Это цитата сообщения Морской_рис Оригинальное сообщение
10 упражнений для пальцев рук при артрозе, артрите.
Лечебные упражнения, описанные в этой статье, помогут укрепить ваши руки и пальцы, пораженные остеоартрозом, увеличить диапазон движений в них, а также уменьшить боли в руках, принеся долгожданное облегчение.
Выполняйте эти упражнения на сжимание и растягивание пальцев до того уровня, когда почувствуете достаточное натяжение, но не более того.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Памятка для исцеления
Памятка для исцеления
Вы хотите быть здоровыми всегда
И не знаете как это можно сделать?
Памятка вам предлагается тогда
По практическому руководству с телом.
Это цитата сообщения astro-2012 Оригинальное сообщение
Каким вы будете в старости
[показать]Моя старость
Интересное:
Ламмас.
Упавший человек
Питание кормящей мамы
Салат из кольраби.
1 кочан кольраби - около 1 кг весу
3 морковки
3 кислых яблока
сок лимона
горсть грецких орехов
2 ст. ложки майонеза
Кольраби очистить - шкурка около 0,5 см толщиной, так что чистим хорошо, ну и морковь то же, и с яблок шкурку снять. Натереть всё на тёрке для морковки по-корейски, ореха ихмельчить и добвать в салат. Яблоки сбрызнуть лимонным соком - чтобы не потемнели. Запрваить майонезом, можно сметаной - на любителя, тогда яблоки надо сладкие брать. Всё, приятного аппетита! Особенно хорош салат к жирным и сытными мясным блюдам т.к. получается сочным и с необычным кисло-сладким вкусом.
источник: www.flylady.ru • Просмотр темы - Вкусно и недорого - эконом-рецепты http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?p=1316463#p1316463#ixzz2rJh6BN00
Клуб Flylady.ru
Запеканка с броколли и сыром
800 гр замороженной брокколи (заранее разморозить),
30 гр растопл. сливочного масла,
1 бан.(250 г) сыра "Котедж" (В России иногда встречается под неофициальными названиями «зернистый творог» и «литовский творог». В США и странах Европы (причём не только англоязычных) зернёный творог называется cottage cheese (англ. деревенский или коттеджный сыр).)
150 натертого желтого сыра
(200 г) сметаны
4 яица
3 ст. ложки муки
1/4 ч.ложки муската
соль, перец
Соус:
25 г сл.масла
2 ст. ложки муки
3/4 ст. сливок
щепотка мускатного ореха, соль, перец
Форма 26 см
1. Нагреть дуxовку до 180гр.
2. Положить в миску порезаныые брокколи
3. Добавить масло, яица, сыры, сметану, муку, специи. Все xорошо перемешать. Выложить в форму.
4. Печь 50 мин.
5. Приготовить соус "Бешамель"
6.Вынуть запеканку из духовки и полить, еше горячую, соусом.
Для более диетического варианта..."Бешамелu" отказать...но ...даже без неe...будет вкусно...
источник: www.flylady.ru • Просмотр темы - Запеканки http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?p=1096391#p1096391#ixzz2rJW84pRf
Клуб Flylady.ru
запеканку "Вкуснятина" я ее готовлю по праздникам.
Я запекаю в форме для запекания , а можно и в глубокой сковороде.
Баклажан нарезаем кружочками толщиной 0,5 см, обжариваем слегка и выкладываем дно формы.
Затем тонкими кружочками режем кабачок и снова выкладываем слоем, дальше тонко нарезанная опять же кружочками картошка (сырая), слой обжаренного с луком фарша, слой кольцами нарезанного перца болгарского, слой помидор кружочками и засыпаем все тертым сыром. А теперь главное - в тарелку наливаем 150 гр 10% сливок, солим, раздавливаем 2 зубчика чеснока туда же, добавляем специи сухие кто какие любит, все это взбалтываем и выливаем в запеканку. Сверху сыр можно помазать майонезом и кетчупом. В духовку на 40-50 минут при 180 градусах.
Поверте захлебнетесь слюной как только запах из духовки пойдет!
источник: www.flylady.ru • Просмотр темы - Запеканки http://www.flylady.ru/fly/viewtopic.php?p=386132#p386132#ixzz2rJTpgh3Y
Клуб Flylady.ru
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Руны и здоровье
Феу- Благоприятно влияет на сердце и сосуды, нервную систему, позвоночник, плечи и руки. Ею полезно пользоваться при невротических и нервных растройствах,головокружениях,плохом функционировании иммунной системы, кожных заболеваниях и лихорадочных состояниях.
Уруз-Благотворное влияние на сердце и сосуды, нервную систему, позвоночник. Для нормализации давления и мобилизации жизненных сил.
Турисаз- Лечебное воздействие оказывается на тазобедренные суставы, почки, печкень,мочевой пузырь. Лечит артриты, нарушения обмена веществ, заболевания мочевого пузыря и мочеточников.
Ансуз- Лечит ограны дыхания, горло, уши, сердце и систему кровообращения.
Райдо-Лечит суставы, щитовидную железу, центральную нервную систему, обмен веществ,боли в суставах, неврологические заболевания.
Кано-Лечит органы пищеварения, иммунной защиты, мочевыделения.
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Если тебя обидели..
Если тебя обидели …
Если все нападают на меня, я просто смеюсь.
А если тебя обидели — это означает, что внутри тебя есть боль.
Ты не знаешь себя. Часть тебя, которую можно обидеть — это твое невежество.
Если кто-то назовет тебя идиотом и ты согласен — ты обидишься,
но если кто-то назовет тебя идиотом, а ты знаешь, что ты не идиот — ты
просто рассмеешься!
Человек не знает тебя…, ты понимаешь?
Если ты обижаешься, значит, ты принимаешь что ты идиот. Он сказал, что ты идиот — ты разозлился, это означает, что глубоко внутри ты думаешь, что ты идиот.
Обижаясь, ты показываешь себя. Когда ты знаешь самого себя, то никто не может причинить тебе вреда. Они могут причинить вред твоему телу, они могут причинить вред твоему уму, они могут причинить вред твоим эмоциям, но неужели ты ум тело или эмоции?
Когда кто-то обижает тебя…, просто закрой глаза, если это правда, тогда прими это, если нет, тогда смейся…,
не будь серьезным!
Вина…, обида…- ты все еще молод! просто растряси это…, танцуй!
Ошо Раджниш
Серия сообщений "Отличные Советы - 1":
Часть 1 - ПРАКТИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ ОБЩЕНИЯ
Часть 2 - Мысль без Действия МЕРТВА
...
Часть 41 - Работая над внутренним ..воздействуешь на внешнее..
Часть 42 - Не бросайтесь словами. Какие слова не произносить!
Часть 43 - Если тебя обидели..
Серия сообщений "Статьи.ОШО.":Статьи взяты -->> ОШОГИД.RU --->> http://www.oshogid.ru/Часть 1 - "Библия Раджниша".Ошо
Часть 2 - ОШО. Про любовь...
...
Часть 47 - Первый шаг к зрелости..
Часть 48 - Любовь мужчины и любовь женщины
Часть 49 - Если тебя обидели..
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Здоровье и зашита ауры
[показать]
[показать]Знаете ли вы, что здоровье ауры можно определить, что ее можно защитить от внешнего воздействия?- плохим питанием
- отсутствием тренировочных упражнений
- отсутствием свежего воздуха
- недостаточным отдыхом
- стрессами
Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение
Овощи из духовки.
Очень простой и вкусный рецепт приготовления овощей. Овощи можно брать любые - на свой вкус или какие найдёте в холодильнике или на грядке ...
Это цитата сообщения Мар-т-и-на Оригинальное сообщение
Диетические рецепты для пароварки
Диетические рецепты для пароварки
http://maiden.com.ua/wp-content/uploads/2012/05/parovarka-290x2901.jpg
Пароварка сегодня есть на кухне у любой девушки, следящей за фигурой. Но у многих она есть только «для галочки»: что в ней готовить, кроме рыбы и овощей — совершенно непонятно. В результате мы решаем не заморачиваться и пока приготовить старый добрый салатик, клятвенно обещая себе обязательно разобраться с пароваркой в ближайшие выходные. Или в следующие… В общем, пароварка так и пылится на кухне. А зря — ведь это действительно один из самых полезных гаджетов для здорового питания! Чтобы вдохновить вас на новые кулинарные и диетические подвиги, мы отобрали для вас 10 вкусных и полезных рецептов для пароварки.
Фаршированные кабачки
Ингредиенты:
— 4 кабачка;
— 500 г мясного фарша;
— 3 столовые ложки томатного пюре;
— 2 столовые ложки оливкового масла;
— 1 яйцо;
— перец, соль, специи по вкусу.
У кабачков срезаем верхушку, вычищаем ложкой семена. Срезанные шляпки оставляем. Фарш смешиваем с яйцом и томатным пюре, солим, перчим, добавляем специи. Фаршируем кабачки, накрываем каждый срезанной шляпкой и устанавливаем в поднос пароварки. Сбрызгиваем кабачки оливковым маслом и готовим 20 минут.
Этот же рецепт подходит для приготовления фаршированных перцев.
Рыбные котлеты
Ингредиенты:
— 300 г филе белой рыбы;
— 3 картофелины;
— 1 луковица;
— 1 морковь;
— 1 яйцо;
— соль, перец.
Рыбное филе, сырой картофель, лук и морковь нарезаем на кусочки и смешиваем в блендере до однородной массы (либо пропускаем через мясорубку). Добавляем яйцо, солим, перчим и формируем котлетки. Готовим в пароварке 20 минут.
Куриные тефтели
Ингредиенты:
— 1 куриная грудка;
— 1 луковица;
— 1 зубчик чеснока;
— 1 яичный белок;
— 3 столовые ложки молока;
— свежие укроп и петрушка;
— соль, перец.
Куриное филе измельчить в комбайне. Добавить белок, молоко, мелко нарезанный лук, чеснок и зелень. Все смешать до однородной массы, посолить и поперчить. Слепить тефтели, поместить их в пароварку, готовить 15 минут.
И напоследок несколько советов.
Не надо думать, что в пароварке еда не может развариться. Еще как может! Поэтому не забывайте включать на приборе таймер и готовьте блюда именно столько времени, сколько указано в рецепте.
Разнообразить вкус и аромат блюд поможет вода, на которой вы их готовите. Тут как с кальяном — можно экспериментировать сколько угодно! Например, добавить в воду специи, виноградный уксус или свежий укроп и петрушку.
Не используйте пароварку для разморозки продуктов. В ней вполне можно разогревать остывшие блюда, но вот размораживать мясо и рыбу надо постепенно, а не при высокой температуре. Лучше всего разморозку проводить, оставляя продукты на ночь на нижней полке холодильника.
Один из главных бонусов пароварки (помимо общей полезности приготовленного блюда) — это сохранение настоящего вкуса продукта. Вы не портите форель ни поджаристой корочкой, ни жирным маслом. Раскрыть вкус и почувствовать себя настоящим гурманом можно, подбирая к блюдам правильные соусы — их, кстати, тоже чаще всего можно готовить именно в пароварке!
http://lady.mail.ru/
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Как установить скаченные шрифты в это несложно, и будет понятно даже новичкам.
 [387x102] Перед пользователями компьютера, рано или поздно встает вопрос о том, как добавить шрифты в windows. В стандартном windows шрифты простые, там нет ни чего особенного и красивого.Для того, что бы работать в фотошопе, и писать красивым текстом на своих работах, нужно знать, как установить шрифты в windows. Для начала вам нужно подобрать нужные для вас шрифты, их сейчас в интернете масса. Кто не знает, могу посоветовать набрать в поисковике Яндекс, или Гугл фразу «скачать шрифты». Если нужны русские, тогда пишем «скачать русские шрифты без СМС». Что же, шрифты выбрали, скачали, а теперь нужно их установить. Что бы установить шрифты в windows нужно сделать следующее. смотри полностью [387x102] |
Серия сообщений " Полезное о компьютере":
Часть 1 - Устанавливаем автоматический веб переводчик в МАЗИЛЕ
Часть 2 - Хотите проверить свой компьютер на наличие уязвимости в интернете
Часть 3 - Все нужны браузеры Интернета в одном месте!
Часть 4 - Как установить скаченные шрифты в это несложно, и будет понятно даже новичкам.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Как сохранить шею здоровой
Как сохранить шею здоровой
[240x177]1. 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2. Выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3. Ребрами обеих рук (со стороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4. Ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
5. Упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
6. Самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
7. массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Это цитата сообщения Prime33 Оригинальное сообщение
ЧУДО-МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Наверное, большинство из нас хоть раз в жизни сталкивались с выпадением волос и я не стала исключением. Я перепробовала миллион средств: дорогие ампулы, масла, шампуни, маски, спреи, крема, витамины, правильное питание, домашние рецепты, но толку совсем не было Каждое мытье головы было для меня мукой, я просто ненавидела мыть волосы — сердце сжималось при виде кучи волос, покидающих мою голову! Уборка квартиры тоже была мукой — я не могла нормально помыть полы, потому что кругом одни волосы, воду приходилось менять по нескольку раз. Одним словом, кошмар! Злилась на родных, которые говорили, что везде мои волосы… Так длилось 2 года, пока я не встретила рецепт этой чудо-масочки!
[показать]Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Здоровый позвоночник. Упражнения для пояснично-крестцового отдела.
Программа гибкое тело, показывает вам комплекс упражнений для здоровой спины, упражнения для пояснично-крестцового отдела.Эти упражнения снимут мышечное напряжение, увеличат гибкость и подвижность позвонков в пояснично - крестцовом отделе, а также снимут болезненный ощущения в этой области.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
В автошколах этому не учат. Бесценные советы
1. Трасса, поворот налево. Вы стоите и пропускаете встречные авто. НЕ выкручивайте заранее руль влево. Удар сзади и вы труп под фурой. Держать руль только прямо.
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Треугольник Карпмана
Отношения — это всегда некая игра, в которой у каждого есть своя роль. Хорошо, если эта роль выбирается осознанно. Но, к сожалению, чаще всего это происходит иначе. И, если вам плохо на душе, есть вероятность, что вы попали в так называемый «треугольник судьбы».
Открыл его Стивен Карпман. Вот он, этот треугольник: «Избавитель — Преследователь — Жертва» — это роли, которые последовательно играет человек. В чём они состоят? Избавитель — это человек, который оказывает услугу (даёт совет), когда его никто об этом не просит. По закону судьбы он станет Жертвой, а перед этим возможно побудет Преследователем.
Житейский пример: заботливая женщина накрыла на стол и позвала домочадцев ужинать. А её, к примеру, об этом никто не просил — муж досматривает футбольный матч, а у сына в разгаре компьютерная игра. Они вообще-то сами могут положить еду себе в тарелки, когда освободятся. Но женщина навязала им свою заботу и стала Избавителем. Треугольник судьбы заработал. Ужин остывает, а никто к столу не идет.
|
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Русское жаркое
[323x241]На 100 г - 115 ккал.
[384x37]
- Картофель 5 шт;
- Говядина 300 г;
- Белый лук 1 шт;
- Морковь 1 шт;
- Сливочное масло 2 ст. л;
- Сметана 1 ст. л;
- Чеснок 1 зубчик;
- Петрушка;
- Укроп;
- Соль по вкусу;
- Перец черный молотый.
- Нарезанный кубиками картофель обжариваем в масле.
- Лук нарезаем кольцами и обжариваем до золотистого цвета.
- Мясо, нарезанное кусочками, обжариваем до румяной корочки.
- Мясо, картофель, лук и коренья кладем в глиняный горшок. Солим, перчим, добавляем лавровый лист и вливаем немного бульона. Тушим в духовке полчаса.
- За 10 минут до окончания заливаем жаркое сметаной, мелкорубленым чесноком, зеленью укропа и петрушки.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Начинка для готовых тарталеток: фуршет по-быстрому