Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

Йогуртовая диета - стройнеем со вкусом))

Допустимые продукты – свежие и отварные (приготовленные на пару) овощи, фрукты, ягоды, зелень, отварное нежирное мясо (телятина, курятина, индейка, крольчатина, постная говядина), сухофрукты.

[500x334]

Завтрак:

• Половина чашки теплого чая без добавления сахара (желательно зеленого или травяного)
• 125 граммов йогуртового желе с ягодами (например, с малиной)
• половина стакана натурального гранатового сока, разведенного водой.

Читаем дальше))

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Мастер-класс по спиральному плетению для напольных ваз

Хочу познакомить вас поближе с очень красивым и несложным плетением из газет - спиральным. Спиральным плетением получаются очень красивые напольные корзины, да и просто декоративные вазы для цветов. Так же это плетение используют для создания венков, кашпо, животных (лапки и хвост). Вот несколько идей, мастер-класс плетения смотрите под катом. Хочу заметить, что изделия, сплетенные этим видом плетения, лучше всего красить из баллончика, иначе кисточкой будет очень трудно все закрасить.

[показать]

[показать]

А так можно отреставрировать ножки подставки для цветов или любой табуретки

[435x700]

[475x617]

[640x427]

Здесь трубочки окрашены морилкой до плетения

[700x525]

Читать далее...

Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение

Коровка Ладушка с кавалером крючком

Коровка Ладушка с кавалером

Такую чудесную парочку вяжут онлайн на сайте Амигуруми. Присоединится можно ЗДЕС. Для этого необходимо зарегистрироваться на сайте и набрать 10 сообщений.

[640x485]

Серия сообщений "Валяные игрушки":

Часть 1 - Поцелуй его в черный носик! Чудесный и трогательный малыш!
Часть 2 - Валяные глазки от Куряночки
...
Часть 6 - Лошадка Одуванчик спицами / ссылка на МК
Часть 7 - говорят
Часть 8 - Коровка Ладушка с кавалером крючком

Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но...

Всё, что вы хотели знать о ЛиРу, но...
ИЗ ДНЕВНИКА БАХЫТ

АВТОР Rost

Источникhttp://www.aliveinternet.ru/post37604791/

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Так мы еще не вязали: сетка с рюшами крючком. Видео

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Пуансеттия Forever! Шьем, вышиваем, лепим и плетем

Вам нравится рождественский цветок Пуансеттия? Предлагаю вам все варианты ее создания).  Пуансеттию можно сшить из фетра, создать с помощью ковровой вышивки, слепить из полимерной глины и сплести из бисера. Все варианты - на любой вкус.

[450x338]

[показать]

[450x378]

[показать]

[450x450]

[450x392]

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Кефир с корицей для похудения

 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

Сны Пресвятой Богородицы ОБЕРЕГ

оберег БОГОРОДИЦЫ

Серия сообщений "эзо МАГИЯ":
Часть 1 - Сглаз – как энергия зависти, злобы и страха(Марина Сугробова)
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 40 - Аспекты взаимоотношений людей по датам рождения
Часть 41 - Сны Пресвятой Богородицы ОБЕРЕГ
Часть 42 - Сны Пресвятой Богородицы ОБЕРЕГ

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Плетение из газет. СУНДУЧОК. Мастер-класс

Автор Ксения 68     ДАЛЕЕ ТЕКСТ АВТОРА:

Читать далее...

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Марципан от http://videoculinary.ru

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. Продолжаю вас вдохновлять))))

Подготовила для вас новую подборку корзинок, сплетенных из газет. Работы все очень красивые - одна краше другой. Все корзинки разные, но есть то, что их объединило в один пост. У всех этих работ выполнено самое простое дно - картонное. Вам не придется возиться с выплетанием дна, достаточно взять два слоя упаковочного картона и склеить между ними газетные трубочки. Кстати, форма корзинки зависит от этого самого картона. Если вам нужна угловая корзинка в нишу шкафа, то этот вариант - именно то, что вам нужно. Если я вам уже надоела с плетением из газет, то...)))) терпите)

Я ЗАСТАВЛЮ ВАС НАЧАТЬ ПЛЕСТИ)))) Это очень увлекательное занятие, очень! 

Плетение вошло в моду еще во времена крестьянской Руси, только тогда больше плели лапти из лыка, газеты им и не снились))) Кстати, одним из знатоков той самой Руси был всеми любимый и до сих пор самый читаемый русский поэт Сергей Александрович Есенин. В своих произведениях Есенин описывал красоту родной земли, окружающую природу, любовь ко всему живому. Он считал, что люди, животные, растения, различные предметы – все дети единой природы. Приглашаю вас посетить сайт проекта Сборник русской поэзии “Лирикон”, где вы сможете читать стихи Есенина и наслаждаться великим и могучим русским языком), сочувствовать, переживать и радоваться.

[показать]

[700x466]

[700x525]

[700x525]

[показать]

[700x525]

[700x525]

[показать]

[700x550]

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Ажурный жакет в технике "брумстик"

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Удачная модель: платье "Коралл" спицами

[показать]

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Просто и красиво: топ перекрещенными столбиками крючком

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения ESTRELLA_ESTRELLA Оригинальное сообщение

Кукольная мода

[615x560]

[427x543]

[602x518]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения ADELERA Оригинальное сообщение

Дизайн интрьера. Цветочный интерьер

Дизайн интерьера. Хочу вам показать, как смотрится цветочный интрьер. Может надумаете, да создадите цветочные сады в ваших домах? В таком интрьера всегда будет приподнятое радостное настроение)

[показать]

[640x427]

[показать]

[527x633]

[550x413]

Читать далее...

Это цитата сообщения ADELERA Оригинальное сообщение

Декор цветочного горшка газетами. Мастер-класс

Автор Лапуллитта  

Читать далее...

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Детишки-малышки))

Не большая подборка фотографий в мире животных) Детишки-малышки, они такие лапочки)))
Хорошего Вам дня!

1.
[640x400]

2.
[500x333]
ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Лучшие ФОТО ЖИВОТНЫХ в Мае

[показать]

В зоопарке 3 мая в Дуйсбурге, Германия, потомство золотистого львиного тамарина держатся за своего отца. Эти малыши появились на свет полтора месяца назад.

 

СМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТОГРАФИИ ЖИВОТНЫХ

Это цитата сообщения Ольга_Литвинова Оригинальное сообщение

25 способов сбросить вес, не прибегая к диете

Общая теория, что для того, чтобы худеть, надо тратить больше калорий, чем потреблять, известна всем. Однако самое интересное — это детали!

Обратите внимание, приведенные ниже рекомендации рассчитаны на здоровых людей, при наличии каких-либо хронических заболеваний (особенно, если у вас есть проблемы с ЖКТ и суставами), рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом!

1. Умножьте свой идеальный вес тела в фунтах (один фунт = 0.454 кг) на 14, если вы хотите узнать, сколько калорий вы можете съедать ежедневно.

2. Используйте восточную медицину! Люди, которые прибегают к иглоукалыванию раз в неделю, теряют дополнительные 4, 5 килограмма в течение 3 месяцев, т. к. с помощью аккупунктуры можно подавить аппетит.

3. Заправляйте ваш йогурт корицей, чтобы сжигать жир. Половина чайной ложки в день позволит ускорить ваш метаболизм.

4. Смейтесь! Смех в течение 10-15 минут каждый день увеличивает еженедельный расход энергии на 280 кк.

5. Ешьте больше красного перца, во-первых, он содержит капсаицин, который «разгоняет» метаболизм на 25%, во -вторых, в нем масса витамина С (в 6 раз больше, чем в помидорах), который, в свою очередь, помогает превращать жир в энергию.

6. Дышите глубоко! Стресс на работе — самая главная причина переедания. Контролируйте свое дыхание в течение 2 минут, уделяя особое внимание движению диафрагмы, это помогает ослабить чувство голода.

7. Тренируйтесь с утра! Так вы сожжете жир быстрее, чем в любое другое время. Ваше тело будет вынуждено черпать энергию из жировых депо.

8. Выключите телевизор во время приема пищи: из-за того, что вы отвлекаетесь на тв-программу, вы съедаете больше, чем нужно. Таким образом можно избавиться от 3, 5 кг в год.

9. Периодически добавляйте в пищу соевый соус! Исследования показывают, что соевые белки «взаимодействуют» с рецепторами в мозге, которые сообщают нам, что мы сыты.

10. Бегайте! Беговая дорожка — лучший «гаджет» в тренажерном зале, предназначенный для сжигания калорий в кратчайшие сроки.

11. Нарезайте ломтиками то, что можно нарезать ломтиками! Благодаря этому вы будете потреблять в пищу на 20% меньше калорий, так как будете есть на 27% медленнее.

12. Включите радио, которое транслирует расслабляющую музыку. Вы съедите меньше, так как будете жевать не спеша.

13. Занимайтесь сексом чаще! Помимо того, что вы будете сжигать 150 кк каждые 20 минут, ваш организм будет вырабатывать еще и гормон, который повышает обмен веществ и влияет на рост мышц.

14. Ешьте гранаты! Масло, содержащееся в их зернышках, снижает способность тела накапливать жир, кроме того, они сладкие и без сахара.

15. Не забывайте про шпинат, в нем вдвое больше клетчатки, чем в другой зелени. Клетчатка ускоряет процесс жиросжигания.

16. Замените ваш обычный сыр из коровьего молока на козий, это позволит вам «сэкономить» 40 % калорий.

17. Садитесь за стол, чтобы поесть. Вы съедите примерно на треть меньше, чем если бы вы перекусывали на бегу.

18. Добавьте в свой рацион чечевицу, если вы до сих пор этого не сделали. Благодаря этому за 10 недель вы сможете потерять более 7 килограммов. Зернобобовые культуры содержат аминокислоту лейцин, который позволяет сжигать жир быстрее.

19. Завтракайте! Тот, кто пропускает завтрак, съедает в день на 100 кк больше.

20/ Ешьте яблоки за 15 минут до еды. Так вы будете потреблять на 187 кк меньше (по сравнению с вашим обычным калоражем).

21. Заправляйте салат небольшим количеством оливкового масла. «Хорошие» жирные кислоты, содержащиеся в нем, помогут вам не переедать.

22. Делайте бутерброды с помидорами, это позволит вам сохранить чувство сытости. Томаты подавляют выработку гормона грелина, который отвечает за возникновение приступов голода.

23. Если ваша еда не росла, не ходила и не плавала, не ешьте ее! Продукты, подвергшиеся обработке, содержат крайне неполезные для здоровья транс-жиры и искуственные подсластители.

24. Избегайте энергетических напитков, при их употреблении энергия выделяется слишком быстро, из-за этого вы можете набрать вес.

25. В течение дня промежуток между приемами пищи должен составлять не более 3 часов. Это гарантирует стабильную скорость метаболизма.

Источник: woman.ru