Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Медведев – о санкциях и пересмотре договоров с Западом

Читать далее...

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-спицы-Пуловеры и Джемперы

Стильный пуловер для женщин https://www.domnika.ru/page/stilnyj-pulover-dlja-dam-pozhilogo-vozrasta

https://www.domnika.ru/page/stilnyj-pulover-dlja-dam-pozhilogo-vozrasta

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

Ходьба задом наперед.

 

Ходьба задом наперед   - полезное и довольно популярное упражнение, среди жителей Японии и Китая.     Необходимоя регулярно выполнять это упражнение и вы почувствуете пользу для здоровья и ума человека. Мало, кто знает, но данный вид ходьбы, отличается от обычной, не только наглядно, но и тем, что во время выполнения упражнения работают мышцы, которые практически не задействованы, при обыденных для нас всех шагах вперед.   ПОЛЬЗА:   Считается, что ходьба спиной вперед укрепляет мышцы спины, а также мышцы задней поверхности ног. Однако, это далеко не все преимущества, которыми обладает данная методика. Если вы начнете ежедневно практиковать ходьбу, которую советуют восточные целители, то уже вскоре заметите приятные изменения, так как упражнение обладает следующими свойствами:   1. Приводит мышцы в тонус, делает кости крепкими; 2. Улучшает циркуляцию крови; 3. Развивает равновесие и координацию движений; 4. Способствует быстрому восстановлению коленного сустава после травмы; 5. Помогает похудеть, так как затрачивается больше калорий, нежели при обычной ходьбе; 6. Повышает умственную работоспособность, улучшает память, развивает мышление.   Ходить задом наперед можно дома, если позволяет место, либо на улице, например во дворе или на стадионе. Упражнение не имеет ограничений по возрасту, однако, его не рекомендуют проводить при заболеваниях внутренних органов.   ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:   Ходить спиной вперед, не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд.   Несмотря на это, минус все же имеется и заключается он в том, что в таком положении, вы не видите, а значит не можете контролировать происходящее за вашей спиной. Чтобы избежать неприятной ситуации и последствий, советуется внимательно отнестись к тому, где вы будете выполнять упражнение. Желательно позаботиться о том, чтобы поверхность была ровной. Также, можно найти напарника, который сможет вас поддержать и помочь выбрать направление. Встаем прямо, плавно и не спеша, начинаем делать шаги назад, голову держим ровно, взгляд направлен вперед. Руки

Читать далее...

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

"ТОПТАНИЕ" или ХОДЬБА НА МЕСТЕ - польза простого упражнения.

"ТОПТАНИЕ" или ХОДЬБА НА МЕСТЕ - польза простого упражнения.     Не всегда у нас есть время на совершение прогулок, а ведь это очень полезно и важно, а в данный период жизни так и вообще с прогулками тяжеловато - многие сидят дома и "наращивают мышцы лёжа на диване)".   Как заставить себя заниматься физической нагрузкой - начните с топтания на месте - это очень хорошая альтернатива прогулкам и ходьбе. Чем полезна ходьба на месте разберёмся ниже. Для начала поговорим не много о том, почему так важно двигаться хоть не много.   Движение -это жизнь:   Малоподвижный образ жизни или гиподинамия - может стать первой причиной образования заболеваний любых систем в организме. Разберём по системно, почему в движении - жизнь:   1. Сердечная система - когда вы двигаетесь кровоток и лимфоток активизируется, кровь проходит по всем каналам, сердце активно работает, это позволяет профилактировать атеросклероз сосудов, снижать уровень холестерина в крови, у некоторых со временем нормализуется уровень артериального давления.   2. Дыхательная система - во время ходьбы и выполнения разного рода движений кровь приливает к тканям лёгких - происходит активный газообмен, кислорода в крови хватает, бронхи и лёгкие становятся более устойчивыми к возбудителям болезней.   3. Пищеварительная система - активизация моторики пищеварительного тракта, это поможет избежать задержек в кишечнике.   4. Костная система и мышцы - тут тоже всё строится на кровеносной системе, когда вы засиживаетесь система не получает достаточное количества кислорода и минералов в мышцы, это ведёт к тому что они начинают слабнуть   5. Мочевыделительная система - кровоснабжение почек позволяет им быстро очищаться, это является и профилактикой мочекаменной болезни (уролитиаза).   6. Улучшается обмен веществ - вы перестанете активно набирать вес.   7. Повышается иммунная защита вашего организма - вы перестанете быть подверженным разного рода заболеваниям   Двигайтесь друзья, это поможет вам в профилактике разных патологий, а иногда и вылечит различные недуги. Но помните, что всё хорошо в меру - берите только посильные для вас нагрузки.   Польза от

Читать далее...

Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение

С кем же вы воевали, с...?

Читать далее...

Это цитата сообщения Gentle_flower Оригинальное сообщение

Хлеб! Наконец-то ЕГО нашла и больше НЕ покупаю. Идеально Быстрый и Такой домашний рецепт

Это цитата сообщения Krasyna Оригинальное сообщение

ХА-ХАтунчики (микс)

Читать далее...

Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение

КАК СДЕЛАТЬ БИСЕРНУЮ КИСТЬ




Читать далее

Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение

Простая шапочка крючком

КАК ВЯЗАТЬ-МК

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

7 МАГИЧЕСКИХ ХИТРОСТЕЙ

Читать далее...

Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение

Так капусту с ФАРШЕМ никто не готовит, а зря. Вкуснее голубцов (и у плиты стоять не нужно)

• 800 гр. капусты
• 1 морковь
• 100 гр. панировочных сухарей
• 2 яйца
• 500 гр. фарша
• 2 ст.л. растительного масла
• соль и специи по вкусу

Капусту нашинкуйте мелко, выложите в чашу. Добавьте фарш, натертую на терке морковь, яйца, соль и специи. Перемешайте содержимое. 

Читать далее...

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

5 слов-паролей для достижения любой цели

Сила слова — это чистая магия, ключи к подсознанию. Слова-пароли способны приблизить вас к мечте и помочь в достижении любых целей. Есть определенные слова, которые способны улучшить жизнь, сделать ее проще и счастливее. Они же помогают позитивным мыслям преобладать над негативными. В биоэнергетике есть пять слов-паролей, произношение которых поможет обрести процветание, удачу, успех в жизни, настоящую любовь, безграничное счастье. При работе с подобными словами важно следовать некоторым правилам. Правила работы со словами-паролями Призыв к подсознанию всегда нужно начинать со слова ВМЕСТЕ . Это слово сцепляет сознание с подсознанием, чтобы добиться поставленных целей. Последним словом в этой связке используется слово СЕЙЧАС. Оно ускоряет приближение желаемого события. Приведем примеры, чтобы вы могли понять, как это работает. Представим, что вас очень сильно обидели, внутри все клокочет от гнева и разочарования. Вы не можете просто так взять и отпустить негативную ситуацию : сознание постоянно акцентирует на ней ваше внимание. Разумеется, вы понимаете, что ее необходимо отпустить, но эмоции подступают к самому горлу. В случае, когда необходимо быстро добиться поставленных целей (в нашем случае — отпустить ситуацию, которая мучает нас), биоэнергетики рекомендуют призывать на помощь эффективные слова-пароли. Построить фразу нужно так: «ВМЕСТЕ ОТПУСТИ СЕЙЧАС». Фраза повторяется до тех пор, пока гнев и обида не покинут вас. Помните, что первым всегда идет ВМЕСТЕ , за ним слово-пароль, необходимое в конкретной ситуации, и в конце — СЕЙЧАС. Самые действенные слова-пароли Пароль первый: «борись». Это слово-пароль помогает в ситуациях, когда над вами нависли проблемы, которые вы не в силах разрешить самостоятельно. Разумеется, необходимо верить в то, что данное слово поможет вам. Если вы испробовали все, что только можно, но так и остались по ту сторону от успеха, повторяйте, как мантру, слово БОРИСЬ . Помните, что призыв должен звучать так: «ВМЕСТЕ БОРИСЬ СЕЙЧАС». Пароль второй: «сила». В современном мире мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда до достижения цели остаются считанные шаги, но силы подходят к концу. Чтобы достичь ее, нам просто не хватает терпения, сил или возможностей, даже не смотря на то, что мы были к ней близки. Специалисты в области биоэнергетики советуют произносить пароль «сила» перед началом чего-то важного и масштабного в вашей жизни и не переставать повторять это слово в процессе достижения цели . Конечный вариант звучит так: «ВМЕСТЕ СИЛА СЕЙЧАС». Пароль третий: «достигай». Это самый многофункциональный пароль, который пользуется огромной популярностью у всех, кто достигает поставленных целей. Причина тому — четкий посыл к сознанию. Но есть и свои подводные камни. Не стоит произносить это слово, если вы не определились с целью. Ваша цель должна быть конкретной, четко сформулированной. Если вы до сих пор не знаете, чего хотите от жизни , данная установка на успех вам не поможет. Сформировали цель, расставили приоритеты, оценили свои возможности? Тогда говорите: «ВМЕСТЕ ДОСТИГАЙ СЕЙЧАС». Перед произнесением заявки на достижение цели не помешает прокручивать свою мечту в голове, акцентируя на ней все внимание. Пароль четвертый: «успех». Тоже достаточно простой и удобный пароль, который позволяет достичь успеха в выбранном направлении. Данный код для подсознания можно использовать и без конкретной цели. Допустим, вы хотите успешно пройти собеседование, но не уверены, устраивает ли вас данная работа. Запрограммируйте себя на успех , сказав: «ВМЕСТЕ УСПЕХ СЕЙЧАС» . Успех вам обеспечен, равно как и возможности получить его или отказаться. Биоэнергетики все же рекомендуют использовать это слово-пароль в экстренных ситуациях, когда от успеха зависит многое. Пароль пятый: «победа» или «награда». Если вы мечтаете поскорее достичь цели в очень важном для вас деле, то начните повторять данное слово-пароль. Это поможет вам нейтрализовать препятствия на пути к мечте, сделав его максимально быстрым и легким. Пароль «победа» желательно использовать в тот момент жизни, когда судьба поставила вас перед непростым выбором. Это слово поможет выбрать нужное направление и принять верное решение. Слово «награда» приближает поощрение за приложенные усилия.

Читать далее...

Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение

Когда США подожгут Донбасс

Читать далее...

Когда они уходят в тишину,
Туда, откуда точно нет возврата,
Порой хватает нескольких минут
Понять - о, Боже, как мы виноваты!

И фото - чёрно-белое кино.
Усталые глаза - знакомым взглядом.
Они уже простили нас давно
За то, что слишком редко были рядом,

За не звонки, не встречи, не тепло.
Не лица перед нами, просто тени…
А сколько было сказано «не то»,
И не о том, и фразами не теми.

Тугая боль, - вины последний штрих, –
Скребёт, изводит холодом по коже.
За всё, что мы не сделали для них,
Они прощают. Мы себя - не можем…

Эдуард Асадов

Это цитата сообщения Селена_Тавр_96 Оригинальное сообщение

Красиво

подбор схем

 

Это цитата сообщения Селена_Тавр_96 Оригинальное сообщение

Джемпер

схема

 

Это цитата сообщения Селена_Тавр_96 Оригинальное сообщение

Топ спицами

СХЕМА

 

Это цитата сообщения kudryashechka Оригинальное сообщение

Психосоматика некоторых заболеваний

Читать далее...

Это цитата сообщения Евгений_Ленский Оригинальное сообщение

Новости коротко. Пятничный сатирический политобзор.










Читать далее...

Это цитата сообщения galkapogonina Оригинальное сообщение

Победим коронавирус Синхронасосом! Хасай Алиев. Метод Ключ.




Победим коронавирус Синхронасосом! Хасай Алиев. Метод Ключ.

Метод "Ключ" Хасая Алиева
Читать далее...