Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Творожные рогалики-воспоминания из детства
Это цитата сообщения Nina--sn Оригинальное сообщение
Как я худею
|
Подобрала для себя даже не диету,а правила питания,соблюдая которые худею не голодая и без вреда для здоровья,что очень важно.В неделю от 1 кг до 3 кг(1 кг ,когда иногда все-таки грешу и съедаю очень калорийное! ),а за месяц легко вес уменьшается на 6.-10 кг.У меня была проблема с весом и за 3 месяца я похудела так на 17 кг .Мои правила питания- 1.ОБЯЗАТЕЛЬНО рано утром есть.Я ем овсянку геркулес-2 стол ложки-которую заливаю кипятком для набухания.В овсянку можно давать только 1 чайную ложку меда-больше ничего-ни ягод,ни кефира,ни йогурта-только кипяток.Затем выпиваю кофе(если в овсянке мед,то кофе без сахара,а если овсянка просто на кипятке,то кофе с 1 чайн ложкой сахара.Теперь объяснение:такая ранняя утренняя еда запускает правильный обмен веществ в организме и он уже с самого утра готов к похудению.Не похудеешь,если будешь начинать есть в 11.00 а не в 7.00-8.00.Сахар или мед должен быть только 1 раз-УТРОМ,НЕЛЬЗЯ ОТ НИХ ОТКАЗЫВАТЬСЯ,так как сахар вызывает правильную работу поджелудочной железы! 2.Так как мы все работаем-вопрос как питаться на работе.На протяжении всего дня вы обязательно должны съесть что-то БЕЛКОВОЕ.Это или 1-2 ЯЙЦА,или отварной кусочек рыбы ИЛИ ОТВАРНОЙ КУСОЧЕК КУРОЧКИ БЕЗ КОЖИ,ИЛИ ОТВАРНОЙ КУСОЧЕК ГОВЯДИНЫ ,ИЛИ 2 СТОЛ ЛОЖКИ НЕЖИРНОГО ТВОРОГА С 1 СТОЛ ЛОЖКОЙ КЕФИРА.Можна рыбу,курицу,телятину запекать в духовке-в фольге,но подсолн маслом не поливать,а только поперчить,немнежко посолить,можно посыпать укропом,петрушкой.посыпать кари-очень вкусно получается.КАРИ ,имбирь способсвуют похудению,поэтому рыбу и мясо можно есть с этими специями.Теперь еще одно объяснение:от белковой пищи НЕЛЬЗЯ отказываться,иначе при похудении будет обвисать кожа и еще :на сжигание белковой пищи организм тратит очень много калорий.а значит вы худеете.Но-белковую пищу нужно есть с овощами.Это к кусочку рыбы-1 помидор+1 огурец,или 1 сладкий перец или салат из капусты(белокачанная,цветная капуста или пекинская-какую любите)-капуста очень хорошо сжигает жиры.Можно салаты из овощей заправлять подсолнечным маслом.Салатов можно есть много .но давайте чуть-чуть подсолн масла(от капусты и подсолн масла кожа становится очень красивой).1 КУСОЧЕК ХЛЕБА Можно есть 1-2 раза в неделю,НО ТОЛЬКО ДО 12 ЧАСОВ ДНЯ! Лутше всего из рыб-камбала,треска,хек,короп.1 рыбу поделите на 3 части и это ваш белок на 3 дня. Я рыбу варю или запекаю в духовке,завернув в фольгу и посыпая карри,перцем,но не смазываю ее подсолн.маслом.Телятину или курицу без кожи я варю в супе или борще-и вот ваша еда тоже на 3-4 дня(1 день мясо,2 день рыба,затем сыр или как хотите чередуйте-в принципе это не имеет значения).И + к ним обязательно салат с подсолн маслом(из капусты,огурцов,помидоров,сырой моркови). Еще одно объяснение:белок расщепляется в желудке,а овощи в основном в кишечнике(кишках) и тот белок,который не перетравился в желудке.идет в кишечник и там если в кишечнике не будет овощей.то белок откладется в жиры,как неперетравленый.А если в кишечнике будут овощи,которые там травятся.то и белок тоже перетравится и не отложится в жиры.Поэтому ешьте мясо,рыбу с овощами или салатом из овощей и обязательно капусту-она как веничком служит!Вода:пить между едой.30 мин до еды и через 1 час после еды.но не во время еды!!!Потому что тогда вы разбавите желудочный сок и пища плохо переварится и отложится в жиры.Белок(рыбу,мясо,яйцо) и салат на протяжении дня едите дважды-в обед и на ужин.Я мясо и яйцо на работу просто режу в салат из овощей.Если у кого-то есть вопросы задавайте.Вечером, если очень хочется есть-выпивайте кружку воды кипяченой холодной(можно сок лимона добавить-тоже способствует сжиганию жира)-и голод отступает,так что не спешите открывать холодильник!!!Вместо ужина можно съесть немного абрикосов или несколько долек арбуза ,яблоки апельсины (кроме бананов и винограда) или просто попить кефир (кружка) нежирный.Но это вместо ужина.На протяжении дня еще можно съесть 2 яблока или 2-4 абрикоса или других фруктов,когда голод мучит .Я обязательно 2 яблока или апельсин или 2 мандаринки тоже беру на работу...Можно на ужин 1 стакан кефира.Можно салаты |
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для вдохновения: слоник, приносящий счастье (крючок)
[показать]
Иримед: в далекие годы моего детства во многих квартирах стояли 7 слоников (от большого до очень маленького). Фигурки были сделаны из фарфора или мрамора. Считалось, что они приносят счастье. Думаю, если связать таких красавцев, они точно принесут в дом счастье!
Автор: lucyravenscar
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как приготовить морковь по-корейски
http://gotovim-doma-s-udovolstviem.ru/uncategorize...-prigotovit-morkov-po-koreyski
Автор: Людмила Борисова
Корейская морковь это сочная острая, всеми любимая закуска. Я предлагаю вам новый вариант рецепта. Из многих рецептов этого салата, я считаю, этот наиболее близок к настоящей корейской моркови.
Итак, морковь натереть на корейской терке, посыпать приправой для корейской моркови, острой или не очень, как вы любите, посолить, все перемешать и дать моркови отдохнуть.
Тем временем, разогреть сковороду, влить растительное масло, добавить нарезанный репчатый лук, имбирь, семечки кунжута. Немного обжарить, дать луку отдать свой аромат в масло, и выложить все со сковороды. Это больше мы не используем в рецепте.
В оставшееся масло на сковороде добавить сахар, дать ему растопиться, влить 200 г горячей воды, при закипании – уксус. Уксус добавляйте очень осторожно, так как на горячей сковороде все начинает разбрызгиваться. На всякий случай держите рядом крышку для сковороды, чтобы, в крайнем случае, прикрыть сковороду и защититься от брызг.
После добавления уксуса дайте жидкости снова закипеть и быстро снимайте сковороду с огня и выливайте маринад в морковку, быстро все перемешивая.
Ингредиенты:
1 кг моркови
100 г сахара
2-3 ст.л. уксуса 6%
25 г растительного масла
средних 2 луковицы
1 г имбиря
1 ч. л. семечек кунжута
соль по вкусу.
Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Салат с помидорами, шпротами и сухариками
Часть 2 - БАКЛАЖАНЫ, МАРИНОВАННЫЕ С АНЧОУСАМИ
...
Часть 36 - Салат с фасолью и кинзой
Часть 37 - Поздравляю всех Татьян с их днем! Подарок: салат!
Часть 38 - Как приготовить морковь по-корейски
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Эффектный пуловер из кругов и сетки крючком
Размер: 36/38
Вам потребуется: 300 г чёрной пряжи Music Style Collection CLASSICA (80% virgin wool, 20% silk, 115 м/50 r); 20 г серебристой пряжи Music Style Collection JAZZ (50% kid mohair, 40% nylon, 10% metallic polyester, 185 м/50 г); остатки сиреневой, серебристой и розовой фасонной пряжи; крючок № 3; стразы.
Маленький кружок: из белой пряжи BLUES сделать нитяное кольцо. 1-й р.: * 1 ст. с/н, 1 возд, п., повторить от * 8 раз. 2-й р., бежевая пряжа: ст. б/н.
Средний кружок: из белой пряжи BLUES сделать нитяное кольцо. 1-й р.: * 1 ст. с/2н, 2 возд, п., повторить от * 11 раз. 2-й р., бежевая пряжа: ст. б/н.
Большой кружок: сделать нитяное кольцо. 1-й р.: * 1 ст. с/н,; 1 возд. п. повторить от * 8 раз. 2-й р.: * 1 ст. с/2н, 2 возд, п., повторить от * 16 раз. 3-й р.: ст. б/н.
Разноцветный кружок: сделать нитяное кольцо. 1-й р.: 11 ст. с/н. 2-й р.: * 1 ст. с/н, 1 возд, п., повторить от * 1 1 раз. 3-й р.: 29 ст. с/н. 4-й р.: * 1 ст. б/н, 1 возд, п., повторить от * 29 раз. 5-й р.: 66 ст. б/н.
Филейная сетка: 1 ст. с/н, 2 возд. п.
Плотность вязания, филейная сетка: 21 п. х 7 р. = 10 х 10 см.
Описание работы: крючком № 3 чёрной пряжей связать маленькие, средние и большие кружки. Разноцветные кружки (цвета см. на фото) вязать из 3, 4 или 5 р., при этом последний ряд всегда вязать сиреневой ленточной пряжей. Расположить кружки произвольно на выкройке и соединить их между собой филейной сеткой. Выполнить плечевые швы; втачать рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов. Украсить некоторые чёрные круги стразами (см. фото).
Это цитата сообщения ZeRu Оригинальное сообщение
Весёлые мудрости
[290x180]Теперь о вечном. Вечно я без денег…Каждая женщина должна помнить: обеды будут вкуснее, если их готовить реже.
Человек отличается от чайника тем, что он может вскипеть только от одной мысли, что его хотят нагреть.
Если уж любить, то такую женщину, чтобы с ней было не стыдно попасться на глаза жене.
А в нашем селе всего два развлечения, и обе уже спят...
Не делай ничего с первого раза, иначе никто не оценит, как это было сложно.
Интересно, почему парень может сказать девушке, что сколько он грудей не перевидел, а её самая красивая, а если девушка скажет парню то же самое про его член, то это уже что-то не то?..
Мне постоянно приходится спать с женщинами. Они уже меня задолбали. Хочу в химчистку. Плюшевый мишка.
Хотелось бы лично убедиться, что не в деньгах счастье.
Трудно поверить, но были времена, когда девушку могла привести в шок фраза - А мы видели какого цвета у тебя трусики...
Нейтральная примета, когда на пол падает вилка. Плохо, если она серебряная. Ещё хуже, если вы в гостях. И совсем плохо, если из вашего кармана.
Больше всего природу загрязняют люди, на которых она отдохнула.
Брак, как и жизнь - это постоянная борьба: сначала за объединение, потом за равноправие, а затем и за независимость.
Шампанское - пена для укладки в постель!
Ничто так не торопит на работу по утрам, как машина начальника в зеркале заднего вида.
Прежде, чем сделать женщине приятное, подумай, что она за это потребует.
Если на вас напал водолаз - выдерните шнур, выдавите стекло.
- Говорят, что полезно для здоровья ходить босиком. Действительно. Когда я утром просыпаюсь в ботинках, у меня ужасно болит голова.
Найти черную кошку в темной комнате очень просто, если в руках у тебя вкусная колбаска.
Хорошо удовлетворённая жена в цветах не нуждается.
Смейтесь над шуткой до тех пор, пока не поймёте её смысла >>>
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
Базовый курс вязания носков
Для начала - краткий учебный курс. Общие правила вязания носков, которые помогут вам связать любую модель. [показать]
|
Продолжение >>>
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для юных модниц (от 4 до 16 лет): пуловер спицами (Франция)
Размеры a) 4 года - b) 6 лет - c) 8/10 лет - d) 12 лет - e) 14/16 лет
Нитки PHIL STAR (50 г. / 89 м.) цвет NACRE 6 - 7 - 8 - 11 - 12 мотков
Состав модели: 80 % Хлопок, 15 % Polyamide, 5 % Polyester
Материалы:
Спицы № 4 и № 4,5
1 доп. спица
1 игла для шерсти
Кольца маркеры
Булавка
Описание (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ) здесь:
http://parijanka.info/2010-01-25-12-31-42/index.ph...=3788:---34--2087-phildar-3544
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Изящный пуловер-туника спицами. Все размеры!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Век вяжи - век учись: способы вывязывания отверстий для пуговиц. Часть 1
http://www.stranamam.ru/post/150560/
Отверстия для пуговиц - очень нужный элемент изделия. Но технике вязания этого элемента, незаслуженно мало уделяется внимания во многих публикациях.
А ведь от того, насколько аккуратно выполнен этот элемент, во многом зависит конечный вид изделия.
Петли для пуговиц могут быть горизонтальными, вертикальными, а также в виде небольшого круглого отверстия (для мелких пуговиц).
Можно и воздержаться от утомительной процедуры вязания отверстий для пуговиц, если вязаное полотно состоит из ажурного рисунка и пуговица свободно проходит сквозь него.
При этом, необходимо учитывать, что разрез для пуговицы как правило, довольно быстро растягивается, поэтому его длину необходимо делать наполовину меньше диаметра самой пуговицы (тогда как при шитье мы обычно придерживаемся другого правила: разрез должен быть больше пуговицы на 3 мм).
На однобортных моделях пуговицы необходимо располагать в один ряд на линии середины переда (см. рис.), на двубортных — в два ряда по обе стороны от середины переда.
Разрезы нужно вязать с таким расчетом, чтобы при застёгивании, пуговица не уходила за край планки. Для этого середина самого разреза, никогда не должна совпадать с серединой переда. Она должна смещаться в сторону, противоположную краю планки.
Вертикальные же разрезы для пуговиц, необходимо располагать на линии середины переда.
Горизонтальные петли для пуговиц, можно вывязывать разными способами
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Век вяжи - век учись: способы вывязывания отверстий для пуговиц. Часть 2. 6 видео
Маленькая петля
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Шьем жакет в технике "пэчворк". Мастер-класс
Автор: Елена_Горынина
[показать]... "По сути дела мы сейчас научимся сразу трем базовым навыкам: подбор тканей в определенной гамме, раскрой лоскута для создания изделия, "крези" или "безумный лоскуток".
Все это нам пригодится еще бесчисленное количество раз. Оригинал статьи и фото, как и в прошлый раз, взяты из форума лоскутниц quiltingboard.com
Порядок работы:
Берем толстовку (лучше взять на размер больше, кладем на стол. размечаем центр (равное расстояние от обеих пройм) и прочерчиваем линию - это будет разрез для полочек жакета.....
Статью полностью читать в Креативе!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Винтажная бабочка крючком
http://www.stranamam.ru/post/4819411/
Опубликовала Таня-Танечка-Танюша
Текст автора поста: "Работы со схемами от автора Karen Bailey из Канады. Огромное спасибо автору за схемы!
Вяжется- проще некуда! А смотрится классно!!!"
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как связать пояс на юбке спицами. Мастер-класс
Мастер-класс здесь:
http://rukodelie.az/masterclasses/knitting/228-kak-svyazat-poyas
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Сырный пирог из готового слоеного теста. Мастер-класс
Нам потребуется:
0,5 кг готового слоёного теста
200 гр твёрдого сыра
100-150гр мягкого сыра или не сладкого творога
2 сырых яйца
Мастер-класс здесь: http://www.myjulia.ru/article/559189/
Серия сообщений "мастер-классы по кулинарии":
Часть 1 - МАСТЕР-КЛАСС ИЗ КИТАЯ "КАК СДЕЛАТЬ ВИНО ДОМА" С ДЕТЕКТИВОМ
Часть 2 - К праздникам: делаем шоколадную вазочку для мороженого. Мастер-класс
...
Часть 28 - Запеканки с капустой и фаршем. МК + видео
Часть 29 - Пряничный домик своими руками. Мастер-класс
Часть 30 - Сырный пирог из готового слоеного теста. Мастер-класс
Часть 31 - Египетский суп с карамелизованным луком. Мастер-класс
Часть 32 - Как варить солянку. Мастер-класс + 18 вариантов
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для начинающих: запошивочный или бельевой шов. Мастер-класс
Мастер-класс здесь:
http://rykodelniza.ru/shite-i-kroi/kak-nauchitsja-...poshivochnyi-belevoi-shov.html
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Подкладка для юбки
Наверняка вам хорошо известно, что широкие юбки при ходьбе прилипают к колготкам, кожаные — вытягиваются от долгого сидения, а узкие вообще очень быстро теряют форму.
Подкладка под юбку избавит Вас от этих проблем. Чтобы чувствовать себя абсолютно комфортно, носите юбки на подкладке!
Выбирая подкладочную ткань, прежде всего обратите внимание на ее качество: ткань должна быть приятной на ощупь и обладать антистатическими свойствами. К таким тканям, например, относятся подкладки из вискозы или с большим процентным содержанием вискозы.
Шить изделие на подкладке или без нее — это зависит, главным образом, от выбранной вами ткани, а также от ваших привычек и пристрастий. Например, жакет из шерстяной ткани на подкладке, безусловно, удобнее жакета без подкладки и намного лучше сидит на фигуре.
Что же касается юбок, то здесь универсальное решение — простая нижняя юбка нейтрального телесного цвета, которую можно носить практически с любыми моделями.
Продолжение статьи здесь: http://obnov-ka.ru/podkladka-pod-yubku