Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Выкройка идеальной рубашки. Советы, лайфхаки, секреты
Огромная благодарность автору: Евгения Родина. Далее слова автора:
Мужчина в сорочке сшитой руками любящей женщины выглядит сногсшибательно! Пусть даже только в ее глазах. Сегодня я расскажу, как сшить рубашку для мужчины, так, чтобы он смотрел на вас восхищенными глазами. А вы могли гордиться результатом своего труда.
Это цитата сообщения Sergey_Tashebsky Оригинальное сообщение
Популярные мелодии группы "Энигма" (аудиоальбом)
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Курс рисования. Избранное.
Курс рисования (старое издание 1913 г.)
Автор: Ф. И. Шпала
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Молитва, избавляющая от всех проклятий
"Я призываю ангелов Божьих и все Светлые Божественные энергии и силы, которые могут мне помочь избавиться от всех проклятий.
Если я кого-то проклинал в своей жизни, то я отказываюсь от всех своих проклятий! Я осознаю все свои ошибки! Я осознано и навсегда уничтожаю, сжигаю Божественным Огнем все свои проклятья прошлого, настоящего и будущего времен! Отныне и навсегда я запрещаю темным силам использовать мои проклятья в их темных делах.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
6 упражнений, чтобы привести мышцы в тонус уже сегодня
6 упражнений, чтобы привести мышцы в тонус уже сегодня
Тренировка проходит в формате drop set, когда количество повторов идет на убывание, а сложность возрастает. Каждое упражнение выполняется в три сета: первый — 30 повторов, второй — 20, третий — 10. В идеале стоит проделать комплекс дважды.
Главная же хитрость состоит в том, что если заниматься в быстром темпе, получится интенсивная кардиотренировка (подсушивание мышц) — если медленно, с отдыхом между комплексами по 2-3 минуты, то уже силовая (pump-эффект).
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Одно простое упражнение от тревог, болезней, страхов и уныния.
Тревоги, болезни, страхи, уныние- постоянные спутники жизни человека. Длительное уныние, тревоги, страхи приводят к функциональным расстройствам, и если не научиться от них избавляться, могут развиться тяжелые органические заболевания. Как избавляться от этих состояний смотрите в этом видео.
|
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Как худеют стюардессы: Сбрасываем 6 кг за 4 дня
Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Vogue Knitting Late Winter 2019.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Польский шоколадный бисквит (брошенный)
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
После такой необычной подкормки рассада вырастит толстенькой и мощной
После такой необычной подкормки рассада вырастит толстенькой и мощной
Для того чтобы рассада могла сначала нарастить корневую систему, а потом уже развить полноценные стебель и листья, используют питательные вещества, которые вносят в тот слой почвы, где находятся корни.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
ПОШИВКА ОБМУНДИРОВАНИЯ ОФИЦЕРСКОМУ СОСТАВУ КРАСНОЙ АРМИИ. Н. А. Архангельский и П.К. Буничев
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Практикум по индивидуальным заказам.
Автор: Григорьева О., Нуржасарова М.
Издательство: Фолиант 2010 г- 309 стр
В книге подробно рассмотрены особенности
телосложения различных фигур, характеристика
изменения антропоморфологических признаков
по основным конструктивным поясам. Изложены
принципы построения чертежей конструкций
в различных методах конструирования с учетом
индивидуальных особенностей фигур различных
типов телосложения. Приведены расчеты и построение
чертежей конструкций разных видов изделий.
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
ИЗГОТОВЛЕНИЕ РУБАШЕК.David Page Coffin (2)
2 часть
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Изготовление рубашек.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Вино из черной смородины
Вино из черной смородины
У кого есть дачные участки и посажены разные деревья и кустарники из плодов варят не только варенья, джемы и компоты, готовят из оставшихся плодов и вина. Если у вас растет черная или красная смородина, вы можете в домашних условиях приготовить вино. Хотя еще до сбора плодов далеко, но рецепт вы уже сейчас можете взять для себя и когда решите заняться приготовлением, он вам пригодится. Для вина из черной смородины вам понадобятся плоды, вода и сахар. Этот рецепт можно отнести к старым, то есть когда кроме этих ингредиентов ничего не брали. В более новых (сегодняшних) есть и другие добавки. Поэтому вино получается чистым, натуральным.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Яйца «Орсини» — излюбленное блюдо знаменитого художника Клода Моне
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Манишка-снуд. Описание. Автор: hristina.with.love https://www.instagram.com/p/BuQkHdbD2tf/
1.
1.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
О.Генри / аудиорассказы, радиоспектакли+
|
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Будь стройной в любом возрасте. Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо
Будь стройной в любом возрасте. Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо
Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933 году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.
Гимнастика Макко-хо представляет собой комплекс, состоящий из четырех базовых упражнений, которые выпрямляют позвоночник, восстанавливают подвижность суставов ног, стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную систему и останавливают старение организма. Эти упражнения похожи на йогу. Но в отличие от нее, где принимается поза на определенный промежуток времени, в Макко-хо упражнения на растяжку повторяются многократно до достижения гибкости суставов.
Далее: https://womenjournal2019.ru/blog/43022393936/Bud-s...kretnaya-gimnastika-yaponskih-
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Будь стройной в любом возрасте. Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо
Будь стройной в любом возрасте. Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо
Японская гимнастика Макко-хо родилась в 1933 году. К настоящему времени она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств не только на родине, но и за рубежом.
Гимнастика Макко-хо представляет собой комплекс, состоящий из четырех базовых упражнений, которые выпрямляют позвоночник, восстанавливают подвижность суставов ног, стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную систему и останавливают старение организма. Эти упражнения похожи на йогу. Но в отличие от нее, где принимается поза на определенный промежуток времени, в Макко-хо упражнения на растяжку повторяются многократно до достижения гибкости суставов.
Далее: https://womenjournal2019.ru/blog/43022393936/Bud-s...kretnaya-gimnastika-yaponskih-