И я его увидела, наконец-то.
Собственно, снег уже шел последние два дня, но на земле не задерживался, сразу таял.
А сегодня запорошил и тротуары, и крыши, и машины.
Конечно, он скоро снова растает.
Ильдус Муртазин.Тишина в ноябре. 2011 г.
Сергей Ершов. Горбуновский пруд в ноябре.
Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение
*Что такое саркопения?*
🛑 *Что такое саркопения?*
*Женщинам и мужчинам старше 40 лет обязательно прочитать*
*Какой биологический феномен (саркопения) появляется у человека в
пожилом возрасте?
* Саркопения на самом деле представляет собой потерю мышечной массы и
прочности скелета в результате старения.
● Это ужасная ситуация.
● Давайте откроем саркопению!
● 1. Чтобы выработать привычку стоять... не просто сидеть! ...и если
можешь сидеть, не ложись !
● 2. Если пожилой человек заболел и попал в больницу, не просите его
больше отдыхать, лежать и отдыхать и не вставать с постели !
● Если неделю лежать, вы потеряете минимум 5% мышечной массы !
● А старик не может восстановить мышцы !
● Обычно многие пожилые люди, нанимающие помощников, теряют мышцы быстрее !
● 3. Саркопения страшнее остеопороза !
● При остеопорозе нужно просто быть осторожным, чтобы не упасть, ведь
саркопения не только ухудшает качество жизни, но и вызывает повышенный
уровень сахара в крови из-за недостаточной мышечной массы !
● 4. Самая быстрая потеря – атрофия мышц ног !
● Потому что, когда человек сидит или лежит, ноги не двигаются и
снижается сила мышц ног... Этот вопрос особенно важен !
● Следует остерегаться саркопении !
● Подъем и спуск по лестнице... бег и езда на велосипеде — отличные
упражнения, которые помогают увеличить мышечную массу !
● Для лучшего качества жизни каждого в пожилом возрасте...
● Двигайтесь, не тратьте мышцы зря !
● Старение начинается с ног !
● Держите ноги активными и сильными !
● С возрастом и ежедневным старением наши ноги всегда должны
оставаться активными и сильными.
● Если вы не будете двигать ногами всего 2 недели, реальная сила ваших
ног уменьшится на 10 лет.
● Поэтому очень важны регулярные физические упражнения, такие как ходьба.
● Ноги — это своего рода колонна, несущая на себе всю тяжесть
человеческого тела. *Гуляйте каждый день.* *Интересно, что 50% костей
и 50% мышц человека находятся в ногах.
● Ты идешь. В ногах также находятся самые большие и крепкие суставы и
кости человеческого тела.
● 70% человеческой деятельности и сжигания энергии в жизни человека
совершают двуногие. ● Стопа – центр движения тела. Обе стопы вместе
содержат 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и 50%
крови, протекающей по ним.
● Старение начинается с ног
● Даже упражнения для ног после семидесяти и восьмидесяти с возрастом
никогда не поздно начинать
● Гуляйте не менее 30–40 минут в день, чтобы ваши ноги получали
достаточную нагрузку и чтобы мышцы ног оставались здоровыми.
Как странно - светит солнце, и тут же идет мелкий-мелкий снег с дождиком.
И довольно прохладно, всего +2. А ветер сменился на юго-западный.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ ТАЛИСМАНЫ РОССИЙСКИХ ГОРОДОВ часть 16: Вятские Кикиморы
Киров, Вятка, Хлынов — за более чем восемь веков этот город сменил не одно название, но сумел сохранить дух и атмосферу минувших эпох. Прогуливаясь по улицам Кирова, можно легко ощутить себя в дореволюционной России, а храмы и монастыри напоминают о временах, когда страной правили цари, а не императоры.
Киров со времени своего основания связан со сказочным персонажем - Кикиморой. По легенде в XIV веке новгородские ушкуйники решили основать поселение на берегу реки Вятки. Утром они обнаружили, что весь заготовленный для строительства лес перенесен на другое место ниже по течению. С тех пор появилась легенда о том, что на этой горе любят озорничать кикиморы, и назвали ее Кикиморской. Сегодня на Кикиморской горе любят отдыхать жители и гости города. С ее склона вытекают более 20 родников.
