• Авторизация


СКАЛЫ ВЕРМИЛИОН 27-04-2013 20:37

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

СКАЛЫ ВЕРМИЛИОН

Скалы Вермилион  – одно из самых удивительных и красивых чудес  нашей природы. Расположены они  на границе штатов Юта и Аризона,  являясь  частью плато Колорадо и  участком знаменитого заповедника Пария Каньон


[700x466]


[700x476]


[700x463]


[700x524]


[670x501]

[228x73]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Масло из одуванчиков и целебный эликсир 27-04-2013 15:45

Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение

Масло из одуванчиков и целебный эликсир

  Народная медицина рекомендует приготовить масло из одуванчиков и применять его при экземах, чирьях, герпесе, ожогах и укусах насекомых, смазывая болезненные участки на коже. Масло из одуванчиков используется и для лечения насморка. Им необходимо смазывать переносицу. 

  Сейчас весна - пора обильного цветения одуванчиков. Можно приготовить целебное масло, которое можно хранить долгое время и использовать при различных кожных недугах. Цветки одуванчиков нужно собрать утром когда сойдет роса, поместить в стеклянную банку, не утрамбовывая. Залить до края подсолнечным маслом и поставить на сутки для настаивания. Затем поставить на водяную баню и томить на небольшом огне около 40 минут. Когда масло настоится в течение суток, его нужно обязательно процедить и отжать. А потом использовать по назначению. Масло можно сделать и другим способом. В оливковое масло опустим цветки одуванчика - сколько войдет. Дадим настояться 2 недели. Процедив, золотистое масло можно использовать как заправку для салатов.

  Одуванчики - красивый солнечный цветок. Многие хозяйки добавляют листики одуванчиков в овощные салаты, предварительно замочив их в соленой воде и выдержав около 15 минут. Это позволяет устранить горечь.

  Эликсир из одуванчика поможет снять усталость организма, улучшить аппетит и повысить тонус. Рано утром нужно сорвать сухие цветки и уложить их в банку. Слой цветков нужно чередовать со слоем сахара. Когда баночка наполнится до половины, аккуратно утрамбовываем и добавляем 100 мл кипяченой холодной воды. Оставляем на несколько дней настаиваться и наблюдаем за появлением вытяжки бурого цвета. Это и есть целебный эликсир. Принимаем его по 1 чайной ложечке, добавляя в сок, чай и другие напитки. Храним эликсир из одуванчика в холодильнике.

[показать]

3407372_93711470_1868538_re (78x23, 2Kb)


Эстетичная стильная форма для медицинского персонала позволяет не только представить авторитет клиники или санатория, но и оградиться от внешних воздействий в лабораториях и других помещениях. Услуги компании АЛЬБА-С - это продажа медицинских халатов высокого качества с крово- и водоотталкивающей пропиткой. Выгодное предложение - оптовые цены на продукцию.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Морщины вокруг глаз: народные средства 26-04-2013 23:00

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

Морщины вокруг глаз: народные средства

[292x335]
Морщины — они могут появиться и в достаточно молодом возрасте, доставляя немало огорчений. Смотришься в зеркало и думаешь: «Ну, неужели я уже начала стареть?». Кожа вокруг глаз всегда отличается сухостью, и к тому же она очень тонка, так что при неправильном уходе за ней морщинки в этих местах станут резкими и глубокими. Но безвыходных ситуаций не бывает, и морщины вокруг глаз можно попробовать свести на «нет» с помощью народных средств.
Слишком рано морщины вокруг глаз или, как их еще называют, «гусиные лапки» появляются из-за того, что женщины пользуются дешевой и некачественной косметикой, да еще и ленятся удалять макияж перед тем, как лечь спать. А кожа столь небрежного отношения к себе не прощает. Да еще и привычка щуриться тоже делает свое дело. Морщины вокруг глаз практически невозможно замаскировать антисерном или специальным корректором, напротив, эти косметические средства могут их только подчеркнуть. Поэтому попробуем вернуть коже былую гладкость и эластичность простыми и доступными народными методами.

Народные средства от морщин вокруг глаз: ледяной массаж

Это один из самых проверенных способов. Кусочек льда иной раз действительно способен творить чудеса и возвращать коже здоровый и привлекательный вид даже в самых запущенных случаях. Здесь сочетаются и массаж, и тонизирование, и увлажнение кожи.
Сделать косметический лед в домашних условиях можно, в принципе, и из обычной воды, но лучше взять минеральную.

