Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Пуловер спицами с вставками из рельефной косы
 

Женский пуловер связанный спицами с вставками из необычной рельефной косы ,выглядит очень оригинально.Такие же вставки выполнены на спинке и рукавах.Есть полный перевод описания и схемы

Описание и схемы вязания пуловера

[430x700] [592x700]

Это цитата сообщения Чоколадо Оригинальное сообщение

Платье как "Изумруд" Джованны Монторо

Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК УБИРАЕТСЯ НА 💯%

ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК УБИРАЕТСЯ НА 💯%

▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

▶ Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

▶ Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

▶ Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[604x604]

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Белый топ крючком.

Белый топ крючком.

[320x373]

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Ажурный розовый пуловер с V-образным вырезом

[503x700]

Схема вязания ажурного розового пуловера с V-образным вырезом

Это цитата сообщения МаринаИв Оригинальное сообщение

Без заголовка

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Кардиган спицами

[310x506]Кардиган спицами

Читать далее

Это цитата сообщения Nelli_Petrovna Оригинальное сообщение

Красота Ирландского кружева....

[395x152] Nelli_Petrovna Обвязка "Кокон"	[395x172] Обвязка пышными столбиками
Обвитой столбик	[395x331]

 

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Вяжем сами mini №115(5-7) 2016

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Что делать, когда закончилась нить при круговом вязании спицами и крючком?
 

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Овальная салфетка крючком.

[показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]

Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение

Альбом «Японский самоучитель по вязанию крючком»

[200x321]
Обучающие иллюстрированные

курсы по вязанию крючком.

Наглядные пошаговые фото-инструкции.

Очень будет полезна тем,

кто вяжет по японским схемам.

Знание языка необязательно.

К СОЖАЛЕНИЮ,

ТОЛЬКО ТАКОЙ РАЗМЕР ЗАКАЧАЛСЯ!

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Sea Nymph DROPS 168-1

vertimas l_kator

1.
[452x700]

2.
[494x700]

3.
[494x700]

4.
[700x494]

Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение

МК вязания крючком "Объёмной снежинки"

[показать]
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Элегантный зеленый топ с оригинальной нижней «юбочкой». Вязание спицами


Изысканный топ из лицевой глади с вырезом поло в виде
«капельки» и с воротником-стойкой из жемчужного узора
заканчивается внизу оригинальной «юбочкой»
с ажурной полосой

[501x700]


Размеры: 38 (40/ 42/ 44/ 46/ 48)
Размеры (российские): 44 (46/ 48/ 50/ 52/ 54)

Вам потребуется: 300 (300/ 350/ 350/ 400/ 400) г зелёной (№ 10) пряжи Aimее (90% хлопка, 10% кашемира, 145 м/50 г), спицы № 3 и № 3,5, круговые спицы № 3, маленькая перламутровая пуговица.

Техника вязания: лицевая гладь, платочная вязка, жемчужный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖЕНСКОГО ТОПА СПИЦАМИ >>>

Это цитата сообщения olgasav Оригинальное сообщение

Жакет реглан спицами с укороченными рукавами

http://knitweek.ru/modeli/zhaket-reglan-spitsami-s...chennymi-rukavami.html#pp[]/1/

[452x700]

[452x700]

Читать далее...

liveinternet.ru/users/tnn19...388774864/

НЕЖНАЯ КОФТОЧКА-РЕГЛАН СПИЦАМИ

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Гламурное платье от Karen Millen

Платье от Karen Millen изящно, шикарно, подходит как на торжественный выход, как и на прогулку в парке. Каждая женщина чувствует себя в этомплатье как настоящая королева. Платье притягивает взгляды мужчин, делают женщину особенной. Необычный крой  выделяет все достоинства красивой женской фигуры, делая женщину стройной.

[показать]

Вот такое симпатичное платье нашла на просторах интернета и решения к нему