Автор МК: Сергей Найдёнов (funideya)
[показать]Подробное описание методики:
Первые сутки.
В начале недели оздоровительно – разгрузочной диеты Вам необходимо съесть такие блюда и продукты: одна порция тёплой овсяной каши (порция не более ста грамм), один нежирный натуральный йогурт, сто грамм нежирного творога, один средний спелый апельсин, два яблока и двести грамм отварного куриного филе.
Вторые сутки.
На протяжении второго дня семидневной диеты для похудания следует употребить в пищу следующие продукты: два свежих средних помидора, сто грамм мягкого чернослива, один полный стакан кефира (с низким процентом жирности), двести грамм отварной говядиной, один грейпфрут и одну стограммовую порцию рассыпчатой гречневой каши, которую нужно приготовить без соли на воде. Лучше всего просто запарить крупу кипящей очищенной водой, накрыть крышкой ёмкость и поставить в тёплое место.
Третьи сутки.
Кушать и пить в третий день диеты можно такие продукты: запечённая или вареная рыба (одна порция – не более двести грамм), одна средняя чашка качественного зелёного чая, четыре спелых болгарских перца, одна стограммовая порция рисовой каши, одна средняя груша, четыре мандарина и один стакан свежего тёплого молока, которое необходимо подогреть немного на водяной бане.
Четвёртые сутки.
За весь четвёртый день семидневной диеты для похудания съешьте: пять штук свежих огурцов, двести грамм свежей белокочанной капусты, двести грамм варёного куриного филе, две спелых жёлтых груши, сто пятьдесят грамм нежирного творога и сто грамм мягкой кураги или чернослива.
Пятые сутки.
Продукты для употребления в пятый день диеты таковы: запечённая или варёная белая рыба (в одной порции должно быть не более двести пятидесяти грамм этого продукта), один стакан свежего тёплого молока, две чашки чая (можно использовать как чёрный, так и зелёный чай), стограммовая порция рассыпчатой
Цветы из ткани своими руками (МК):
Как сделать Тильду розу, Цветок-брошь от Санди Хендерсон,
Простая роза и еще немного...
[730x445]
[показать]
[показать]
http://xobi.com.ua/4602-uzory-ananasy-iz-shishechek-vyazanyy-kryuchkom.html
http://haoxinqing0303.blog.163.com/blog/static/933418492011741413451/
Полные варианты известных русских поговорок
Мало кто знает:
Полные варианты известных поговорок:
Ни рыба, ни мясо, [ни кафтан, ни ряса].
Собаку съели, [хвостом подавились]…
10 идей упаковки бутылки в подарок
1.
Давайте продолжим знакомиться с новаторским творчеством итальянской мастерицы Лолы :)
На повестке дня- применение футболочной пряжи, из которой плетется коса и ею создается повторная форма сосуда, последовательно огибая его и насаживая на горячий клей. Для придания жесткой формы- отделка пропитывается специальным составом, но мы можем заменить его на самодельные составы, о которых я писала в предыдущих постах. Обязательно посмотрите этот увлекательный видео мастер-класс, при помощи которого Вы сможете разнообразить свое творчество :)
Надеюсь этот простой способ будет применяться Вами в творчестве :),
Успешного Вам и оригинального творчества :)
С уважением, Марина !
Как легко перенести пост с Мейла на ЛиРу
[показать] ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ
Получила сегодня такой комментарий
И так как таких вопросов сейчас много (в связи с массовым переселением), пишу этот урок для новичков на ЛиРу. У меня браузер - Google Chrome.
Идем на указанную страничку:
http://blogs.mail.ru/mail/nototrema70/3D614640DDE53BE4.html
Сразу оговорюсь, таким способом, что я описываю, рамки не переносятся.
Поэтому речь идет ТОЛЬКО о самом тексте с фотками.
Вот так выглядит перенесенный пост с Мейла.