Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Что делает нас красивыми?

[700x437]

Быть может, все дело в правильном внутреннем настрое или в новой роскошной прическе, в карьерных успехах или простых ежедневных радостях? Самое главное – это уверенность. А в чем ее источник, решать только вам.

+читать дальше

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Выбор зубной пасты

[700x383]
Тюбик с зубной пастой становится привычным атрибутом гигиены с раннего детства. Каждый из нас утром первым делом идет в ванную комнату: умываться и чистить зубы. А вот что мы знаем о зубных пастах, когда встакт вопрос выбора? Обычно, не задумываясь, покупаем ту, которой пользовались раньше. Согласитесь, что такая покупка заслуживает большего внимания. Хотя бы потому, что от грамотно выбранной пасты соответствующего качества во многом зависит здоровье зубов и полости рта.
Подробнее

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Остановим «течь» из носа

Осенью традиционно обостряются простудные заболевания. И самый неприятный их спутник - насморк. Мало того что вирусы хозяйничают в организме, так еще и нос не дышит. Не лечить насморк опасно, ведь состояние носа влияет на многие функции организма, в том числе и на жизненную активность: человек не спит ночами, усталость нарастает, а главное - носовые ходы не выполняют свою задачу согревать, фильтровать и обеззараживать вдыхаемый воздух.

Какой бывает насморк и как с ним бороться рассказала отоларинголог Нина ТКАЧЕВА.

Ринит - это и есть тот самый обычный насморк при ОРЗ, который «с лечением проходит за неделю, а без лечения за 7 дней». Но лучше все же подлечиться. Ведь в 30% случаев недолеченный насморк становится причиной воспаления приносовых пазух (синусит).

Причина: чаще всего - вирусы, чуть реже бактерии. Они нарушают нормальное функционирование желез на слизистой оболочке носа. В результате слизь становится вязкой, секреты накапливаются в задней части носа и начинается насморк.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение

10 продуктов, побеждающих бессонницу

Есть продукты, в состав которых входит гормон сна - мелатонин.

Мелатонин обладает не только седативными (сонными), но и также антиоксидантными, омолаживающими свойствами, а кроме того, укрепляет иммунную систему и даже борется с раковыми клетками!

Содержание мелатонина в нашем организме можно, при необходимости повысить – с помощью определенных продуктов питания, в которых он содержится естественным путем.

[показать]

Меню спокойного сна>>>

Это цитата сообщения Алексей_Ковальков Оригинальное сообщение

Полезные нитраты в овощах и фруктах

[481x295]
Приходя на рынок и выбирая сочные овощи для пополнения витаминов, мы сталкиваемся со страшилкой, которую нам сознательно внушают на протяжении последних лет. В теле- и радио- эфирах появляются научные деятели с авоськой овощей и фруктов и нитрат-тестером. Стоит им только произнести заветное слово «нитраты», нитрат-тестер, как по велению волшебной палочки, начинает зашкаливать. Нам рассказывают об огромном количестве нитратов в ранних овощах и фруктах и о том, что избыток этой химии может представлять серьезную опасность для здоровья и приводить к кислородному голоданию, нарушению обмена веществ, анемии, сбоям в работе сердца, снижению потенции и даже развитию онкологии и т.д.
Далее

Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение

Продукты, которые сжигают жиры

[показать]Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рацион. Пора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры!

Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов.
ДАЛЕЕ>>>

Это цитата сообщения oncology-xxi Оригинальное сообщение

Вишнёвый сок обеспечивает хороший ночной сон

[700x398]
Вишнёвый сок значительно улучшает как качество, так и продолжительность сна. Исследователи объясняют снотворный эффект сока вишни высоким содержанием в напитке мелатонина. Улучшая сон человека, сок не оказывает побочного действия, как некоторые медикаменты, поэтому его (впрочем, как и сами ягоды вишни) можно использовать как безопасную натуральную альтернативу лекарствам.

Это цитата сообщения oncology-xxi Оригинальное сообщение

Самая эффективная диета

[572x394]
Прерывистая диета с низким содержанием углеводов гораздо лучше обычного питания помогает избавиться от лишних килограммов и снизить в крови уровень инсулина — гормона, провоцирующего рак. Принцип низкоуглеводной диеты прост: сократить количество калорий за счет потребления углеводов. Когда вы лишаете организм более легкого в переработке топлива, каким являются углеводы, ему ничего не остается делать, как начать перерабатывать жиры. Подробнее, как обычно, по стрелке-переходу!

Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение

Маска для женщин после 40 лет!

[600x140] [показать] [показать] Вот рецепт маски для кожи лица. Она стягивает поры, разглаживает морщины, отбеливает кожу. 1 белок взбейте до образования пены и, продолжая взбивать, добавьте небольшими порциями 1 чайную ложку лимонного сока. Полученную пену нанесите на лицо кисточкой, когда маска начнет подсыхать, нанесите следующий слой. Через некоторое время смойте маску сначала теплой, а затем холодной водой. [показать]

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

10 лучших продуктов для укрепления иммунитета

[700x700]
Сильная иммунная система нашего организма – основа крепкого здоровья. Ведь с хорошим иммунитетом нам не страшны микробы и токсины, с которыми мы контактируем изо дня в день.

Кашель, насморк, температура – первые признаки того, что иммунная система не в силах справиться с микробами. Но стоит только грамотно спланировать свой рацион, как болеть вы станете намного реже. И в этом помогут 10 продуктов питания.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение

Цистит – симптомы, причины возникновения. Лечение цистита в домашних условиях

Статистика свидетельствует: циститом болеет хотя бы раз в своей жизни каждая пятая женщина. Болезнь эта весьма коварная, и если запустить ее, последствия могут быть весьма плачевными.

[700x437]
Цистит – это воспаление стенок мочевого пузыря, возникающее при попадании инфекции через почки или мочеиспускательный канал в мочевой пузырь. Даже после тщательного лечения нет гарантии, что болезнь больше никогда не вернется.

Читать далее...

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

7 мощных источников витамина С

[700x437]
Аскорбиновая кислота – один из главных и жизненно необходимых элементов для нашего организма. Витамин С необходим для поддержания нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, для профилактики инсульта и онкозаболеваний, для здоровья нервной системы, для поддержания иммунной системы.

Но получать витамин С в виде таблеток – не выход. Искать аскорбиновую кислоту нужно в продуктах питания, которые в большом количестве содержат этот полезнейший витамин.

1. Апельсин
Бесспорно, цитрусы являются одним из самых мощных источников витамина С. Но не все цитрусы одинаково полезные. Так, по содержанию аскорбиновой кислоты пальма первенства принадлежит апельсину (50 мг в 100 гр продукта), далее – грейпфрут, на третьем месте – лимон.

2. Клубника
Оказывается, в этой ягоде витамина С еще больше, чем в апельсинах (60 мг в 100 гр). Да и трудно найти человека, который не любил бы клубнику. Ее можно употреблять в самом разнообразном виде – молочный коктейль, компоты, кисели, фруктовые салаты, выпечка с клубникой. Единственный недостаток – клубника является сильным аллергеном.

3. Гуайява
Гуаву по праву можно назвать суперфруктом. Помимо витамина С (230 мг в 100 гр), фрукт в большом количестве содержит витамин А, фолиевую кислоту. Сама гуайява – диетический продукт с уникальными свойствами. Ее не нужно готовить – стоит всего лишь помыть и нарезать. Чтобы ощутить пикантный вкус фрукта, можно поэкспериментировать и сочетать гуайяву с сахаром, яблочным уксусом и даже черным перцем.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Операция «Чистый нос»

[700x464]
Зима подходит к концу, а вирусы еще не дремлют. Самый простой для них способ попасть в твой организм и превратить его в бацильную фабрику — через уязвимые места, которые покрыты лишь тонким слоем слизистой оболочки.

В первую очередь к таким объектам относится твоя воздуховодная система. Увы, вместе с кислородом нос затягивает кучу побочных веществ, польза от которых вызывает большие сомнения: частицы пыли, дыма, вредных газов и, разумеется, микробов. Чтобы не пустить эту ораву внутрь, организм активно выделяет слизь (да-да, речь о соплях), которая становится эффективным инструментом нейтрализации «загрязнителей».

Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Вся правда о пользе чеснока

[600x409]
Чеснок с давних времен известен своими целебными свойствами. Однако исследования на тему пользы этого овоща проводятся до сих пор. Какие новые свойства чеснока были открыты в последнее время?

Так, было установлено, что чеснок способствует снижению «плохого» холестерина в крови на 10%. Эта особенность овоща объясняется присутствием в нем аллицина.

Читать далее...

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Негативные эмоции можно смыть водой

[700x434]
Оказывается, плохие воспоминания можно в буквальном смысле смыть водой. Проведенное недавно исследование показало, что мытье головы, умывание или даже обычное мытье рук помогает избавиться от негативных эмоций.

«Помыв руки, приняв душ или даже просто подумав об этом, человек может избавиться от чувства стыда, плохих эмоций и даже сомнений в правильности своего выбора, - говорит исследователь Спайк Ли (Spike Lee) из Университета штата Мичиган. - Физическое удаление грязи с тела создает предпосылки для избавления и от ментального "мусора"».

Читать далее...

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

ТОП-7 полезных травяных чаев

[700x393]
Наши предки использовали целебные свойства травяного чая с давних времен. И хотя они не знали, что такого ценного содержится в этом напитке, им были известны секреты, которые неведомы современному человеку.

1. Мята
Многие продукты вызывают вздутие и газообразование. И перед каким-то важным событием приходится пару дней голодать. Знакомая проблема? С этим можно справиться с помощью природных средств. Вам поможет мятный чай. Он обладает приятным, освежающим вкусом, и употреблять его можно регулярно.

2. Ромашка
Нервничаете? Вам поможет чай из ромашки. Он поможет успокоиться и не только! Ромашка – природный антидепрессант и враг бессонницы. Кроме того, ромашка обладает противовоспалительными свойствами. Ее можно пить, дышать парами или делать компрессы. Также это чудесное растение спасает от боли во время критических дней.

3. Чай из можжевельника
Ничто не сравнится с этим чаем! Во-первых, он избавляет от токсинов и обладает мочегонным свойством, что особенно важно для женщин в определенные дни менструального цикла. Во-вторых, это не просто освежающий напиток – он обладает антисептическими свойствами и не только предотвращает, но и лечит воспаление мочевых путей. Как видите, самое время пить чай из можжевельника.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Польза сыра

[700x463]
Сыр — продукт уникальный. Используемый в качестве дополнения к огромному числу блюд, он сам по себе — блюдо отдельное. Поэтому подход к его выбору должен быть столь же ответственным, как и к выбору дорогого вина.

Итак, отправляемся за сыром. При этом обращаем внимание как минимум на два его параметра: ка­чество и безвредность по отношению к здоровью и фигуре. Конечно, хотелось бы иметь представле­ние и о вкусовых нюансах каждого отдельно взятого вкрапления в бесчисленной сырной палитре {в одной только Франции насчитывается около 5 тысяч сортов}, но это возможно только путем последо­вательной, подробной дегустации.

Узнать больше

Это цитата сообщения oncology-xxi Оригинальное сообщение

«Яблочная» профилактика рака

[700x393]
Для профилактики рака учёные из Кембриджского университета (Cambridge University) призывают увеличить свой ежедневный рацион на одно яблоко или на один апельсин. Таким образом можно значительно снизить риск преждевременной смерти от опухолей или болезней сердца. Предлагаю подробнее ознакомиться с исследованием и, возможно, пересмотреть свой рацион.

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Как очистить организм после зимы

[700x549]
Зимой организм старается накопить как можно больше энергии, способной бороться с холодами, поэтому многие люди едят больше калорийной пищи. При этом физическая активность часто снижается, ведь хочется сидеть дома в тепле, да и короткий световой день располагает к тому, чтобы спать больше. Все это отражается на фигуре, цвете лица, волосах.

Это все видимые причины, которые являются лишь вершиной айсберга, а вот основная проблема таится намного глубже – в вашем организме скопились токсины, жиры, холестерин и прочие «враги» здоровья, которые постепенно будут разрушать все внутренние органы. В результате будет страдать ваше сердце, суставы, желудок, печень. И выход тут один – вам необходимо очищение организма.

Узнать больше

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

ТОП-12 продуктов для здоровья сосудов

[400x446]
Мы не раз слышали, что все болезни от нервов, но кроме нервов существуют еще и сосуды, которые, при условии, что они здоровы, сохраняют надолго наше здоровье и жизнь.

Существуют продукты, употребление которых препятствует развитию атеросклероза, уменьшает воспаление сосудов и отложению в них атеросклеротических бляшек. Вот они:

1. Авокадо
Попробуй хоть раз в неделю готовить бутерброд с авокадо (просто положи на хлеб тонкие ломтики авокадо без сливочного масла).
Как обнаружили ученые из Мексики, у людей, которые ежедневно в течение недели едят авокадо, в среднем на 17% снижается уровень общего холестерина крови, за счет плохого, и, наоборот – увеличивается уровень хорошего. Если вкус такого бутерброда тебе не понравится, нарежь этот экзотический овощ в салат.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>