• Авторизация


Сумка из замков. 20-05-2012 15:36

Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение

Сумка из замков

[показать] ШЬЮТ ЗДЕСЬ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вторая жизнь вьетнамок. 20-05-2012 15:34

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Вторая жизнь вьетнамок)

[показать]


http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1073280

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как обновить джинсы: Создание модной потёртости. 20-05-2012 15:31

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

КАК ОБНОВИТЬ ДЖИНСЫ: СОЗДАНИЕ МОДНОЙ ПОТЕРТОСТИ

http://club.season.ru/index.php?showtopic=19184&st=600&p=438714&#entry438714

Хочу сегодня рассказать о своем обновлении своих джинс..
Купила себе обычные классические темно-синие джинсы и как водится через некоторое время интенсивной носки область в районе коленок просто побелела и конечно носить их в таком виде лично мне не представлялось возможным.
Вот и решила я сделать на них эффект легкой потертости.
Нам понадобится обеливатель,щетка, любая деревянная или пластиковая доска,чтобы раствор отбеливателя не прошел на задние половинки джинс.

[показать]

Берем любую емкость и разводим отбеливатель с водой в пропорции 1*1.
Джинсы надо намочить,чтобы раствор распределялся равномерно ,засовываем сначала о одну штанину досочку,макаем щетку в раствор и начинаем тереть в тех местах,где задумали.Когда краска на джинсах слегка посветлела,споласкиваем джинсы.Опять вставляем доску в штанины,добавляем еще отбеливатель делая раствор крепче и теперь натираем область по середине штанины,делая таким образом плавного перехода от темно-синего к светло-синего.

Далее стираем джинсы с порошком и прополаскиваем с добавлением уксуса ,чтобы закрепить краски.

Вот что у меня получилось .Ура!Джинсы получили вторую жизнь

[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как 20-05-2012 15:30

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

КАК ОБНОВИТЬ ДЖИНСЫ: СОЗДАНИЕ МОДНОЙ ПОТЕРТОСТИ

http://club.season.ru/index.php?showtopic=19184&st=600&p=438714&#entry438714

Хочу сегодня рассказать о своем обновлении своих джинс..
Купила себе обычные классические темно-синие джинсы и как водится через некоторое время интенсивной носки область в районе коленок просто побелела и конечно носить их в таком виде лично мне не представлялось возможным.
Вот и решила я сделать на них эффект легкой потертости.
Нам понадобится обеливатель,щетка, любая деревянная или пластиковая доска,чтобы раствор отбеливателя не прошел на задние половинки джинс.

[показать]

Берем любую емкость и разводим отбеливатель с водой в пропорции 1*1.
Джинсы надо намочить,чтобы раствор распределялся равномерно ,засовываем сначала о одну штанину досочку,макаем щетку в раствор и начинаем тереть в тех местах,где задумали.Когда краска на джинсах слегка посветлела,споласкиваем джинсы.Опять вставляем доску в штанины,добавляем еще отбеливатель делая раствор крепче и теперь натираем область по середине штанины,делая таким образом плавного перехода от темно-синего к светло-синего.

Далее стираем джинсы с порошком и прополаскиваем с добавлением уксуса ,чтобы закрепить краски.

Вот что у меня получилось .Ура!Джинсы получили вторую жизнь

[показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как шить ниткой-резинкой. МК. 20-05-2012 15:28

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

КАК ШИТЬ НИТКОЙ-РЕЗИНКОЙ. МАСТЕР-КЛАСС

http://blog.t-stile.info/kak-shit-nitkoj-rezinkoj

АВТОР: Лариса Клепачева © 2011.

Как шить ниткой резинкой?

В данной статье пойдет разговор о шитье специальной эластичной ниткой, которая представляет собой сердечник из резиновой жилки, оплетенный текстильными нитями. Такую нитку в обиходе называют резиновой или спандексной ниткой.

[показать]

Важно знать, что для шитья также применяют просто резиновую жилку без оплетки, технология работы с ней несколько другая и в этой статье рассматриваться не будет.

Резиновая нитка позволяет получать равномерные эластичные, т.е. растягивающиеся сборки, которые позволяют изделию плотно прилегать к телу, но при этом ничуть не ограничивают его свободу движений, позволяя телу свободно «жить» и «дышать». Эластичные сборки используются по краю горловины, низу рукава, линии талии или даже целой детали, например, лифа сарафана.

[показать]

Повторюсь еще раз, сегодня разговор пойдет О ШИТЬЕ резиновой ниткой, т.е об использовании резиновой нитки в качестве одной из ниток, заправляемых в швейную машину. Дело в том, что резиновую нитку можно использовать не только заправляя в машинку, но и подкладывая под строчку, этот вариант здесь сегодня рассматриваться не будет.

Вступление закончено, переходим к технологии шитья.

Заправка нижней нитки

Для получения эластичной сборки резиновая нитка используется в качестве НИЖНЕЙ НИТКИ и наматывается на шпульку.
Наматывать можно как вручную, так и автоматически. Специально растягивать нитку при намотке не надо, она в любом случае намотается с некоторым растяжением, при автоматической намотке это растяжение может быть бОльшим.

Но это не принципиально, потому что основное растяжение резиновой нитки будет происходить во время ее подачи из шпульного колпачка. Вот это уже важно! Необходимо отрегулировать натяжение нижней нитки. Регулировка осуществляется ослаблением винта

[показать]

Нитка из шпульного колпачка должна идти не слабо и не туго, а с некоторым усилием. К сожалению, это трудно описать словами .
Попробуйте вытянуть нитку, она должна сначала растянуться, а затем уже сматываться со шпульки.

Ослабляя или затягивая винт можно добиться разного растяжения нитки, а значит и разной степени сосбаривания

Переходим дальше.

Заправка верхней нитки

В качестве верхней нитки используется обычная нитка, желательно прочная, т.е. не х/б, а армированная (подробнее про нитки), т.к. строчка во время эксплуатации изделия всегда будет испытывать серьезные нагрузки.

Натяжение верхней нитки следует ослабить, чтобы переплетение ниток происходило на нижней стороне материала. Длину стежка установить максимальную.

Пробный образец

В обязательном порядке выполняем пробный образец строчки на лоскутке ткани.

Важно! Для пробы использовать именно ту ткань, из которой будет шиться изделие!Выполняем строчку по лицевой стороне ткани, строчим как обычно, строчка будет образовываться сама собой за счет растяжения резиновой нитки со шпульки (рис 1):

[показать]

Оцениваем качество строчки и сборки ( рис.2 – с лицевой стороны, рис.3-с изнаночной стороны).

Если есть необходимость, регулируем длину стежка и натяжение нитки.

После выполнения первой строчки у вас может возникнуть ощущение, что строчка «слабовата». Так и есть, поэтому для получения устойчивой сборки выполняют не одну, а, как минимум 2-3 параллельные строчки.

Если вы решили использовать эластичную сборку на большом участке изделия, например, на лифе платья, то вам необходимо определить коэффициент сжатия.

Для этого необходимо подготовить прямоугольный кусочек ткани определенного размера, например 25×15 см. Наметить на лицевой стороне ткани линии строчек.

Выполнить первую строчку (рис.1), дойдя до конца детали, развернуться на 90⁰ (рис.2), спуститься вниз до следующей линии разметки, еще раз повернуть на 90⁰ и выполнить 2 строчку (рис.3). При этом следует растягивать ткань руками, чтобы ткань под лапку подавалась без сборок.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Позитив!!!!!!!!! 19-05-2012 22:36

Это цитата сообщения Amani_M Оригинальное сообщение

Позитив!

 

[500x391]

 

Ищите в жизни позитив,
Умейте радоваться счастью,
Тогда все ставки перекрыв,
Ложатся карты, нужной мастью.

И ветер тучи разгоняет,
И синь небес уж в облаках,
И солнце, светит и ласкает,
А сердце покидает страх.

И ливень летний, теплый, дерзкий,
С листвы седую пыль собьет,
Он душу вымоет до блеска,
И с сердца вдруг расстает лед.

И вдаль летит душа, как птица!
Ввысь беззаботно воспарив,
Я знаю, сбудется, что снится...
Ищите в жизни позитив! 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудотворная икона "Неупиваемая чаша". 19-05-2012 22:33

Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение

Чудотворная икона «Неупиваемая Чаша»

[показать]
[показать]
[показать]

На протяжении многих лет образ Божией Матери "Неупиваемая Чаша", находящийся в Высоцком монастыре, достойно почитается православным народом, как чудотворный. В конце ХХ века Высоцкий монастырь стал местом возрождения почитания дотоле почти забытого образа Богородицы, который в наши дни приобрел всероссийское почитание и стал известен во всем православном мире.

[показать]

[показать] [показать] [показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые необычные монеты мира. 19-05-2012 22:31

Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение

Самые необычные монеты мира


[400x400]

Острова Кука, 2010, монета с куском метеорита

Не являюсь приверженцем одного из самых популярных хобби в мире – нумизматики, но эти коллекционные, юбилейные и памятные монеты, выпущенные в 20-21 веках, меня удивили и очаровали. Даже захотелось прикупить какую-нибудь монетку с метеоритом:).

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Топик. 19-05-2012 22:24

Это цитата сообщения Анжелика_Б Оригинальное сообщение

Топик

[431x576]
Очень понравился топик из "Журнала мод".
описание и схемы здесь
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Венчание сквозь слёзы. 19-05-2012 22:20

Это цитата сообщения Софи_Марссо Оригинальное сообщение

Венчание сквозь слезы



 Летом  в Москве, в Манеже, была открыта выставка «Последний император России». В ней были представлены фотографии, вещи, принадлежавшие царской семье, а также произведения искусства, связанные с данной темой.  Главным , прямо врезавшимся в память, впечатлением был дневник цесаревича Николая Александровича – небольшого размера, квадратной формы тетрадь из плотной желтоватой бумаги, в красивой, сафьяновой, кажется, обложке. Дневник был раскрыт на записи, относившейся к 27 мая 1884 года (все даты даются по старому стилю), когда великий герцог Гессенский Людвиг с дочерьми и сыном приехали в Петергоф, чтобы принять участие в торжестве бракосочетания великого князя Сергея Александровича и принцессы Эллы (Елизаветы Федоровны). Можно было своими глазами прочитать всем известную запись: «В половине восьмого обедали со всем семейством. Я сидел с маленькой двенадцатилетней Аликс, которая мне ужасно понравилась». Странно было смотреть на этот четкий, ясный, кругловатый, уже сформировавшийся почерк юного цесаревича – словно присутствовать не на выставке, а перенестись во времени. Будто на мгновение хорошо известное последующее еще не случилось! 

 

 

[548x700]  

 

 





 Цесаревич Николай был веселым молодым человеком. Его веселость не означала легкомысленности. Только что, 6 мая 1884 г., ему исполнилось 16 лет, и в церкви Зимнего дворца, где сейчас состоится бракосочетание, он произнес присягу на верность престолу и отечеству, о чем великий князь Константин Константинович Романов (К.Р.) оставил следующую запись в своем дневнике: «Наследник с виду еще совсем ребенок и очень невелик ростом. Прочитал он присягу, в особенности первую, в церкви детским, но прочувствованным голосом; заметно было, что он вник в каждое слово и произносил свою клятву осмысленно, растроганно, но совершенно спокойно. Слезы слышались в его детском голосе. Государь, Императрица, многие окружающие, и я в том числе, не могли удержать слез».  

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узор вязания крючком. 19-05-2012 22:16

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Узор вязания крючком с элементами брюггского кружева

[показать]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дни денежных стрижек в 2012году. 19-05-2012 22:14

Это цитата сообщения Элеонора_Дремина Оригинальное сообщение

ДНИ ДЕНЕЖНЫХ СТРИЖЕК И ДНИ БЕЗ БОГАТСТВА В 2012 ГОДУ.

