Эффективные упражнения для шейных позвонков.

Хруст
в шее и боли при поворотах головы — это очень неприятно. К сожалению, 
дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, 
ведь сидячий образ жизни — бич современного общества. Находясь в одном и
том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с
позвоночником. Зажатость в области шеи может 
провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и 
даже внезапные потери сознания! Чтобы уничтожить проблему в корне, 
займись специальными упражнениями для шейных позвонков по китайской 
методике. Выполняй их плавно, двигайся медленно и аккуратно.

1. 
Присядь на стул, спина должна быть прямой. Сделай глубокий вдох и надави
ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове 
откинуться назад. Задержи дыхание и оставайся в напряженном состоянии 
5-7 секунд. На выдохе отними ладони и на 10 секунд полностью

Диета диетой, а без котлет как-то тоскливо. И нашлись эти чудесные котлетки. Хотя они и жареные, но в составе всего три основных компонента и сплошь с низкой калорийностью. Лёгкие и сочные котлеты и вкусные. Записывайте рецептик, девочки!

Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.

Грудка куриная (индейки)
Капуста белокочанная
Лук
Соль, специи по вкусу
Масло для жарки

Все компоненты нарезать крупненько.
Прокрутить через мясорубку.
Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо.
Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны.

1. Необходимо тщательно вымыть и высушить места обработки. [312x249]
2. Протереть их спиртосодержащим средством.
3. Бородавки покрыть сверху тоненькой пленочкой клея БФ-6 (медицинский) или БФ-2 (технический), но только так, чтобы этот участок не смог «дышать».
4. Процедуру нужно проводить 3-4 раза в сутки по мере своих возможностей (утром, в обед, перед сном).

Ваши бородавки выпадут из своего "гнезда" уже через 5-6 дней.

Надеюсь этот совет поможет вам избавиться от нежелательных изъянов вашего тела!

Полный мастер-класс по пошиву шубы

[показать]

К сожалению руководства по шитью к этим моделям нет, но они настолько просты, что даже при небольшом навыке разобраться легко! Как Вы уже наверно поняли, ткани нужны мягкие, драпирующиеся. 

[604x405]

[604x317]

[603x478]

Читать подробнее →

[244x420]

Нынче в моде контрастные сочетания поверхностей - мохнатых и зеркально-гладких, матовых и блестящих, «состаренных» и сияющих, плотных и нежных, невесомых. Единым требованием для них остается разве что преобладание мягких оттенков.

Итак, вы решили сшить себе пальто. Выбрав силуэт и детали, остановитесь на чистой шерсти: и сидеть будет лучше, и послужит дольше. Рекомендуем ткани с выраженной «сухой» структурой - твиды, букле, меланжи, шевиот, габардин, «домоткани».

Важную роль в вашей обнове будут играть детали. Клапаны на карманах, отвороты воротника и манжет, пуговицы, пояс - все это должно быть подчеркнуто строчкой, контрастными материалами (кожа, бархат).

Что же касается цвета ткани - выбирайте любой. И вот все «за» и «против» учтены, пальто готово.

[показать]

[показать] 
Очень универсальный предмет и легко сделать

Следуйте модельным схемам. 

[показать]

Дождь пончо

 Ткань для этого пончо  кусок  нейлона леопарда печати.

[показать]

Шаблон удобен тем,что если вы запутались немного с пропорциями  пончо

можно жонглировать ими  потом. 

[показать]

Для тех модниц, у кого еще нет в гардеробе модного уже в нескольких сезонах пальто, в этой статье мы расскажем о том, как своими руками сшить такое пальто. Благодаря интернету, сейчас можно легко найти подходящую выкройку, но если вы по каким-то причинам это невозможно, то такую выкройку вполне можно сделать и самому.

Хотелось бы отметить, что эскиз этого пальто можно использовать в качестве основы и для многих других моделей. Например, взяв за основу эту выкройку, можно без проблем сшить аналогичное изделие, но уже с запахом.

Моделирование верхней одежды.4часть

[592x529]

[552x557]

[641x511]

[показать]

[показать]

[670x435]

[609x555]

[572x586]
[показать]
[показать]

[показать]

Вера Ольховская

Уровень сложности шитья пальто с цельнокроеным рукавом и цельнокроеным воротником зависит от выбранной Вами ткани и варианта обработки.

Для начинающих выкройка пальто, даже с цельнокроеными рукавами и воротником не подходит, так как шитьё пальто всегда сопряжено со многими сложностями.

Для упрощения рекомендуется шить пальто без карманов и без подбортов из двусторонней ткани, неопрена или искусственной дублёнки, футера на меху и прочих тканей типа «сендвич».

Но всё равно, начинать обучение крою и шитью с этого изделия не стоит.

Домашние кутюрье с навыками шитья могут попробовать себя в шитье цельнокроеного пальто с карманами и с подбортами, но без подкладки.

Это средний уровень сложности.

Профессиональные портные могут сшить пальто на подкладке с карманами и подбортами, а также выбирать более сложные ткани:

твид, р [показать]атин и букле. Впрочем, им об этом известно.

Перед покупкой выкройки стоит обратить внимание на то, что этот фасон подходит для фигур любой полноты и роста,

но с широким плечевым поясом и относительно не широкими бёдрами.

Пальто цельнокроеное не подойдёт девушкам и женщинам с фигурами типа «гитара» или «груша».

Расход ткани зависит от варианта фасона от длины рукава, размера и наличия-отсутствия подбортов.

Для шитья пальто с длинным рукавом и цельнокроеными подбортами понадобится 280 - 330 см при ширине 140 см.

Для пальто с рукавами до локтя или 3/4 – от 220 до 250 см, при такой же ширине.

Для более точного расчета выполните раскладку лекал нужного размера. Сделать это нужно, разумеется, до покупки ткани.

В комплект выкроек пальто входят только лекала полочки и спинки (рис. 1).

Скачать выкройку пальто на сайте Веры Ольховской 

При раскрое пальто этой модели, как и в других случаях, очень важно соблюдать нужные припуски на швы и направление долевой нити (рис. 2 – 5).

По срезам плечо-рукав и рукав-бок добавляем 1 [показать] см, при этом очень важно не добавлять больше в подмышечном изгибе рукавно-бокового шва.

По низу пальто – 3 – 4 см, по низу рукава – 2,5-3 см для подгиба.

По верхнему срезу цельнокроеного воротника припуск на шов не добавляем, а по среднему шву спинки припуск на шов получится неравномерным из-за долевого направления спинки,

но для обработки достаточно и 1 – 1,5 см, поэтому лишнее можно срезать или оставить, чтобы обработать шлицу.

Цельнокроеный подборт является не припуском, а продолжением полочки.

Его ширина составляет, как правило от 7 до 12 см вместе с кромками и за счет ширины подборта можно немного сэкономить.

Если Вы кроите пальто из ткани без ворса, например, из твида или из букле с длинным рукавом (рис. 2),

сложите ткань вдвое поперёк и уложите детали «валетом», соблюдая долевое направление.

Для раскроя дублёнки или тканей с искусственным мехом на одной из сторон, отрез не стоит складывать вдвое, так как выкраивать [показать]детали придётся, подводя ножницы под ткань, стараясь не разрезать ворсу (рис. 3).

Важно, чтобы на всех деталях кроя ворс был в одном направлении, даже если это направление не ярко выражено.

Чтобы раскроить пальто с рукавом до локтя или 3/4 (рис. 4), ткань следует сложить вдвое и отогнуть выкройку, отмерив одинаково по обеим срезам, чтобы рукав получился максимально возможной длины.

Для маленьких размеров он будет длиннее, чем для больших.

Всё остальное выкраивается также. Неизменным остаётся правило раскроя для безворсовых и воросовых тканей – «валет» или последовательная раскладка.

Теперь, когда мы разобрались с раскроем пальто с цельнокроеной стойкой и цельнокроеным рукавом, перейдём к рассмотрению нюансов раскроя обтачек, необходимых для обработки

[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать] [показать]
[показать]

Пошаговые фото вязания шапки с мехом.
[300x]

[300x]
[300x] [300x]
Материалы
* мех (воротник)
* шерсть около 100 гр.
* крючок №3
Способ изготовления

[414x494]

Шляпка вяжется крючком.

Размер: 58

Вам потребуется: пряжа «Ровница» (50% шерсть, 50% акрил, 200 м/100 г) - 200 г, крючок № 3.

Описание вязания шляпки

Слова автора Татьяна1971

Связалась у меня шапочка на осенние деньки. Ушло граммов 70-80. 
Ниточки Bari Kuschel-Cotton 51% хлопок, 49% акрил 145 м / 50 гр. Спицы 3. 

[607x579]

[650x388]

[650x388]

Набрала 144 петли. Связала резинку 1*1, затем перешла на основной узор, который вязала по схемке 

[700x418]

Схема как я закрывала макушку.

[586x700]

I - лицевая
-- - изнаночная 
Косичка 6*5 - 6 петель оставляем на вспомогательной спице за работой, 5 лицевых, провязать 6 лицевых со вспомогательной спицы.

Источник