Для техник Фен-шуй мастер класс по определению расположения квартиры
20-07-2015 12:42
Это цитата сообщения ЖИСМИН Оригинальное сообщение
КАК ПРАВИЛЬНО НАЧЕРТИТЬ ФЕН-ШУЙ ПЛАН КВАРТИРЫ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ЖИСМИН Оригинальное сообщение
КАК ПРАВИЛЬНО НАЧЕРТИТЬ ФЕН-ШУЙ ПЛАН КВАРТИРЫ
Как правильно расчертить план квартиры для техник фен-шуй. Это очень важный момент, так как от правильной разметки квартиры зависит результативность всех активизаций, расположения кровати и/или рабочего стола.
Чаще всего люди разочаровываются в фен-шуй из-за того, что не правильно применяют формулы. Существует несколько способов разметки – метод пирога, метод 9 дворцов, метод 24 гор. В этой статье я расскажу о самом простом и самом древнем методе = методе 9 дворцов. И на самом деле он пригодится вам для всех основных практик и активизаций фен-шуй. Более тонкие разметки я уже делаю персонально при анализе фен-шуй квартиры или при заказе персональных активизаций.
Итак, для начала нужен хороший план вашей квартиры в реальном масштабе. Можно скопировать из плана БТИ или аккуратно сделать все замеры вручную. Буду сразу показывать на примере.
Серия сообщений "Ба-Цзы, фен-шуй, аюверда":
Часть 1 - Четыре столпа судьбы. Физиогномика
Часть 2 - Талисманы фэн-шуй
...
Часть 35 - Негативные энергии в Фен-Шуй. Линии "туалетного ша"
Часть 36 - СКУПОСТЬ И ЖАДНОСТЬ В БА ЦЗЫ
Часть 37 - КАК ПРАВИЛЬНО НАЧЕРТИТЬ ФЕН-ШУЙ ПЛАН КВАРТИРЫ
Часть 38 - Советы Аюрведы на каждый день
Часть 39 - Китайский календарь. Деление года на месяцы и сезоны
...
Часть 42 - Прогноз на май 2015 по летящим звездам ч.1, по году рождения ч.2. (видео).
Часть 43 - ПРИМЕР ВЛИЯНИЯ ЛЕТЯЩИХ ЗВЕЗД В ФЕН-ШУЙ
Часть 44 - Аюрведическая энциклопедия
Лёд с маслами для омоложения кожи...Сандал..Герань..Мята
12-06-2015 19:12
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
МАССАЖ ЛИЦА ЛЬДОМ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
[604x447]Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна.
1. Перед купанием приготовьте сосуд с горячей водой, приятное на ощупь полотенце и кубики льда.
2. Опустите полотенце в воду, через несколько секунд отожмите и наложите на все лицо.
3. Когда полотенце остынет, возьмите кубик льда и нежно помассируйте им щеки, лоб и шею.
4. Лед должен мягко скользить по коже, разглаживая все попавшиеся на его пути морщинки. На один массаж льдом можно использовать два-три кубика среднего размера.
5. После массажа повторите горячий компресс, затем умойтесь прохладной водой и нанесите на кожу свой любимый питательный крем.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
МАССАЖ ЛИЦА ЛЬДОМ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
[604x447]Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна.1. Перед купанием приготовьте сосуд с горячей водой, приятное на ощупь полотенце и кубики льда.
2. Опустите полотенце в воду, через несколько секунд отожмите и наложите на все лицо.
3. Когда полотенце остынет, возьмите кубик льда и нежно помассируйте им щеки, лоб и шею.
4. Лед должен мягко скользить по коже, разглаживая все попавшиеся на его пути морщинки. На один массаж льдом можно использовать два-три кубика среднего размера.
5. После массажа повторите горячий компресс, затем умойтесь прохладной водой и нанесите на кожу свой любимый питательный крем.
Очищаем дом от негатива...Важно при покупке квартиры!
02-06-2015 13:41
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Важно при покупке квартирыЧистим квартиру от негативной энергетики
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Важно при покупке квартирыЧистим квартиру от негативной энергетики
Квартиру необходимо чистить регулярно, особенно если она старая или купленная, если в ней умирали, жили наркоманы, алкоголики или психотики и, тем более, если они живут с вами, а также для профилактики. В очищенном пространстве человек чувствует себя гармонично, повышается иммунитет, пропадает бессонница и тревожность. В офисах, торговых точках повышается объем продаж, успешней развивается бизнес.
1. Посчитайте количество углов в квартире, даче, офисе, включая и балкон, если он застеклен. Не пропускайте туалет и ванную комнату. Если сомневаетесь – угол это или нет, лучше посчитать лишний, чем пропустить один угол.
Ваш внутренний голос - это язык чувств. Учимся слышать его.
13-04-2015 13:42
5 способов, чтоб развить свою интуицию
Вы можете считать себя не интуитивным человеком, однако, вам под силу развить свою интуицию, чтоб получать ценную информацию и принимать решения в соответствии с вашими интересами.
Развить интуицию проще, чем вы думаете. Преимущества этого огромны! Когда вы действуете в соответствии с вашим высшим я, жизнь течет плавно, вы находитесь в более высоких вибрациях, и имеете намного меньше напряжения и сопротивления в вашей жизни!
Что такое интуиция?
Интуиция – это возможность собирать информацию, которая исходит не от сознательных рассуждений. Она поставляется с помощью чувств (догадок, физических реакций), эмоций, а иногда в виде вспышек понимания или спонтанных идей.
Альфа состояние нашего мозга
Мантра медитация Со-Хам
Интуиция приходит изнутри - Вы можете сказать, что это исходит от вашего высшего Я или, если вы предпочитаете более научное объяснение, ваша интуиция является возможностью доступа к информации, хранящейся за пределами вашего сознания. Ваш ум принимает, хранит и обрабатывает гораздо больше информации об окружающем мире, чем вы знаете. Интуиция также связана с энергетической информацией. Вот как это работает - вы думаете о ком-то, и затем этот человек звонит вам!
Как только вы научитесь пользоваться интуицией, вы сможете ее удобно использовать ее. Если вы открыты для интуитивных знаков и можете интерпретировать и реагировать на них, вы можете положительно влиять на вашу жизнь.
Как развивать свою интуицию
1. Успокойте свой ум с помощью медитаций. Медитация - это лучший способ открыто слушать свою интуицию, потому что внутренняя болтовня замедляется (а с практикой останавливается), и вы можете буквально «услышать» внутренний голос.
2. Позвольте вашим мыслям и впечатлениям течь без осуждения. Ваш сознательный, логический ум очень хорошо видит реальность и помогает вам принимать решения на основе этой реальности.
Однако, если вы пытаетесь изменить вашу ситуацию с помощью логического ума, вы можете встретиться с серьезными препятствиями.
Посмотрите дальше за пределы того, «что есть» в то, «что может быть»! Все, что вы когда-либо создали, вначале появилось в вашем воображении. Интуиция является воротами в то, «что может быть», она помогает выйти за пределы ваших ограничений.
Проведите время каждый день мечтая о чем-то важном в вашей жизни - не с повесткой дня о нахождении решения (так, вы просто мобилизуйте ваш логический ум). А расслабленно, позволяя образам и чувствам прийти спонтанно. Это особенно эффективно перед сном, так как ваш разум будет всю ночь обработать идеи!
3. Прислушивайтесь к своему организму, особенно, когда вы сталкиваетесь с трудными и важными решениями. Вы можете чувствовать предупреждающие знаки, такие как страх, беспокойство, тяжесть, сжатие, плотность и т.д. - или, положительные знаки: эйфория, освобождение, легкость, уверенность, счастье и т.д.
Затем измените свое мнение. Притворитесь, что вы отбросили определенное решение и заменили его на другое. Сравните свои ощущения. Вы можете заметить разницу. Если ее нет, то рассмотрите следующий выбор, который вы еще не рассматривали, или отвергли!
4. Красный свет / зеленый свет. Представьте светофор перед собой. Зеленый свет означает, что ваше решение правильно для вас, красный свет означает «стоп» - это решение является неправильным для вас.
5. Будьте открыты, независимо от того, сколько вариантов вы обдумывайте. Так как часто есть альтернативный вариант, который вы даже не рассматривали! Просто спросите себя, прежде чем заснуть: «Что бы мое высшее я сделало?». И позвольте ответу прийти (вы не можете заставить его прийти к вам). Вам может также не понравиться то, что вы услышите, но будьте уверены, что это правильно для Вас!
Ваша внутренняя мудрость - это не голос ваших родителей, учителей, дикторов, религиозных лидеров и других людей, которые привычно заполняют вашу голову ограничениями.
Ваш внутренний голос - это язык чувств. Учитесь слышать его. И вы сможете принимать верные решения и идти своим собственным путем, наслаждаясь жизнью без препятствий.
Источник – www.shkolamechti.ru
комментарии: 2
понравилось!
вверх^
к полной версии
5 способов, чтоб развить свою интуицию
Вы можете считать себя не интуитивным человеком, однако, вам под силу развить свою интуицию, чтоб получать ценную информацию и принимать решения в соответствии с вашими интересами.
Развить интуицию проще, чем вы думаете. Преимущества этого огромны! Когда вы действуете в соответствии с вашим высшим я, жизнь течет плавно, вы находитесь в более высоких вибрациях, и имеете намного меньше напряжения и сопротивления в вашей жизни!
Что такое интуиция?
Интуиция – это возможность собирать информацию, которая исходит не от сознательных рассуждений. Она поставляется с помощью чувств (догадок, физических реакций), эмоций, а иногда в виде вспышек понимания или спонтанных идей.
Альфа состояние нашего мозга
Мантра медитация Со-Хам
Интуиция приходит изнутри - Вы можете сказать, что это исходит от вашего высшего Я или, если вы предпочитаете более научное объяснение, ваша интуиция является возможностью доступа к информации, хранящейся за пределами вашего сознания. Ваш ум принимает, хранит и обрабатывает гораздо больше информации об окружающем мире, чем вы знаете. Интуиция также связана с энергетической информацией. Вот как это работает - вы думаете о ком-то, и затем этот человек звонит вам!
Как только вы научитесь пользоваться интуицией, вы сможете ее удобно использовать ее. Если вы открыты для интуитивных знаков и можете интерпретировать и реагировать на них, вы можете положительно влиять на вашу жизнь.
Как развивать свою интуицию
1. Успокойте свой ум с помощью медитаций. Медитация - это лучший способ открыто слушать свою интуицию, потому что внутренняя болтовня замедляется (а с практикой останавливается), и вы можете буквально «услышать» внутренний голос.
2. Позвольте вашим мыслям и впечатлениям течь без осуждения. Ваш сознательный, логический ум очень хорошо видит реальность и помогает вам принимать решения на основе этой реальности.
Однако, если вы пытаетесь изменить вашу ситуацию с помощью логического ума, вы можете встретиться с серьезными препятствиями.
Посмотрите дальше за пределы того, «что есть» в то, «что может быть»! Все, что вы когда-либо создали, вначале появилось в вашем воображении. Интуиция является воротами в то, «что может быть», она помогает выйти за пределы ваших ограничений.
Проведите время каждый день мечтая о чем-то важном в вашей жизни - не с повесткой дня о нахождении решения (так, вы просто мобилизуйте ваш логический ум). А расслабленно, позволяя образам и чувствам прийти спонтанно. Это особенно эффективно перед сном, так как ваш разум будет всю ночь обработать идеи!
3. Прислушивайтесь к своему организму, особенно, когда вы сталкиваетесь с трудными и важными решениями. Вы можете чувствовать предупреждающие знаки, такие как страх, беспокойство, тяжесть, сжатие, плотность и т.д. - или, положительные знаки: эйфория, освобождение, легкость, уверенность, счастье и т.д.
Затем измените свое мнение. Притворитесь, что вы отбросили определенное решение и заменили его на другое. Сравните свои ощущения. Вы можете заметить разницу. Если ее нет, то рассмотрите следующий выбор, который вы еще не рассматривали, или отвергли!
4. Красный свет / зеленый свет. Представьте светофор перед собой. Зеленый свет означает, что ваше решение правильно для вас, красный свет означает «стоп» - это решение является неправильным для вас.
5. Будьте открыты, независимо от того, сколько вариантов вы обдумывайте. Так как часто есть альтернативный вариант, который вы даже не рассматривали! Просто спросите себя, прежде чем заснуть: «Что бы мое высшее я сделало?». И позвольте ответу прийти (вы не можете заставить его прийти к вам). Вам может также не понравиться то, что вы услышите, но будьте уверены, что это правильно для Вас!
Ваша внутренняя мудрость - это не голос ваших родителей, учителей, дикторов, религиозных лидеров и других людей, которые привычно заполняют вашу голову ограничениями.
Ваш внутренний голос - это язык чувств. Учитесь слышать его. И вы сможете принимать верные решения и идти своим собственным путем, наслаждаясь жизнью без препятствий.
Источник – www.shkolamechti.ru
MonaDecu.Декупаж...Мебель..
13-04-2015 13:35
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
полезное об изучении иностранного языка..ссылки..цели
06-04-2015 00:57
Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение
12 правил изучения языков в рекордные сроки
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения bahera Оригинальное сообщение
12 правил изучения языков в рекордные сроки
В этой исчерпывающей статье Бенни научит вас:
- Как говорить на нужном вам языке уже сегодня.
- Как добиться беглости речи и преуспеть в их изучении в течение нескольких месяцев.
- Как выдать себя за носителя языка.
И наконец — как изучить несколько языков, чтобы стать «полиглотом», и все в рамках нескольких лет, возможно 1–2 года.
Статья содержит тонны удивительных полезных ресурсов, о которых вы и не подозревали, включая лучшие бесплатные приложения и сайты, которые обучат вас беглой речи за короткие сроки. Хотите найти носителя языка и говорить с ним всего за $5 в час? Бесплатные источники и уловки для памяти? Все в этом посте.
Рецепты зеленых коктейлей
10-03-2015 15:08
Это цитата сообщения DAVID72 Оригинальное сообщение
ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ
[показать]
- Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.
- Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.
- Зелёные коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.
- Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.
- Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.
- Зелёные коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.
- Эти напитки тонизируют, дарят лёгкость и заряжают энергией.
- Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям.
- Зелёные коктейли очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.
Как правильно приготовить зеленый коктейль:
- Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Всё измельчить в блендере.
Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой.
Рецепт первый:
- 4 очень зрелых киви;
- 1 зрелый банан;
- 2 чашки воды;
- 3 стебля сельдерея.
Рецепт второй:
- Большой пучок укропа;
- банан;
- стакан воды.
Рецепт третий:
- Зеленые листья салата;
- 2 яблока;
- стакан воды;
- два стебля сельдерея;
- немного укропа.
Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения DAVID72 Оригинальное сообщение
ЗЕЛЕНЫЕ КОКТЕЙЛИ
[показать]- Коктейли с зеленью очень питательны из-за высокого содержания белков и аминокислот, они дают чувство сытости, не вызывая тяжести в желудке.
- Эти напитки очень богаты минеральными солями и микроэлементами, витаминами и хлорофиллом.
- Зелёные коктейли содержат клетчатку, необходимую для нормальной деятельности кишечника и выведения из организма токсинов и вредных веществ.
- Они содержат антиоксиданты, защищающие организм от вредных факторов внешней среды.
- Коктейли с зеленью быстро и с максимальной полнотой усваиваются организмом.
- Зелёные коктейли способствуют нормализации веса и очищению организма от шлаков, помогают в лечении многих болезней.
- Эти напитки тонизируют, дарят лёгкость и заряжают энергией.
- Они очень полезны детям, беременным женщинам и пожилым людям.
- Зелёные коктейли очень вкусны, вызывают массу позитивных эмоций и приятных ощущений при постоянном их употреблении.
Как правильно приготовить зеленый коктейль:
- Нужно взять зелень (укроп, салат, петрушку, шпинат, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика или другую зелень) и овощи (или фрукты) в соотношении 2:3, т. е. 2 части зелени и 3 части овощей или фруктов (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле). Всё измельчить в блендере.
Воды добавить для получения необходимой консистенции. Если воду не добавлять, то получится густая масса, которую можно кушать ложкой.
Рецепт первый:
- 4 очень зрелых киви;
- 1 зрелый банан;
- 2 чашки воды;
- 3 стебля сельдерея.
Рецепт второй:
- Большой пучок укропа;
- банан;
- стакан воды.
Рецепт третий:
- Зеленые листья салата;
- 2 яблока;
- стакан воды;
- два стебля сельдерея;
- немного укропа.
Интересные сочетания получаются также с ягодами, базиликом, авокадо.
Зеленый коктейл и хлорофилл- помощник при многих заболеваниях
10-03-2015 14:08
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение
ХЛОРОФИЛЛ - СОВЕРШЕННЫЙ ПРИРОДНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ
[300x]Целительная сила зеленых растений известна с древних времен. Все млекопитающие во время болезни придерживаются зеленой диеты. Это объясняется содержанием в растениях большого количества хлорофилла – "зеленой крови" мира растений, которая выполняет роль протеина.
[показать]
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения БЕЛОЯР_2 Оригинальное сообщение
ХЛОРОФИЛЛ - СОВЕРШЕННЫЙ ПРИРОДНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ
[300x] [показать]
Упражнения при обвисшем животе
28-02-2015 02:30
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение ⃣ :
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение ⃣ :
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение ⃣ :
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение ⃣ :
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
❗ Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[300x300]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение ⃣ :
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение ⃣ :
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение ⃣ :
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение ⃣ :
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
❗ Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[300x300]
Рецепты мазей от варикоза в домашних условиях
04-02-2015 18:18
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
Пять натуральных мазей от варикоза
Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение
Пять натуральных мазей от варикоза
|
7 ЗАКОНОВ УСПЕШНОЙ ЖИЗНИ!!!
04-02-2015 17:33
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Семь законов успеха
Для того, чтобы достигать в жизни всего, что хочется, достаточно следовать определенным ментальным законам.
1. Закон контроля.
«Никто не может вас заставить
чувствовать себя униженным без вашего согласия.»
Элеонора Рузвельт
Закон контроля гласит, что ваше отношение к самим себе позитивно в той степени, в которой вы контролируете свою жизнь, и негативно в той степени, в которой вы, согласно своим ощущениям, теряете над ней контроль или попадаете под контроль иной внешней силы.
Иными словами, вы можете ощущать, что сами контролируете свою жизнь, испытывая счастье и уверенность, или, что ваша жизнь контролируется другими, и вы беспомощны и чувствуете себя жертвой.
В обоих случаях контроль над вашей жизнью начинается с ваших же мыслей.
То, как вы размышляете над ситуацией, определяет ваши чувства, а чувства определяют ваше поведение.
2. Закон причины и следствия.
«Что посеешь, то и пожнешь.» Соломон
Закон «причины и следствия» гласит, что каждое следствие в нашей жизни имеет причину. Есть конкретные причины для успеха и неудачи, для здоровья и болезни, счастья и несчастья. Определите, что в вашей жизни работает и делайте этого больше, определите, что не работает, и делайте этого меньше, и делайте что-то по-новому.
Наиболее важное применение этого закона: мысли — это причины, а условия и обстоятельства — следствия этих мыслей.
3. Закон веры.
«По вере вам воздается.» Библия
Закон веры гласит, что все, во что вы горячо верите, становится реальностью.
Ваши убеждения создают туннель вашего зрения. То есть, вы видите именно то, во что вы верите. Ваши убеждения настраивают вас на успех или наоборот.
4. Закон ожиданий.
«Я верю, что сегодня случится что-нибудь чудесное»
Все, чего вы ожидаете с уверенностью, становится вами же исполняемым пророчеством.
Вы получаете от жизни не то, чего вы хотите, а то, что вы ожидаете от нее.
5. Закон притяжения.
«Подобное притягивает подобное»
Вы представляете собой живой магнит. Вы неизменно привлекаете в свою жизнь людей и ситуации, которые находятся в гармонии с вашими доминирующими мыслями. Вот почему так много полезных людей и ситуаций привлекается в жизнь тех, кто имеет ясное представление о собственных целях.
6. Закон соответствия
«И так по плодам их узнаете их.» Библия
Закон соответствия гласит: что внутри, то и снаружи. Это означает, что ваш внешний мир есть отражение мира внутреннего. Этот закон дает возможность распознать, что происходит у вас внутри, наблюдая за тем, что происходит вокруг вас. Целенаправленно концентрируясь на нужном внутреннем состоянии, вы сможете менять обстоятельства вокруг вас.
Иными словами: Быть — Делать — Иметь.
7. Закон ментальной эквивалентности.
«Мысли становятся вещами.» Майк Дули, писатель
Этот закон гласит, что мысли материализуются. С помощью живого воображения и повторов, ваши мысли, заряженные эмоциями, становятся реальностью.
Необходимо быть внимательным к тому, что и как мы думаем. И тогда все цели и желания сбудутся!
Упражнение:
Выберите по одной цели, которых вы хотите достичь во всех сферах взаимоотношений, здоровья, карьеры, финансов, внутреннего мира и проанализируйте, как вы блокируете и поддерживаете себя в их достижении, с точки зрения каждого из законов. Если вы будете честны с самим собой, то наверняка обнаружите, как ограничиваете себя в каких-то областях.
Осознание своих ограничений — это первый шаг к тому,
чтобы от них избавиться.
И, возможно, уже сегодня с вами произойдет что-нибудь чудесное.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Семь законов успеха
Для того, чтобы достигать в жизни всего, что хочется, достаточно следовать определенным ментальным законам.
1. Закон контроля.
«Никто не может вас заставить
чувствовать себя униженным без вашего согласия.»
Элеонора Рузвельт
Закон контроля гласит, что ваше отношение к самим себе позитивно в той степени, в которой вы контролируете свою жизнь, и негативно в той степени, в которой вы, согласно своим ощущениям, теряете над ней контроль или попадаете под контроль иной внешней силы.
Иными словами, вы можете ощущать, что сами контролируете свою жизнь, испытывая счастье и уверенность, или, что ваша жизнь контролируется другими, и вы беспомощны и чувствуете себя жертвой.
В обоих случаях контроль над вашей жизнью начинается с ваших же мыслей.
То, как вы размышляете над ситуацией, определяет ваши чувства, а чувства определяют ваше поведение.
2. Закон причины и следствия.
«Что посеешь, то и пожнешь.» Соломон
Закон «причины и следствия» гласит, что каждое следствие в нашей жизни имеет причину. Есть конкретные причины для успеха и неудачи, для здоровья и болезни, счастья и несчастья. Определите, что в вашей жизни работает и делайте этого больше, определите, что не работает, и делайте этого меньше, и делайте что-то по-новому.
Наиболее важное применение этого закона: мысли — это причины, а условия и обстоятельства — следствия этих мыслей.
3. Закон веры.
«По вере вам воздается.» Библия
Закон веры гласит, что все, во что вы горячо верите, становится реальностью.
Ваши убеждения создают туннель вашего зрения. То есть, вы видите именно то, во что вы верите. Ваши убеждения настраивают вас на успех или наоборот.
4. Закон ожиданий.
«Я верю, что сегодня случится что-нибудь чудесное»
Все, чего вы ожидаете с уверенностью, становится вами же исполняемым пророчеством.
Вы получаете от жизни не то, чего вы хотите, а то, что вы ожидаете от нее.
5. Закон притяжения.
«Подобное притягивает подобное»
Вы представляете собой живой магнит. Вы неизменно привлекаете в свою жизнь людей и ситуации, которые находятся в гармонии с вашими доминирующими мыслями. Вот почему так много полезных людей и ситуаций привлекается в жизнь тех, кто имеет ясное представление о собственных целях.
6. Закон соответствия
«И так по плодам их узнаете их.» Библия
Закон соответствия гласит: что внутри, то и снаружи. Это означает, что ваш внешний мир есть отражение мира внутреннего. Этот закон дает возможность распознать, что происходит у вас внутри, наблюдая за тем, что происходит вокруг вас. Целенаправленно концентрируясь на нужном внутреннем состоянии, вы сможете менять обстоятельства вокруг вас.
Иными словами: Быть — Делать — Иметь.
7. Закон ментальной эквивалентности.
«Мысли становятся вещами.» Майк Дули, писатель
Этот закон гласит, что мысли материализуются. С помощью живого воображения и повторов, ваши мысли, заряженные эмоциями, становятся реальностью.
Необходимо быть внимательным к тому, что и как мы думаем. И тогда все цели и желания сбудутся!
Упражнение:
Выберите по одной цели, которых вы хотите достичь во всех сферах взаимоотношений, здоровья, карьеры, финансов, внутреннего мира и проанализируйте, как вы блокируете и поддерживаете себя в их достижении, с точки зрения каждого из законов. Если вы будете честны с самим собой, то наверняка обнаружите, как ограничиваете себя в каких-то областях.