[показать]

[показать]
[показать]
ДНИ ДЕНЕЖНЫХ СТРИЖЕК И ДНИ БЕЗ БОГАТСТВА В 2012 ГОДУ.

Дни для денежной стрижки это дни, когда даже немного подстригая волосы вы открываете канал для потока «энергии изобилия».
Даты рассчитываются мастерами, для каждого года они разные.
Я и многие мои друзья пользуемся этим календарем стрижек уже на протяжении нескольких лет.

Итак, в 2012 году это:

6 марта, 26 марта,
12 апреля, 23 апреля
4 мая, 13 мая, 25 мая
10 июня, 23 июня
1 августа, 19 августа, 30 августа
7 сентября, 20 сентября
12 октября, 19 октября
5 ноября, 18 ноября
10 декабря, 27 декабря

*Очень важный момент!!! Никогда, ни при каких обстоятельствах не подстригайте себя сами.

В Дни без богатства стоит воздержаться от крупных финансовых операций, проведения важных переговоров, заключения контрактов, открытия счета в банке и других событий связанных с денежной энергией.

В 2012 году «дни без богатства» выпали на следующие даты:
27 марта, 29 марта
26 мая, 28 мая
25 июля, 27 июля
23 сентября, 25 сентября
22 ноября, 24 ноября
Будьте внимательны!

Наталия Правдина
[показать]
Элеонора Дремина
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Боль в суставах снимет горчица. 19-05-2012 22:12

Это цитата сообщения lyplared Оригинальное сообщение

БОЛЬ С СУСТАВОВ СНИМЕТ ГОРЧИЦА

БОЛЬ С СУСТАВОВ СНИМЕТ ГОРЧИЦА

[240x320]

Много лет страдаю от полиартрита, который у меня периодически 
обостряется после садовых работ на участке. Быстро снять боль и 
дискомфорт в суставах мне помогает такой простой рецепт растирания.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шикарный топ-туника для роскошных дам. Крючком с кружевом. 19-05-2012 22:09

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Для нас, "роскошных": шикарный топ-туника крючком с кружевом

Девочки, мы, "роскошные", просто обязаны взять эту модель на "вооружение"! Во-первых потому, что она "посажена" на подкладку, что дает нам возможность носить ажур, а во-вторых - это маленькие рукавчики, которые могут прикрыть то, что мы не хотим показать. Мне кажется не самым важным полное соответствие элементов модели. Вяжите те, которые Вам нравятся. Главное - это подкладка в тон пряжи, и подходящее кружево.

[показать]

[показать] [показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Капуста по-грузински. 19-05-2012 22:02

Это цитата сообщения вална Оригинальное сообщение

Засолка капусты со свеклой

Засолка капусты со свеклой

 
Цитата сообщения gmb_volkova Капуста по-грузинки      Засолка капусты со свеклой
На 3-ёх литровую банку: 1 кочан белой твердой капусты, 1-2 отваренные свеклы среднего размера(чем больше свеклы, тем насыщенней цвет капусты), 1 головку чеснока, 4 лавровых листа, перец горошком(штук 10-15), 1 чайная ложка без верха молотого черного перца, 2 шт гвоздики, 2 ст.ложки соли, 1 стакан сахара, 1 стакан 9% уксуса.
[700x525]
Капусту нарезать крупными кусками и разделать, чтобы лучше просолилась.
[700x525]
[700x525]
Свеклу отварить около часа, очистить и порезать кусочками.
[700x525]
В 3-ёх литровую банку сложить все слоями:
свекла кусочками
лавровый лист
чеснок
капуста
и так доверху банки, поплотнее.
[525x700]
[700x525]
[700x525]
Рассол: 2 литра воды вскипятить, добавить соль, сахар, перец, гвоздику. Все прокипятить минут 3-5,сделать потише, под конец добавить стакан уксуса. Чуть проварить, не давая закипеть.
[700x525]
Этим рассолом залить капусту. Оставить в чашке немного рассола, чтобы потом долить (капуста забирает жидкость) в банку.
[700x525]
Дать остыть и убрать в холодильник. Через сутки капуста готова. Приятного аппетита! :)
[700x525]
[700x525]

 ИСТОЧНИК- www.liveinternet.ru/users/1648561/post56303795/                                                                       

                                                    Квашеная капуста - солим и красим!

   Для начало надо подобрать тару необходимых размеров (в моем случае используется ведро, поскольку содержимое из 5-и литровой кастрюли сметается в несколько дней). Пропорции всех ингредиентов далее указаны именно для этого «ведерка» . Итак, надо: - собственно капуста. В это ведро ушло 1,5 таких вилка  – примерно 5 кг. ; - свекла покрупнее; - горький перец – 3 шт.; - чеснок – 2 головки. С этими компонентами аккуратнее – я люблю более острый вариант, не такой конечно, чтобы глаза на лоб лезли, но

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летний жилетик. Крючком. МК. 19-05-2012 21:57

Это цитата сообщения cravennat Оригинальное сообщение

Летний жилетик_моя работа

[323x460]
Очень захотелось связать такую модельку. [показать] Схемы на нее у меня не было. Нашла схемку мотива цветочка в другой японской модельке. Может кому то пригодятся мои советы и пошаговые фото.
Связано из белого акрила,крючок 2,5 . Нитки 100г_400м.
Начинаем вязать кокетку из мотивов.
2- [показать] на схеме пышные столбики образуют выпуклость цветочка. 3- [показать]
4- [показать]
5- [показать] 6- [показать] 7- [показать] 8- [показать] Начинаем вязать спинку от верха, набираем колличество петель по ширине плеча с учетом что это жилет и еще будет обвязка. 9- [показать] На уровне проймы прибавить пели чтобы вывязать пройму и вяжем деталь спинки по длине кокетки. [показать] соединяем спинку и кокетку с помощью мотива [показать] [показать] [показать]
[показать] также соединяем спинку и кокетку на уровне плеча с помощью мотива. [показать] [показать]
Дальше вяжем от кокетки полотно по всей ширине жилета (без швов). Для приталивания жилета на уровне талии три ряда вязать в узоре не по 4 возд. петли а по 3 . Затем продолжить вязать по 4 и в 2х последних рядах по 5 в.п. для уширения на бедра.
Обвязка : 3 возд. петли+3непровязанных столбика с накидом,провязать вместе,столбик без накида и так по краю изделия. Получается вроде ракушек узор.
Самый низ-столбики без накида.

[302x272]
[369x256]
Схемы не очень качественные,но можно увеличить на компьютере.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прекрасный берет. 19-05-2012 21:55

Это цитата сообщения Ирен_чик Оригинальное сообщение

Шапочка от Mystery81 с осинки

  [показать] [показать] [показать]

Описание к чёрной шапочке: 
за основу брала вот эту схемку шапочки, только делала её немного больше в диаметре (сам плоский круг) и длинее сзади. 
http://radikal.ru/F/s011.radikal.ru/i317/1101/55/68cd01d83803.jpg 
Пряжа 50% Мерино 50% Полиакрил, 50г - 120м 
Крючки: 2,3 ; 2,0 (Можно и большим размером взять для самой шапочки, кому как удобно) 

в.п - воздушная петля 
ССН - столбик с накидом 
СБН - столбик без накида 
Рогатка - Каждая рокатка состоит из двух столбиков с накидом(ССН) разделённых одной воздушной петлёй 
Прибавка - Провязываем рогатку между рогатками предыдущего ряда 

Крючком номер 2,3 набрать 5 в.п. и замкнуть в кольцо. 
1р) В кольцо вяжем 6 рогаток 
2р) Вяжем 12 рогаток (т.е. делаем здесь 6 прибавок) 
3р) В каждую рогатку по рогатке + через каждые 2 рогатки прибавка (всего 18 рогаток) 
4р) Вяжем арки из 3 в.п. разделённых СБН которые провязываются между рогатками пред. ряда (18 арок) 
5р) Вяжем арки из 5 в.п разделённых СБН, которые провязываются в арку пред. ряда (18 арок) 

6р) Вяжем рогатки в каждую 3-ю в.п арки пред. ряда, делая прибавки через каждые 2 арки пред. ряда (провязывая рогатку в СБН пред. ряда) 
7р) Рогатки в каждую рогатку + прибавка через каждые 5 рогаток (всего 32 арки) 
8р) Арки из 5 в.п 
9р) Арки из 4 в.п 

10р) Вяжем рогатки, прибавка через каждые 3 арки 

11р) Ряд рогаток, прибавка через каждые 3 рогатки 
12р) Ряд рогаток , прибавка через каждые 10 рогаток (Примерно 62 рогатки) 

С этого момента вяжем без прибавок, диаметр плоского крюга примерно 21см: 

13р) Ряд рогаток 
14р) Ряд рогаток 
15р) Ряд рогаток 

16р) Арки из 4 в.п 

17р) 5 рядов: Рогатки 
18р) 
19р) 
20р) 
21р) 

22р)Арки из 4 в.п 


и так далее, до нужно глубины, 

ТЕПЕРъ ОБОДОК: крючком 2,0 
Вяжем ряд СБН, провязывая СБН в ССН рогаток пред. ряда (при этом в.п. рогаток пред. ряда пропускаем) 

Я вязала всего 8 рядов СБН (В двух рядах делала по примерно 5 - 6 убавок, тут уже кому как надо примерять) 

В Конце когда ширина ободка вас устраивает вяжем: 

1 СБН - пропускаем 2СБН пред. ряда - 5ССН - пропускаем 2СБН пред. ряда - 5ССН и т.д 
Обвязываем либо рачьим шагом, либо просто СБН 
Украшаем кому как душе угодно. 

Шапулька готова! Вяжите наздоровье!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Берет. 19-05-2012 21:52

Это цитата сообщения GLS2007 Оригинальное сообщение

Берет

Берет



[700x560]
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Офицерский пуловер. 19-05-2012 21:50

Это цитата сообщения djv67 Оригинальное сообщение

Офицерский пуловер

[450x615]

 

Описание на Парижанке. Вот ссылка http://parijanka.net/component/content/article/660--261cr-bdf-612

 

Серия сообщений "Для мужчин":
Часть 1 - Летняя футболка без рукавов
Часть 2 - Футболка
...
Часть 38 - Свитерок для мальчика
Часть 39 - свитер
Часть 40 - Офицерский пуловер
Часть 41 - Свитер
Часть 42 - Пуловер
Часть 43 - Мужской шарф
Часть 44 - Мужской шарф
Часть 45 - Мужская шапочка
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 комфортных способов сбросить лишний вес. 19-05-2012 21:46

Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение

7 комфортных способов сбросить вес.

metabolizm (150x98, 2Kb)Комфортно сбросить вес – разве это возможно? Многие уверены, что нет. Ограничения, запреты, голод, нервозность, наверное, самые распространенные воспоминания о попытках сбросить вес.

Большинство людей с лишним весом уверены, что для того, чтобы сбросить вес нужно страдать. И многие это делают: полуголодные диеты, абсолютные запреты на сладкое, жаренное, картофель, макароны, хлеб, прием пищи после определенного времени – даже с очень большой натяжкой эти приемы нельзя назвать безболезненными.

Друзья, для того, чтобы сбросить вес, вовсе необязательно за один день сдвигать горы.Сбросить вес – это не вопрос силы воли, это вопрос последовательности.

[450x338]

Конечно, чтобы сбросить вес, необходимо внести некоторые изменения и в свое пищевое поведение, и в двигательную активность, но делать это необходимо постепенно, не напрягаясь.Небольшие последовательные нововведения гораздо эффективнее резких изменений, но в тоже время, спустя определенное время они обязательно приведут к значительным результатам в снижении веса.
Как сбросить вес комфортно?
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии