Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

[604x403]Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.Читать далее...

Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРИТЯНУТЬ УДАЧУ ПЕРЕД ВАЖНЫМ ДЕЛОМ

ПРОСТОЙ СПОСОБ ПРИТЯНУТЬ УДАЧУ ПЕРЕД ВАЖНЫМ ДЕЛОМ [331x310] Бывает, что какое-то важное для Вас дело не спорится, а проблема упорно не разрешается. существует множество ритуалов на удачу, однако люди часто забывают об одном, очень простом, но проверенном веками способе получения помощи высших сил в начатом деле: Просто попросите! Возможно, Вам и не понадобятся никакие ритуалы, а дело пойдет как по маслу...

 

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Простые средства для снижения уровня сахара!

[300x240]

Сахарный диабет считается одной из самых распространённых в мире болезней. Поддержание нормального уровня сахара в крови является первым важным правилом каждого человека, страдающего от этого недуга. В этой статье мы расскажем Вам о самых простых, но очень эффективных способах снижения сахара в крови.

Как легко и просто нормализовать уровень сахара в крови?

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

СЕРЫЙ КРУЖЕВНОЙ ТОП

[581x700]Читать далее...

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Обнаружено растение, убивающее за 16 часов 98% раковых клеток

Читать далее...

Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

Голод

[604x340]Дефицит любви и признания в детстве - это в будущем бездонная дыра, и человек с такой дырой зависит от любви и признания, как раб.
Потому что дефицит любви и признания в детстве - это, фактически, отсутствие базовой безопасности. У ребенка любовь равна безопасности. Если нет любви - нет безопасности.
Потому что на животном уровне это равно быть сиротой. Даже если родители живы и прямо тут, и вообще маячат изо дня в день и не оставляют в покое критикой, указаниями, требованиями и гиперопекой.

Любовь и признание - это не опека, и не супервосхищение. Это уважение и право быть таким, каков есть.
Обычно при этих словах возникает вопрос: и что ж, не критиковать? Жизни не учить? Таков, как он есть - он же ничего не знает и не умеет? Чего хорошего, если он таким и останется?
Учить, показывать ошибки, помогать исправлять. С уважением. Без фанатизма. Честно и бережно. В этом случае ребенок успевает вырастить за жизнь с родителями все навыки, необходимые ему для жизни. И запомнить, и усвоить эту модель отношений: равновесие, безопасность, внимательность, уважительность к своему и чужому пространству, и формирует устойчивость в обхождении со своими потребностями.
Читать далее...

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Черный топ

[543x700]
[показать] [показать]

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Чак-чак, тающий во рту!

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

ПЕЛАГЕЯ. ДЕВОЧКА ИЗ СИБИРИ.

[показать]
После полюбившегося многим телевизионного конкурса "Голос", я с еще бОльшей симпатией стала относится к Пелагее, известной певице и продюссору. И захотелось вспомнить с чего начинала свою творческую деятельность эта девочка из Сибири.

Пелагея (не псевдоним, настоящее имя, данное девочке при рождении) на профессиональной сцене с раннего детства.

Родилась в 1986 году в промышленном и культурном центре Западной Сибири - Новосибирске. С ранних лет проявила себя как незаурядная вокалистка - превосходный слух, чистые интонации, индивидуальный тембр, способность легко воспроизводить различные вокальные манеры, широкий диапазон и тончайшее проникновение в музыкальный материал - данные, полученные ею от Бога, всегда приводили не только неискушенную публику, но и всех специалистов в восторг.
Читать далее...

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

СВИНЫЕ РУЛЕТЫ, СУПЕР ВКУСНЫЕ!

[показать]

ИНГРЕДИЕНТЫ

● 500 гр свиной шейки
● 300 гр шампиньонов
● 1 большая луковица
● 0,5 стакана красного вина
● 150 гр сыра
● 1-2 груши
● соль, перец  

Читать далее...

Это цитата сообщения ЗОРИНА_СВЕТЛАНА Оригинальное сообщение

СКАТЕРТЬ

Схемы нахожу в интернете, фантазирую, что-то додумываю и вот что получилось.

1.
[700x525]

2.
[463x700]

3.
[700x463]

4.
[700x463]

5.
[631x700]

Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ":
Часть 1 - СКАТЕРТЬ
Часть 2 - КАРДИГАН
Часть 3 - Шарфик нежный
Часть 4 - ТУНИКА вариации на тему знакомый мотив

Серия сообщений "скатерти":
Часть 1 - Скатерть круглая
Часть 2 - Скатерть из мотивов
Часть 3 - СКАТЕРТЬ

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПАНКРЕАТИТЕ

[604x526]
В домашних условиях лечить поджелудочную железу народными средствами можно, к примеру, всем известным укропом или его семенами.

Одну чайную ложку измельченной сырья (укропа или его семян) залить стаканом кипятка, настоять час, процедить. Выпить за четыре приема.

Траву полыни горькой используют в виде настоя или спиртовой настойки. 1 ст. л. травы заливают 1 стаканом горячей воды, доводят до кипения, кипятят в течение 3-4 минут, настаивают в течение 45 минут, процеживают. Принимают по 1-3 ст. л. за 15 минут до еды. Настойку принимают по 1-2 ст. л. 3 раза в день за 15-20 минут до еды. При назначении препаратов полыни больным, страдающим хроническими заболеваниями поджелудочной железы и желчевыводящих путей, уменьшаются или полностью исчезают боли, расстройство пищеварения, улучшается аппетит, нормализуется стул.

Переберите овес, замочите его и поставьте в теплое место. На вторые сутки, когда овсяные зерна прорастут, промойте их, просушите и измельчите в кофемолке, полученную овсяную муку разведите холодной водой, залейте кипятком и кипятите 1–2 минуты. После этого снимите кисель с огня и настаивайте его в течение 20 минут. Затем процедите и пейте. Овсяный кисель должен быть всегда свежим, поэтому его надо готовить непосредственно перед употреблением.

Возьмите 2-3 средние картофелины и 1-2 морковки. Тщательно помойте. В картофеле только вырезать глазки, саму кожуру срезать не надо. После чего пропустите через соковыжималку, должно получится 200 грамм сока. Сок выпивают за полчаса до еды. Курс лечения 7 дней, после перерыв на неделю. Нужно провести 3 курса лечения.

При хроническом панкреатите народная медицина рекомендует также пить цикорий (заваривая его как кофе) пополам с молоком.

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Бабушкин квадрат и кардиган от Rosetta Getty

[600x600]Читать далее...

Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение

Безрукавка крючком.

1.
[546x700]

2.
[700x547]

3.
[506x700]

4.
[700x474]

5.
[700x600]

6.
[588x700]

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария>Пирог «Быстрый и вкусный»

[600x339] Пирог «Быстрый и вкусный» Для теста: • 100 г кефира • 100 г сметаны • 200 г майонеза • 3-4 яйца • 0,5 ч. ложки соды • 0,5 ч. ложки соли • мука до нужной консистенции теста (как для оладий). Начинка может быть, как приведена ниже, или произвольной по вкусу и наличию продуктов. Приготовление:

Читать далее...

Это цитата сообщения ezofm Оригинальное сообщение

Весенний ритуал на любовь мужчины

https://vk.com/radioezofm?w=wall-18327003_1852

Девочки, этот ритуал лучше любого приворота и если у вас проблема в отношениях с вашим мужчиной возникла весной, то делайте этот ритуал и вы решите все проблемы. Причем никакого отката, в отличие от приворота, после этого ритуала не будет. Делать можно строго с 15 марта по 15 мая, позже или раньше делать не имеет смысла, так как никакого эффекта не будет.

Для ритуала купите в церкви семь свечей (любых, главное в церкви покупать!). Срежьте ночью прядь волос у своего любимого (волосков 5-10).

Вечером уединитесь, поставьте в ряд свечи, подожгите их. Потом возьмите волосы и прочитайте на них:

"Как сгорают волосы любимого, так сгорают мысли его обо всех, кроме меня. Люби меня, люби меня, люби меня".

