Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Массаж ног
Принципы самомассажа
Массаж ног – процедура приятная и полезная одновременно, позволяет улучшить кровообращение и снять усталость. На ступнях находится много нервных окончаний, поэтому массаж дает возможность расслабиться всему организму.
Пару раз в неделю, когда душ принят, маникюр сделан, а на лицо нанесен увлажняющий крем, наступает черед ног.
Перед массажем я использую крем, чтобы обеспечить лучшее скольжение рук. Сажусь на диван, а ноги размещаю на его спинке, подстелив платок, чтобы не выпачкать обивку мебели кремом.
Начинаю со стоп. Именно они носят вес нашего тела целый день. Разминаю каждый палец от мизинца до большого. Для ступни чередую растирания, массирующие движения кончиками пальцев и покалывания ногтями. Последнее оказывает полезное влияние на нервную систему.
Делаю несколько круговых движений стопой, вытягиваю и сгибаю ее. Это снимает напряжение в лодыжке. Голени и бедра сначала разогреваю движениями вверх-вниз, а потом тщательно проминаю каждую мышцу.
На полный цикл массажа ног уходит 10-15 минут. После этого можно отправляться спать. Накопленная за день усталость больше не помешает вступить на службу Морфею.
Ох, уж эти каблуки!
Если пришлось пробегать весь день на высоких каблуках, то катаю скалку стопами. Это частично возвращает костям и суставам привычное положение. Ведь все знают, что неустойчивый каблук выше 5 см вызывает деформацию стопы? Да, мы это знаем и продолжаем обувать тонкую высокую шпильку.
А говорят, что дрессировке не поддаются…
Конечно, гораздо приятнее, когда массаж ног делает другой человек. Особенно, знающий толк в этом деле. Но каждый день посещать spa-салон – дорогостоящее удовольствие. Поэтому я всячески поощряю мужа на проделывание данной процедуры.
Хвалю его и подставляю ножки в тот момент, когда он расслабился и не ожидает подвоха. За несколько лет неустанных тренировок муж стал настоящим профи. Можно даже услуги предлагать. Но я не буду – самой мало.
А по утрам массаж ног мне делает кошка. Она способна на все, чтобы я быстрее проснулась и ее покормила, поэтому приходит с мурлыканьем и делает массаж через одеяло. Коготки настолько острые, что чувствуется значительно. Здесь есть один недостаток, увлекшись, кошка часто оставляет царапины.
Таким простым способом, как массаж ног, поддерживаю свою красоту. Мне еще рассказывали об антицеллюлитном массаже бедер. Вроде бы эффективном, но, по отзывам, от него кожа превращается в один сплошной синяк. Делать такой массаж я пока не рискую. Может, кто-то имеет опыт и поделится собственными впечатлениями или результатами?
Ларилорхен
Серия сообщений "Здоровье, красота":
Часть 1 - Чудо-капли от гайморита
Часть 2 - Перекусы, которые снабдят вас энергией
...
Часть 26 - Лучшие спреи для волос в домашних условиях
Часть 27 - 5 способов плетения кос
Часть 28 - Массаж ног
Часть 29 - Интересные факты о пользе гречки.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: пончо для маленькой модницы
[500x416]
[396x604] Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Лошадь, связанная крючком из мотивов. Мастер-класс. Готовимся к Новому году вместе!
Близится самый волшебный праздник - Новый год. И многие мастерицы уже сейчас задумываются о том, какие же подарки преподнести своим близким. И так как следующий год - год лошади, то предлагаю Вам связать крючком вот такую вот замечательную лошадку. Лошадь вяжется из отдельных мотивов.
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: пинетки
[285x295]
[285x700]
[306x431]Ларилорхен
Это цитата сообщения Нина-Ник Оригинальное сообщение
Великий русский тенор Иван Козловский
Иван Семенович Козловский (1900-1993) пел в Большом театре в 1926-1954 годах. Певец неповторимого артистического обаяния, музыкант, с именем которого связана история современного вокального искусства, бывший примером для нескольких поколений артистов, художник, неустанно ищущий, совершенствующий уже найденное и никогда не останавливающийся в поисках идеала.
Как и большинство звезд русской опеы, Козловский на сцене выглядел аристократом, а происходил из простых. Его родители крестьянствовали в селе Марьяновка, в 50 верстах от Киева. Ивасику же прочили иную судьбу, и в восемь лет отправили в бурсу, в киевский Златоверхий Михайловский монастырь. Оттуда был один путь — в священники, но учитель музыки все твердил: “Об архиерейском сане не помышляй. Твое призвание в другом. Ведь прихожан в нашем храме прибавилось, когда тебя на клиросе петь поставили!”. Кстати, даже став солистом придворного театра страны атеистов, Козловский по великим праздникам пел в хоре московского храма на Брюсовском Торжке.
…Когда у Ивасика началась ломка голоса, петь ему временно запретили. Юноша заскучал и сбежал из бурсы. Думал податься на войну добровольцем — шла первая мировая. На полустанке забрался-было в санитарный поезд, да был ссажен каким-то здоровенным солдатом. Козловский поплелся в Киев. За еду и целые штаны пел по деревням. Обыкновенная, в общем-то, история, известная еще со времен Ломоносова… Когда “прорезался” его дивный тенор, Иван заявился в киевский музыкальный институт: “Послушайте меня, и сами убедитесь, что брать надо!” “Подумаешь, Собинов!”, — усмехнулись профессора. Так Козловский впервые услышал о Собинове…
Глюк. Ария Орфея из оперы "Орфей и Эвридика"
Это цитата сообщения Томаовсянка Оригинальное сообщение
Русский композитор Александр Егорович Варламов (1801—1848)
[показать] Романсы и песни Александра Егоровича Варламова — яркая страница русской вокальной музыки. Композитор замечательного мелодического дарования, он создал произведения большой художественной ценности, завоевавшие редкую популярность. Кому не известны мелодии песен «Красный сарафан», «Вдоль по улице метелица метет» или романсов «Белеет парус одинокий», «На заре ты ее не буди»? По справедливому замечанию современника, его песни «с чисто русскими мотивами сделались народными». Знаменитый «Красный сарафан» пелся «всеми сословиями — и в гостиной вельможи, и в курной избе мужика», и даже был запечатлен в русском лубке. Музыка Варламова нашла отражение в художественной литературе: его романсы, как характерный элемент быта, введены в произведения Гоголя, Тургенева, Некрасова, Лескова, Бунина и даже английского автора Дж. Голсуорси (роман «Конец главы»). Однако, судьба Александра Варламова сложилась менее счастливо, чем судьба его песен.
Русский композитор, певец (тенор), педагог-вокалист и дирижер - Варламов Александр Егорович родился 27 ноября 1801 года в Москве в семье отставного военного. Его музыкальная одаренность проявилась рано: он самоучкой научился играть на скрипке — подбирал по слуху народные песни. Красивый, звонкий голос мальчика определил его дальнейшую судьбу: в 9 лет он был принят в петербургскую Придворную певческую капеллу малолетним певчим. В этом прославленном хоровом коллективе Варламов занимался под руководством директора капеллы выдающегося русского композитора Бортнянского. Вскоре Варламов стал солистом хора, выучился игре на фортепиано, виолончели, гитаре.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Как взбодриться утром (открывание замков)
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Первое лоскутное покрывало
Вдохновилась быстрой сборкой лоскутных квадратов здесь http://www.rukomeslo.ru/rabota-s-tkanyu/loskutnoe-...sborki-loskutnogo-polotna.html
И вот, не откладывая на долго, перебрала свои лоскутные хомячьи запасы и соорудила покрывало для внука. Ткань-хлопок.
Фотографировала совсем свеженьким,еще без окончательной утюжки.Поэтому вид не особо " товарный".
До этого я лоскутное шитье применяла только на подушках,что,конечно, проще и легче. Поэтому вижу много огрехов,недоделок.
Надеюсь,что на следующем учту свои ошибки.
[700x475]
[700x484]
[700x560] немного в процессе
[500x500] 
[500x500] 
[700x442]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Урок 2. Работа с экспозицией
Экспозиция в фотографии - количество света, попадающего на фотоматериал в определенный промежуток времени.
Sonya_kot
Серия сообщений "Видео уроки по фотографии":
Часть 1 - Урок 1: Композиция в фотографии
Часть 2 - Урок 2. Работа с экспозицией
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Урок 1: Композиция в фотографии
Композиция кадра подразумевает собой гармоничное размещение объектов в кадре. Ввиду чего, позволю себе заметить, что гармония сама по себе абсолютна, в то время как представление о ней человека - относительно.
Композиция кадра отражает ваше врожденное чувство гармонии. Приведенные советы помогут вам развить ощущение гармонии, данное вам природой, и улучшить качество ваших фотографий.
Sonya_kot
Серия сообщений "Видео уроки по фотографии":
Часть 1 - Урок 1: Композиция в фотографии
Часть 2 - Урок 2. Работа с экспозицией
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ПОСОБИЕ ПО ВЯЗАНИЮ. БИБЛИЯ вязания - идеи, техника, советы, узоры. ПОЛНЫЙ справочник
Полезное. Очень.
1.
[535x700]
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Понятные книжки для самых маленьких ЧИК-ЧИРИК
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Понятные книжки ТЯФ-ТЯФ-ТЯФ
Это цитата сообщения Svetlana-sima Оригинальное сообщение
Понятные книжки ВСЕ О МИШКЕ
Это цитата сообщения Zyablitskaya_Natalia Оригинальное сообщение
БЕЛОСНЕЖНОЕ ЧУДО
БЕЛОСНЕЖНОЕ ЧУДО
это будет мой первый МК, никогда таким не занималась, но всё в жизни бывает первый раз...
ПОЕХАЛИ!!!!!
Это цитата сообщения Мумсик Оригинальное сообщение
Интересно всем. Правописание в русском языке
Великий и могучий: основы слов
Насколько бы наш язык ни был великим и многогранным, а все же способов писать правильно не так уж и много. А если быть точнее, совсем мало. Самый надежный способ обучения правильному письму – читать книги. Ведь количество прочитанных книг со временем незаметно переходит в качество письма. Активно читающие дети с удивлением замечают, что им не нужно учить правила языка для того, чтобы писать правильно. Остальные же клянут грамматику за ее запутанность и непонятность.
Самое интересное, что впечатление о безграмотности человека складывается всего по нескольким ошибкам, повторяемым раз за разом. Хватит “-ться/-тся” и запятые не к месту. Да, правил много, и досконально знать их каждому незачем. Но о вопиющей безграмотности свидетельствует всего десяток-другой ошибок, большинство из которых можно запомнить за один день.
Есть отдельная когорта людей, с глупым видом заявляющая «Зачем писать правильно, мы же не на экзамене». Но звучит это так же нелепо, как и «Надену носки под шлепанцы, мы же не на показе мод» или «Не буду сегодня чистить зубы, мы же не на конкурсе свежего дыхания»…
Можно долго сокрушаться по этому поводу, а можно предпринять кое-какие действия – например, напомнить себе и/или поделиться серией “картинок-напоминалок”, иллюстрирующих основные правила русского языка художницы Беловицкой Анны с ником dalwen. Картинки помогают запомнить правила благодаря ассоциативной связи между словами.
Итак, русский язык в котах:
[550x354]
[550x410]
[550x488]
[550x461]
[550x560]
[550x606]
[550x640]
[550x559]
[550x538]
[550x480]