Авторы проекта придумали легенду. Согласно ей, на Кикиморской горе с незапамятных времен бок о бок с людьми жили Кикиморы. Удача, Богатство, Семья, Искренность, Здоровье, Любовь, Яркость - семь милых сестер.
Наконец и ноябрь наступил.
Ого, идет дождь со снегом! Да и северо-восточный ветер порывами хлещет в окна.
Вот тебе и линия раздела по самайну сработала, зима показала когти.
Дома довольно холодно, батареи по инерции еле-еле теплые, ведь еще вчера было не очень холодно.
Всего +8)), вот и не было приказа топить по-настоящему...
Как хорошо, что все мои утепляющие заказы уже пришли - и новые меховые жилеты, и теплые носки.
И дочка из Самары прислала отцу "медведя", толстый черный лохматый ("меховой") домашний костюм.
Озон не подвел.
Дмитрий Кустанович.
Ночь с 31 октября на 1 ноября - у кельтов самайн, у католиков ночь перед днем всех святых, у англосаксов хеллоуин, а у нас 31 октября - луков день, те день св Луки, апостола, автора одного из евангелий, художника
и покровителя иконописцев...
Холодная, суровая ночь на грани двух миров, ночь наступления зимней тьмы, ночь перехода к зиме...
с резными мордами из тыкв.
Вообще-то Хеллоуин происходит вовсе не от слова хелл (ад) как я раньше думала, а от англ. All Hallows' Eve «навечерие (канун) Всех святых». 1 ноября - день всех святых, а 2 ноября - день поминовения усопших.
В любом случае день святого Луки мне нравится больше. Тыквы лучше запекать, печь с ними пироги или варить кашу))
Это я ночью написала, а все остальное оставила наутро.
Но пугающая ночь прошла, и я, как всегда припоздав, собрала все-таки подборку картин об иконописцах, последователях святого Луки. Ну не нравится мне дьявольщина... Иконописцы с их кропотливым, тяжелым, иногда и опасным трудом - попробуй стоя или даже лежа на лесах расписать потолок церкви, - гораздо больше согревают душу.
Валантен де Булонь. Святой Лука Евангелист. 17 век.
Гверчино (Джованни Франческо Барбьери) Святой Лука, рисующий Деву Марию. 1652-53 гг.
Святой Лука, пишущий Мадонну с младенцем. Школа Рафаэля. 16 век.
Далее иконописцы мастеров 19-го века..
Елена Поленова. Иконописная мастерская 16-го столетия.
Александр Янов. Инок-живописец. 1885 г.
Александр Головин. В иконописной мастерской. 1894 г.
Владимир Маковский. Иконник. 1891 г.
Александр Фищев.
И, наконец, иконописцы и реставраторы наших современников...
Сергей Рубцов. Андрей Рублев.
Юлия Быкова. Иконописец. 2006 г.
Александр Крылов. Портрет реставратора Богданова.
Кирилл Киселев. Утро.
Федор Федоров. Иконописец Илья. 2013 г.
Надежда Воронцова. Реставрация.
Борис Шаманов. Старая икона. 1972 г.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ ТАЛИСМАНЫ РОССИЙСКИХ ГОРОДОВ часть 15: СветлоЁжики Светлогорска
В курортном городе Светлогорске Калининградской области осенью 2023 появился интересный детский туристический маршрут. В разных частях озера Тихое установлены скульптурки милых ежей, которых назвали СветлоЁжики.
Озеро тихое Светлогорск Калининградская область
Создатель и художественный руководитель проекта Серафима Москаева всей семьёй переехала жить в Светлогорск из Санкт-Петербурга и так рассказывает о идее создания СветлоЁжиков:
Прогулки для маленького ребенка на большие расстояния утомительны, если в них нет сказки. Так всё и сложилось — идея создать сказку не в книге, а прямо в окружении природы, поселить Ёжиков на берегу озера Тихое и сделать туристический маршрут для детей в помощь мамам и малышам.
Маргарита Агашина
Шестнадцать строк об октябре –
о том, что иней на заре
прошёл по листьям сединой,
о том, что лето за спиной.
Шестнадцать строчек о тоске –
о том, что брошен на песке
обломок лёгкого весла,
о том, что молодость прошла.
И вдруг, наперекор судьбе,
шестнадцать строчек о тебе,
о том, что с давних пор не зря
ты любишь ветры октября!
Шестнадцать строчек… Я живу.
Дубовый лист упал в траву.
Песок остыл. Ручей продрог.
А я живу!.. Шестнадцать строк.
справа: Юлия Блинова. Веселый ветерок. 2010 г.
Сергей Н. Сергеев. Ненастье. 1996 г.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ ТАЛИСМАНЫ РОССИЙСКИХ ГОРОДОВ часть 14: мурики в Мурино
Мурино самый молодой город Ленинградской области. Он же - самый большой город Ленинградской области обзавёлся жилыми небоскрёбами лишь в начале нынешнего столетия: во времена царской России Мурино было уютным дачным посёлком с чистейшей рекой Охтой и полем для игры в гольф.
2 сентября 2023 года, в День рождения города Мурино, компания «МАВИС» совместно с петербургским скульптором Третьяковым Денисом сделали подарок молодому городу и открыла 6 мини-скульптур. Бронзовые фигуры расположились на территории Сада четырех сезонов - благоустроенной пешеходной зоне на Екатерининской улице в Мурино.
Муринские мурики своей миниатюрностью очень напоминают калининградских хомлинов. Правда, в отличие от хомлинов, они не раскиданы по всему городу, а сосредоточены в одном месте. Можно пройти увлекательный квест и собрать все мини-скульптуры, расположенные в Саду четырех сезонов.
Недавно впервые столкнулась с термином "квадробинг".
И кто придумал такое некрасивое, прямо-таки ужасное, словцо?
Пришлось лезть искать в инете, что это такое.
Оказалось, это дети младших классов, которые играют в разных зверей.
И не просто дома играют, а и в школе и на улице бегают на четвереньках, носят маски, рычат и урчат,
кидаются обнюхивать - в общем, полное погружение в зверя.
Почему-то мне кажется, что начало эти странные увлечения берут в звериныз шапочках и комбинезонах
для малышей, и в огромном количестве разных монстриков, которых дети видят в мультфильмах.
Если наши старын мульты зверей очеловечивали - они носили человеческую одежду, жили в человеческих домах, то сейчас, по-моему, этого нет. А есть оборотни, вообще ни на что не похожие. Вроде губки Боба.
Причем дети смотрят все это самостоятельно, без взрослых и без комментариев. Неудивительно, что у них мозги забиты, а понятия о человеческом поведении смещены.
Нет, моя старшая дочка тоже одно время была козленочком, бегала на четвереньках и бекала. Но ей-то было около трех лет)). И это было довольно умилительно. Но только дома.
А потом прошло через пару месяцев. Кстати, ее старшая дочка в том же возрасте одно время была тигреночком и упрекала меня, что я ее хвостика не вижу)) Тигреночек крутил хвостиком и напрыгивал на бабушку. На улице или в садике девочки свои роли не играли.
Никто их дома не стыдил, играть не мешал, сами понимали, что к чему.
Вряд ли им стыд мешал (в одной статье прочитала, что у нынешних "квадроберов" -тьфу на это слово три раза - отсутствует стыд), просто все остальные вели себя как люди, а дети вообще-то склонны к подражанию.
Вот мне и кажется, что те, кто нынче играет зверей в школе и на улице, были в свое время затюканы, застыжены, остановлены в своих фантазиях и не доиграли. Может быть не получили достаточно внимания, ласки, чтения книжек.
Вот они и протестуют таким "диким" способом. Да и название-то какое зубодробительное, тьфу.
Н-да. оказывается, это не младшие классы, а молодежная субкультура. Надо было побольше почитать.
На фото вполне себе подростки. Аэробика, блин, на четвереньках. Ну, тут мое предыдущее мнение не работает... Человечность, и даже человекообразность, и даже просто двуногость не в моде.
Видимо, руками они не работают и девать их не знают куда. А, может, и с мозгами та же история.
Интересно, двадцать лет назад я внучке на Новый год похожий лисий костюм вязала - оранжевая шапочка
с ушками, лапки-митенки, ажурная блузочка, белая ажурная манишка, бархатная юбка с настоящим хвостом. И маска лисы, естественно. А уж лисьи манеры она сама имитировала.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ТРИ "МЕСТА СИЛЫ" МИХАИЛА ЮРЬЕВИЧА ЛЕРМОНТОВА
В 2024 году в России празднуют очередной юбилей одной из наиболее значительных фигур русской литературы. Какие места на карте сильнее всего повлияли на личность и творческую биографию Лермонтова?
Петр Заболотский/Третьяковская галерея; Лермонтовский музей-заповедник "Тарханы"
В этом году Государственный музей истории российской литературы имени В.И. Даля запустил масштабный выставочный проект, посвященный М.Ю.Лермонтову.
Три эпизода этого «музейного сериала» объединили ключевые для Лермонтова места: Пятигорск, Тарханы, Москву, где проходят (и еще пройдут) выставки, посвященные биографии и творчеству Михаила Юрьевича.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ ТАЛИСМАНЫ РОССИЙСКИХ ГОРОДОВ часть 13: Суздальчата Суздаля
Суздаль, основанный в 1024 году, является поистине уникальным городом, ведь он единственный имеет статус города-музея. При населении чуть меньше 10 000 человек, в Суздале имеется около 50-ти храмов, и речь не идет о «новостроях», а исключительно об историческом и архитектурном наследии.
Некоторые из них были построены после мощного пожара в XVIII веке, другие ведут историю с момента основания города, а третьи появились чуть больше 100 лет назад и являют собой уникальные памятники архитектуры. Церкви, в купе со старинными домами и живописными видами природы, создают в Суздале непередаваемую атмосферу русской глубинки.
В 2023 году Суздаль был объявлен новогодней столицей России. Старинный город, и так красивый и богатый на традиции празднования, начали особенно сильно украшать и готовить к празднику. Тогда к владимирскому скульптору Виталию Цагареишвили обратилась министр культуры Владимирской области Ольга Дёмина. Работу оплатил один крупный банк, и вот в декабре прошлого года шесть скульптур украсили собой город.
Фигурки суздальчат появились в городе в конце 2023 года. Они расставлены в главных туристических местах Суздаля и служат спутниками на популярном прогулочном маршруте. Каждый суздальчонок занят делом: бабушка продаёт огурцы, дедушка режет ложки, мальчик ловит рыбу. Пока фигурок всего шесть, однако скоро семья пополнится новыми членами.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ ТАЛИСМАНЫ РОССИЙСКИХ ГОРОДОВ часть 12: суслики в Волжском
В Волжском не так давно появилась настоящая «Тропа сусликов», пройдя по которой можно не только познакомиться с красотами города, но и вникнуть в его историю, расширить свой кругозор.
Город волжский Яндекс картинка свободного доступа
Многие считают, что степь, в том числе и заволжская, это выжженная солнцем равнина, которая простирается до самого горизонта. И складывается впечатление будто нет ей ни конца, ни края. Да, в разгар лета она выглядит непрезентабельно, но весной в заволжской степи настоящее буйство красок: среди изумрудно-мягкой травы цветут первоцветы, а тюльпаны украшают степь желто-красными полянками. А чуть позже появляется серебристо-пушистый ковыль.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
"Живые камни"
Трованты есть и в России
Некоторые ученые считают, что валуны-трованты являются особой, необычной жизненной формой, умеющей передвигаться и размножаться.
Впервые их нашли в Румынии. Теперь они являются одной из достопримечательностей этой страны. В 2006-м в месте наибольшего их скопления в районе Вылча открылся «Музей тровантов».
В России 28 октября отмечают День дедушек и бабушек.
Как я уже неоднократно отмечала - мой профессиональный праздник, в этом году даже юбилей -
25 лет исполнится в декабре)) Старшей внучке, естественно.
Ну и, конечно, подборка картин с дедами-бабушками готова.
Анастасия Чудакова.
Анастасия Чудакова.
Анастасия Чудакова.
Вообще-то, четыре, но три ложится в рифму гораздо лучше))
Осень у нас долго запрягает, все в одной поре - никак не решается пуститься вскачь.
А уже почти ноябрь. Хотя снег и холод могут нагрянуть вполне неожиданно.
После очень теплой ночи. Бывало уже.
Но пока еще можно золотые осенние пейзажи подобрать для украшения дневника...
Эх, есть же где-то такие прекрасные пейзажи.
Юрий Карпиков. Осень.
Юрий Карпиков.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ ТАЛИСМАНЫ РОССИЙСКИХ ГОРОДОВ часть 11: волчки в Вышнем Волочке
Мне очень нравится новая традиция туристических мест - населять свои улицы фигурками-талисманами, символами города. Я всегда с удовольствием прохожу этот квест, собирая коллекцию маленьких симпатичных жителей площадей и переулков.
Вышний Волочёк с высоты птичьего полёта Яндекс картинка свободного доступа
Не стал исключением и город Вышний Волочек, в исторической части которого в 2021 году установили три оригинальные скульптурки: «Волчок-художник», «Волчок-купец», «Волчки-актеры». Они стали особенной, милой приметой старинного города.
Выпала нам на днях пара более теплых солнечных дней, но тепло опять кончилось.
Наплыли серые тучи. Пошел унылый мелкий дождь. И ветер северный.
Интересно, что у нас "на югах" ночью только +1, а в северном Питере
(если верить прогнозу погоды) +11 (правда, может это днем). И осень у нас не золотая, а какая-то бурая.
Скушно. Нашла, правда, отличную библиотеку аудиокниг.
До нее пока не добрались цепкие руки правообладателей с блокировками.
Надо нажать на значок слева от названия библиотеки, выпадет список тем и выбрать, что интересует,
вверху в строчке поиска ввести имя автора.
Послушала там современные детективы Елены Михалковой с ее сыщиками Макаром Илюшиным и
Сергеем Бабкиным.
А теперь наткнулась на книги Николая Свечина - исторические детективы о похождениях
сыщика Алексея Ломова. Столько исторических фактов он приводит о самых разных городах и краях дореволюционной России...
И если это та Россия,"которую мы потеряли", то и слава богу, туда ей и дорога.
В других библиотеках книги Свечина заблокированы или доступны только ознакомительные фрагменты.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ ТАЛИСМАНЫ РОССИЙСКИХ ГОРОДОВ часть 10: Симферопольские пчёлки
Обычно этот город воспринимают как некий транзитный пункт для поездки по другими городам Крыма. На самом деле это вполне себе самостоятельный пункт для путешествий. Но сейчас я не про музеи, рестораны, архитектуру. Я хочу рассказать про Симферопольских пчёлок))
Пчела присутствует и на гербе городе.
Легенда:
"Давным-давно, когда на месте крымского города Симферополь ничего еще не было кроме цветочных полей, жила-была пчелиная семья. Жили они дружно, дружно работали от зари до зари: собирали пыльцу, делали мед, растили детей. И так продолжалось много сотен лет, пока однажды им не надоела их работа. Надоело быть одинаковыми! И полетели наши пчелы в разные стороны, чтобы вернуться другими, чтобы научиться чему-то новому….
С тех пор прошло немало времени. Исчезла цветочная поляна, пришли люди, стали расти дома, парки – расцвел великолепный город Симферополь. И вспомнили пчелы про свою семью, про свои родные места, и решили они вернуться, собраться вместе: такими же как прежде, но уже другими….
Слышите? Они возвращаются…".
Изначально крылатых было 10. Постепенно пчелиная семья разрасталась и сейчас "рой" насчитывает 54 особи))
Увлекательная прогулка-квест, в ходе которой вам представится возможность не только увидеть основные достопримечательности столицы Крыма, но и попытаться найти всех пчёл. Существует легенда, что найдя всех пчел, загадав желание и потерев мешочек с подарками Пчелы Деда Мороза — желание обязательно сбудется.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
МАЛЕНЬКИЕ ТАЛИСМАНЫ РОССИЙСКИХ ГОРОДОВ часть 9: зайцы в Костроме
Каждый город хочет стать привлекательным для туристов. Я расскажу о Костроме, где появились «Мазайские зайцы».
Со школы мы все наверняка помним стихотворение знаменитого русского поэта Николая Алексеевича Некрасова «Дедушка Мазай и зайцы». Стихотворение написано автором во время его отдыха в родовом имении в деревне Грешнево, что на границе Ярославской и Костромской губерний.
Историки и краеведы, изучавшие творчество Некрасова, выяснили, что у легендарного Деда Мазая был живой прототип, с которым Некрасов охотился. Видимо его охотничья байка о спасении зайцев в половодье и легла в основу всем известного Некрасовского стихотворения — сказки для детей «Дедушка Мазай и зайцы».