И потом сожгите волосы на одной из свечек.

Дождитесь, пока все свечки сгорят.

Через три-четыре дня ваши отношения с любимым полностью восстановятся..

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

http://www.factroom.ru/life/15-healty-combinations-of-products

Читать далее...

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Про побочные действия лекарств

Как правило, получив у врача рецепт, пациент идет в аптеку и покупает препарат. Чаще всего людей интересует, когда и в каких количествах нужно принимать лекарство, а на пункт, в котором прописаны все побочные эффекты, практически никто не обращает внимания. Соединения химических веществ в каждом отдельном препарате при взаимодействии с организмом человека могут вызвать не только тошноту или головокружение, но и другие, крайне необычные ощущения.

[показать]

Вориконазол. Слуховые и зрительные галлюцинации

В 2004 году журнал Infection опубликовал статью о противогрибковом препарате вориконазоле. Мужчина, использовавший лекарство, утверждал, что в течение пяти дней «слышал» популярные песни, находясь в полной тишине. Спустя год в другом журнале появилась статья о том, что у 12 человек, принимавших лекарственное средство, появились зрительные галлюцинации.

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Пицца-рулет (стромболи)

Пицца-рулет (стромболи)

Ингредиенты:

Тесто для пиццы — 250 г
Томатный соус — 1 стакан
Моцарелла — 1,5 стакана
Салями — 9 кусочков
Ветчина — 7 кусочков
Яйцо — 1 яйцо
Ореган — по вкусу

Для теста:

Теплая вода — 1 стакан
Сухие дрожжи — 2¼ ч. л.
Мед/сахар — 1 ст. л.
Соль — 2 ч. л.
Растительное масло — 2 ст. л.
Мука — 3 стакана

Приготовление:

1. Чтобы приготовить тесто, нужно смешать стакан теплой воды с дрожжами и чайной ложкой сахара. Теперь в эту смесь нужно добавить две ч. л. соли и две ст. л. оливкового масла.
2. Замесить тесто в комбайне, вымешивать минут 15-20, после чего положить в миску с небольшим количеством растительного масла, накрыть полотенцем и оставить в таком положении подходить на час или полтора. Когда тесто подошло, взять половину и раскатать из него пласт размером 25x40.
3. Выложить томатный соус, оставляя с краев 6-7 см со всех сторон. На помидоры положить тертый сыр моцареллу, разложить кусочки ветчины и салями, взять яйцо, слегка его взбить, чтобы смазать незаполненные края.
4. Завернуть узкие края теста, завернуть всё это в рулет и перенести на противень.
5. Смазать поверхность рулета яйцом, посыпать оставшимся сыром, сделать на рулете поперечные разрезы через 4-5 см. Последний штрих - это или петрушка, или орегано. Выпекается стромболи в духовке при температуре 250-240°C в течение 10-12 минут.

Приятного аппетита!
[543x338]

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Готовим вкусный шашлык дома в банке

Готовим вкусный шашлык дома в банке

Ингредиенты для шашлыка в банке:
свинина (антрекот) — 1 кг
бекон — 250 г
лук репчатый — 2-3 шт.
сок ½ лимона
вода — 100 мл
соль
перец
кориандр
приправы для шашлыка

Приготовление:
1. Мясо промыть и порезать на небольшие кусочки.
2. Добавить соль, перец, специи и сок лимона.
3. Лук порезать кольцами и добавить к мясу, добавить воду. Оставить мариноваться на 30 минут.
4. Бекон порезать тонкими полосами.
Нанизываем на шашлычные палочки мясо, чередуя с беконом и луком.
5. На дно банки кладем оставшийся лук, в каждую банку кладем 4-5 «шампуров».
Закрываем банку фольгой.
6 Важно! Банка должна быть сухая снаружи.
7. Отправляем в холодную духовку (чтоб банка не лопнула), и ставим на 180-200 С на 60-80 минут.
Немного остудим банку с шашлыком, не открывая духовку. Аккуратно открываем духовку, чтоб при разнице температур не лопнула банка.
Достаем потрясающе аппетитный шашлык!.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
[572x432]