Воспаление слизистой рта, это и есть стоматит. При стоматите в полости рта появляются небольшие язвочки – пузырьки, которые нам доставляют чувство дискомфорта и неприятные ощущения.
К признакам заболевания стоматитом можно отнести частое слюноотделение и повышается температура.
Мелкие пузырьки могут появиться не только в полости рта, а и на губах и на подбородке в редких случаях.
Перед лечением стоматита народными средствами нужно сходить на прием к врачу – стоматологу, который устранит места возможной инфекции ( гингивит, кариес, камень зубной) и назначит параллельно необходимые лекарства – мази, анестезирующие кремы, специальные зубные пасты, которые снимают воспаление и избавляют от болей.
Из народных средств, которые хорошо помогают избавиться от воспалений при стоматите, используют различные настои.Из дубовой коры, ромашки, шалфея, зверобоя, календулы, тысячелистника, иссопа, хвоща.
Методы лечения стоматита
При стоматите, долго заживающем, поможет средство, приготовленное из одной чайной ложки меда, одного яичного белка, пяти миллиграммов новокаина, одной ампулы витамина B6 и одной ампулы витамина B1. Все взбивается и смешивается до состояния пены. Средство принимается натощак, по чайной ложке и держат во рту, пока оно полностью не всосётся.
Листья алоэ прекрасно помогают при болезненных ощущениях. Кусочком лекарственного растения необходимо смазывать пораженные места.
При стоматите также помогают частые полоскания – по восемь раз за день. В одном стакане воды размешать одну ложку чайную соды пищевой, перекиси водорода или еле розового цвета марганцовки.
Лечитесь, выздоравливайте и больше не болейте!
Продукты для мужского здоровья? - очень удивятся сегодня наши читатели.
На тему мужского здоровья на страницах блога «Живи легко!», как-то так сложилось, мы говорим очень мало. А выяснилось это совсем недавно, когда в ответ на публикацию статьи «Полезные продукты для женского здоровья» посыпались письма о несправедливом притеснении сильной половины человечества. Ну, что же, приносим свои извинения и спешим исправить этот недочет этой статьей.
Мужчины, как правило, не жалуются на болезнь и тянут до последнего, только б не идти к врачу. И очень даже зря! По статистике наиболее серьезные заболевания встречаются чаще у мужчин, чем у женщин потому, что мужчины не склонны принимать профилактические меры.
Женщины, напротив, всегда проводят профилактику против гриппа и авитаминоза, включают в уход за собой Программу очищения организма, не забывают проводить мероприятия из Программы омоложения, и так далее, и тому подобное...
Если мужчине повезло, и ему досталась заботливая и любящая женщина, то именно она следит за питанием и составляет правильный сбалансированный рацион своей половинки. Надеюсь, вы уже включили в ваш рацион продукты, богатые витаминами и полезные для сердца, ведь на носу весна, и нам хочется как никогда, быть здоровыми и выглядеть молодо, красиво и очаровательно.
Мужчинам также непременно стоит задуматься над своим рационом питания.
Какие же супер-продукты для мужчин помогут сохранить молодость на долгие годы? Мужчины часто останавливают свой выбор не на совсем здоровых продуктах, в самом худшем случае они вредят своему здоровью фаст-фудом. Если вы подросток, то это более чем простительно, но если вы зрелый мужчина, пора серьезно задуматься над своим рационом питания. Продукты, которые присутствуют в нашем меню, в большей степени, чем мы думаем, влияют на качество и продолжительность нашей жизни. Поэтому, как бы нам не хотелось есть вредную, жирную пищу, мы должны заботиться о своем организме и с предельной внимательностью подходить к вопросу, как правильно выбрать продукты, особенно, чтобы сохранить здоровье мужчины после 40 лет.
Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье – бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний.
Сегодня я хочу поговорить о том, как очистить сосуды головного мозга, предложить вам простые рецепты.
Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.
Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. После этого нельзя ничего не есть, не пить.
Утром оставшуюся смесь подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 месяца. Если масло у вас продается в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать. У нас в аптеке я нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. На курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла.
Еще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга – это рецепт с сосновыми иголками. Об этом рецепте мне еще рассказывала Любовь Борисовна, старшая медицинская сестра, когда мы с дочкой в гематологии лежали. Тогда я столько от неё рецептов узнала. Она очень советовала для укрепления иммунитета, после химио-терапии и просто для оздоровления поить наших детей именно этим рецептом.
Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно – сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги – все под силу сосне.
Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые.
Про сосновые иголки могу немного рассказать. Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь, сходите в лес. Подальше только от дороги. Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами.
Вы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии. Сколько лет прошло. Любовь Борисовна мне часто про них напоминала. Столько рассказывала всего, как люди просто поднимались благодаря этим рецептам. Поднимался иммунитет, очищались сосуды, общее состояние значительно улучшалось.
[показать]- Почем стоит доехать до Дерибасовской?
- Пять рублей.
- А если я поеду с Изей?
- С изей, без Изи… Пять рублей.
- Изя, ты слышишь? Я ж говорил, что ты ничего не стоишь!
- Рабинович! Я слышал, вы стали импотентом?
- Ой, а что поделаешь…
- Ну, и как вам?
- Сказать честно? Как гора с плеч!
- Ой, вы знаете, у Изи такое горе, такое горе!
- Какое горе?
- Он таки умер!
- Рабинович! У вас есть разменять сто долларов?
- Нет, но спасибо за комплимент!
- Мойше, когда тебя нету дома, соседи про тебя такое говорят!..
- Ой, когда меня нету дома, так пусть они меня даже бьют!
- Скажите, вы не знаете, где Дерибасовская?
- Я не знаю, где Дерибасовская? Я не знаю, где Дерибасовская! Да шоб ты сдох, если я не знаю, где Дерибасовская!
- Роза Соломоновна, что, ваша дочь родила?
- С чего вы взяли?
- Я видела, как она в парке вчера кормила ребенка грудью.
- Ой, так почему же сразу родила?! Если у девушки есть молоко и свободное время, отчего бы ей не покормить в парке ребенка грудью?
- Сара! Сара! Ваш Изя ест газету!
- Пусть ест, она вчерашняя.
- Так, а почему вы Исаковна? Еврейка, что ль?
- А по-вашему что, Исаакиевский собор – таки синагога?!
Стук в дверь:
- Здесь живет Рабинович?
Голос из-за двери:
- Разве это жизнь?
Встречает Исаак Абрама, тот едет на дамском велосипеде.
- Ты чего это, Абрам, на дамский велосипел взобрался?
- Понимаешь, Исаак, встретил я Сару, и она сказала, что я ей очень нравлюсь. Пригласила в гости, угостила вином, накормила, потом прильнула ко мне и говорит: «Бери у меня самое дорогое, Абрам!». Ну я снял со стены велосипед и уехал.
Приходит Мойша в партизанский отряд:
- Хочу стать партизаном.
- Так просто это не делается, – отвечает командир, – вот тебе листовки,распространишь – возьмем.
Мойша уходит, возвращается через неделю.
Командир:
- Почему так долго?
Мойша (доставая пачку денег):
- Ну и товарец вы мне подсунули…
Сара! В меня выскочил чиряк!
- Шо, на самом деле?
- Нет, рядом.
Приходит Сара домой из поликлиники:
- Абрам, ты знаешь, то, что мы с тобой тридцать лет имели за оргазм, на самом деле астма!
Из троллейбуса выходит приезжий и спрашивает первого встречного:
- А где ваша знаменитая Дерибасовская?
- Так вам надо было еще четыре остановки проехать!
- А мне в троллейбусе сказали, что мне сейчас надо выходить!
- Простите, а вы стояли или сидели?
Две одесситки:
- Роза, как тебе нравится моё новое платье?
- Извини, Сара, я спешу, мне сейчас не до скандалов!
- Рабинович, не знаете, где в этом году можно недорого отдохнуть?
- Знаю – на диване.
Вы слышали, говорят, что те, кто активно занимается сексом, живут намного дольше. . .
- А шо я вам говорила! Эта старая проститутка Циля еще нас с вами переживет!
– Алло, это Одесса?
– А вы как думаете?
– Алло, это Рабинович?
– А что?
– Вы знаете, что в Нью-Йорке умер Ваш дядя?
– И всё мне?
– Вы знаете, сколько за ним долгов?
– Послушайте, куда вы звоните?
- Зиновий Романович, вы уже решили, как вы будете встречать новый год?
- Ну, если Бог даст, соберу всех своих родственников…
- А если Бог не даст?
- Если Бог не даст, то они соберутся вокруг меня…
-Скажите, если я пойду направо там будет вокзал?
-Он там будет даже если вы туда не пойдёте
Одесса, старый еврейский дворик, ранне утро. Из окна высовывается еврейка и орет соседкам из разных окон: – Розочка, ты моего Абрама не видела?
- Да нет, конечно!
- Римма, мой Абраша у тебя?
- Та чё б он у меня был?!
- Рахиль, Абрама не встречала?
- Та не видела, а что случилось?
- Да сказал, что пойдет по б%%%ям – и до сих пор нет его!
- А что мы б%%%и?
- А что, спросить нельзя?
- Изя, я слышал, твоя тёща умерла. А что у нее было?
- Да так, ерунда – старый сервант и телевизор
- Изя, я слышал, ты женился. Удачно?
- Да нет, окна во двор
Ночью на железнодорожной станции «Одесса» останавливается пассажирский поезд.
Открывается одно окошко.
- Что это за станция?
- Одесса.
- А почему так долго стоим?
- Паровоз меняют?
- На что меняют?
- Как на что? На паровоз!
- Тогда это не Одесса.
На границе часовой.
- Стой, кто идет?
- Ша, никто уже никуда не идет!
- Стыдно мне, ой стыдно -говорит Рабинович своей жене.
- В чем дело?
[показать]
[показать]
Потеря волос (алопеция) – нормальный процесс. У каждого ежедневно выпадает около 80 волосков и сразу же на этом месте растут другие. За жизнь примерно 4 раза полностью меняются все волосы. Плохо, когда их выпадает слишком много.
Алопеция бывает временной (частичное выпадение) или стойкой (полная потеря волос). Женщины и мужчины сильно страдают из-за проблем с волосами. Правда, некоторые мужчины спокойно относятся к раннему облысению, так как считают, что так они выглядят умнее. И они очень выигрывают, ведя себя таким образом. Освобождаясь от лишнего стресса, они не наживают себе новых болезней.
Надо всегда следить за числом выпавших волос, если за сутки вы потеряли больше 120 волосков, не надо впадать в панику, а обратитесь к врачу. В случае выявления заболевания, предстоит обследование и серьёзное лечение .
К сожалению, если из-за болезни фолликулы волос разрушены, то вырастить волосы в очаге облысения нельзя, но прогресирование болезни можно остановить.
От чего бывает потеря волос? Причин много. Врачи - трихологи знают несколько причин облысения:
- наследственное облысение;
- кожные инфекции;
- болезни, связанные с гормональным сбоем;
- эмоциональные и психические перегрузки;
- не правильное питание.
Одной из главных причин потери волос является недостаток в пище витаминов, микроэлементов. Также вредные продукты, содержащие различные пищевые добавки. Шампуни, которые привлекают красотой бутылки и запахом, но неизвестно с чего сделаны. Экология. Сейчас поголовно молодежь увлекается пивом и шашлыками, не зная о том, что в состав солода, входят экстракты, сильно блокирующие рост волос, а животным дают различные уколы (для набора веса, от болезней и т.д.), биодобавки. Мясо животных, в буквальном смысле слова, напичкано гормонами и антибиотиками. Их избыток в организме человека вызывает серьезные болезни и потерю волос.
Как же вырастить красивые волосы?! Не допустить ранней потери волос можно сбалансированным питанием, а желающие похудеть, чтобы не нанести вред своему организму, должны “добирать” нехватку витаминов, вводом в рацион диеты фруктовые и овощные соки. В овощах и фруктах есть много полезных для волос флавоноидов, так как они защищают фолликулы волос и убыстряют рост волос.
[показать]
Более зрелое поколение помнит, что волосы мыли яйцом, детским мылом, а ополаскивали отваром трав: ромашкой, крапивой и т.д. Делали маски из кислого молока. Красили волосы, не вредными красками, а натуральными: индийской хной, от которой волос становился крепким и толстым, как лошадиная грива, грецким орехом, ромашкой и т.д. Поэтому старайтесь мыть голову яичным желтком или натуральным, кислым молоком. В крайнем случае, если не хотите отказаться от шампуней, мойте голову нежными шампунями.
Не мойте волосы дождевой водой, так как это может быть опасно из-за плохой экологии. Да и водопроводную воду уже нельзя называть чистой. Для мытья головы применяйте кипяченую воду, используйте бальзамы, маски, кондиционеры.
Сделать привычные окорочка и крылья глазированными совсем не сложно. Достаточно лишь проявить фантазию и воспользоваться этим рецептом. И тогда привычные жаренные окорочка немного удивят и доставят удовольствие вашим гостям, а также добавят баллы вашему кулинарному искусству.
Чтобы приготовить глазированные окорочка и крылья, запаситесь такими продуктами:
ИНГРЕДИЕНТЫ
Куриные окорочка и крылья ........... 600 г
Масло растительное ........................ 4 ст. л.
Вермут сухой..................................... 120 мл
Петрушка (зелень) ............................ 2 веточки
Базилик .............................................. 2 веточки
Помидоры (мелкие) ......................... 8 шт.
Перец сладкий.................................... 2 шт.
Лук-порей .......................................... 2 шт.
Перец черный молотый
Соль
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ1. Вымыть куриные окорочка и крылья и обжарить с обеих сторон на растительном масле (2 ст. ложки) в глубокой сковороде до получения золотистой корочки.
2. После чего влить в сковороду вермут, по вкусу посолить и поперчить. Готовить 15-20 минут при слабом нагревании, до тех пор пока куриные окорочка и крылья не покроются блестящей глазурью.
3. Промыть базилик и зелень петрушки, обсушить полотенцем и мелко порезать.
4. После добавления вина, через 10 минут в сковороду всыпать мелко порезанную зелень.
5. Помидоры (мелкие) промыть и удалить плодоножки, сладкий перец (красный и желтый) также вымыть, разрезать вдоль на 4 части, удалить семена, перегородки и плодоножки. Очистить лук-порей, промыть и каждый стебель разрезать вдоль.
6. Разогреть духовку до 180-200°С. Выложить на противень, смазанный маслом (1 ст. ложка) целые помидорки и дольки сладкого перца, половинки лука-порея. Оставшимся маслом слегка сбрызнуть овощи и запечь их в духовке.
7. Выложить готовые куриные окорочка и крылья на сервировочные тарелки и в качестве гарнира положить печеные овощи.
• Если куриные окорочка излишне жирные, срежьте лишний жир перед жаркой.
Болезнь суставов — это опасность XXI века, которая касается каждого третьего из нас.
Какие продукты помогут нашим суставам быть здоровыми?
[201x300]
Почему же больны суставы? Это проблема не только пожилых людей, а практически всех. За компьютером сидят сейчас практически с глубокого детства, в подвижные игры мало кто играет, мы знаем какое питание у наших детей. Начиная с детства состояние суставов ухудшается и ухудшается.
Знаете ли вы. что в теле человека более 200 суставов. У каждого из них гарантийный срок в среднем до 150 лет. А многие ученые уверены, что благодаря своему строению суставы рассчитаны на 800 лет. Но реальность такова, что уже после 20 лет происходит износ суставов: они скрипят, болят и плохо сгибаются. Появляется боль, хруст, чувство скованности ногах и позвоночнике. В работе суставов принимает участие: хрящ (особая губчатая ткань, которая уменьшает трение, амортизирует толчки во время движения), суставная капсула (обволакивает сустав, защищает внутренние ткани и придает стойкости), синовиальный шар (вырабатывает специальную жидкость — синовит, которая уменьшает трение в суставе и делает долее подвижным), так же помогают в работе около суставные ткани — связки, мышцы, сухожилия,сосуды и нервы. Они укрепляют сустав и обеспечивают его движение, питание и выделение продуктов обмена. Как следствие суставы эластичные и гибкие.
Благодаря своему строению сустав идеально приспособлен для выполнения необходимой работы.
А для этого нужны такие качества как: эластичность, гибкость, подвижность, амортизация и крепость. Давайте протестируем суставы и узнаем какие обычные продукты способны сохранить и поддержать здоровье суставов.
Продукты питания несут на себе белки, жиры, углеводы, которые входят в состав наших соединительных тканей, то есть суставных поверхностей, наших связок, поддерживают их эластичность, подвижность и тд. Поговорим о продуктах, которые обязательно должны быть на нашем столе. Это 5 продуктов, которые обладают такими чудодейственными свойствами. Они должны быть в нашем рационе практически ежедневно.
В нем содержится очень мощный антиоксидант и витамин — витамин Е. Он защищает наши клетки и сохраняет им молодость. Нужно ежедневно употреблять хотя бы по 20 грамм и нашим суставам будем значительно легче. Миндаль можно заменить другими орехами в таком же количестве, например : арахис, грецкий орех.
Яблоки содержат большое количество кверцетина. Это вещество защищает нашу коллагеновую ткань. Содержится он в большей степени в кожуре. Коллаген — это собственно то из чего состоят наши связки, суставные поверхности.
Очень хорошо съедать 1-2 яблочка в день с кожицей.
Для людей у которых есть проблемы воспалительного характера с суставами полезно выпивать до 1 литра яблочного настоя. Для этого яблочки мелко нарезать, залить холодной кипяченной водой и настаивать в течении часа. Выпивается
Ананас — это продукт, который содержит много полезных веществ. Это — аскорбиновая кислота (участвует в синтезе коллагена, который отвечает за эластичность и строение наших суставов и связок), бромелайн — вещество, которое обладает защитными свойствами для наших суставов, снимает воспалительные процессы. Если употреблять 150-200 грамм ананаса, хотя бы несколько раз в неделю, то этого будет достаточно.
Это ценнейший продукт питания, в нем много бета-каротина, который очень тщательно защищает наши суставы, поддерживает их эластичность. Бета-каротин устойчив к термической обработке, поэтому он хорошо усваивается как из сырой, так из варенный моркови. Можно добавлять в морковь оливковое масло или сметану, можно употреблять в виде салатов и каких то блюд, в которые добавляется морковь. Одна средняя морковь в день — этого достаточно, чтобы в организм поступило то количество бете-каротина, которое нам необходимо для защиты суставов.
Но фасоль должна быть темная или красная. Для того, чтобы вся коллагеновая ткань хорошо синтезировалась, обновлялась необходим такой элемент как марганец. Фасоль содержит марганца достаточно много. Суточная потребность марганца для
С Днём Матери!
Поздравляю всех Мам с Праздником,
С Днём Матери!
Мама -- сокровище наше бесценное,
Главный источник любви и тепла,
Точка опоры -- всегда неизменная...
Та, что всю жизнь свою нам отдала!
Рады ее мы поздравить в День Матери
Высказать чувства -- их нету сильней!
Как бы мы дни своей жизни не тратили,
Сердце всегда возвращается к ней!
Автор: Екатерина Шелыгина
«МЫ БУДЕМ ВЕЧНО ПРОСЛАВЛЯТЬ
ТУ ЖЕНЩИНУ, ЧЬЁ ИМЯ – МАТЬ»
МАМА- первое слово ребёнка.
МАМА- первые в жизни шаги.
МАМА- самое в мире святое.
МАМУ, МАМУ свою - береги!!!
Часто, приносим мы МАМОЧКЕ- горе.
И говорим ей - пустые слова...
МАМА - простит нас,
МАМА - забудет...
Да и не помнит МАМОЧКА зла!!!
МАМА - скучает, когда нас нет рядом.
Плачет украдкой, ночами не спит,
Ждёт МАМА ,
ждёт - что приедет ребёнок.
Или хотя бы ей позвонит...
Есть в природе знак святой и вещий,
Ярко обозначенный в веках:
Самая прекрасная из женщин
Женщина с ребенком на руках
От любой напасти заклиная
Ей-то уж добра не занимать
Нет, не Богоматерь, а земная,
Гордая, возвышенная мать
Свет любви издревле ей завещан,
И с тех пор живет она в веках,
Самая прекрасная из женщин
Женщина с ребенком на руках
Все на свете мерится следами,
Сколько б ты ни вышагал путей
Яблоня украшена плодами,
Женщина судьбой своих детей
Пусть ей вечно солнце рукоплещет!
Так она и будет жить в веках
Самая прекрасная из женщин,
Женщина с ребенком на руках!
Чтобы жить без тревог и печали
берегите своих матерей!
Тех; которые в муках рожали,
|
У большинства из нас детство прошло в СССР. В то время деньги не пересчитывали по курсу Национального банка в другую валюту. Давайте вспомним, что и сколько можно было купить на советские рубли.
Итак, начнем с одного рубля.
Один рубль:
- полноценный обед в столовой;
- поездка на 100 км автостопом (копейка — километр);
- 33 стакана лимонада с сиропом;
- 50 звонков из телефона-автомата;
- 100 коробков спичек;
- 5 стаканчиков «Пломбира» или 10 — молочного мороженого;
- 20 поездок в троллейбусе или на метро;
- 4 буханки белого хлеба (по 900-1000 граммов, а не такие, как сейчас);
- 5 литров разливного молока;
- 20 походов в кино на дневной сеанс;
- 2 бутылки хорошего пива (еще и сдача);
- 8 пачек плохих сигарет (Памир);
- к концу лета можно было купить на базаре 6 кг арбузов или 3 кг дынь;
- 5 походов в мужскую парикмахерскую или баню;
- стоимость суточного койко-места «дикарем» в курортный сезон на юге.
Три рубля:
- обед на 5-6 персон в заводской или школьной столовой;
- обед в ресторане на одного;
- хорошая книга;
- кукла или другая игрушка отечественного производства;
- бутылка нормального вина (типа»Крымского»);
- культпоход в выходной всей семьей, включая перекус;
- пачка импортных сигарет;
- сумма в кармане ребенка, при которой ему жутко завидовали другие дети.
Пять рублей:
- килограмм вырезки на рынке или 2 кило мяса в магазине;
- бутылка водки (с закуской);
- почти что месячная квартплата на семью;
- поездка на такси «с шиком»;
- килограмм очень хороших конфет.
Десять рублей:
- сумма, которую занимали до получки, она же – о которой не стыдно напоминать занявшему;
- универсальная валюта за разные бытовые услуги;
- огромная палка дорогой кооперативной колбасы;
- дорогая техническая или настольная игрушка, типа машинки или бильярда;
Двадцать пять рублей:
- билет на самолет местных авиалиний (например, Ленинград – Москва: 18 рублей);
- кутеж «по полной программе» в ресторане;
- услуги дорогой путаны;
[показать]Идеальный здоровый завтрак выглядит примерно так – немного овсяных хлопьев, приправленных небольшим количеством сухофруктов. Многие диетологи, по крайней мере, стоят именно на таких позициях. Но в действительности выяснилось, что сухофрукты не так безобидны, как это кажется на первый взгляд.
Все знают сочетание «здоровая пища». Однако, далеко не каждый из нас задумывался о его смысле. Наши познания заканчиваются на догадках и домыслах, а также на информацию, которую мы когда-то и где-то ухватили. Ниже мы расскажем о нескольких самых популярных заблуждениях, которые касаются того, какие продукты выбирать и как лучше питаться.
Сухофрукты
Итак, утверждение номер один звучит так: сухофрукты содержат минимальный процент сахара, поэтому крайне полезны для здоровья. В действительности, давайте задумаемся, какие процессы происходят с цукатами во время их засушки? Они просто теряют всю свою воду. А вот сахар остаётся, и его процент значительно возрастает из-за полнейшего отсутствия жидкости. К тому же, сухофрукты имеют небольшой вес, таким образом, скушать их можно гораздо больше, чем любой другой сладкий продукт.
Замороженные фрукты
Утверждение номер два: замороженные фрукты менее полезны, чем свежие. Согласитесь, свежие – понятие крайне относительное. Мы понимаем это как продукт, который не подвергался никакой обработке, то есть не жареный, варёный, консервированный и т.д. Однако мы никогда не думаем, сколько времени прошло с того момента, как какое-нибудь яблочко или апельсин было сорвано с ветки. А ведь пока фрукты попадают к нам в холодильник, они проходят долгий путь и в итоге теряют все свои витамины и полезные вещества. А вот замороженные фрукты подвергаются такой обработке сразу после того, как были собраны, таким образом, сохраняют все свои полезные свойства.
Мюсли и шоколад
Утверждение номер три: мюсли гораздо полезнее шоколадок. Конечно, в мюсли гораздо больше полезных веществ, чем в составе шоколада. Это и разнообразные злаки, и фрукты, которые дают нам клетчатку и способны успешно бороться с чувством голода. Тем не менее, помимо всех этих полезностей в состав мюсли входит умопомрачительное количество сахара. Даже если вы увидите слово мёд – не верьте, всё это – синтетические продукты, которые больше вредят здоровью, чем оказывают пользу. Да и по калорийности они примерно одинаковы. Хотя, бесспорно, наесться мюсли можно гораздо успешнее, чем батончиком шоколада.
Молочные продукты
Утверждение номер три: все молочные продукты, которые содержат в своем составе бактерии, полезны. Для того чтобы привлечь покупателей, производители молочных продуктов идут на самые разные ухищрения. Сегодня на прилавках магазинов мы можем увидеть огромное количество с маркировкой – «живой» или «содержит бактерии». Однако обращайте особое внимание на количество бактерий, указанное на этикетке. Если их меньше миллиарда, то будьте уверены, данный продукт совсем не стоит своих денег.
Шоколадная глазурь
Наконец, последнее утверждение: шоколадная глазурь гораздо хуже йогуртовой. Йогуртовая глазурь чаще всего украшает «низкокалорийные» торты. А также ею покрывают разнообразные орехи и сухофрукты. Однако процент содержания жира в такой глазури ничуть не ниже, а то и выше чем процент содержания жира шоколада. Таким образом, особой разницы не имеется, как говорят, это дело, скорее, вкуса, нежели содержания калорий.
|