Еще более благотворное влияние на кожу вокруг глаз окажут КУБИКИ ЛЬДА, ПРИГОТОВЛЕННОГО ИЗ ОТВАРА РОМАШКИ, СОКА ПЕТРУШКИ ИЛИ НАСТОЯ КАЛЕНДУЛЫ.
Любой из этих компонентов нужно смешать с водой в соотношении 1:1, залить в формочки для пищевого льда и поставить их в морозильную камеру. Еще с той же целью можно использовать сок алоэ.
Ледяной массаж вокруг глаз делают, слегка прикасаясь кубиком льда к коже. Если вам это доставляет большой дискомфорт, оберните его тонкой тканевой салфеткой или кусочком марли. Сначала массируют нижнее веко по направлению от внутреннего уголка глаза к внешнему, затем верхнее по направлению от внешнего уголка к внутреннему. Общее время воздействия льда на тонкую кожу вокруг глаз составляет от 15 до 30 секунд. Такой массаж лучше всего делать по утрам.

Народные средства от морщин вокруг глаз: маски

Одной из самых эффективных с позиций борьбы против «»гусиных лапок» считается МАСКА ИЗ НАТУРАЛЬНОГО ОЛИВКОВОГО МАСЛА. Особенно хороша она в теплом виде. Оливковое масло нужно нагреть на водяной бане до 33-35 градусов по Цельсию, смочить в нем ватные тампоны и приложить к векам на 10-15 минут. В столовую ложку масла можно добавить 1-2 капли лимонного сока. После того, как вы снимете тампоны, вбейте остатки масла в кожу на уголках глаз, совершая легкие движения кончиками пальцев. Затем промокните эти участки лица салфеткой. Если вы делаете маску на ночь, остатки масла можно не смывать до утра, чтобы оно лучше впиталось в кожу.

Еще хорошо себя зарекомендовали МАСКИ В ВИДЕ МЕДОВЫХ ЛЕПЕШЕК. Делаются они так: столовую ложку меда нужно растопить на водяной бане и смешать с сырым яичным белком. В эту массу добавляют столько муки, чтобы получилось что-то вроде теста для блинчиков. В теплом виде ее наносят под глаза, а когда она остынет, просто смывают теплой водой.

И было бы просто преступлением не упомянуть доступную и результативную КАРТОФЕЛЬНУЮ МАСКУ: мелко натертый сырой картофель смешивают с небольшим количеством жирных сливок, наносят на область вокруг глаз и через 15 минут смывают теплой водой. Вместо сливок можно использовать то же самое растительное масло, получится ничуть не хуже.

Маски от морщин под глазами рекомендуется делать два-три раза в неделю.

http://brunetochkam.ru/



Серия сообщений "уход за ресницами и кожей век ":

Часть 1 - Правила ухода за кожей вокруг глаз и способы решения некоторых проблем
Часть 2 - Гимнастика для лица: упражнения для глаз
...
Часть 12 - Как избавиться от синяков и мешков под глазами?
Часть 13 - Нависшие веки: урок макияжа
Часть 14 - Морщины вокруг глаз: народные средства


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИЙ 26-04-2013 22:56

Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение

СЕКРЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИЙ

[363x256]
Грамотное использование специй уменьшает отрицательные действия и усиливает положительные. Какие приправы идеально сочетаются с различными продуктами? Как правильно хранить специи?

Правильное использование специй многократно усиливает их положительные свойства — как вкусовые, так и лечебные. Поговорим о сочетании специй с определенными категориями продуктов.

БЛЮДА ИЗ КАРТОФЕЛЯ лучше всего готовить с добавлением кориандра, куркумы и асафетиды.

К БОБОВЫМ следует добавить кумин, асафетиду, имбирь, черный перец и кориандр.

БЛЮДА ИЗ КАПУСТЫ получатся особенно вкусными, если добавить в них такие приправы как кориандр, фенхель, кумин и семя черной горчицы.

ДЛЯ ЖИРНЫХ БЛЮД хорошо подойдут шафран, имбирь, шамбала, семена черной горчицы и куркума.

В ГОРЯЧЕЕ МОЛОКО обычно кладут корицу, кардамон или шафран.

А В КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ можно положить немного кориандра, фенхеля, корицы или имбиря.

СЛАДКИЕ БЛЮДА традиционно готовят с добавлением имбиря, кардамона, мускатныого ореха, шафрана и, конечно же, корицы.

КОФЕ И ЧАЙ приобретут незабываемый аромат, если добавить в них имбирь, корицу или кардамон.

При приготовлении многих блюд наиболее эффективный способ применения большинства специй — разогреть их в масле. Специи разогреваются в горячем масле (например, топленом или оливковом) на отдельной сковородке. При этом масло приобретает неповторимый вкус и аромат соответствующей пряности и превращается в вкусный масляный соусом. При приготовлении такого соуса очень важно не пережарить его. Зерна разогреваются на сковороде до потрескивания, а специи в порошке достаточно продержать на огне всего несколько секунд.

И, самое главное, не забывайте, что все специи требуют особого хранения, т.к. отличаются большой чувствительностью. Купленный пакет с приправой ни в коем случае нельзя держать открытым. Специи следует хранить в темном месте, в герметически закрытой посуде. Помните о том, что после года хранения специи неминуемо теряют большинство своих лечебных и вкусовых свойств. А при неправильном хранении это происходит гораздо быстрее.

Основное отличие приправ от пряностей
Оно состоит в том, что приправы можно есть как самостоятельное блюдо, например, намазав на хлеб (сметана, майонез, паста из томатов, яблок, айвы и барбариса, кетчуп и т.д.) Приправы делают блюдо более вкусным, сытным, питательным и легче усвояемым. Редко кто ошибается с применением приправ, но и здесь, как в любом серьезном деле, необходимо соблюдать свои правила.

Правила применения приправ:

• Кисло-молочные приправы (сметана, кефир, катык, ряженка и т.д.) применяются к овощным блюдам и .

• Кисло-растительные приправы (томат, ткемали, барбарис, гранат) и кисло-сладко-растительные приправы (айва, кетчуп) – к мясным блюдам.

• Солено-растительные (каперсы, маслины) – к рыбным блюдам.

Приправы никогда нельзя разводить водой.

• Молочные приправы разбавляют сывороткой, а растительные – яблочным или сливовым соком.

Пряности вводят в блюдо для придания ему ароматического оттенка и усиления вкуса блюда в целом.

• Пряности можно использовать для нейтрализации постороннего запаха и для придания нового аромата блюду. Пряности можно использовать и для усиления природного аромата и вкуса продукта.

• Пряности надо использовать крайне осторожно, потому что ошибку в их применении исправить нельзя. Применяют их в очень малых количествах и всегда в самом конце приготовления, часто после снятия с огня или за 5 минут до готовности.

• Пряности нельзя вторично подогревать и долго оставлять в составе блюд. Поэтому блюда, приготовленные с пряностями желательно съесть сразу, назавтра они неприятны на вкус.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
огурцы 26-04-2013 22:54

Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение

Про огурцы...

 
[показать]
Куб для огурцов
[400x]Это мое любимое сооружение на огороде. Когда все вокруг удивляются, как много огурцов я собираю, и спрашивают, сколько их посажено, я хладнокровно отвечаю – девять – и жду реакции. Да, всего 9 семечек, зато с середины июня и до середины сентября идет сбор урожая. Не менее 6-7 ведер отборных огурчиков за лето. А больше и не надо! К тому же красиво, удобно ухаживать и огурцы всегда сухие и чистые.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Игрушки-подушки Совы 26-04-2013 22:53

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Игрушки-подушки Совы

[показать]

Здесь представлены различные варианты исполнения игрушки-подушки Совы и выкройка.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Идеи для фаршированных яиц 26-04-2013 22:50

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Идеи для фаршированных яиц

Бывает так,что когда Пасхальные дары вручены, шуточные бои на писанках отгремели, встает вопрос, как использовать десятки вареных яиц?

Достаточно иметь под рукой блендер, чтобы превратить  угощение в  нарядную закуску.

[640x480]

ПЕРЕЦ + ШАЛФЕЙ
2 запеченных перца без кожи и семян,
1веточка свежего шалфея
,3 желтка вареных
лиц, 2 кусочка белого хлеба, 2 ст. л. оливкового масла
 I ч. л. молотой паприки  (для украшения)
, соль, перец
ОГУРЦЫ + ГОРЧИЦА

120 г маринованных огурцов, 2-3 ст. л. майонеза, 3 желтка вареных яиц,
 I ст. л. горчицы, 5 веточек укропа

ЧЕЧЕВИЦА + КОЗИЙ СЫР
130 г отваренной до мягкости красной чечевицы, 3 желтка вареных яиц, 60 г мягкого козьего сыра.1 ч. л. сухих специй для карри,
2 ст. л. оливкового масла, 5-6 веточек мяты,
соль, перец

ВАСАБИ + КРАСНАЯ ИКРА
 З ч. л. сливочного хрена ,2 ч. л. васаби,
2 ст. л сметаны, 4 желтка вареных яиц,
2 ч. л. красной икры (для украшения)

ЛОСОСЬ+СЛИВОЧНЫЙ  СЫР
  120 г филе лосося (семги) холодного копче­ния, 3 ст. л. сливочного сыра типа филадельфии, 2 желтка вареных яиц, кресс-салат (для
: украшения), свежемолотыи черный перец

БЕКОН + АВОКАДО
I спелый авокадо, 2 тонкие полоски копченого бекона, 4 ст. л. оливкового масла, 4-5 веточек петрушки, 2 желтка вареных яиц.
I зубчик чеснока, сок 1/4 лайма, соль

СЕЛЬДЬ + ЛИМОН
120 г малосольной сельди, 50 г размягченного сливочного масла, цедра I лимона,
3 желтка вареных яиц, 3 стебля зеленого лука

ПОМИДОРЫ + КИНЗА
200 г помидоров.,2 зубчика чеснока, 6—7 веточек кинзы. 3 желтка вареных яиц, 1/2 свежего перца чили, 2 ч. л. томатной пасты,
3 ст. л. подсолнечного масла, 2 ч. л. сахара, 1-2 ломтика (60 г) белого хлеба, соль

Все ингредиенты измельчить в блендере.

Готовой начинкой наполнить половинки вареных яиц

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ СЕРДЦА ПРОДУКТОВ 26-04-2013 22:47

Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение

СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ СЕРДЦА ПРОДУКТОВ

 СПИСОК ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ СЕРДЦА ПРОДУКТОВ
Медики назвали основные продукты, которые помогут сохранить сердце здоровым.

[620x466]

1 место
На первом месте – темный шоколад с содержанием какао не менее 70%, который можно употреблять не только в «первозданном» виде, но и горячим, а также в виде трюфелей, суфле и других шоколадных десертов с высоким содержанием какао, который является хорошим источником флавоноидов, положительно влияющих на работу сердца.

2 место

Не менее полезна и рыба, но не все ее виды, а именно лосось и тунец, в которых велико содержание жирных омега-3 кислот и кальция.

3 место
Третье место в списке «сердечных» продуктов занимает овсянка: диетологи рекомендуют не только съедать овсяную кашу на завтрак, но и добавлять овсяные хлопья в хлеб и выпечку, так как они богаты растворимой клетчаткой, которая помогает сбалансировать уровень сахара в крови, а также ниацином (один из витаминов группы В), фолиевой кислотой и калием

4 место
Рекомендуют врачи налегать и на грецкие и миндальные орехи: они содержат омега-3 жирные кислоты, витамин Е, магний, клетчатку и благотворно влияющие на сердце моно- и полинасыщенные жиры.

5 место

И не стоит забывать про ягоды: черника, брусника, малина и клубника являются щедрым источником бета-каротина, лютеина, антоцианов, эллаговой и фолиевой кислоты, витамина С, калия и клетчатки.

Профессор Селезнёв

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Травяные чаи 26-04-2013 22:45

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Травяные чаи

[700x525]

Раньше наши бабушки и дедушки огромное внимание уделяли чаям на травах, так как они помогали при болезнях или же просто радовали интересными вкусами и ароматами. В настоящее время о травяных чаях вновь заговорили, и связано это не с модой, а с желанием многих людей употреблять натуральные продукты. Чаи на травах совершенно не содержат кофеин, поэтому даже большое употребление такого напитка не спровоцирует перевозбуждения нервной системы.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бабушкины советы!!! 26-04-2013 22:44

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Бабушкины советы!!!

[показать] 

- Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
- Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
- Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
- Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
- Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезные советы на каждый день 26-04-2013 22:42

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Полезные советы на каждый день

Полезные советы на повседневные, бытовые вопросы., на те темы, с которыми мы часто сталкиваемся. Надеюсь вам пригодятся эти советы!


                                                            13 КАРТИНОК

 


[570x569]


[570x551]


[525x570]

 4208855_3_1_ (150x46, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Весенний овощной суп со сливками 26-04-2013 22:39

Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение

Кекньелю.Весенний овощной суп со сливками.

Запись опубликована Мой мир в фотографиях.. You can comment here or there.

[800x709]

Читать запись полностью »

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-04-2013 21:42

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Террин из запечённых овощей

[показать]

У этого закусочного террина всего один недостаток – для приготовление нужно некоротое время, зато плюсов у него множество: это яркая и красивая закуска, которая хорошо смотрится даже на праздничном столе, его можно приготовить заранее и он отлично хранится в холодильнике несколько дней, он совершенно диетичный и содержит очень мало калорий, а ещё подходит вегетарианцам и постящимся (в этом случае надо желатин заменить на агар-агар).

 

СМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Неолит в современной обертке 26-04-2013 21:36

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Неолит в современной обертке

[800x533]

В самом центре старинного итальянского города Матера расположился необычный отель, который сочетает в себе современный комфорт с неповторимой атмосферой древности. Сам город давно известен туристам своими многочисленными замысловатыми пещерами и старыми каменными постройками, и дизайн-отель Basiliani полностью поддерживает дух этой местности. Гостиницы и мотели любого другого города не сравнятся с этим необычным строением, ведь частично оно буквально вырезано в скале.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как превратить старые вещи в новые 24-04-2013 09:37

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Как превратить старые вещи в новые

 

"Не выбрасывайте старые вещи сделайте из них новые!" Вот девиз креативных выдумщиков и практичных людей, которые хотят сэкономить и дать старым вещам новую жизнь! Откройте в себе творческую личность и вперед, к свершениям!:)

 

 

 

Сломанный детский батут может превратиться в вигвам

 

[показать]

 

 

 

[показать]

 

 

 

 Из старого стола могут получиться два декоративных столика

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
крючком цветы 24-04-2013 09:33

Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение

Связать крючком цветы по мастер классу. Супер!!!!

Вау!!! Посмотрите какие красивенные цаеты можно связать крючком по мастер классу. У меня нет слов))очень нравится. Надеюсь, что и Вам тоже.

И еще посмотрите как связать крючком по мастер классам листья и цветы ТУТ, объёмные цветы ТУТ

[700x497]

[667x700]

[700x525]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мастер-класс по вязанию платья 24-04-2013 09:28

Это цитата сообщения phthisiatr Оригинальное сообщение

Мастер-класс по вязанию платья от Надежды Шадриной























Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кальмары по-корейски 24-04-2013 09:24

Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

Постное меню. Кальмары по-корейски


[650x488]
Ингредиенты:

Кальмары - 300 г
Морковь - 1 шт
Лук - 0,5-1 шт
Масло растительное - 2 ст. ложки
Соль - по вкусу
Перец красный молотый - по вкусу
Соус соевый - по вкусу

Готовим.

Тушки кальмаров разморозим и очистим.
Воду доводим до кипения, опускаем кальмары в кипящую воду и варим не более 1-2 минут.
Промываем холодной водой и нарезаем соломкой.
Морковь режем соломкой или натрем на крупной тёрке.
Морковь посолим и оставим на 30 минут, отжав позже выделившийся сок.
Лук нарежем кольцами.

На сковороде разогреем растительное масло. Лук обжарим на среднем огне, помешивая но не доводя его румяной корочки. Охладим.

Все сложим в миску, добавим соль, перец, соевый соус и перемешаем.

Поставим готовые кальмары в холодильник на 10-12 часов.
Храним салат в холодильнике не более 2-3 дней
.

Приятного аппетита!


[302x51]

 

Серия сообщений "Постные блюда":
ПОСТНОЕ
Часть 1 - Овощные рецепты для поста
Часть 2 - Питание в Великий пост
...
Часть 22 - Постное меню. Треска с овощами и фруктами
Часть 23 - Постное меню. Пирог с капустой
Часть 24 - Постное меню. Кальмары по-корейски
Часть 25 - Постное меню. Ризотто с луком-пореем и грибами
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Старинный русский рецепт кваса без дрожжей 24-04-2013 06:59

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Старинный русский рецепт кваса без дрожжей

 

Старинный русский рецепт кваса без дрожжей

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Варенье из киви. Очень вкусное и необычайно красивое! 24-04-2013 06:48

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Варенье из киви. Очень вкусное и необычайно красивое!


Ингредиенты:
- 5 киви
- 1 банан
- 1 чайная ложка желатина
- 220 гр. сахара
- сок половины лимона

Приготовление:

Мелко порезать киви и банан, смешать и немного помять, после чего добавить сахар и чайную ложку желатина. Варить 5-7 минут. Густое и ароматное варенье готово.http://vk.com/just__cook
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии