Уже сложнее закрасить обиды…
Под макияжем скрывается боль…
Под справедливостью прячет фемида
Свою заглавную алчную роль…
Чужие души, как будто потёмки…
Не разглядеть скрытых граней вовек…
А сердце плакать умеет негромко,
Но полноводнее тающих рек…
Ходим под никами и под логинами,
Жизнь в виртуале, как правило, мнимая.
Все мы хотим показаться хорошими,
Но вслед за нами идет наше прошлое.
В игры играем, и просто общаемся,
Здесь мы легко расстаемся, встречаемся,
Мимику, жесты заменят нам смайлики,
Чувства и мысли разложены в файлики.
Подари другому счастье,
Обогрей своим теплом,
Пусть в погоду и ненастье
Твой открытым будет дом.
Дай врагу горбушку хлеба,
Чаем друга напои
И почувствуй прелесть неба,
Ощути тепло земли.
Удивись красе природы
Летом,осенью,зимой,
А весна всегда в дороге
Будет рядышком с тобой.
Ты поймёшь,что в мире этом
Злобе просто места нет,
Есть всего на белом свете
Счастье,данное для всех.
Подари другому счастье,
Ты счастливей станешь сам.
Станет всё вокруг прекрасней,
Станет мир как светлый храм
(Из инета)
Я тебя не ждала, не гадала,
Что когда то мы будем вдвоем,
Было время, я даже не знала,
Что поселишься в сердце моем.
Не могла я понять и поверить-
Мое счастье дождется меня,
И старалась бумаге доверить,
Что боялась не встретить тебя.
Но судьба, хоть беги, хоть завидуй
Не уйдет от тебя никогда,
И взойдет на судьбы небосводе,
И засветится ярко звезда.
То звезда, иль любовь, я не знаю,
Звезды светят холодным теплом,
А любовь, словно факелов стая,
Согревает и блещет огнем.
Ты согрел мое сердце, не скрою,
Вместе мы, и я счастлива вновь,
И пусть вечно нам светит звездою
Наше счастье и наша любовь.
Я умираю без тебя…
Весь мир уныл,
и краски серы.
Хочу хотя бы иногда,
Смотреть в твои глаза,
и верить…Нет..
Хочу с тобой я быть всегда!
Ночами, сутками, годами..
Я умираю без тебя!
За что такие испытания?
За что даются: боль в душе,
Слезы радости, и скуки?
За что страданье на земле?
Кто выдумал такие муки?
Вопрос уходит в пустоту…
И сквозь века,
всплывает снова….
И как молитву повторю,
Прекрасных на земле -
три слова…
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ
Что танцуют в небе облака:
Танго, вальс иль просто танец белый?
Ветер обнимает их слегка
И ведёт, как кавалер умелый.
Хороводы водят в небесах,
Превращаясь в тучи, если грустно.
Я витаю где-то в облаках,
Постигая счастье, как искусство.
Облака танцуют вальс не зря,
Кружат парами и мчатся строем.
В путь отправлюсь вслед за ними я,
Мир огромный для себя открою.
Я встретил тебя как удачу
Что искал очень долго во тьме
Ты прекрасна словно солнце в ненастье
Ты красива как закат в далеке
Я влюбился с первого взгляда
И думать о других я забыл
Эта сказка пришла так внезапно
Что поверил в неё я один
Не думал что такое бывает
Что сквозь тернии увижу я свет
Как же мне повезло лишь с тобою
Находиться рядом на век
Жизнь никогда не остановится.
И все идет в своем порядке
Кого-то ненавижу за достоинства
Тебя же я люблю за недостатки !
Жизнь никогда не остановится.
И все идет в своем порядке
Кого-то ненавижу за достоинства
Тебя же я люблю за недостатки !
Я говорю с тобой стихами
Счастливо и необъяснимо
Происходящее со мной:
Не радость, нет - я не любима -
И не весна тому виной.
Мир непригляден, бесприютен,
Побеги спят и корни спят,
А я не сплю, и день мой труден,
И взгляд мне горести слепят...
Я говорю с тобой стихами,
Остановиться не могу.
Они как слезы, как дыханье,
И, значит, я ни в чем не лгу...
Все, что стихами,- только правда,
Стихи как ветер, как прибой,
Стихи - высокая награда
За все, что отнято тобой !
Я равнодушие твоё до капли соберу:
До крошечной, чтоб не осталось и следа.
И думая, что мысли о тебе не допущу.
Об этом буду думать без усталости, всегда.
Не буду спрашивать: судьба иль случай?
Схлеснуло наши жизни - не разнять.
Я буду ждать, чтобы сказать: Не жду я встречи.
И буду продолжать всё время ждать.
Я сердце в камень превратить сумею,
Чтобы о нежности забыло навсегда.
Надеяться я буду, что надеждой
Уже не заболею никогда.
Дождинки на окне теперь считать не буду,
Слепым туманом осень занавесила окно.
И думая, что я тебя когда-нибудь забуду,
Лишь о тебе, мой Свет, я буду думать всё равно.
Уж сильно Она хочет ласки.
Вдохнувши закрывает Глазки
Вот тело перед ней мужское
Такое сильное,большое.
Рука касается чуть Спинки
В воображении-картинки,
Сжимают пальцы Ягодицы
Язык ласкается с ресницей.
Прошу Тебя Господи, дай этому самому человеку,который читает сейчас эти строки, все, о чём он Тебя просит! Дай ему это в полной мере, как умеешь давать только Ты один! И пусть будет счастлив во все дни его, а если невозможно такое, то хотя бы сколько-нибудь.Даруй ему крепкое здоровье и любовь ближних, понимание и сочувствие. Сделай так, чтобы душа его всегда светилась одной лишь любовью ко всему сущему,огради его от сквернословия, от обид и зависти, от войн и смертей , от боли физической и душевной, если же все это неизбежно, не покинь его и тогда дай утешение. Спаси для него все,что дорого ему на земле. Если же поздно просить об этом - не лишай его памяти. Не знаю -верит ли в Тебя,читающий сейчас это,Милостивый и добрый мой Господь! Исполни это мое желание. Пусть Ангел Хранитель помогает тебе, когда твои Крылья опускаются вниз.
[500x664]
ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!
Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.Уйдет на это хождение примерно месяца три.
Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком ХА!.Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.И ещё самое верное упражнение-приседание.С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.
НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И НЕ ТОЛЬКО…
ОТ ОНЕМЕНИЯ РУК…
ПЕРВОЕ -отжимание от стола,от стула.Подойдите к столу,обопритесь на него:тело прямое,руки согнуты в локтевых суставах.Разогните их на выдохе.Такими упражнениями мы разгружаем пояс верхних конечностей,улучшаем венозный отток крови от мозга и снижаем нагрузку на легкие и сердце.Отжимайтесь сериями по 5-10 повторений.
ВТОРОЕ-упражнение-для пояса нижних конечностей.Это приседания с прямой спиной,держась за неподвижную опору.Встаньте лицом к торцу двери,держитесь с обеих сторон за ручки.Ноги на ширине плеч,смотрим перед собой и на вдохе приседаем,а выдохе встаем.Приседайте тоже сериями по 5-10 упражнений.Благодаря этому упражнению улучшается венозный возврат к правому предсердию,мозгу.Вы забудете об усталости.К тому же это профилактика тромбофлебита.
ТРЕТЬЕ-упражнение называется полуплуг.Надо лечь на спину на пол ,держаться руками за неподвижную опору и поднимать и опускать ноги на 90 градусов.Делайте до 5-10 повторений в одном подходе.Упражнение адресовано средней части туловища и позвоночника,внутренним органам-кишечнику,желчному пузырю,почкам,а также пояснично-грудному отделу позвоночника.Доктор Бубновский советует делать эти три упражнения ежедневно в течение получаса.
Необходимо изучать правила здоровья,искать путь к здоровому образу жизни не в аптеках и бесконечных походах по поликлиникам и больницам,а в познании своей природы.Путь к здоровью совсем не прост,он требует и времени,и терпения.Подумайте над этим!!!Будьте здоровы!!!
Доктор медицинских наук Сергей Михайлович БУБНОВСКИЙ
Для приготовления этого вида зимних салатов потребуется:
Рис 0,5 кг,
Помидоры 3 кг,
Сладкий болгарский перец 1 кг,
Лук репчатый 1 кг,
Морковь 5 шт.,
Сахарный песок 2/3 стакана,
Соль 2 ст.л.,
Подсолнечное масло 0,5 л,
Укроп пучок.
Ход приготовления:
Рис промыть в холодной воде. Переложить в кастрюлю, посолить и поставить вариться до полуготовности.
Перец очистить от семян и порезать тонкой соломкой. Помидоры бланшировать в кипящей воде, вынуть и очистить от кожуры. Очищенные помидоры порезать на четвертинки. Удалить шелуху с лука, разрезать на две половинки и каждую порезать на полукольца. Измельчить укроп. Почистить морковь. Нарезать ее тонкими полукружками.
Все овощи переложить в большую по емкости кастрюлю, всыпать сахар, соль и поставить тушиться на среднем огне около получаса. Потом всыпать рис и готовить ещё 10 минут.
Горячий салат разложить в горячие стерилизованные банки. Закатать, поставить на пол, укутать теплым покрывалом. Оставить, чтобы остыли сами. Хранить в холодном месте
На расстоянии любить
И ждать, когда случится встреча,
Вино разлук до дна испить,
Внушать себе: "Ещё не вечер!"
Разлука режет на куски,
Мою измученную душу.
Я изнываю от тоски,
Грусть вырывается наружу.
Не нужен мне халиф на час,
И раз в неделю чудо - ночка!
Не в перспективе, а сейчас,
Хочу счастливой быть - и точка!
Зачем на линии огня
Лицом к лицу нас свёл Всевышний?
И в даль заветную маня,
В один клубок смотал две жизни?
Устала ждать! Да, я слаба!
Мой горизонт до точки сужен.
Быть вместе, видно, не судьба
Полжизни отдать, чтоб вместе проснуться
В постели с тобой. Чтоб тебе улыбнуться..
Чтоб нежно коснуться губами тебя,
На ушко шепнуть "С добрым утром", любя..
Чтоб просто делить на секунды мгновенья,
Отдаться любви в бесконечном забвении.
Полжизни за ласки твои, поцелуи,
За нежностью твою, за улыбку простую.
За завтрак совместный, за утренний чай,
За слово "люблю!", за цветы невзначай,
За каждую мелочь, за каждое слово
Полжизни .. нет! Жизнь!
- подарить я готова..
Мужчина. И Женщина. Тонкие нити.
Случайностей нет. И вы их не ищите.
Мы будто идём по какому-то кругу -
На ощупь найти так надеясь ту руку,
Что ляжет в ладонь без малейших сомнений…
Живём в ожидании прикосновений,
Чтоб вдрогнув однажды, очнуться от сна -
Понять, что бывает зимою Весна,
Что лучшая музыка - голос любимый,
Что можно без слов - как волшебники-мимы -
Часы напролёт говорить, говорить,
И столько услышать… И столько постичь.
Мужчина и Женщина. Крепкие нити.
Случайностей нет. Так зачем же мудрите,
Зачем вы защитные строите стены -
Заранее зная - не будет замены…
Послушайте, страх тут совсем неуместен,
Поймите, пожалуйста, как ценно Вместе…
У вас есть крыло. У кого-то второе.
Сложите их вместе. Отныне вас двое.
Летите. Пожалуйста, не сомневайтесь.
Не бойтесь. С любимыми просто срастайтесь.
Поверьте мне - вместе легко вы взлетите.
Вы
Не спится. Полночь. Я сижу
Возле тебя, и осторожно,
Чтоб твой сон не потревожить,
За дыханьем наблюдая,
Про себя шепчу: Я рядом.
Спи, любимый, спи спокойно.
Знаешь ли, что в этот миг
Сердце прыгает внутри?
Чувствуя присутствие
Столь родного, дорогого,
И единственного в мире.
Ты не знаешь, что сейчас
Я сижу здесь чуть дыша,
Слышу хриплое дыханье,
Молча на тебя смотрю,
Улыбаюсь, и сама
Себе завидую, как странно!
Интересно, что ты видишь
За закрытыми глазами?
Что там? Что же тебе снится
В этот предрассветный час?
Снюсь ли я тебе сейчас?
Я уверена, что ДА!
Только что открыл глаза,
Удивился, улыбнулся,
А потом, обняв, на ухо
Прошептал: Я рядом
Спи, любимая, спокойно.
Я всегда буду рядом с тобой,мой хороший,
Помни об этом,не забывай!
Даже если денек за окном непогожий,
Если плохо тебе - я рядом,ты знай!
Если станет вдруг жарко - я буду грозою.
Если холодно будет - согрею теплом.
И глаза наполняются сладкой слезою...
Так хочу окружить тебя только добром...
Я в любую минуту подам тебе руку,
Если больно вдруг станет - боль отведу!
Ты прости меня милый,за эту разлуку.
Я всегда с тобой рядом!Я во всем помогу!!!
я всегда с тобою рядом! Пока не умру!!!!!!!
Ты стала старше, я - старее.
Уже седеет голова.
Но я по-прежнему робею
Сказать признания слова.
Твоим я смехом умиляюсь.
И взгляд прекрасный твой ловлю.
Но я сказать опять не смею,
Что без ума тебя люблю.
Постой, не оставляй меня одну,
Ты сердце тронул за забытую струну.
Пусть я не ангел с томным взором,
Но не смотри ты так, с укором.
Люблю тебя до боли, безрассудно,
Когда вдвоем, сверкают звезды чудно,
Крылом волос весь Мир закрою от тебя,
И взгляд мой жгучий, пусть горит любя...
Укутаю всего туманом страсти...
Иди за мной и сгинут все напасти,
Приворожу молитвой, не уснешь,
Побудь еще, а на заре уйдешь.