Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Исцеление грецким орехом
[показать]В античные времена грецкие орехи называли «пищей для мозга», зная их способность стимулировать умственную активность.
Это цитата сообщения klavdia-France Оригинальное сообщение
МУЗЫКА ***АЛИСА МОН И ГРУППА "МИРАЖ"*** Для Вас, дорогие!!!
|
Это цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение
Тренировка для сжигания жира
Это цитата сообщения MISTER_MIGELL Оригинальное сообщение
Глупые женщины стараются поразить мужчин...
Глупые женщины стараются поразить мужчин, одеваясь эксцентрично. А мужчин
это пугает, они терпеть не могут эксцентричности. Им нравится, когда
оглядываются на их женщин, потому что они красивы.
Это цитата сообщения maKnika Оригинальное сообщение
От звука к букве.Развивающие занятия.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Заповедный лес - территория чуда
Японские ученые определили: чтобы чувствовать себя хорошо и обходиться без всяких лекарств нужно гулять по лесу минимум 250 часов в год. То есть 31 день с утра и до вечера. Канадские биоэнерготерапевты, измерив ауру человека, пришли к выводу: дерево увеличивает нашу энергию в два раза! А тувинские шаманы уверены, что ствол дерева – это энергетический портал, через который человек может в неограниченных количествах получать и… сексуальную энергию.
[показать]Зайдите в лес и прислушайтесь. Деревья будто переговариваются между собой. Мы не понимаем о чем, но отчетливо слышим нюансы: то нежный шепот, то грозный шелест, то полное безмолвие... О чем ведут беседу эти патриархи? Может быть они хотят что-то рассказать и нам? Нужно просто уметь найти свое дерево и услышать его совет...
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Мудрые мысли
Успех - это место где встречаются подготовка и благоприятная возможность.
Это цитата сообщения MGlamour Оригинальное сообщение
Таблица замены экзотических ингредиентов
| Заменяемый продукт | Заменитель |
| Агар-агар ( 100 г.) | Желатин ( 250 г.) |
| Арахисовое масло | Любое рафинированное растительное масло (желательно рафинированное оливковое) |
| Артишок | Консервированный сладкий перец |
| Бальзамический уксус | Винный уксус |
| Блинная мука | Пшеничная мука+ разрыхлитель |
| Ванилин ( 1 г.) | Ванильная эссенция ( 15 г.) |
| Ванилин ( 1 г.) | Ваниль ( 10 г.) |
| Каперсы | Пикули |
| Кленовый сироп | Мед |
| Консервированные абрикосы | Консервированные персики |
| Крем фреш | Густая некислая сметана |
| Кукурузный крахмал | Любой крахмал |
| Кунжутное масло | Оливковое масло |
| Лайм | Сок и цедру можно заменить лимоном |
| Лимон ( 1 шт.) | Лимонная кислота ( 6-10 г.) |
| Лимонный сок | 1/4 ч. л. лимонной кислоты, разбавленная в воде |
| Лимонный сок | 1 ст. л. столового |
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Целебное средство для красоты и молодости
Уже с первых приемов целебного средства для красоты и молодости вы почувствуете прилив сил, улучшится цвет вашего лица, вы помолодеете, наладится работа сердца и пищеварительного тракта, укрепится иммунитет.
Как приготовить и применять целебное средство для красоты и молодости?
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Английский для детей
Материал по обучению самых юных английскому языку должен иметь свои особенности. Понятно, что заниматься детям с теми же учебниками, что и для взрослых, очень тяжело, а точнее сказать - невозможно. Именно поэтому,необходим материал, который будет полезен нашим юным гениям. Изучение английского языка необходимо начинать с визуального материала, который, в первую очередь, легко воспринимается и привлекая внимание ребенка, надолго оставаясь в его памяти.
Это цитата сообщения Библиотечка Оригинальное сообщение
Дневник питания.
[238x238]
По материалам сайта PsychologyToday/
Найдется немного людей, наслаждающихся ведением дневника питания, в который следует записывать каждую крошку, попадающую вам в рот.
Хотя ведение дневника это настоящий кошмар, но это очень полезный кошмар, совершенно необходимое зло. Исследования одно за другим доказывают, что ведение дневника во время попыток похудеть тесно связано с количеством потерянных килограммов. Наши попытки оценить на глаз или по памяти все, что мы съели очень редко отражают действительное положение дел. Ведение дневника кроме всего прочего повышает вашу осознанность по отношению к еде. Поскольку ведение записей является настолько эффективным инструментом, рассмотрим некоторые трюки, позволяющие сделать эту скучную сложную задачу проще и веселее.
Устройте себе каникулы.Ведение дневника диеты вовсе не задача на всю жизнь, с момента начала ваших попыток похудения специалисты рекомендуют вести дневник ежедневно максимум три месяца. С этого момента, если вам удалось немного скинуть вес, введите в практику небольшие каникулы. Выберите неделю отпуска через каждые три недели ведения дневника. Однако это вовсе не означает что ваши каникулы распространятся и на питание само по себе. Это вовсе не повод бросать диету. Ваша задача во время этих перерывов научиться контролировать свои порции и состав пищи осознанно, не прибегая к дневнику. Со временем вы сможете возвращаться к ведению записей только во время так называемых «плато».
Детскими шажками. Если предыдущая заметка о необходимости ведения дневника в течение трех месяцев не принесла расслабления а только напугала вас масштабностью. Начните с малого. Ведите дневник 1-2 дня в неделю до того как это превратиться в привычку. Если даже это кажется вам слишком сложной задачей – начните с нескольких часов в день. Предположим за три часа до сна, поскольку именно в это время у людей, придерживающихся диете случаются срывы. Даже небольшие попытки изменить свое пищевое поведение лучше чем ничего.
Успокойте в себе зверя. Самой распространенной причиной по которой люди отказываются вести дневник питания является сложность честного отношения к съеденному. Один из способов побороть страх - запланировать дневник на день, в который вы знаете что будете много есть. Звучит немного безумно? Возможно, однако если вы преодолеет свой страх в ваш худший день, все остальные дни будут намного проще.
Забудьте о калориях. Альтернативой подсчета калорий является подсчет порций. Если у вас катастрофически не хватает времени подсчитывать все съеденные калории, возможно вам будет удобнее записывать количество порций мяса,, овощей, фруктов, сладостей и т.д. задача в таком случае будет заключаться в сокращении числа порций, имеющих наибольшее количество калорий (жиры, сладости и т.д.).
Уговорите подругу. Почему такое скучное дело, нужно обязательно исполнять в одиночестве? Уговорите одну или несколько подруг вести дневники питания, и просматривать подсчеты друг дуга. Празднуйте ваши достижения и хвалитесь друг перед другом. Неплохую помощь в этом оказывают форумы худеющих, которых сейчас великое множество в сети,
Много дополнительной информации по психологии диет, эмоциональному питанию на сайте «Окно в мир психологии» www.psywindow.ru
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Комплекс эффективных упражнений, для больных страдающих головокружением.
Обычно при сосудистых болезнях головного мозга больные страдают головокружениями. Также головокружения могут быть, вызваны воспалительными и другими болезнями. В таком случае рекомендуется комплекс эффективных упражнений, для больных страдающих головокружением. Этот комплекс предложил Кауторн-Куксей.
Эти упражнения выполняются с целью формирования в головном мозге устойчивого механизма приспособления, который должен компенсировать нарушенную деятельность вестибулярного аппарата и восстановить равновесие. Выполняются упражнения в пять этапов. Чем регулярнее и прилежнее будут выполняться такие упражнения, тем быстрее исчезнут головокружения.
Каждое упражнение нужно выполнять до появления головокружения, но не более 5 минут, 3 раза в день до тех пор, пока оно не перестанет вызывать головокружение, иногда даже 1—3 месяца.
Начинают с упражнений 1-го этапа, как наиболее легких, а после того, как при их выполнении перестанут возникать головокружения, приступают к более сложным упражнениям следующего, второго этапа и так далее.
Упражнения 1-го этапа.
Движения только глаз. Исходное положение (И. п.): голова неподвижная, больной находится в положении лежа или сидя, если может сидеть.
1.Больной совершает движения закрытыми глазами вверх, вниз, влево, вправо.
2.Больной открывает глаза, берет в руку небольшой предмет (например, шарик) и держит его так, чтобы он находился на расстоянии около 90 см от глаз. Затем начинает приближать шарик к себе до 30 см от глаз, следя глазами за его приближением.
Упражнения 2-го этапа.
Движения головы в положении сидя. И. п.: глаза открыты.
1. Наклоны головы вперед, назад, затем вправо и влево, сначала медленно, а потом быстро, до появления головокружения. Затем такие движения повторяются с закрытыми глазами.
Упражнения 3-го этапа. Движения головы и туловища в положении сидя.
1.Вращательные движения головы влево и вправо.
2.Больной кладет на пол какой-либо предмет (например, мяч), затем, поднимая его, смотрит прямо вверх.
3.Наклонившись вперед, больной пасует предмет (например, мяч) из одной руки в другую под коленками.
Очень важно, чтобы между упражнениями больной расслаблялся.
Упражнения 4-го этапа.
Движения в положении стоя.
1.Больной поднимается на ноги и стоит без поддержки постороннего человека сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.
2.Больной поворачивается вокруг себя, сначала в левую, а затем в правую сторону.
3.Больной перебрасывает мяч с одной руки на другую.
Упражнения 5-го этапа.
Произвольные движения.
1.Больной с открытыми глазами проходит по всей комнате и обходит стул. Затем это упражнение повторяет с закрытыми глазами.
2.Больному бросают мяч, тот его ловит и бросает обратно.
3.Больной и партнер стоят спиной друг к другу. Последний подает мяч больному между ног. Больной берет мяч и передает его обратно через голову. Делать упражнение нужно как можно быстрее.
4.Больной поднимается и опускается по наклонной поверхности сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.
5.Больной поднимается и опускается по лестнице сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.
Некоторые лекарственные средства уменьшают или прекращают головокружение, пока в мозге еще не сформировался компенсаторный механизм. В течение всего курса упражнений нужно регулярно принимать эти препараты.
Что касается привычного режима жизни, то к нему нужно вернуться сразу же, как это будет возможно.
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 46 - Зачем применяют воротник Шанца?
Часть 47 - Как правильное дыхание способствует улучшению здоровья человека.
Часть 48 - Комплекс эффективных упражнений, для больных страдающих головокружением.
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Рецепт немецкого фруктового салата с курицей
Volody24 gl
Это цитата сообщения Феникс_94 Оригинальное сообщение
ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ.
Взято на инфо канале.
пишет:
Гимнастика от головной боли.
Очень часто именно женщины страдают от головной боли. Боль может быть вызвана перенапряжением, умственными нагрузками. Советую не бежать сразу в аптеку и не хватать коробочку с обезболивающими таблетками. Лучше найдите возможность немного погулять на улице. А еще советую небольшую гимнастику — понадобится всего 10 минут. Чем хороша эта гимнастика? Благодаря тому, что укрепляются мышцы лица и шеи, вы можете избавиться от головной боли.
Упражнения для мышц лица.
-
Поднимите брови, напрягите лоб, а затем расслабьте его. Поочередно проделайте это с каждой бровью. (Может быть, что не сразу получится, придется немного потренироваться.)
-
Ориентируясь только на ощущения, без зеркала прикройте веки и сведите глазные яблоки к переносице. Затем верните их в прежнее положение (надо выполнять все быстро). Теперь резко нахмурьте брови, а потом резко расслабьте мышцы, после этого ладони положите на лоб и сведите к переносице брови.
-
Зевните, напрягая нижнюю челюсть и медленно расслабьте мышцы.
-
Приоткрыв немножко рот поводите вправо влево нижней челюстью.
-
Резко наморщите лоб, вы почувствуете, что все мышцы напряжены.
-
Можете немного погримасничать!
Упражнения выполняются сидя на стуле — это особенно удобно тем, кто работает в офисе или просто много времени проводит сидя. Если у вас сидячая работа, то эту гимнастику необходимо выполнять 2-3 раза в день.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Торт из лапши с баклажанами и сыром
Сейчас сезон баклажанов и нужно успеть воспользоваться этим восхитительным продуктом - он не только вкусный, но и очень полезный.
* лапша - 400 г
* баклажаны - 4 шт.
* сыр твердый тертый - 350 г
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Видать, мне счастье Бог послал...
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Фаршированные зелёные помидоры - маринованные
Помидорчики - просто прелесть!
Вашему вниманию предлагаю рецепты по консервированию, воспользовавшись которыми Вы сможете приготовить в домашних условиях разнообразные заготовки на зиму
25 супер рецептов из зелёных помидоров
(открывать удобнее в новой вкладке или окне)
приятного аппетита!
Это цитата сообщения orkxr Оригинальное сообщение
Как Приготовить Суши Роллы Самой Дома
Роллы – это одна из форм суши, заворачиваемых в водоросли «нори». Они достаточно жесткие в сухом виде, после укладки на них риса, они легко скручиваются в трубочку. Роллы ещё называют «нори-маки» («маки» в переводе с японского означает ролл).
Готовим роллы в домашних условиях: основные понятия
[350x233]Прежде чем приступать к приготовлению домашних ролл, необходимо познакомиться с некоторыми понятиями:
- Нории – морские водоросли, в которые заворачивают суши.
- Тэдзу – уксус рисовый, нужно смешать 1:1 с водой.
- Циновка – специальный бамбуковый коврик, предназначенный для скручивания ролл.
- Васаби – японский хрен.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Заходим с ТЫЛА!..
[300x322]
Работаем над проблемными зонами: комплекс упражнений для ягодиц.
Неотъемлемым атрибутом женской красоты являются не только тонкая талия, высокая грудь и стройные ноги, но и упругие ягодицы, о которых не так часто задумываются женщины. А они являются таким же украшением тела женщины, как и прямая осанка и красивые, роскошно выглядящие волосы.
Проблемные же ягодицы могут испортить впечатление даже о самой стройной фигуре. Поэтому за этой частью тела тоже нужно следить. Для этого нужно изнурительных диет достаточно три недели усердных упражнений и упругие ягодицы вам обеспечены. Для комплекса упражнений понадобится всего лишь пятнадцать минут свободного времени и коврик или одеяло, расстеленное на полу.
Тренировки должны прежде всего усиливать кровообращение и разогревать мышцы. Это уменьшает проявления целлюлита и делает проблемные области более упругими. Необходимо также, чтобы упражнения сожгли максимально возможное количество энергии – это поможет бедрам и ягодицам похудеть. Обе эти задачи решают те движения, в которые включается сразу большое количество крупных мышц. Вот пример такого комплекса.
