5-10 минут. Морковку также как и другие овощи варят на хорошем огне и солят в конце варки.

Шпаргалочка просто супер! >>>

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

ДВЕ МАМИНЫ МОЛИТВЫ - O ДOЧЕРИ И СЫНE

ДВЕ МАМИНЫ МОЛИТВЫ - O ДOЧЕРИ И СЫНE

 

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Сохраните эти рецептики, чтобы не забыть!

 

Читать далее...

Это цитата сообщения sembel60 Оригинальное сообщение

Баклажаны соленые

Соленые баклажаны с толченым чесноком делаем с количеством ингредиентов, основываясь на личном вкусе. Чтобы не было кого потом склонять, кроме себя, не было необходимости вчитываться в вес, в общем- полное раздолье, в отличии от закуски из этих овощей, где все по ингредиентам строго. Единственное, что будет присутствовать- это перечень овощей, необходимых, чтобы прекрасная заготовка на зиму- баклажаны соленые- принесли вкусовым рецепторам каждого индивидуума полное удовлетворение.

[410x307]

Продукты для рецепта

• баклажаны
• чеснок
• черный перец
• зелень- любая
• черный перец горошком
• лавровый лист

Читать далее...