Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Простой творожный густой крем для торта
1.
[604x435]
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
Молитва - оберег призывающая вашего Ангела-хранителя
Читать нужно по утрам 1 раз. Проверьте, на себе, как изменяется Ваша жизнь.
Ангел мой, хранитель,
спаситель мой, избавитель,
спаси меня, сохрани меня,
укрой плащаницей своей,
от врагов моих девяти девятижды,
от взгляда Ирода и дел Иуды,
от хулы всякой, напраслины,
от острия в темноте,
от яда в сосуде, от грома и молнии,
от гнева и наказания,
от звериного истязания,
от льда и огня, от черного дня,
а придет мой час последний,
ангел мой, хранитель мой,
встань в изголовье и облегчи мой ухода
Аминь
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Мимулюс для балконов, горшков и цветников...
Мимулюс - находка для тех, кто ценит неприхотливость, длительное цветение и красочность. Это цветок-спринтер, способный за короткий срок вырасти и зацвести.
Мимулюс (губастик) не очень распространенный цветок. Его не часто можно встретить в саду и в озеленении балконов. Между тем, мимулюс имеет несколько неоспоримых достоинств:
- растения, выросшие из семян, зацветают спустя 7...8 недель;
Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение
Сарафанчик спицами
Опубликовала юлечка-юляша в группе Вязание http://www.stranamam.ru/post/9077815/
СЛОВА АВТОРА
На возраст 4,5 года. Рост 110.
спицы 4. Расход 200 -230 грамм, примерно.
Пряжа одинаковая, немного разный тон. Хлопок 92м/50г
[показать]
САРАФАН
По практике, это самая удобная вещь в садик.
Все очень просто вяжется. Для опытных девочек, труда не составит связать по картинке.
Для тех, кто учится, тоже все просто. Ниже приведу примерную выкройку. Вы ее подгоните под свои мерки и образец.
Перед
[показать]
Спинка
[показать]
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
[506x362]
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «;мушки»; в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье. 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала… Читать далее »
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
МЯСО ТУШЕНОЕ СО СМЕТАНКОЙ
1.
[604x453]
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Ирландское кружево. Завиток на основе шнура "гусеничка" (1-2 варианты)
[164x246]
[259x256]Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Как правильно делать Бурпи?
Как правильно делать Бурпи?
Популярное в кроссфите упражнение бурпи, считается одним из лучших жиросжигающих упражнений с собственным весом. Своим динамичным воздействием, бурпи создает большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, тренируя ее выносливость.
Подтянутая попа, стройные ноги и твердый пресс - все это только с одним упражнением!
Как правильно выполнять бурпи?
1. Встань прямо, поставив ноги на ширину плеч, руки опусти по бокам.
2. Присядь и поставь ладони на пол.
3. Теперь отпрыгни назад в упор лежа так, чтобы тело сформировало прямую линию от головы до пяток.
4. Прыжком вернись в положение сидя.
5. После этого выпрями ноги и подпрыгни, поднимая руки над головой.
Количество подходов от 10 до 50.
[595x604]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Как накачать мышцы ягодиц в домашних условиях
Как накачать мышцы ягодиц в домашних условиях
Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие чтобы пятки не отрывались от пола, а то не получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать, через месяц вы уже ощутите какими упругими стали ваши мышцы.
Упражнение 2. Лечь на пол на живот, руки вдоль тела, голова лежит на подбородке. Попеременно поднимать прямые ноги вверх настолько, насколько можете. Для эффективности можно задерживать ногу на весу в воздухе на несколько секунд.
Упражнение 3. Лечь на пол на спину, ноги согнуть в коленях, ладошки положить под ягодицы. Нужно приподнимать таз вверх по возможности. При этом в подъеме напрягать мышцы , сжимая их внутренним усилием. Если это упражнение стало для вас слишком легким, то можно добавить задержку таза наверху на несколько секунд и при этом еще разводить и сводить коленки, как бы «хлопая» ими. Продолжайте повторения, пока не почувствуете, что мышцы болят.
Упражнение 4. Встать на колени, ладошками упереться в пол. Одно колено стоит на полу, а вторую ногу выпрямляем и поднимаем наверх, при это не забывать, что носочек должен смотреть вниз. Когда опускаете ногу вниз нельзя касаться пола, то есть нога все время должна находиться навесу. Затем повторяете то же самое со второй ногой. Когда сделали упражнение с прямыми ногами, делаем с согнутой под 90° в колене ногой. Сначала ногу выпрямляем навесу, потом сгибаем пяткой вверх. И в таком положении двигаем ногу вверх и вниз. Нога должна быть четко зафиксирована, не болтаться из стороны в сторону.
Упражнение 5. Как и в предыдущем упражнении встаем на колени. Ногу просто отводим в сторону, в том же положении, в котором она находится стоя на колене. При отведении ноги стараемся держать угол 90°. При этом упражнении хорошо прорабатываются боковые ягодичные мышцы, там, где находится седалищный нерв. Делать попеременно каждой ногой 10-12 раз.
Если вы вдруг переусердствовали с занятиями и на следующий день практически не можете ходить и сидеть, то полежите в теплой ванне с морской солью. Мышцы расслабятся и прогреются — станет гораздо легче. А еще лучше, если вам кто-нибудь сделает мягкий массаж. Через день-два мышцы восстановятся и будут готовы к занятиям фитнесом.
Через месяц-другой вы убедитесь, что для того, чтобы накачать мышцы ягодиц не обязательно посещать фитнес-клуб, и это возможно даже в домашних условиях.
[604x604]
Это цитата сообщения val-boroday Оригинальное сообщение
С МУЖЧИНОЙ ТАКИМ И ЖЕНА - КОРОЛЕВА ( 1 место в конкурсе поэзии )
|
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Шесть целительных звуков
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Манишка платочной вязкой
В поисках чего-нибудь простого и интересного на шею наткнулась на вот эту оригинальную вещицу
[показать]
Различные варианты воплощения (не так уж много, но что имеем):
[показать] [показать]
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Rambutan Оригинальное сообщение
Фруктовый пирог Яблочный спас
У пирога вкусное творожное тесто, которое очень подходит к его фруктовому верху из яблока, груши, винограда и сливы. Читать далее
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
САЛАТ "ОТПАД".
Это салат уникален тем, что нравится практически всем,
плюс к этому готовится за десять минут...
Этот салатик действительно имеет «отпадный» вкус –
нежный и пикантный, так как в нем присутствует селедочка и французская заправка.
Превосходное сочетание филе малосольной сельди, отварных яиц, маринованного лука и заправки!
Хотите удивить своих близких и гостей салатом, с необычным составом и оригинальным вкусом — приготовьте салат «Отпад».
Сельдь (филе малосольное) - 200 гр
Яйцо (вареное) - 2-3 шт
Лук красный - 1 шт
Масло оливковое (или растительное) - 3 ст/л
Уксус - 1 ст/л
Горчица - 1 ч/л
Соль - по вкусу
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Прополисная настойка от гриппа и простуды│Лечимся без лекарств!
[показать]ЗОЖ: В архивах найден материал врача Елены Александровны Виноградовой: Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
5 самых вкусных заправок для салатов
Чем мы обычно заправляем салат, так это майонезом, но заправок, на самом деле, существует огромное множество. 5 самых вкусных заправок для салатов — сохраните себе, чтобы не потерять))
Это цитата сообщения Amazonka_777 Оригинальное сообщение
Паштет из селёдки с плавленым сыром, морковкой и укропом -Отличная закуска!!!
Рыбная паста для бутербродов – вкуснейшая намазка на хлеб, которую без труда можно приготовить даже не имея никакого кулинарного опыта! Паштет из селёдки с плавленым сыром, морковкой и укропом будет хорошо храниться в холодильнике, и вы сможете легко приготовить себе быстрый перекус в любое время, имея под рукой кусочек свежего хлеба.
[показать]
Вы можете использовать для приготовления готовую солёную рыбу или посолить сельдь в домашних условиях. Для рецепта паштета из селёдки с плавленым сыром также подходит скумбрия или горбуша.
Ингредиенты для паштета из селёдки с плавленым сыром:
400 г слабосолёной сельди;
200 г моркови;
100 г сливочного масла;
150 плавленого сыра;
пучок укропа;
черный перец, соль морская.
Способ приготовления паштета из селёдки с плавленым сыром.
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
Как вырастить петрушку на подоконнике?
[600x9]
[604x453]Есть маленький секрет, как вырастить петрушку на подоконнике из семян: чтобы семена быстро проросли, перед посевом подержите их (завернутые в марлю) полчаса под проточной теплой водой, а затем замочите еще на сутки.
[600x9] [показать]Это цитата сообщения korowka Оригинальное сообщение
112 идей для дачного декора - выбирайте!