Осознание своих ограничений — это первый шаг к тому,
чтобы от них избавиться.
И, возможно, уже сегодня с вами произойдет что-нибудь чудесное.
Профессор Селезнев
Трафареты для декупажа, стен, мебели, стекла
27-01-2015 18:45
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Очень люблю использовать трафареты в своем творчестве..Трафареты для росписи.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Очень люблю использовать трафареты в своем творчестве..Трафареты для росписи.
Трафареты для росписи.
Удобно применять трафареты для росписи стен или оформления предметов.
1.
[236x411]
Много трафаретов..Бордюры..Декупаж..Мебель..Витраж..Декор
27-01-2015 18:34
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Трафаретные бордюры.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
Трафаретные бордюры.
Трафаретные бордюры.
Такими трафаретными бордюрами, можно разделить стены в комнате, либо обрамить зеркало или потолок, применять их можно, как полосой, так и отдельным элементом.
1.
мастер по декупажу Елена Олейникова шкатулки
26-01-2015 13:39
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
МК техника протравливания в декупаже
24-01-2015 16:51
Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение
Техника протравливания и декупаж.МК.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения фыр Оригинальное сообщение
Техника протравливания и декупаж.МК.
автор ~ Фирдаус Мухтаровна ~ http://stranamasterov.ru
Здравствуйте Мастера! Гуляя по страницам интернета столкнулась с работами Натальи Жуковой. Она приглашала на МК по декорированию ключницы в стиле Прованс, с применением техники протравливания и декупажа. Так как я живу в Воркуте и приехать на МК не могу, стала искать про эту технику на сайтах. Много интересного нашла для себя и вместе с подругами декупажницами попробовали освоить эту технику. Нам очень понравился результат наших творений. Если вам интересно смотрите, читайте и пробуйте. Первая работа Натальи Жуковой.
Выбрали заготовки, салфетки. Приготовили весь необходимый материал для декупажа. Нужны акриловые хорошие краски.
Вредные продукты исключаем из питания
24-01-2015 15:47
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Самые вредные продукты
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Самые вредные продукты
САМЫЕ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ
Cсылки на нужные сайты..
22-01-2015 13:49
Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение
УЗНАЛА САМА-ДЕЛЮСЬ С ДРУЗЬЯМИ!Список нужных сайтов.
Поистине бесценные сайты - круто!!!
Грамота.ру www.gramota.ru
Помимо очевидного различных словарей, от "Живаго великорусского" Даля до словаря арго, здесь есть незаменимая функция "Справка". В этом разделе можно задать любой вопрос: например, как правильно пишется по-русски название парижского музея d'Orsay. Специалисты Института русского языка РАН в течение суток дадут ответ оказывается, по-русски этот музей пишется просто "Орсе", без всякого "д".
Калькулятор все во все www.calc.ru Конвертер различных физических величин. Например, можно узнать, что в одном имперском фарлонге 114 саженей маховых старорусских или просто 201 метр.
"Корбина.ТВ" www.corbina.tv На этом сайте работает виртуальный видеомагнитофон. Его можно запрограммировать заранее, и он в нужное время запишет заказанную передачу. Но самое интересное не это, а то, что видеомагнитофон "Корбины" умеет работать и в обратную сторону. То есть он может записать передачу, которая уже закончилась, главное, чтобы с момента эфира прошло не больше месяца.
Москва пассажирская moskva.ruz.net/att.htm Многие люди могут годами ездить в метро с "Университета" на "Профсоюзную" через центр, даже не подозревая, что можно в три раза быстрее доехать до нужного места на трамвае 26. На сайте "Москвы пассажирской" полный каталог маршрутов столичного наземного транспорта с указанием длины маршрута и расчетного времени в пути. Московское железнодорожное агентство www.mza.ru Чтобы понять, сколько стоит железнодорожный билет и есть ли они вообще на интересующие вас направления, существует два пути. Первый отстоять очередь в привокзальной кассе. Второй открыть окно браузера и загрузить сайт МЖА, где находится онлайн-версия официальной справочной системы "Экспресс-2".
Найти просто www.naitiprosto.ru
Поиск разных магазинов, ресторанов, государственных организаций на заданном участке Москвы. Совершенно необходим тем, кто переехал на новую квартиру и не знает, где находится ближайшая аптека или ДЕЗ.
Напиши www.napishi.ru Сервис, с помощью которого можно, не отходя от компьютера, отправить бумажное письмо. Отправитель просто набирает текст и адрес, жмет на кнопку "Добавить", а владелец сайта распечатывает письмо, кладет его в конверт и отправляет нужному адресату. Что касается оплаты, то можно заплатить самому, можно отправить письмо за счет спонсора, и тогда в него будет вложена реклама, а можно за счет владельца сайта. Правда, он очень просит этим не злоупотреблять.
Промт www.promt.ru Онлайн-переводчик текстов и интернет-сайтов. Поддерживаются английский, французский, испанский, португальский, итальянский и немецкий языки в разных сочетаниях. Качество так себе, но особого выбора у пользователей нет.
Есть еще старый добрый Babel Fish ( babelfish.altavista.com ), но он переводит на русский только с английского. Зато здесь поддерживается больше языков, в том числе китайский, корейский и датский. То есть, чтобы прочитать, например, известного китайского поэта Ли Бо, который переведен на русский далеко не весь, можно сначала прогнать его текст через китайско-английский переводчик, а потом через англо-русский.
Пещера признаний otkpobehho.blogspot.com Место для исповеди. Каждый человек, у которого на душе лежит тяжкий груз, может высказаться и, как предполагается, от этого ему полегчает. Если же совесть чиста, можно почитать чужие признания. Среди них попадаются заметки небывалой философской глубины: "Два месяца живу с парнем, все время вместе, у нас все хорошо, мы не ссоримся, отличное общение, хороший секс, проблем нет, но при этом я иногда смотрю на него и думаю "А что я с ним делаю?"
Радиотеатр www.radiotheater.ru Вместо того чтобы петь "Гоп-стоп" под фонограмму, можно стать участником радиоспектакля. Все как в серьезном театре. Режиссер объявляет о постановке пьесы и начинает прослушивание. Посетители сайта присылают ему тестовые записи своих голосов, и после этого режиссер раздает роли. Дальше начинаются репетиции опять-таки прямо по Станиславскому. "Сергей, прослушал, пишет режиссер. Единственное пожелание читать нужно активно, поскольку бобры не тормоза, а очень деятельные животные". По окончании репетиций записи разных пользователей сводятся в единый файл.
Расчет расстояний между городами www.autotransinfo.ru/Trace/
Вообще, этот сервис был создан для тех, кто занимается грузоперевозками. Но для тех, кто путешествует на машине, он тоже будет совершенно незаменим. Система рассчитает наилучший маршрут между двумя заданными городами с учетом всех возможных путей объезда и порекомендует, с какой скоростью лучше всего двигаться на том или ином участке трассы.
Реальная погода www.realmeteo.ru Сайтов, которые дают прогнозы погоды,Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Баусова_Наталия Оригинальное сообщение
УЗНАЛА САМА-ДЕЛЮСЬ С ДРУЗЬЯМИ!Список нужных сайтов.
Поистине бесценные сайты - круто!!!
Грамота.ру www.gramota.ru
Помимо очевидного различных словарей, от "Живаго великорусского" Даля до словаря арго, здесь есть незаменимая функция "Справка". В этом разделе можно задать любой вопрос: например, как правильно пишется по-русски название парижского музея d'Orsay. Специалисты Института русского языка РАН в течение суток дадут ответ оказывается, по-русски этот музей пишется просто "Орсе", без всякого "д".
Калькулятор все во все www.calc.ru Конвертер различных физических величин. Например, можно узнать, что в одном имперском фарлонге 114 саженей маховых старорусских или просто 201 метр.
"Корбина.ТВ" www.corbina.tv На этом сайте работает виртуальный видеомагнитофон. Его можно запрограммировать заранее, и он в нужное время запишет заказанную передачу. Но самое интересное не это, а то, что видеомагнитофон "Корбины" умеет работать и в обратную сторону. То есть он может записать передачу, которая уже закончилась, главное, чтобы с момента эфира прошло не больше месяца.
Москва пассажирская moskva.ruz.net/att.htm Многие люди могут годами ездить в метро с "Университета" на "Профсоюзную" через центр, даже не подозревая, что можно в три раза быстрее доехать до нужного места на трамвае 26. На сайте "Москвы пассажирской" полный каталог маршрутов столичного наземного транспорта с указанием длины маршрута и расчетного времени в пути. Московское железнодорожное агентство www.mza.ru Чтобы понять, сколько стоит железнодорожный билет и есть ли они вообще на интересующие вас направления, существует два пути. Первый отстоять очередь в привокзальной кассе. Второй открыть окно браузера и загрузить сайт МЖА, где находится онлайн-версия официальной справочной системы "Экспресс-2".
Найти просто www.naitiprosto.ru
Поиск разных магазинов, ресторанов, государственных организаций на заданном участке Москвы. Совершенно необходим тем, кто переехал на новую квартиру и не знает, где находится ближайшая аптека или ДЕЗ.
Напиши www.napishi.ru Сервис, с помощью которого можно, не отходя от компьютера, отправить бумажное письмо. Отправитель просто набирает текст и адрес, жмет на кнопку "Добавить", а владелец сайта распечатывает письмо, кладет его в конверт и отправляет нужному адресату. Что касается оплаты, то можно заплатить самому, можно отправить письмо за счет спонсора, и тогда в него будет вложена реклама, а можно за счет владельца сайта. Правда, он очень просит этим не злоупотреблять.
Промт www.promt.ru Онлайн-переводчик текстов и интернет-сайтов. Поддерживаются английский, французский, испанский, португальский, итальянский и немецкий языки в разных сочетаниях. Качество так себе, но особого выбора у пользователей нет.
Есть еще старый добрый Babel Fish ( babelfish.altavista.com ), но он переводит на русский только с английского. Зато здесь поддерживается больше языков, в том числе китайский, корейский и датский. То есть, чтобы прочитать, например, известного китайского поэта Ли Бо, который переведен на русский далеко не весь, можно сначала прогнать его текст через китайско-английский переводчик, а потом через англо-русский.
Пещера признаний otkpobehho.blogspot.com Место для исповеди. Каждый человек, у которого на душе лежит тяжкий груз, может высказаться и, как предполагается, от этого ему полегчает. Если же совесть чиста, можно почитать чужие признания. Среди них попадаются заметки небывалой философской глубины: "Два месяца живу с парнем, все время вместе, у нас все хорошо, мы не ссоримся, отличное общение, хороший секс, проблем нет, но при этом я иногда смотрю на него и думаю "А что я с ним делаю?"
Радиотеатр www.radiotheater.ru Вместо того чтобы петь "Гоп-стоп" под фонограмму, можно стать участником радиоспектакля. Все как в серьезном театре. Режиссер объявляет о постановке пьесы и начинает прослушивание. Посетители сайта присылают ему тестовые записи своих голосов, и после этого режиссер раздает роли. Дальше начинаются репетиции опять-таки прямо по Станиславскому. "Сергей, прослушал, пишет режиссер. Единственное пожелание читать нужно активно, поскольку бобры не тормоза, а очень деятельные животные". По окончании репетиций записи разных пользователей сводятся в единый файл.
Расчет расстояний между городами www.autotransinfo.ru/Trace/
Вообще, этот сервис был создан для тех, кто занимается грузоперевозками. Но для тех, кто путешествует на машине, он тоже будет совершенно незаменим. Система рассчитает наилучший маршрут между двумя заданными городами с учетом всех возможных путей объезда и порекомендует, с какой скоростью лучше всего двигаться на том или ином участке трассы.
Реальная погода www.realmeteo.ru Сайтов, которые дают прогнозы погоды,
Подробный мастер класс декупажа 3D на бутылке..Рельеф с помощью структурной пасты Таир тонкой
19-01-2015 14:01
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Объемный декупаж..Шампанское "Китайскии новый год"
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
Объемный декупаж..Шампанское "Китайскии новый год"
Шампанское «Китайский новый год»
Замечательный мастер-класс и потрясающе красивая бутылка мастера декупажа Марии Спириной.
Здравствуйте! Я расскажу Вам, как сделать бутылку шампанского с рельефным изображением!
Это мой первый МК, так что не судите строго!
Для работы нам понадобятся:
1. Бутылка шампанского
2. Акриловая эмаль для радиаторов отопления (для грунтования)
3. Бумага для бутербродов (или калька)
4. Акриловая паста Таир тонкая
5. Пузырёк от витражной краски (пустой) или аналогичный с тонким носиком
6. Лак акриловый
7. ПВА
Имея 7 цветов акриловых красок, получаем 38 разных оттеенков
18-01-2015 00:16
Это цитата сообщения calipso2009 Оригинальное сообщение
Важно! Как из 7 цветов получить 38 (смешивание акриловых красок)
Читать урок
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения calipso2009 Оригинальное сообщение
Важно! Как из 7 цветов получить 38 (смешивание акриловых красок)
Это переводной урок из книги всем известной художницы Ли Хэммонд. По правде говоря, это самый дельный урок по миксам из тех, что я когда-либо где-либо видела. Он будет полезен тем, кто только начинает учиться росписи или рисованию, и не может себе позволить купить сразу всю палитру красок, представленную в магазине. Сама я не очень люблю смешивать краски, но мне пока приходится это делать, т.к. набор красок у меня ограниченный. Если бы я прочитала этот урок раньше, я бы более тщательно подходила к выбору цветов своих красок и палитра моя на данный момент была бы значительно шире.
Названия цветов я переводила не везде (только там, где требуется), т.к. это международные названия и по ним можно купить и иностранные и российские (типа Ладоги) акриловые краски. Совсем новичкам хочу посоветовать идти в худ.магазин с бумажкой с названиями, т.к. нужно покупать не просто белый или просто красный, а именно Titanium White и Cadmium red medium и т.д. (это связано с тем, что разные оттенки обладают разной прозрачностью и это отражается на возможностях смешивания, я, к примеру, прогадала с Transparent Yellow, он абсолютно прозрачный и не дает никакого изменения цвета при смешивании!).
[показать]
Мастер декупажа Анна Турчина..Мастер класс
17-01-2015 14:30
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Мастера декупажа - Анна Турчина. "Рождественский короб", мастер-класс
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Мастера декупажа - Анна Турчина. "Рождественский короб", мастер-класс
Декупаж короба. Мастер-класс от Анны Турчиной
Приветствую вас на страницах моего дневника!
Предлагаю вашему вниманию чудесную работу и очень толково и подробно изложенный мастер-класс по ее изготовлению. Автор работы и мастер-класса - талантливейшая Анна Турчина. Также обращаю ваше внимание, что Анна будет участвовать в качестве спикера на конференции "Международный Университет Декупажа", обязательно посмотрите выступление мастера и опытного педагога!
