Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Зажги свечу.....Да хранит ВАС Бог!!!
|
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Выбрось все, что не работает!!!
[показать]
[показать]Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
СТОП - СТРЕСС
Ряд простых советов, которые помогут Вам выработать антистрессовую модель поведения
-
В сложных ситуациях взаимодействия с клиентом думайте о том, что могло быть и хуже, а получилось так, как есть. Пофантазируйте, а потом мысленно отмените эту программу: «Пусть со мной этого не произойдет». Вспомните, например, что в соседнем офисе, доме, городе, стране и т.п. ситуация еще хуже, чем ваша. Что многие люди, оказавшись на вашем месте, были бы на вершине счастья.
-
Относитесь к мелким неприятностям с долей юмора. Это ситуации, которые, как правило, нас раздражают: поездка в общественном транспорте, попадание в автомобильную пробку, появление «застревающего», надоедливого клиента и т.д. Все это может не «вешать» на себя, если посмотреть на это с юмором, без отрицательных эмоций.
-
Всегда мыслите положительно, не создавайте себе отрицательных установок. Фразы, типа: «Это могло случиться только со мной» – создание отрицательной установки, программы «неудачника». Можно сказать: «Я не грамотно работала с этим клиентом…» - отрицательная программа или «В следующий раз я справлюсь с подобной ситуацией» - положительная программа. Часто мы сами своими мыслями и речью не даем возможности исправиться ситуации, либо отодвигаем этот процесс на продолжительный срок.
-
Принимайте все, что дает нам жизнь без обиды и обвинений. Жизнь не может быть несправедливой, она дает каждому по заслугам. Это сложно принять, но это тоже правило.
Если вы попали в замкнутый круг неприятностей, значит, где-то вы сами совершили (совершаете) ошибку. Подумайте, где и какую, исправьте. Не избегайте решения трудной ситуации, если запустить ситуацию, то позже на исправление ошибок затрат потребуется больше. -
Избавляйтесь от идеализаций. Иначе говоря, если вы не представляете себе жизнь без какой-либо ценности (семьи, работы, денег, власти, творчества и т.д.), то вы наверняка придаете этой ценности избыточное значение, идеализируете. У нас отбирается то, чему мы придаем избыточное значение. Идеализируя, человек не может допустить, чтобы события развивались не так, как ему хочется, он проявляет недовольство окружающим его миром и начинает испытывать негативные эмоции.
-
Отрицательные эмоции «притягивают» отрицательные события к нам. Жизнь недовольна нами, если мы недовольны ею. Если вас «съедают» отрицательные эмоции – злость, обида, раздражение, уныние, то пока вы не пересмотрите свою жизненную позицию (установку) в пользу отказа от них, в вашей жизни очень часто будут возникать проблемы. Таков порядок. Можно немного и непродолжительно поворчать, но не впадать в длительное уныние и озлобленность.
-
Чаще анализируйте всё, что с вами происходит, о чем вы думаете, как поступаете, какие эмоции испытываете. Делайте выводы из опыта своей жизни. Не избегайте исправления собственных ошибок.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Бабулины уроки.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
ПАМЯТКА СЧАСТЛИВОЙ ЖЕНЩИНЫ
|
Это цитата сообщения ole4ka3786 Оригинальное сообщение
Панно-оберег "Хата". Мастер-класс от Ирины Рублёвой
Вот ещё один домик из серии оберегов. До этого я показывала соломенные хатки, но солома, колосья есть не у всех. Напрмер, у нас в Сочи в округе нет ни одного поля, поэтому материалом подобного рода запастись удаётся не всегда, а мастерить - то хочется! Мы вполне успешно заменяем соломенную хату белёной! Ничуть не хуже. Мальвы ещё у околицы посадить...Вот идея для новой работы!
Это то, что нужно для работы:
*термопистолет или клей типа "Дракон" или "Титан"
*мох, сухая трава, сухоцветы
*небольшие мешочки с крупой
*муляжи фруктов, ягод, если есть
Приготовление
Насыпаем в чистую и абсолютно сухую банку 12 чайных ложек муки.( У меня мерная ложечка от хлебопечки). Мука добавляется для удобства дозирования разрыхлителя.
Отмериваем 5 чайных ложек соды. Добавляем 3 чайных ложки лимонной кислоты.
Закрываем банку и трясем ее для того чтобы компоненты хорошо перемешались. Для удобства смешивания я выбрала банку побольше. Теперь пересыпаем наш разрыхлитель в посуду, подходящего размера с хорошо притертой крышкой. Еще раз подчеркну, что банка должна быть сухой, иначе последующие составляющие прореагируют незамедлительно, так и не попав в тесто.
Мне такой баночки хватит примерно на две недели, поэтому слежаться разрыхлитель не успеет.
Если планируете использовать его дольше, положите в баночку кусочек сахара, для устранения влажности. Баночку лучше подписать.
Производители иногда используют вместо муки картофельный крахмал, увеличивая тем срок годности продукта.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Потрясающий винтаж от Карен Бэйли!
Хочу вам представить потрясающие работы Канадской мастерицы Карен Бэйли. Вот, где можно найти вдохновение! Чего тут только нет, и рождественские идеи, и игольницы, и винтажные спичечные коробки, и кофейные игрушки, и винтажные бабочки, и кораблики в ореховых скорлупках, и ..... можно пропасть от наслаждения) Вот, у кого действительно есть фантазия!
Желаю вам приятного просмотра)
По материалам сайта http://todolwen.blogspot.com
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Плоский живот за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
[450x338]
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Индийский массаж стоп. Практическое пособие.
[показать]Одним из методов рефлекторной терапии является массаж стоп.
На подошве сконцентрирована масса кожных рецепторов, сюда выходят до 72 тыс. нервных окончаний, через которые организм связан с внешней средой.
Стопы ног находятся в рефлекторной связи со слизистой оболочкой верхних дыхательных путей и других органов.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Управление мыслями и саморегуляция настроения.
[показать]Успокоение ума.
Для духовного здоровья (а значит и для физического) необходимо знать, как мы можем избавить свою голову от чужих мыслей, навязанных нам идей.
Как избавиться от чужих мыслей
Мысль - энергия, и она обязательно где-то застревает в голове и в теле.
Если это чуждая, не гармонирующая с нами энергия, - ее необходимо нейтрализовать, чтобы она не влияла негативно на наше здоровье.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Отношения: инструкция по применению.
Все мы задумывались об отношениях, их видах и формах. О том какую роль в нашей жизни играет тот или иной человек.
1. Ни один человек на вашем жизненном пути не встречен вами напрасно. Каждый день мы встречаем новых людей и из каждой встречи выносим что-то важное для себя. Кто-то испытывает нас, кто-то использует и преподносит урок, кто-то помогает получить новые навыки, а кто-то делает нас лучше и это самое ценное.
2. В отношениях вы получаете то же, что отдаете. Не надейтесь, что в ответ на капризы, обвинения и оскорбления, вы получите улыбки, объятия и признания в любви. Если вы хотите понимания, постарайтесь понять сами. Все возвращается – это простая формула, которая работает во все времена.
3. Не надо бороться за место в жизни человека. Насильно мил не будешь – многие забывают эту простую и очень мудрую истину. Никогда не пытайтесь отвоевать для себя пространство в жизни другого человека. Ведь вы не можете знать наверняка, нужно ли ему это.
4. Все люди меняются и это нормально. Потребности, мысли и даже убеждения людей со временем меняются. Поэтому, если кто-то говорит, что вы изменились, не расстраивайтесь и не ищите недостатки в себе. Возможно, эти перемены наоборот пошли вам на пользу. Нет ничего страшного в том, что ваши интересы с близким другом могут разойтись, а общение сойти на нет. Лучше изредка посылать друг-другу поздравительные открытки и сохранять теплые воспоминания, чем пытаться выжать из отношений то, чего не осталось и копить раздражения внутри себя. Будьте искренни.
5. Над отношениями необходимо работать. Отношения не строятся сами по себе. Они требуют активного участия всех задействованных сторон. Искренность, взаимность и уважение – это те основы, без которых любые отношения рухнут.
6. Нужно уметь прощать. Многие считают, что прощение – это признак слабости. Но слова "я прощаю тебя” вовсе не означают - "я слишком мягкий человек, поэтому не могу обижаться и ты и дальше можешь портить мою жизнь, я не скажу тебе ни единого слова”, они означают – "я не позволю прошлому портить свое будущее и настоящее, поэтому прощаю тебя и отпускаю все обиды”.
7. Споры – это пустая трата времени. Чем меньше времени вы тратите на ругань с людьми, которые вас раздражают, тем больше времени у вас остается на общение с людьми, которых вы любите. Если же спор произошел между вами и близким человеком, держите себя в руках. Не давайте гневу овладеть вами, иначе вы можете произнести слова, за которые вам будет стыдно всю оставшуюся жизнь. Иногда крепкие отношения может разрушить одно неосторожное слово.
8. Вы не можете изменить другого человека. Человек способен изменить лишь сам себя, но ни в коем случае не кого-то другого. Поэтому вы должны научиться воспринимать близких и дорогих вам людей такими, какие они есть. Если же что-то в корне вас не устраивает, будьте честны и скажите об этом прямо. Возможно тот, кого вы любите, захочет измениться ради вас.
9. Отсутствие в вашей жизни некоторых людей может пойти вам лишь на пользу. Не бойтесь менять окружение. Нужно уметь отпускать из своей жизни тех людей, которые вносят в нее дискомфорт. Если в последнее время вы получаете от некогда лучшего друга лишь предательства и оскорбления, нужно перестать цепляться за прошлое и разорвать отношения.
10. Цените людей, которые рядом. Не забывайте говорить близким людям о том, как они дороги вам. Уделяйте им достаточно внимания. Возможно, что ваши отношения когда-нибудь закончатся, но даже если что-то не длится вечно, это не означает, что не стоит тратить на это времени.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шьем полезные игрушки. Котенок - органайзер для резиночек. Мастер-класс
Обожаю португальскую мастерицу ARTEMELZA. У нее всегда такие замечательные работы! А мастер-классы настолько длинные и подробные, что пока досмотришь до конца, кажется, что уже работу сделала сама) Отличные руководства для тех, кто только учится швейному мастерству.
Сегодня автор предлагает нам сшить полезную игрушку - котенка, органайзера для детских резиночек. Котенок сшит из ткани, наполнен синтепухом, тут же присутствуют красивые цветочки из ткани. А основа органайзера - обычный диск. Смотрим мастер-класс с благодарностью автору? Можно сшить своими руками отличный оргинальный подарок для маленькой принцессы, с длинными волосами)
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Я подарю любовь
-
Я – свободен. Я не являюсь собственностью… И другие живут в мире вовсе не для того, чтобы соответствовать ожиданиям моим. Я дарю свободу всем.
-
Мне никто ничего не должен… Мне приятна благодарность, но я никогда на нее не рассчитываю и тем более ее не требую.
-
Винить или мучить себя так же негуманно и глупо, как и кого-то другого. Разобраться в себе – это другое, достойное дело. Помочь себе – да, бить себя – нет. Нельзя бить человека!
-
Мы должны друг другу только то, о чем договорились… Нарушает договор – это еще не повод для обиды или претензий. Значит, у него не получается… Но ругаться… – какой смысл?
-
Если же я пообещал, это значит только то, что я хотел бы и буду стараться, чтобы так получилось… Но "кровь из носу, а сделать!" – нет, я сам себя в концлагерь помещать не буду.
-
Если человек подвел меня потому, что не очень-то заботился… о моих интересах, это огорчительно, но не более того… Я не знаком с людьми, которые были бы обязаны заботиться о моих интересах. И, кроме того, я не думаю, что после скандала они будут заботиться обо мне больше.
-
Со своими детьми я очень строг и требователен… Я хочу научить их быть ответственными людьми. Мне от них ничего всерьез не надо, я требователен к ним – для них.
-
Я никогда намеренно не делаю дурного и всегда стараюсь поступать как лучше. Если же у меня получается плохо… я не виноват. Я не знаю, что такое вина… Я подвел – одному человеку уже плохо. Зачем же делать, чтобы плохо становилось и другому – мне?
-
Не так важно, сказали вы правду или нет, главное – сделали ли вы это с пониманием и ответственностью. Главное – не врать себе.
-
Любовь и мудрость смотрят выше справедливости… Когда я щедр, когда я забочусь и люблю – справедливость меня уже не волнует.
-
Мне нравится быть с людьми, но я умею жить один – и праздную свое одиночество. Одиночество – это состояние, когда ушли все посторонние, и я остался наедине с самым близким человеком – с самим собой.
-
Маленький ребенок, когда остается один, кричит… Он беспомощен… Человек, оставивший меня в одиночестве, вызывает у меня полное понимание: видимо, он просто считает меня взрослым человеком.
-
Человек, оставивший меня в беде, вызывает у меня полное понимание. Не все любят заниматься с инвалидами. Если позже он захочет восстановить контакты, я всегда буду к ним открыт и только рассмотрю их целесообразность… Беды бывают не часто, а человек может быть очень нужным
-
То, что я с человеком долго рядом, значит только то, что до сих пор мне этого хотелось. Если вдруг мои планы или настроения изменились – меня ничто не держит… Ни за кого ответственности не несу, а забочусь о тех, о ком считаю нужным.
-
Я не требую привязанности от других и не привязываюсь сам. Привязанности – это веревки, и они не нужны мне. На мой взгляд, человек достоин того, чтобы освободиться от пут и выбирать свой путь самостоятельно.
-
Близкий для меня – любой, кто сейчас со мной рядом, и я люблю каждого – в той мере, в какой каждый мне это позволяет.
-
Любовь – это тепло и забота, это то, что делаю я, что зависит только от меня, моего душевного богатства и моего выбора. Мне все равны – и мне все равно, кого любить, но в ситуации выбора я подарю свою любовь тому, вложение в кого даст более добрые плоды.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Смываем лишнее
[400x254]
Есть проверенный ритуал – писать на попе или пятках то, чего хотим. А можно и наоборот – избавиться от ненужного методом художественной росписи по себе, любимому.
Берём краски – акварельные или гуашь, либо фломастеры – есть те, что с тела смываются хорошо (хотя я бы надписям на коробке не доверял, проверено на собственных детях – врут производители!).
Вооружаемся кисточкой или фломастером, если совсем бедно в доме – берите помаду или карандаш для макияжа, коли не жалко. Рисуем на себе, на своих родных частях тела те пакости, что поселились в нашей жизни без спроса, а уходить не желают! Пишем, изображаем в лицах, стараемся!
ВНИМАНИЕ! Пишем только то, что действительно есть и мешает! Так что, прежде, чем от чего-то избавляться, хорошо подумайте – а не надумали ли вы себе это?
А то так можно и проблем себе обрести. Если у вас, к примеру, лишнего веса отродясь не было, а вы, глядя на подиумных моделей, решили от десятка-другого килограммов избавиться, можно неслабо себе навредить!
В общем, расписали своё бренное тело, полюбовались – и марш под душ! И начинаем смывать с себя все написанные и пережитые во время процесса изображения проблемы! старательно смываем, без остатка! Да мочалкой их, мочалкой! Да с песней!
Умоюсь водой – распрощаюсь с бедой! Пусть стекает без остатка то, то, от чего в жизни несладко! Смой, вода, мою беду – а счастье я и сам найду!
Авторская песня на звание шедевра не претендует, вполне можете придумать свою. После того, как всё смыли, надеваем что? Правильно, красные труселя! И идём радоваться жизни! Особо мнительные могут ванну ополоснуть от смытых бед.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
«Не дайте загасить свою свечу»
[показать]
[показать]Давайте вспомним, когда вы видели ссоры, склоки между братьями и сестрами, родителями и детьми среди ваших знакомых или друзей?Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
попа, как орех - фитнес-инструкция
«С попой, как орех, так и тянет на грех», — говорит о себе гимнастка Ляйсан Утяшева. Однако в том случае, если ореха у вас по-прежнему нет (и пока не предвидится), а на грех в виде вечерней лазаньи и утренних блинчиков тянет с завидной регулярностью, попробуйте комплекс упражнений из нашей новой фитнес-инструкции: прилежно выполняя их три-четыре раза в неделю, вы получите шанс переплюнуть саму Ляйсан!
[700x278]
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
Хамство и реакция на него (советы)
“Хам, хамуга, хамовщина - отродье,
бранное прозвище лакеев, холопов или слуг”
Владимир Даль
Интернет и электронная переписка, предусматривающие возможность анонимности, переполнены хамством и вульгарностью, ведущие радиопередач считают хорошим тоном публично хамить позвонившим в студию, государственные и правоохранительные органы из слуг народа стремительно превращаются в надменных хамов.
Несвободна от хамства и сфера частного предпринимательства.
«Менеджеры» торгового зала, уподобившись официантки совковой пельменной, хамят посетителям, и сами того не замечают.
Руководители частных фирм на учебных семинарах горячо убеждают психологов, что хамство и агрессия – лучший способ управления и мотивации персонала.
Нужно сказать, что не всегда хамящие люди, имеют истинное намерение нахамить.
Часто хамство является следствием беспомощности, человек просто не умеет иначе.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ЗАПАХ, КОТОРЫЙ СИЛЬНЕЕ ПРИВОРОТА: ЛЮБОВНЫЕ ВАННЫ
Мужчины, в силу сильных животных инстинктов, чувствуют запахи гораздо сильнее и, как ни странно, тоньше женщин.
Мужчина навсегда запоминает запах любимой женщины и будет к нему стремиться, отторгая прочих.
Это цитата сообщения Литвинова_В_И Оригинальное сообщение
Короткие СМС поздравления С Годом Змеи!
|
