Эта гимнастика  носит название"Глаза шивы" прорабатывает все глазные мышцы и мышцы верхнего и нижнего века.

После нее во всей глазной области ощущается приятный тонус.

[320x240]

Видимый эффект – как будто глаза распахиваются и увеличиваются.

Описание комплекса:

Взгляд плавно переводим влево, затем плавно вправо.
 

Когда перевели взгляд вправо, переводим его назад влево, но уже немного по диагонали вверх.

Затем также немного по диагонали переводим вправо-вверх

И так далее, пока взгляд, как будто по спирали, такими зигзагообразными траекториями, не достигнет верхней точки (как будто мы заглядываем себе на макушку).

[358x156]

Затем также, плавным зигзагом вправо-влево, начинаем опускать взгляд до исходного положения. Можно повторить 3-4 раза.

Для усиления эффекта: слегка (очень немного) напрягите нижнее веко (потяните его немного вверх, ровно настолько, чтобы просто ощущать его тонус при движении глазных яблок).

Внимание!

Движение глазного яблока и в ту, и в другую сторону должно быть максимальным.

Профессор Селезнёв

Физкультура для глаз

[показать]

Огромные зрительные нагрузки — удел нашего времени, к сожалению, это может привести к снижению зрения и развитию неприятных заболеваний, которые могут привести как к существенному снижению зрения, так и к его потере. Существует специальная профилактическая гимнастика для глаз, регулярное выполнение которой позволит вам избежать снижения зрения даже при самых серьезных зрительных нагрузках.

Специальные упражнения для глаз:

Упражнение 1.

Необходимо сделать 15 движений глазами справа налево, затем слева на право.

Упражнение 2.

Необходимо сделать 15 движений глаза сверху вниз, снизу вверх.

Упражнение 3.

Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами слева направо.

Упражнение 4.

Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами справа налево.

Упражнение 5.

Необходимо сделать 15 круговых вращательных движений глазами сначала в левую, затем в правую сторону, мысленно очерчивая восьмерку.

Выполнять такую гимнастику следует несколько раз в день, при обычной зрительной нагрузке и через каждые полчаса при тяжелой зрительной нагрузке.

Серия сообщений "помогаем глазкам":
Часть 1 - Знак, востанавливающий зрение
Часть 2 - Гимнастика для глаз
...
Часть 13 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Часть 14 - Гимнастика для глаз
Часть 15 - Физкультура для глаз

Огромное количество самых вкусных и красиво оформленных салатов вы сможете найти на кулинарном сайте Жрать.ру) Подборка салатов поможет вам празднично оформить любой стол и вкусно накормить своих гостей, при чем самыми недорогими рецептами. Все рецепты салатов на сайте представлены красивыми фотографиями и подробным пошаговым процессом приготовления. Для наглядности размещаю несколько фотографий салатов с используемыми ингредиентами, а с процессом приготовления вы сможете ознакомиться, посетив очень полезный и вкусный сайт)

Салат "Хризантемы"

[показать] [234x234]

Салат -сельдь-под-шубой

[450x295] [261x189]

Ну очень прикольная роспись рожицы пасхального зайца) В данном варианте пасхальный заяц сделан из пенопластового яйца и ушки здесь тоже, из пенопласта. Но мы с вами можем расписать гусиное яйцо, гипсовую или пластиковую заготовку, а ушки можно сделать из картона. Для росписи рожицы понадобятся акриловые краски и обязательно нужна розовая ленточка, уж очень нежно получается)

[700x498]

[700x404]

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Обожаю Алису Бурке - ее неуемная фантазия и детская непосредственность чудесным образом проявляется в ее творениях: необычные легкие росписи, фантазийные узоры и мазки, точечки-полосочки и непрерывный фонтан самых разнообразных идей!

Я хочу порадовать нас с вами подборкой вариантов декорирования пасхальных идей от Алисы - они очень простые до смешного, и, как и все работы талантливой мастерицы, невероятно позитивные, светлые и оригинальные:) Посмотрите, сколько прекрасных идей! Приятного просмотра!

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

источник

Все более и более популярной становится в наше время кукольная миниатюра. Материалы, которые используются для изготовления миниатюр: термопластик, двухкомпонентный эпоксидный материал, полимерная глина и холодный фарфор. А сделать можно все что угодно: от булочек и желе до деревьев и кукольных домиков.  

[400x]

[300x240]

Цветочки ромашки вот уже долгое время применяются не только в пищевой сфере, но и в косметологической. Итак, ромашка отлично влияет на укрепление корней волос, придание здорового внешнего вида, лечение в целом. Как известно, этот природный компонент является прекрасным осветлителем, поэтому многие современные краски изготавливаются на основании ромашки.

1.  Сырная закуска

Тертый плавленый сырок смешайте с натертым на мелкой терке вареным яйцом, добавьте чеснок и майонез. Сформируйте шарики, обваляйте в мелко нарезанном укропе. 

[показать]

2.  Освежающая закуска

Дольку лимона разрежьте пополам, положите сверху дольку авокадо и ложечку черной икры. Украсьте зеленью. 

[показать]

3.  Фуршетный салатик

Сырую морковь натрите на терке тонкими пластинами. Положите рядышком две пластинки моркови, выложите салат из тертого сыра, вареного яйца, чеснока, майонеза и зелени. Закрепите шпажками и посыпьте приправой для моркови по-корейски. 

[показать]
 

4. Рулетики из лаваша с икрой 

Упаковку мягкого сыра «Виола» смешать со сметаной и мелкорубленой зеленью. Намазать по тонкому лавашу. Сверху намазать красной икрой. Свернуть рулетом, завернуть в пленку, поставить на ночь в холодильник. Нарезать наискосок. 

[показать]

5. Канапе с творожной пастой

Смешать творожный крем, натертый колбасный сыр, раздавленный чеснок, зелень, майонез. На кусочки ржаного хлеба намазать приготовленную пасту. 

[показать]

[462x700]

Вот такие интересные коврики можно сделать из сизалевой или джутовой веревки. Отлично подойдет тем, кому нужен коврик не стандартного размера или формы.

Замечательная идейка, что можно сделать из полотенец. В принципе, можно испоьзовать и старые махровые халаты, да и вобще много чего. Как всегда: все гениальное просто:) По картинкам все этапы работы хорошо видны, но если все-таки нужно описание, то можно воспользоваться переводчиком он-лайн.

[266x400]

[показать]

 О функциональных свойствах коврика. Если проверите - подтвердите слово в слово, ручаюсь. Очень приятное, мягкое и тёплое ощущение под ногами. Под ковриком никогда не скапливается влага, потому, что он не плотный и в тоже время не намокает когда становишься на него выходя из ванны. Не скользит и не сбивается на полу. Лёгкий вес и нехитрый уход — слегка нанесишь моющее средство, смываешь струей душа и даешь стечь тут же не краю ванны. Для своего предназначения — износоустойчив. Что ещё нужно для таких ковриков? Только то, что они могу быть нескольких цветов, под каждый комплект полотенец. Значит вам будет чем заняться в свободные минутки! МАСТЕР-КЛАСС И ВИДЕО

Серия сообщений "коврики, салфетки,пледы":
Часть 1 - Салфетка на пол))
Часть 2 - Котики
...
Часть 38 - Интересный коврик крючком. ВИДЕО
Часть 39 - Вязание крючком. Узор "ПОПКОРН"
Часть 40 - Коврик для ванной комнаты из п/э пакетов. Видео МК
Часть 41 - >Умопомрачительные салфетки от Patricia Kristoffersen, Mary Werst и не только!
Часть 42 - Кружевной ковёр
...
Часть 46 - Идеально для вязаного коврика
Часть 47 - салфетка
Часть 48 - способ плетения мотивов

Готовится быстро и просто, но тем не менее печенье получается очень вкусным.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 29-03-2013 13:05

Это цитата сообщения семиделочка Оригинальное сообщение

Бабушкины мудрые советы.

Бабушкины мудрые советы

Воду пей перед едой – будешь долго молодой.


Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.


Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.


Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!


Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.


Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.


Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.


Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.


Мёд с морковью ,облепихой язву ног осадят лихо.


Ревматизм- натри и грей соком редьки по-черней.


Болят суставы и спина – вотри репейник -семена.


Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.


Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.


При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.


Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.


Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!


В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.


Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.


Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.


Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.


Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.


Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.


Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.


Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.


Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.


Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.


Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.


Хочешь быть всегда здоров – пчёл паси, не докторов!


Если здравия всё ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.


Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.


Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.


Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.


Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.


Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!


Можжевельник -масло с ягод лечит раны так, как надо.


В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.


Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.


На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.


Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.


Артроз и судороги ног боятся валеных сапог,

насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!

Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги –

настой на водке из корней перед едой по ложке пей.

Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.


Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.


Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.


Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.


Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.


Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.


Соки пей, меняй продукты – проживёшь здоровым фруктом.


Держи занозу в керосине, в нём та слаба, как ёж в трясине.


Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.


Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.


Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.


Кипяти овёс фуражный в разведённом молоке,

против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.

Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с

молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.

Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок, с

содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 29-03-2013 12:57

Это цитата сообщения Jasmine-Olga Оригинальное сообщение

Ячмень на глазу..... особенности лечения

Особенности и лечение ячменя на глазу

[450x300]

Что такое ячмень на глазу, не понаслышке знает большая часть людей. И вполне естественно, что в том случае, если у человека появился ячмень на глазу, лечение должно начинаться как можно скорее. Однако прежде чем рассказать о лечении данного заболевания, следует разобраться в природе возникновения ячменя.

В принципе, практически во всех случаях заболевания виновником возникновения ячменя является такой патогенный микроорганизм, как золотистый стафилококк. Он попадает в сальные железки глаз, в большинстве случаев из-за того, что больной человек трет веки пальцами, на которых и находится возбудитель заболевания. У здорового человека ячмень развивается далеко не во всех случаях, но стоит иммунной системе хоть немного ослабнуть – человек простыл, либо просто – напросто промочил ноги – как заболевание немедленно дает о себе знать.

Кроме того, причиной заболевания может стать особая разновидность клещей – демодекс. Они обитают в волосяных луковицах, в том числе и в волосяных луковицах ресниц. В том случае, если клещ начинает активно размножаться, также может развиться ячмень. Для того чтобы исключить наличие данной причины заболевания, необходимо взять несколько ресниц, которые будут исследованы в лабораторных условиях при помощи микроскопа. Целью данного исследования является обнаружение личинок клеща демодекса.

Симптомы заболевания

Для данного заболевания характерно острое начало и не менее острое течение. Самые первые симптомы всегда одинаковы – кожа на краю века краснеет, начинает зудеть и отекает, становится слегка болезненной. Такое состояние может длиться несколько суток, после чего возникает болезненная припухшая область кожи, с ограниченными краями. Спустя еще сутки – двое на верхушке данного возвышения образуется инфильтрат бело – желтого цвета – так называемая головка ячменя.

Примерно через пять дней ячмень вскроется самопроизвольно. Все содержимое гнойника – некротизированная ткань и гной – выйдет наружу. Больной человек очень быстро почувствует значительное облегчение состояния – болезненность будет стремительно уменьшаться, отек и покраснение века также будут постепенно уменьшаться. Примерно на седьмые – десятые сутки наступит полное выздоровление.

[450x300]

Лечение ячменя

И, несмотря на то, что ячмень достаточно быстро проходит без каких – либо посторонних вмешательств, мало кому из людей нравится перспектива 10 дней ходить с ячменем. И этого действительно можно избежать, значительно сократив время болезни.

Для этого необходимо не игнорировать появившуюся припухлость, покраснение и болезненность века, а как можно быстрее принять необходимые меры. Если вы находитесь дома, вы можете попробовать смазывать пораженную область века спиртовым раствором бриллиантовой зелени, примерно 6 – 7 раз в сутки. Если же возможности находиться дома у больного человека нет, можно вместо зеленки использовать просто раствор медицинского спирта.

Как только образуется инфильтрат – болезненное возвышение с ограниченными краями – необходимо начинать либо прогревания сухим теплом, либо УВЧ – терапию. В домашних условиях для прогревания можно использовать либо соль или крупу, предварительно разогретые на сковородке, помещенные в мешочек из хлопчатобумажной ткани. Кроме того, можно использовать сваренное вкрутую сухое яйцо – народна медицина утверждает, что это одно из наилучших средств лечения ячменя.

Однако обратите внимание – лечение ячменя на глазу при помощи влажного тепла – компрессов и примочек – строго запрещено. Это объясняется тем, что в этом случае очень высок риск того, что в инфекция проникнет в протоки расположенных по соседству желез. И, как следствие, возможно развитие новых очагов инфекции. Кроме того, ни в коем случае не забывайте о том, что как только нарыв начнет прорываться, прогревания следует немедленно прекратить.

В том же случае, если ячмень сопровождается воспалением слизистой оболочки глаза, имеющей бактериальную природу, лечение в домашних условиях становится практически невозможным. Больной человек должен как можно быстрее обратиться за помощью к врачу – офтальмологу. Врач обязательно возьмет с пораженного глаза бактериальный посев. Этот посев необходим для того, чтобы врач смог определить, к каким именно

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 29-03-2013 12:53

Это цитата сообщения Likma Оригинальное сообщение

Делаем лук...

Продолжаю тему поделок овощей и фруктов из различного материала. И сегодня на повестке нашего дня будет лук. Помню, что обещала рассказать о том, как его сделать из папье-маше, но сегодня речь пойдет о луке из текстиля.

Читаем далее...

 

 

[700x689]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 29-03-2013 00:54

Это цитата сообщения Ириска753 Оригинальное сообщение

Денежная лилия. МК.

Надежда "Капелька" http://forum.say7.info/topic37586.html

[379x527]

Далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

[показать]