• Авторизация


Танцевальная тренировка из Китаяか かЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! 14-02-2022 16:24

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Танцевальная тренировка из Китаяか かЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ!

ЭТО ХИТ! Танцевальная китайская тренировка для похудения живота в домашних условиях. Танцуйте, наслаждайтесь процессом и худейте вместе со мной. Эта тренировка с активными упражнения поможет вам убрать 2-4 см за 15 минут.

Предложенные комплексы танцевальных упражнений, разработаны с привлечением специалистов по спорту и медицине, и предназначен не только для приятного времяпрепровождения, но и для поддержания себя в хорошей физической форме и профилактике заболеваний.

изображение_2022-02-13_211537 (700x393, 200Kb)

 

Желаю приятного просмотра и качественных тренировок! 


102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лиля Град 10-02-2022 20:26

Это цитата сообщения oxymoron999 Оригинальное сообщение

Лиля Град


"Возраст - это когда похуже со здоровьем, но получше со свободой"-
мамино изречение, и главный девиз её жизни с момента пенсии...
Ноги её ходят хуже, но только туда, куда она хочет...
Научилась нигде не бывать из вежливости или потому что позвали, а ей неинтересно...
Не оправдывается.
Спокойно говорит нет и открывает очередную книгу...
Продолжает любить оглушительно дорогие духи и новые платья...
Хандрит иногда.
Это она тоже разрешила себе, раньше имитировала, как и все мы почти, одобряемый талант вечного бодрячка...

Как ни странно, но действует на неё хорошо эмоциональный спад, прожить его, не вытирая пыль, не готовя горячее, и выключая наглухо телефон...
А потом - восстановиться для нового танца отдохнувших эмоций...
Я нахожу её в семьдесят лет более психологически здоровой, чем в пятьдесят...
Она свободна от любых предрассудков, от любых общественных шаблонов, от любых языков за спиной...
Плевать хотела...
Обожает своё одиночество настолько, что не только что не жалуется на него, но и редко даёт себя уговорить даже на поездку...
Говорить с ней - удовольствие...
Остра, иронична, всегда в теме...
Мне нравится...
И я точно знаю, глядя на неё, ЧТО важно в себе воспитать уже сейчас чтобы потом не бросаться истерично перетягивать себе лицо в желании остановить молодость...
Не останавливать то, что всё равно уйдёт, как не хитри...
Пестовать в себе свободу и умение быть с собой...
Когда ты умеешь быть с собой, с тобой хотят быть все...
И наоборот...
Живите на своей волне, друзья мои, и не слушайте тех, кто приходит прочесть вам лекцию о том, как попасть на чужую...Волна - только ваша!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Великая шахматная доска перевернута Путиным и Си 09-02-2022 14:08

Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение

Великая шахматная доска перевернута Путиным и Си

 
Конфликт в Европе завершен. Путин дал свой ответ на решения США и НАТО, в одночасье переформатировав мировую геополитическую ситуацию.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Универсальное тесто для заливных пирогов 08-02-2022 20:02

Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение

Универсальное тесто для заливных пирогов

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивый ШНУР КРЮЧКОМ 08-02-2022 04:41

Это цитата сообщения feofaniya_unitas Оригинальное сообщение

Невероятно ПРОСТО! Самый красивый ШНУР КРЮЧКОМ, который я видела!



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Руководство для начинающих по плетению шнуров 07-02-2022 19:32

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Руководство для начинающих по плетению шнуров

Кумихимо – это древнее японское искусство плетения шнуров. Это ремесло охватывает широкий набор техник, выполняемых на оборудовании различных типов. Данная книга рассматривает плетение на марудай (круглой подставке), которая является наиболее популярным и универсальным оборудованием.

Page-00065

:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мясной пирог на сметанном не дрожжевом тесте 06-02-2022 11:11

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Мясной пирог на сметанном не дрожжевом тесте - любимый рецепт моего мужа!

Screen Shot 02-05-22 at 12.45 AM (700x480, 539Kb)

Сегодня готовлю вкусный мясной пирог. Тесто в этом пироге такое простое, легкое в работе и такое вкусное, что его рецепт непременно должен быть в копилке у каждой хозяйки. Буду рада, если рецепт придется вам по душе).

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Минутная японская техника, которая сделает ваши глаза моложе 06-02-2022 10:59

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Минутная японская техника, которая сделает ваши глаза моложе

https://www.liveinternet.ru/users/4652854/post467859846/



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихотворение Рубальской 04-02-2022 22:49


Все проходит – и плохое, и хорошее,
Все кончается – и радость, и беда.
Было важным, а сегодня – просто прошлое.
Ты скажи себе – так будет не всегда.
День с дождем, и сильный ветер дышит холодом.,
Тучи низкие, с земли рукой подать.
Но, отчаявшись, в пальто с поднятым воротом,
Ты скажи себе - так будет не всегда.
От обиды в горле ком, и жить не хочется.
От удачи не осталось и следа.
В жизни точек нет, есть только многоточие.
Ты скажи себе – так будет не всегда.
Утром в зеркало посмотришь - диво-дивное -
Хороша собой, свежа и молода.
Ни заботы, ни тревоги – жизнь счастливая.
Ты скажи себе – так будет не всегда.
Опьяняет ароматом сад сиреневый,
Теплой ночью в траву падает звезда.
Счастье рыбкой золотою бьется в неводе,
Ты скажи себе – так будет не всегда.
Лучше рыбку золотую в море выпусти,
Пусть плывет себе неведомо куда.
Счастью радуйся, а все печали выгрусти.
Ты скажи себе – так будет не всегда.
Потому, что все проходит – это истина.
Так мудрец изрек в далекие года.
И когда смириться с чем-нибудь немыслимо,
Ты скажи себе – так будет не всегда.

Лариса Рубальская
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как снять боль в спине при помощи стоп 03-02-2022 15:38

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

Как снять боль в спине при помощи стоп

 

Как снять боль в спине при помощи стоп

Не можете сделать сами себе массаж спины и снять боль в позвоночнике? 

Тогда сделайте его на ребре стопы.

Удивлены?На ребре стопы, оказывается, можно найти свой позвоночник - там проецируются все проблемы в спине. 

Они обнаруживаются в виде болезненных точек, которые и нужно массировать.

МЕТОДИКА МАССАЖА

Найдите на стопе «позвоночник». 

Сядьте на пол со скрещенными ногами. 

Возьмите в руки любую стопу. 

Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" - проекция позвоночника. 

Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. 

Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. 

Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. 

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Борис Касьянов 03-02-2022 15:33

Это цитата сообщения Виктор_Алёкин Оригинальное сообщение

Борис Касьянов







Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сушеные чесночные колбаски и чипсы 03-02-2022 12:03

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Сушеные чесночные колбаски и чипсы

(500x375, 99Kb)

Замечательные, пряные, острые и очень вкусные колбаски можно сделать из любого мяса, но сегодня это будут колбаски из курицы.
И как бонус – чипсы из куриной кожи.
Давайте приготовим эти невероятные деликатесы!
Главное, это не съесть всё сразу…

0_54e5c_d1181b96_M (199x74, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАЛЕНЬКИЙ ПУДЕЛЬ ИЗ ПОМПОНОВ. МАСТЕР-КЛАСС 01-02-2022 10:42

Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение

МАЛЕНЬКИЙ ПУДЕЛЬ ИЗ ПОМПОНОВ. МАСТЕР-КЛАСС

Взяла ТУТ

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ШЕПОТКИ НА ЗДОРОВЬЕ. 31-01-2022 18:23

Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение

ШЕПОТКИ НА ЗДОРОВЬЕ.

_m7Sd9z6RXg (480x600, 114Kb)

 

Шепоток общего характера для здоровья читается с утра. Наши славянские предки считали, что нет лучше способа начать день, нежели пожелать себе здоровья. Для этого проснитесь рано утром и, умывшись холодной водой, шепчите:

«Лью здоровье, лью на себя, себе процветания прибавляю, белы щёки румяны, чиста кожа гладка».

Вечером ритуал можно повторять, пришептывая слова:

«Водицей смываю горечь, обиду, усталость, на сон грядущий свежести пуще».

Другой шепоток направлен, на снятие головной боли.

«От виска до неба, от неба до радуги, с радуги до земли. Брось меня, брось меня, улети, с головы моей прочь, злая боль унесись!»

Если вам предстоит срочное деловое совещание или важные переговоры, а на вас напала внезапная головная боль, есть быстрый шепоток:

«Ты, головушка, ворчишь, ворчишь, болью что-то мне говоришь, говоришь, давай ты сейчас помолчишь, а после доскажешь».

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
🍀ТРИ ПОЛЕЗНЫХ ШЕПОТКА НА КАЖДОЕ УТРО🍀 31-01-2022 18:22

Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение

🍀ТРИ ПОЛЕЗНЫХ ШЕПОТКА НА КАЖДОЕ УТРО🍀

iy_ObHLOrLU (604x604, 105Kb)

 

От того, как мы провели утро - часто зависит наше самочувствие и успешность в течение всего дня:

✨Вставайте с правой ноги, чтобы весь день быть правым и делать все правильно. А поднимаясь с кровати, скажите: «Встаю навстречу своему счастью». Или: «Куда правая нога, туда и левая. Куда я, туда и удача моя».

✨Выпивая утренний стакан воды натощак, наговорите на него: «Пью силу, пью здоровье, пью энергию на весь день». Можно придумать свой наговор или даже несколько разных - в зависимости от потребностей дня.

✨Одеваясь у зеркала в прихожей, улыбнитесь своему отражению (заставьте себя, если не хочется!) и скажите: «Мое отражение - удачи притяжение».

Простые утренние правила не займут даже минуты вашего времени, зато поднимут настроение и веру в себя. Удачи вам!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОВТОРЯЙТЕ ЭТУ ФРАЗУ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК И ВСЯ НЕДЕЛЯ БУДЕТ УДАЧНОЙ! 31-01-2022 18:01

Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение

ПОВТОРЯЙТЕ ЭТУ ФРАЗУ КАЖДЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК И ВСЯ НЕДЕЛЯ БУДЕТ УДАЧНОЙ!

Как известно, понедельник день тяжелый. Но именно в понедельник мы часто начинаем что-то новое в своей жизни. Кто-то начинает менять свою жизнь, кто-то начинает ставить себе правила, а кто-то просто хочет в понедельник начать все сначала. Но почему-то не всегда это получается. И конечно очень важно для каждого человека, как начинается его неделя.

Если она начинается легко, свободно и просто, то и вся неделя будет благополучной. И даже если будут какие-то сложности на вашем пути, то вы легко их сможете обойти. Но очень важно начать понедельник правильно, а для этого существуют некоторые практики, которые позволят вам сделать так, чтобы вся неделя для вас была благополучной.

Практики можно делать при любой Луне, но самое главное это только в понедельник. И первое, что вы можете сделать - утром, когда вы будете умываться, сказать такие слова: ""Сила воды меня заряжает, на удачную неделю меня направляет." Достаточно сказать 1 раз. Вода именно в этот момент уберет всю накопившуюся негативную энергию и откроет перед вами все дороги на неделю.

Далее...Если вдруг вы забыли, умываясь, сказать эти слова, тогда можно перед тем, как начать пить свой утренний чай или кофе, сказать над чашкой следующую фразу: "Чай выпиваю, на успех себя заряжаю!" Один раз говорим и пьем свой чай. Если вы пьете кофе, то говорите кофе.

Ну а чтобы на неделе решить все свои финансовые вопросы, то и в этом можно себе помочь. Делается это тоже легко и просто. Возьмите себе за правила - каждый понедельник на кухне оставлять одну монетку любого достоинства. Оставить ее нужно там, где находятся ваши крупы, либо где сладости. И вот когда вы будете класть туда свою монетку, нужно сказать следующие слова 3 раза: "Монетка волшебная мой дом достатком наполняет. Всю неделю меня оберегает. Силы светлые мне помогают, от финансовых потерь меня оберегают. Да будет так!"

rgNmHbTZ2Vc (604x431, 131Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мумие и янтарная кислота для красоты 31-01-2022 15:06

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Мумие и янтарная кислота для красоты

https://www.liveinternet.ru/users/4928238/post477371741/

Мумие и янтарная кислота — идеальное сочетание, чтобы стереть все морщины

 
 
 
 
 
Мумие и янтарная кислота — идеальное сочетание, чтобы стереть все морщины.
 

Хотя компоненты в названии немного странные и возможно, не всем привычные, как косметические ингредиенты, эти два продукта сотворят настоящее чудо для омоложения вашего лица.

В аптеке мумие продается как добавка. Чаще можно встретить в форме таблеток темного цвета. В энциклопедии мумие характеризуется, как вещество, вытекающее из определенных расщелин скал. Внешне вещество напоминает смолу и имеет специфический запах, чем-то напоминающий запах нефти. На вкус мумие горьковатое. Цветовая гамма колеблется от желто-коричневого до черных оттенков.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женская мандала 31-01-2022 13:06

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Женская мандала

 

Женская мандала

Творите своими руками молодость и красоту

 

Вселенная — это вечная, постоянно омолаживающаяся жизнь и красота. Фотографии различных участков Вселенной: галактик, туманностей, звездных систем — поражают своей грандиозностью, красотой и великолепием! Само пространство — источник колоссальных обновляющих сил. А так как каждый из нас имеет в нем и корень, и семя, можно воспользоваться возможностью самообновления, поддержания красоты и крепкого здоровья. Мандала молодости поможет нам в этом.

Как работать с мандалой молодости?

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Стресс – не штаны. И снимать его не надо 28-01-2022 17:42

Это цитата сообщения Ламат Оригинальное сообщение

Стресс – не штаны. И снимать его не надо

Мне довелось провести много тренингов по управлению конфликтами. Работал я, в основном, в России и Казахстане. А клиентами моими были сотрудники средних и крупных бизнесов.

В  самом конце тренинга был небольшой блок: стрессы и их профилактика. Блок этот пользовался повышенной популярностью и вызывал наибольшее количество вопросов. Больше всего участников интересовало: как снять стресс. Вопрос вполне закономерный, учитывая непростые условия работы внутри бизнеса. Однако, в самом вопросе притаилась кардинальная ошибка. Этот вопрос, по умолчанию, подразумевает то, что стресс является для человека чем-то внешним. Что мы можем с себя снять в жизни? Штаны, соринку с плеча, парик, очки, маску, использованный презерватив и т.п. Однако, снять стресс нельзя по очень простой причине: он не снаружи. Он внутри.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебная музыка для сердца и сосудов 27-01-2022 13:44

Это цитата сообщения Victoria_Serova Оригинальное сообщение

Лечебная музыка для сердца и сосудов



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии