Изящный пуловер реглан с ажурной вставкой по бокам. Связан сверху вниз без швов. Горловина вывязана укороченными рядами.

[630x420]

[показать]

Малышка Сонюшка (МК)

Малышка Сонюшка. Автором данной куклы являюсь я — Кузина Наталья. При распространении описания, просьба указывать ссылку на данный Мастер-класс! При продаже готовой куклы, автора указывать обязательно!

Запрещается!

Проводить онлайны по данному описанию на форумах без моего разрешения!

Пуловер "Кельтская цветочная лоза"

[270x344]

[показать]

1. Камни в желчном пузыре.
Пейте регулярно после еды по 100 мл белого сухого вина, разбавленного щелочной минеральной водой 1:1.

Читать далее:

[показать]

онверт для н Коворожденного

[показать]

Материалы:
• 350г. пряжи розового цвета,
• спицы № 3,
• 12 пуговиц.
Узор 1 — платочная вязка
Узор 2 — косы:
• Количество петель кратно 6ти + 2.
• 1й и 5й ряды: 2 и. п., *4 л. п., 2 и. п.*.
• 2й и все четные: по рисунку.
• 3й ряд: 2 и. п., *перенести 2п. на вспомогательную спицу перед работой, провязать лицевыми следующие 2п. и затем лицевыми петли со вспом. спицы, 2 и. п.*.
• Повторять с 1го по 6й ряд.
Образец:
5*5 см = 10п.*20р. (узором 1).

[показать]

Стильная модель женского пуловера реглан связанного без швов сверху вниз с пошаговым бесплатным описанием.

[показать]

[iflash=560,315,ht

Фотографии в альбоме «Плед Валентинка», автор Belosvetika на Яндекс.Фотках

15-минутный утренний комплекс включает несколько важных элементов йоги: дыхательные техники, физические упражнения и медитацию. Выполняя этот комплекс ежедневно, вы будете наслаждаться бодростью по утрам и спокойствием среди дня.

Определение цели и дыхательные техники (5 минут)

Выберите цель (2 минуты)

• Закройте глаза и в течение минуты просто следите за своим телом и мыслями. В чём вы нуждаетесь сегодня? Может быть, вы нервничаете и хотите успокоиться или тело ощущается жёстким и напряжённым и вам нужно расслабиться?
• Используйте свои ощущения как цель утренней практики. Пусть эта цель — быть более расслабленным, спокойным, умиротворённым — задаёт тон всему дню.

Практикуйте равномерное дыхание (3 минуты)

• Сядьте на стул или на коврик в удобной позе.
• Дышите через нос и считайте про себя: на три счёта вдох, на три — выдох.
• Можете увеличивать длину вдоха и выдоха. Главное, чтобы вам было комфортно.
• Если вам нужно успокоиться, сделайте выдох в два раза длиннее вдоха. Например, вдох на три счёта, выдох на шесть.

Выполнение асан (8 минут)

Чтобы получить пользу от утренней йоги, вовсе не обязательно скручиваться в немыслимые позы. Наоборот, утренние асаны должны быть простыми и удобными, поскольку их главная цель — добиться осознанности и усилить связь тела и разума, а также подготовиться к медитации. Обязательное требование — сочетать движение с правильным дыханием.

Упражнение № 1. Поза горы и наклон вбок

Поза горы

Нажми на картинку

[показать]	[показать]
[показать]	[показать]
[показать]	[показать]
	[показать]

Пальто, куртки спицами 103

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post413228838/