Это цитата сообщения Джебол Оригинальное сообщение
Куриный салат «Сытный»
[показать]Ингредиенты:
Отварное куриное филе – 800 грамм
грибы (любые маринованные, замороженные или свежие) – 800 грамм
3 отварные моркови
3 штуки репчатого лука
масло подсолнечное или оливковое - 100 мл
грецкие или кедровые орехи - 200 грамм
майонез 200 грамм
соль
перец. Способ приготовления:
Особенности салата:
• Всегда быстро, вкусно и просто!
• Можно использовать или грецкие, или кедровые орешки.
• Никакие грибы не испортят это блюдо: подойдут замороженные, отварные, маринованные или свежие.
• Для заправки использовать майонез или немного масла.
• Этот вкусный салат можно готовить как порционно, так и в общем салатнике.
1. Предварительно отваренное в подсоленной воде и остуженное филе нарезать кубиками, добавить измельченные орехи.
2. Лук нарезать (не мелко) и слегка обжарить, чтобы он стал мягким.
3. Крупно натереть морковь и обжарить до мягкости.
4. Если грибы маринованные или уже отварные, то их достаточно порезать соломкой и слегка обжарить. Примерное время – 7 минут. Если грибы свежие, их необходимо предварительно отварить и хорошо промыть водой, а затем жарить. Главное, не переусердствовать – грибная хрустящая корочка в этом салате ни к чему.
5. В салатнике подходящего размера смешать все составляющие, добавить соль и перец по вкусу. Перед подачей на стол заправить майонезом.
Если блюдо подается в горячем виде, можно слегка сбрызнуть оливковым или подсолнечным маслом.
А ещё хочу похвастаться и показать какой я купила моющий пылесос Thomas aquafilter в интернет магазине thomas-shop.ru, который я и Вам рекомендую. Там относительно других магазинов хорошие цены и нет недовольных покупателей.
Блюдо "Куриный салат «Сытный»" готово.
Поварешка.ру
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Очищение тонкого кишечника - уникальные методики
Если с очищением толстого кишечника в принципе не возникает проблем, то эта же процедура с тонким кишечником занимает намного больше времени и усилий – клизмы в этом случае являются бесполезной процедурой, впрочем, как и употребление настоев и отваров (ведь большинство из жидкости впитает в себя толстый кишечник). Именно поэтому, процесс очищения тонкого кишечника требует иных методов.
Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
Как похудеть без голодания? Онлайн фильм BBC: Десять вещей, которые вы не знали о потере веса
[434x600]Steve Hanks
Как же похудеть без голодания? Десять "примочек" (как не набрать лишний вес) из фильма BBC могут заинтересовать как девушек, так и мужчин.
Каждый шестой человек на планете страдает от лишнего веса, но еще больше женщин, которые, имея вполне нормальные фигуры, истязают себя, стремясь стать дюймовочками.
Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение
С утра. Постельная гимнастика для красавиц и космонавтов
[700x396]Красивая девушка в постели. Фото: © Иванов Кирилл
При выполнении постельной гимнастики очень важно правильное дыхание.
1). Лёжа в постели, слегка потянитесь и расслабьтесь. Селайете вдох-выдох. Затем вытягиваете руки и ноги - и сильно тянитесь, тянитесь... до сладкой истомы.
2). Лежа на спине втягиваете живот, стараясь как бы максимально «притянуть» его к позвоночнику.
Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение
Печем пироги к вечернему чаю
Пирог « Нежность» с творогом и яблоками.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]Тесто - 2 стакана муки, 0,5 стакана сахара, 200 гр. сливочного масла или маргарина, 1 яйцо, 1 чайная ложка разрыхлителя, щепотка соли.
Начинка - 250 гр. 9% творога, 0,5 стакана сахара, 1 полная столовая ложка крахмала, 1 столовая ложка ванильного сахара, 1 столовая ложка лимонного сока, 2 крупные яблока, яйцо для смазывания верха пирога. Форма 25 см.
Замесить тесто - просеять муку с разрыхлителем в большую миску и потереть в муку на терке холодное / замороженное / сливочное масло. Посолить, добавить сахар, яйцо и руками вымешивать до состояния теста. Скатать тесто в шар и положить на час в холодильник.
Для приготовления начинки яблоки очистить от кожуры, натереть на терке , полить лимонным соком, добавить крахмал и все смешать с творогом и сахаром. Тесто разделить на две части – одну побольше другой. На столе между слоями пищевой пленки раскатать большую часть, на скалке осторожно перенести ее на дно формы, обязательно сделать бортики. Выложить начинку, так же раскатать вторую часть теста, положить ее на начинку, защипать края. Если останется тесто, можно сделать листики на крышу пирога. Верх помазать яйцом . Выпекать 45 – 50 минут в нагретой до 210 градусов духовке. Остудить. Посыпать сахарной пудрой. Пирог необыкновенно нежный, рассыпчатый и вкусный
Это цитата сообщения Марфа_Путятишна Оригинальное сообщение
Куча советов на любой случай жизни
|
Это цитата сообщения LURENA7 Оригинальное сообщение
Стирка кухонных полотенец
Стирка кухонных полотенец
[254x256] Любая хозяйка знает, как нелегко бывает отстирать кухонные полотенца.
Следы от жира, сока овощей и фруктов трудно удалить даже кипячением и
отбеливанием. Мне тоже по этой причине приходилось часто менять
полотенца. Но можно было избежать расходов, знай я, что перед стиркой
нужно замачивать полотенца в холодной подсоленной воде, в 5-литровый
тазик с водой высыпать 5 ст. л. соли и размешать. Оставить на ночь, а
утром стирать в машине с порошком. Благодаря такому предварительному
замачиванию полотенца гораздо чище, чем даже после кипячения!
Из блога Марьяны Краткой
Это цитата сообщения Наталья_Рыбец Оригинальное сообщение
большая стирка
большая стирка 2
Стиральную машину заменит - подсолнечное масло
Доведете ведро воды до кипения. Размешайте в кипятке 3/4 стакана любого стирального порошка (кроме биопорошков), 1/3 стакана отбеливателя (если белье только белое, можно брать любой отбеливатель, если цветное — "Персоль" или "Пермский" и 3 столовые ложки подсолнечного масла. В эту смесь не остужая воды (!)) погрузить с помощью палки белье и закрыть посуду крышкой.
Далее процесс "стирки" будет идти сам по себе в течение 10 часов. По прошествии этого времени белье вынимается и тщательно прополаскивается.
Домашний отбеливатель
Возьмите 0,5 кг хлорки и столько же кальцинированной соды, вылейте в 10-литровое ведро, залейте водой до верха, перемешайте и оставьте на 2 дня. Через два дня отбеливатель готов. Жидкость разлейте по стеклянным банкам. Осадок можно использовать для мытья унитазов, ванн и раковин.
Отбеливание белья. Предварительно слегка простирать белье. Затем сделать раствор. В 10 л горячей воды разведите марганцовку, чтобы вода была слегка розовая. Засыпьте 200 г стирального порошка. Размешайте и положите мокрое белье. Накройте сверху полиэтиленовой пленкой и оставьте до тех пор, пока не остынет вода. Затем прополощите белье и сушите.
Ленивая стирка
Этот оригинальный способ стирки и отбеливания белья очень поможет занятым женщинам. Нагрейте ведро воды, но не доводите ее до кипения, добавьте 2 ст.ложки растительного масла, стакан стирального порошка, 2 ст.ложки отбеливателя и этим раствором залейте сухое белье, уложенное в бак, закройте крышкой и оставьте на 11-12 часов. После этого белье отожмите и прополощите. Очень удобно вечером залить, а утром отжать.
БЕЛОСНЕЖНЫЕ КРУЖЕВА. Тонкие кружевные воротнички требуют деликатного обращения. При стирке их нельзя ни тереть, ни выкручивать. Положите их в банку, наполовину заполненную теплым моющим раствором, плотно закройте крышкой и энергично встряхивайте, вращая банку.
Другой способ: равномерно намотайте кружевной воротничок на чистую бутылку и осторожно мойте кусочком поролона в тазу с теплым мыльным раствором. Полощите обычно, а вместо отжима снова намотайте его на бутылку и осторожно промокните махровым полотенцем.
СВИТЕРА И ДЖЕМПЕРА ИЗ АНГОРЫ обычно сильно "лезут". Перед тем как надеть вещь, положите ее в пакет и поместите на час в морозильную камеру холодильника. Теперь она не будет оставлять "пушистых следов" при соприкосновении с другой одеждой.
Тюлевые занавески будут всегда как новые, если стирать их в следующем составе: 2 ст.ложки трехпроцентной перекиси водорода и 1 ст. ложку нашатырного спирта влейте в эмалированное ведро с горячей водой, опустите тюль в этот раствор и хорошо перемешайте палкой или деревянными щипцами. Время отбеливания — от 15 до 30 мин.
Как автоматически постирать белье без стиральной машины
Сложить в ванну белье, насыпать порошок, залить кипятком. Подсоединить шланг пылесоса к реверсу (как при покраске), опустить металлическую трубку концом на дно ванны и начать процесс, почаще меняя положение трубки. Зачастую "воздушный" способ стирки превосходит по результатам машинный.
Это цитата сообщения Рита_Мерзлякова Оригинальное сообщение
ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ БЕСЦЕНЕН ДЛЯ ТЕХ, КТО ТЕБЯ ЛЮБИТ.
|
Это цитата сообщения likemylife Оригинальное сообщение
Ошибки худеющих: "Старые песни о главном"
[228x447]В интернете существует огромное множество информации о том, как можно похудеть, подтянуть фигуру и превратиться в офигительную красавицу. Тем не менее, большая часть «худеющих» женщин по-прежнему совершает классические ошибки и задает в поисковиках глупые вопросы. Мои знакомые женщины и девушки тоже частенько задают мне подобные вопросы, так как мой опыт работы над фигурой оказался удачнее, чем у многих.
Поэтому привожу здесь информацию из личного и чужого опыта(информация не новая, но авось кому пригодится):
Итак, самые распространенные ошибки при похудении:
1. Проводим по 2 часа в спортзале, не меняя при этом рацион притания - и поэтому не худеем, а порой даже растем в объеме, т. к. мышцы увеличиваются.
2. Снижаем калорийность питания, но не занимаемся спортом - и получаем низкий темп сброса веса, либо темп быстрый, но кожа и грудь начинает обвисать, настроение на нуле, вследствие чего вероятны срывы и набор веса снова. К тому же, без спорта метаболизм понижается и диета может стать малоэффективной.
3. На длительный период снижаем калорийность слишком сильно(менее 1000 - 1200 ккал) - получаем слабость, депрессию, а также, вполне вероятно для некоторых людей, гастрит, проблемы с сердцем, гормональные сбои и серьезные сбои менструального цикла вплоть до полного исчезновения менструации, выпадение волос,слоящиеся ногти - о такой ли красоте мы мечтали?)
4. Снижаем общую калорийность, но продолжаем есть сладкое, мучное , фастфуд, есть на ночь - и удивляемся, почему вес тает медленно или не тает вообще, либо худеем, но потом снова срываемся на сладости и фастфуд в больших количествах.
5. Не следим за качеством продуктов и соотношением употребляемых белков, жиров, углеводов, витаминов - в итоге при недостатке некоторых веществ зарабатываем проблемы со здоровьем, выпадение волос, слабость.
6. Устанавливаем слишком короткие сроки похудения. Нормальный темп сброса веса - не более 0,5- 1 кг в неделю. Во-первых, худеть быстрее мало у кого получается, во-вторых, если худеть быстрее, будет сложнее сохранить результат(вы ведь не сможете жить в режиме экстренного похудения всю жизнь, и при отмене этого режима организм может набрать килограммы обратно), и в-третьих, быстрый темп избавления от килограммов опасен для здоровья и красоты фигуры: обвисшая кожа на животе и бедрах, висячая грудь, растяжки, осунувшееся лицо и прочие прелести.
7. «Сидим» на различных диетах, вместо того чтобы поменять модель питания, исключить вредные продукты и питаться так всю жизнь. Строгие диеты, особенно монидиеты, как правило, не соблюдают баланс необходимых веществ, что отражается на здоровье, а также приводят к срывам и последующему обжорству, ибо ставят слишком строгие ограничения, которые выдержать более пары дней очень сложно.
К тому же, если не избавиться от привычек, приведших к лишнему весу, после окончания диеты эти же привычки приведут к обратному набору кило – это почти 100% вероятности!
8. Забываем об упражнениях для лица и груди, которые худеют и теряют форму.
9. В качестве физической нагрузки выбираем вид спорта или фитнеса, который не приносит удовольствия или не подходит по интенсивности и физическим возможностям. Как результат - очень быстро бросаем занятия.
10. Слишком часто встаем на весы и постоянно разочаровываемся, если вес не уменьшается, в результате теряем мотивацию и веру в успех. На самом деле вес тела колеблется в течение суток, недели, месяца в зависимости от количества выпитой жидкости, регулярности стула, стадии менструального цикла, роста мышц и т.д. Так что, вполне может случиться так, что вы реально потеряете 1 кг чистого жира, а весы покажут обратное. Поэтому взвешиваться каждый день - это нецелесообразно, тем более, что уменьшение веса происходит в среднем на 1кг в неделю.
11. Слишком резко вводим ограничения в еде и интенсивную физ.нагрузку - что часто приводит к срывам.
12. Забываем про утреннюю зарядку - она ускоряет метаболизм.
13. Мало пьем(вода помогает выводить из организма то, от чего мы избавляемся в процессе похудения).
14. Выбираем не подходящие нам упражнения для мышц(например, перекачиваем и без того большие передние мышцы ног или переусердствуем с косыми мышцами живота, что приводит к оптической «потере»талии).
15. Повторяем чужие способы похудения и диеты, не думая о том, подходит ли это нам.
16. Забываем о мотивации и перестройке сознания. Все наши проблемы - в голове, и лишний вес в том числе. Если не менять отношение к своему телу и самой себе, вряд ли получится надолго и по-настоящему измениться.
(с) Анна Алиева (likemylife)
Это цитата сообщения fleshka_i Оригинальное сообщение
Антимотивация или Топ-10 вещей, которые помогут скрыть лишний вес.
http://www.evita.fm/beauty/top-10-veshchey-kotorye-pomogut-skryt-lishniy-ves-18052012133400
У многих из нас фигуры далеки от совершенства – лишние килограммы то и дело селятся на разных частях тела. Избавиться же от лукавых тяжело, ведь на спорт часто не хватает времени, а на диеты – сил. И главная загвоздка на пути к стройности, как вы и сами знаете, лень-матушка. Потому-то вечные отговорки в стиле «с понедельника займусь собой» обеспечивают нам жизнь в паре с жиром на долгие годы.
Однако порой, чтобы похудеть, вовсе не обязательно в срочном порядке избавляться от балласта. Ведь достичь стройности, по крайней мере визуальной, можно и с помощью правильно подобранного гардероба. Ну а со списком наиболее стройнящих вещей мы и предлагаем ознакомиться.
Это цитата сообщения fleshka_i Оригинальное сообщение
Антимотивация или Топ-10 вещей, которые помогут скрыть лишний вес.
http://www.evita.fm/beauty/top-10-veshchey-kotorye-pomogut-skryt-lishniy-ves-18052012133400
У многих из нас фигуры далеки от совершенства – лишние килограммы то и дело селятся на разных частях тела. Избавиться же от лукавых тяжело, ведь на спорт часто не хватает времени, а на диеты – сил. И главная загвоздка на пути к стройности, как вы и сами знаете, лень-матушка. Потому-то вечные отговорки в стиле «с понедельника займусь собой» обеспечивают нам жизнь в паре с жиром на долгие годы.
Однако порой, чтобы похудеть, вовсе не обязательно в срочном порядке избавляться от балласта. Ведь достичь стройности, по крайней мере визуальной, можно и с помощью правильно подобранного гардероба. Ну а со списком наиболее стройнящих вещей мы и предлагаем ознакомиться.
Это цитата сообщения likemylife Оригинальное сообщение
Идеальная гимнастика для лица
Каждая женщина хочет как можно дольше сохранять молодость лица. И это вполне реально, если уделять упражнениям для лица хотя бы 10 минут в день и держать в тонусе лицевые мышцы так же, как мы держим в тонусе мышцы тела. Методика Бениты Кантиени "Фейсформинг"- один из лучших способов для уменьшения морщин, гармонизации лица и предотвращения появления новых морщин и обвислостей.
Методика Кантиени отличается от многих других гимнастик тем, что использует очень мягкое, но эффективное воздействие на точки пересечения и крепления мышц лица, пробуждая их и приводя в тонус, учит мышцы тянуться к «венечной точке» головы и затылку, создавая заметную, но абсолютно естественную и гармоничную подтяжку всего лица. Таким образом исключается «перекачивание» и увеличение мышц, которое является побочным эффектом «силовых» гимнастик, таких как метод Кэрол Мадджио, например. Я не утверждаю, что гимнастики с усиленной прокачкой мимических неэффективны - у них есть свои плюсы и порой они дают быстрые результаты. Но, на мой взгляд, выбор гимнастики для лица должен зависеть от возраста, типа кожи и состояния самого лица.
Для женщин с толстой, нечувствительной кожей, а также для тех, у кого возрастные изменения лица уже очень заметны, подойдут любые виды гимнастики. А вот если женщине, скажем, 26-40 лет, лицо еще относительно гладкое, морщины только появились, сила тяжести еще не успела оказать свое воздействие на лицо в полной мере, или кожа сама по себе тонкая и чувствительная – то в этом случае любое изменение на лице(новая морщинка или некрасивая выпуклая мышца), вызванное неумелым использованием классических гимнастик с наложением на лицо рук и сдвигами кожи, будет очень заметно, поэтому действовать нужно мягко и осторожно. Одним из таких мягких методов является фейсформинг Бениты Кантиени. Этот метод также незаменим для тех, кто худеет, ведь при снижении веса, как правило, первым делом заметно худеет лицо, а это может привести к морщинам и дряблости вне зависимости от возраста.
Результаты занятий фейсформингом — прекрасная осанка, подтянутая, естественная форма лица, улучшение цвета лица, тонуса кожи, уменьшение морщин. Но самое главное- те, кто применяют эту гимнастику, постепенно учатся контролировать свою мимику в течение дня, что помогает избежать появления с возрастом новых морщин.
Существует несколько видов фейсформинга Б. Кантиени: классический, новый, упрощенный, мини-фейслифтинг. Наиболее эффективно и полно воздействует классический или новый метод, но в него можно добавлять любые новые упражнения.
Перед тем как заняться гимнастикой лица по Кантиени, нужно понять суть метода, чтобы не допускать ошибок. Итак, суть гимнастики .
На нашей голове существует некий «шлем» из из основных мышц, на которых «висит» лицо. Для подтяжки лица нужно почувствовать и разработать основные мышцы «шлема»- ушные мышцы, затылочную, лобную мышцу, а также так называемую «венечную звезду» — точку на макушке — тогда вы сможете, не используя руки и не изменяя мимику, ежедневно подтягивать мышцы от лба, ушей и затылка к макушке, делая общее натяжение лица назад и наверх. Попробуйте приложить пальцы к верхнему переднему основанию ушей и слегка потянуть кожу назад и вверх, затем приложите палец к верхней центральной зоне лба и слегка потяните кожу лица вверх — вы увидите, как меняется лицо: разглаживаются морщины на лбу, поднимаются верхние веки, слегка разглаживаются щеки, и так далее. Примерно такого эффекта подтяжки, только более равномерного, можно добиться, научив работать «мышечный шлем». Как правило, «пробуждение» этих мышц и приучение их к работе занимает от 3 недель до 3 месяцев. К работе над мышцами «шлема» подключается разработка различных групп мышц лица для подтяжки определенных зон: щек, лба, подбородка и т. д. То есть сначала нужно научиться задействовать всю мускулатуру, чтобы гармонизировать, а потом моделировать все лицо и проблемные зоны в отдельности, используя различные группы мышц в комплексе. Например, работая над мышцами щек, вы учите их тянуться к ушной мышце, и далее — вверх к «венечной точке» и назад к затылку. Таким образом, вы не накачиваете мышцы, а слегка разрабатываете и подтягиваете их назад и вверх, приводя в тонус и сокращая их длину, которую они приобрели из-за отсутствия работы под действием силы тяжести. И так для каждой зоны. Многие мимические мышцы крепятся одним концом непосредственно к коже лица, поэтому, подтягивая мышцы и делая их упругими, вы подтягиваете также и кожу, к которой они крепятся. Таким образом, постепенно происходит естественная подтяжка всего лица, равномерно, безопасно, без образования бугорков мышц, без пластических операций и ботокса.
Цитата автора метода: «Без оптимальной разработки
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Поздняя любовь - 2012 (Русский Фильм) - Мелодрама
Предлагаю вашему вниманию русскую мелодраму "Поздняя любовь"
Но а если вы предпочитаете фильмы немножко другого жанра,ю то не беда. Какой фильм посмотреть стоит обязательно вы можете на сайте yebb.ru. На этом сайте вы найдете только самые популярные фильмы. Кроме того именно здесь вы найдете описание фильма и сможете узнать какие киноактеры снимаются в той или иной картине. Так что заходите на сайт, выбирайте кинофильм и смотрите его всей семьей. Приятного вам просмотра.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Жареные пирожки с зеленым луком и яйцом
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Салат с сыром и апельсином
[545x400]Ингредиенты:
сыр 100 г , я использовала масдам
апельсин 0.5 шт
лук репчатый 1 шт
яйца 2 шт
перец красный горький молотый 1 щеп.
сметана нежирная по вкусу
Сыр натереть на крупной терке. Смешать с молотым красным перцем. Выложить нижним слоем на тарелку. Лук нарезать тонкими полукольцами. Залить кипятком и оставить остывать. Апельсин очистить от кожуры. Разделить на дольки. Дольки постараться очистить от пленок и нарезать небольшими кусочками. Выложить на сыр. Яйца отварить. С лука слить жидкость. Выложить на апельсины лук, а потом натертые на мелкой терке яйца. Украсить во своему желанию. Любой слой можно промазать сметаной. Приятного всем аппетита!
Это цитата сообщения Маша_Мода Оригинальное сообщение
Как похудеть с помощью имбиря
Как быстро похудеть с помощью корня имбиря?
Как и можно ли похудеть с помощью имбиря?
В этой статье раскрывается тема, интересующая многих женщин — можно ли похудеть с помощью имбиря. Родиной имбиря является Индия. Там он имеет широкую известность, в качестве универсального средства для похудения и индианки всегда знали, как быстро похудеть с помощью имбиря. У него есть уникальнейшее свойство, способствующее быстрому сбросу лишнего веса в самые кратчайшие сроки, не нанося при этом вреда организму, к тому же омолаживая его. Благодаря имбирному чаю можно нормализовать обмен веществ и улучшить кровообращение. Содержащееся в имбире эфирное масло имеет полезные свойства, как бы давая толчок организму, тем самым нормализуя работу органов. Возникает вопрос, как похудеть с помощью корня имбиря.Читать далее...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
как избавиться от похмелья - Умные РЕЦЕПТЫ
[350x263]
Как поется в известной песне: "Чтобы нас никто не трогал с 1 го и по 13 е". Череда новогодних праздников - идеальный повод выпить. А где выпить - там и перепить.
А похмелье - ужасная вещь, особенно для девушки. Нам всегда нужно быть свежими, подтянутыми и бодрыми, сколько бы алкоголя мы не влили в себя накануне. Поэтому срочно и всеми силами возвращаем себе прежнюю красоту!
На самом деле, от похмелья не так трудно избавиться и бежать в аптеку за Алкозельтцером ни к чему, можно вполне обойтись народными средствами (да-да, как показывают в фильмах!
lady.tochka.net
Боремся с похмельем