|
||
|
А
[612x301]
Научитесь «настраивать» свой организм с помощью простого и эффективного метода – стимуляции активных точек тела
Утро
100 кругов для бодрости. Чтобы зарядиться энергией, не обойтись без стимуляции главной биоактивной точки – хэ-гу. Она расположена на тыльной стороне кисти, в месте соединения большого и указательного пальца.
Нажмите пальцем на кожную складку между ними и отыщите место, где при надавливании ощущается боль. Затем начинайте делать легкие круговые движения по часовой стрелке. Боль должна быть довольно ощутимой, но через некоторое время вы почувствуете онемение, это нормально. Считается, что оптимально сделать 100 круговых массажных движений, но, если у вас не хватает времени, достаточно и 30. Повторите то же самое упражнение с точкой хэ-гу на другой руке.
Исполнитель:VA
Название диска:Детская Супер Дискотека
Жанр:Pop
Год Выпуска:2011
Количество треков:200
Время Звучания:06:40:06
Формат | Качество:MP3 | 256kbps
Размер файла: 771.88Mb
Говорят, что идеальной женщины не существует… Подошла к зеркалу. Ну врут же, сволочи!
[450x264]
До беременности я спала на животе! Во время беременности — на боку! После рождения ребенка могу спать даже стоя!
Выбирай мелодию и не забывай двигать мышкой
[245x232]
[500x500]Боль – это явление, которое сопровождает нас на протяжение всей нашей жизни. Мы привыкли к ней. Обычная головная боль для большинства из нас –явление рядовое. Изжога также не вызывает у многих людей позывов немедленно посетить гастролога. Скорее, мы в очередной раз подумаем, что съели что-нибудь не то накануне и тут забудем об этом. Однако любая боль – это есть сигнал, который нам подает наш организм, сообщая, что с ним что-то не так. И наряду с так называемыми обычными болями, есть виды болей, которые игнорировать, по мнению специалистов, не только нельзя, но и просто опасно.
Зачастую, когда у нас в организме начинает что-то болеть, мы в состоянии и сами докопаться до причин, не обращаясь к серьезным специалистам. Но если боль наступает вдруг, продолжается долгое время, меняет свой характер (колющая, режущая, стреляющая) – это несомненный признак того, что надо обратиться к соответствующему специалисту. И чем быстрее, тем лучше. По мнению врачей, именноследующие семь видов болей должны вызывать у нас наибольшее беспокойство и стать главным побуждающим мотивом, чтобы пройти срочное медицинское обследование.
|
[600x600]
[400x200]Колебания кровяного давления (доктор Генри)
Причины:
Под колебаниями кровяного давления понимают Гипертонию (повышенное давление) или Гипотонию (пониженное кровяное давление). Однозначно причина этих заболеваний неизвестна. Чаще всего это постоянный стресс, соединенный с нездоровым способом жизни. Чрезмерное выделение ренального гормона может вызвать сужение кровяных сосудов, что вызывает повышение кровяного давления. Определенные лекарства (например, антиревматические или кортизоны) также могут вызвать значительное повышение кровяного давления.
Повышенное кровяное давление (примерно от 160/95) подвергает опасности жизненно важные органы (мозг, сердце, почки), поэтому в каждом случае его нужно лечить у врача. Хроническое повышение кровяного давления проявляется непосредственными признаками, такими, как дурнота, усталость, покраснение лица, потливость.
Профилактические меры, поддерживающие терапию:
• регулярное измерение давления в состоянии покоя, лучше всего утром в одно и то же время и всегда на одной и той же руке.
• высокое давление: кардинальным изменением образа жизни постарайтесь изменить (снизить) кровяное давление без лекарств.
• нежирная пища без соли, много овощей, лучше всего сырых. Лучше 5—6 раз в день есть понемногу, чем 3 раза — большие порции, к тому же трудно перевариваемые. Ешьте много порея, чеснока и лука. Не ешьте соленой и сладкой пищи, сливок, сметаны, жирного мяса, копченостей, внутренностей, варенья, морских продуктов, рыбы в масле и копченой рыбы.
• постепенно снижайте избыточный вес.
• регулярные длительные тренировки на свежем воздухе (прогулки, велосипед, бег на лыжах), дыхательные упражнения.
• водная терапия для облегчения кровообращения: растирание сухой щеткой, душ и ванны для рук.
• применение стеклянных медицинских банок.
• запрет курения, ограничить потребление алкоголя, кофе и чая.
• избегать стрессовых ситуаций и шума, достаточный сон.
• эфирные масла: лаванда лекарственная, цитрусовое масло.
• чаи: таволга лекарственная, боярышник обыкновенный (также сок), омела белая (также сок).
• Низкое кровяное давление обычно не нужно устранять с помощью лекарств. Чаще всего достаточно движения на свежем воздухе, гимнастики, ванн, переменного душа, чая и ванн из розмарина лекарственного.
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГЕПЕРТОНИЯ
Хотите научиться рисовать котиков, но не знаете с чего начать?
Эта инструкция с примерами, как раз для Вас. Дерзате у Вас все получиться=)
[показать]
[показать]
[more=MORE [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]