Это цитата сообщения Golden_eagle Оригинальное сообщение
Баклажаны «Быстринка».
Для приготовления этого будничного, но очень вкусного и аппетитного блюда понадобятся следующие ингредиенты:
-2 штуки баклажана,
-6 зубков чеснока,
- 1 пучок укропа,
- 100 мл винного уксуса,
- 1 чайная ложка соли,
- 1,5 чайной ложки сахара,
-3 штуки лаврового листа
- 10 штук перца душистого горошком, 1
-100 мл оливкового масла,
-100 мл воды.
Способ приготовления:
Баклажаны помойте, очистите и нарежьте небольшими кубиками, посолите их и оставьте на 15 минут. Затем промойте баклажаны под проточной водой. В кастрюлю влейте воду, уксус, оливковое масло, добавьте соль, сахар, перец, лавровый лист, мелко нарезанную зелень укропа и пропущенный через чеснокодавилку чеснок. Положите в эту емкость баклажаны, поставьте на огонь, дайте закипеть и варите на медленном огне под закрытой крышкой 10 минут. Дайте остыть им в маринаде.
Блюдо на скорую руку готово, можно пробовать и получать наслаждение!
Это цитата сообщения Golden_eagle Оригинальное сообщение
Суп-пюре из брокколи.
[600x400]
Для приготовления этого замечательного, очень полезного и вкусного блюда Вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 600 граммов соцветий капусты брокколи,
- 1 стакан молока,
-2 столовые ложки муки,
- 1 столовая ложка сливочного масла,
-1 литр воды,
-1 чайная ложка кунжута,
-соль и молотый кардамон.
Тщательно вымойте брокколи и разберите капусту на небольшие соцветия. В кипящую, по вкусу подсоленную воду положите соцветия и варите их в течение 10 минут. Затем откиньте капусту на дуршлаг, а несколько соцветий оставьте для украшения блюда. К брокколи добавьте 200 миллилитров капустного отвара и с помощью блендера перемелите содержимое до консистенции пюре. Добавьте в полученную массу муку, сливочное масло, кардамон, молоко и тщательно перемешайте все ингредиенты. Постепенно добавляя капустный отвар, доведите суп до консистенции жидкой сметаны. Поставьте его на медленный огонь и, постоянно помешивая, доведите до кипения. Разлейте в тарелки суп-пюре, посыпьте его белым кунжутом и положите сверху несколько мелких соцветий отварной брокколи. Этот замечательный суп можно подавать с гренками белого хлеба.
Приятного всем аппетита!
Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение
Johnny Welch_Марионетка VS Garcia Marquez & Paulo Coelho
|
Johnny Welch_La Marioneta
VS García Márquez & Paulo Coelho
В мае 2000 г. в ежедневной перуанской газете La Republica под именем Габриэля Гарсиа Маркеса была напечатана поэма «Кукла» (La Marioneta), которую еще называют прощальным письмом писателя. Однако, вскоре выяснилось, что автором этого произведения является вовсе не всемирно известный писатель, а мексиканский чревовещатель Джонни Уэлш (Johnny Welch), написавший такую речь для своей куклы. Позднее факт ошибки признали оба. Почему под произведением Уэлша оказалось имя Маркеса так и осталось тайной. Тем не менее, «прощальное письмо Маркеса» было широко растиражировано и произвело настоящий фурор в среде почитателей таланта колумбийского писателя. Некоторые до сих пор верят, что это письмо написал сам Маркес. В интернете бродит это послание и от имени Паоло Коэльо Отдадим дань автору поэмы Джону Уэлшу в очередной раз. Миллионы цитирований письма на просторах паутины - это что-то значит. Послушайте аудиозапись поэмы Johnny Welch "La Marioneta"
|
Это цитата сообщения girl_tru Оригинальное сообщение
Как увеличить жилое пространство: 5 полезных приемов
ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ: "Как увеличить жилое пространство"
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Тропический особняк на берегу залива в Новой Зеландии
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
200 идей пасхального декора
[635x635]Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Скумбрия с овощами - вкусно, красиво, полезно!
|
Первый раз готовила эту красоту, очень вкусно получилось.
Ингредиенты:
|
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Низкокалорийный йогуртовый торт с киви и бананом
[700x420]80 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
- 4 киви
- 2 банана
- 500 мл йогурта
- 200 гр песочного печенья
- 70 гр сливочного масла
- 70 гр сахара
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 4 чайные ложки желатина
- 0.5 стакана кипяченой воды
Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение
Памятка садоводу и огороднику
Всему свое время
Сроки сохранения жизнеспособности семян и появления всходов
|
Культура
|
Сроки сохранения жизнеспособности семян, лет |
Время от посева до появления всходов, дни |
Минимальная температура прорастания, °С |
|
|
в открытом грунте |
в закрытом грунте |
|||
|
Арбуз
|
6-8 | 10-15 | 7-10 | 15-17 |
|
Базилик
|
4-5 | 10-14 | - | 10-12 |
|
Баклажан
|
3-5 | 10-14 | 8-10 | 13-14 |
|
Бобы
|
5-6 | 4-8 | 3-5 | 3-4 |
|
Брюква
|
4-5 | 3-7 | 2-4 | 2-3 |
|
Горох
|
||||
Это цитата сообщения Неводова Оригинальное сообщение
Очень люблю цветы! Ода любимцам!
ГДЕ ПОЯВИЛИСЬ ТЮЛЬПАНЫ?
[700x466]
[700x696]Название этого любимого многими цветка происходит от персидского слова "toliban", что означает «тюрбан». Действительно, бутон тюльпана очень похож на восточный головной убор.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Пасха 2014 года.Подборка куличей
Вот и Пасха на пороге. Хозяюшки очень тщательно готовятся к ней.Все вымывают,вычищают,приводят дом в порядок . Многие уже с четверга будут печь Пасхи-Куличи.Рецептов очень много и каждый из поколения в поколение передает свой рецепт. Для вас сейчас я собрала небольшую подборку Куличей.Некоторые из них пекла сама .Все рецепты проверенные,что бы не было казусов.Ведь продукты сейчас не дешевые,а перевести их да еще в такой день не хотелось бы.
Самый первый кулич- мой самый любимый.Он всегда получается очень воздушным и вкусным.Не черствеет.Немного трудоемкий,но этого стоит.
Пасхальный кулич |
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Праздничная (Пасхальная, Рождественская) булка!
[показать]
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Буженина в рукаве
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Кофейная панакота
Кофейная панакота
Ингредиенты: 150 мл молока, 180 мл сметаны 15%, 4 ч. л. сахара, 2 ч. л. растворимого кофе, 1 желток, 20 г желатина, 1 ч. л. ванильного сахара.
Приготовление: Развести желатин в 1 ст. л. воды и оставить набухать. Молоко налить в маленькую кастрюлю, добавить кофе и довести до кипения, снять с огня. Взбить желток с сахаром венчиком и ввести в горячее молоко. Получившуюся смесь поставить на медленный огонь, нагревать, постоянно помешивая и не доводя до кипения. Когда смесь начнет густеть, снять ее с огня и распустить в ней желатин. Оставить остывать. В остывшую смесь влить сметану, перемешать. Разлить смесь по формочкам или чашкам. Поставить в холодильник на 5 часов. Для того чтобы остывший десерт легко отделился от формочек, поставить их на полминуты в горячую воду. Можно украсить какао, тертым шоколадом и цедрой апельсина.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Полезное лакомство из сухофруктов и пряностей
Полезное лакомство из сухофруктов и пряностей
Ингредиенты:
• 1 ½ чашки грецких орехов
• 1 чашка сушеных яблок
• 1 чашка фиников
• ¼ чайной ложки корицы
• 1/8 чайной ложки имбиря
• 1/8 чайной ложки соли
Приготовление:
1. Смешать в блендере все ингредиенты до образования клейкой массы. Если нужно, добавить еще фиников, для клейкости.
2. Переложить массу в форму размером 17,5х17,5см или 20х20см, застеленной пергаментной бумагой. Аккуратно примять.
3. Поместить в холодильник минимум на 2 часа и разрезать на 8 частей.
4. Хранить в герметичном контейнере в холодильнике.
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
Мед
Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре. Мед - источник витаминов и микроэлементов.
Бананы
В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта. В бананах есть вещество серотонин или гормон счастья, поднимающий настроение.
Яблоки
В них находится больше витамина С, чем в апельсинах. Кроме того, этот фрукт замедляет рост раковых клеток и улучшает работу легких, сердца и пищеварительного тракта.
Геркулес
Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.
Черника
Эта ягода замедляет процессы старения в организме и улучшает зрение. Кроме того, черника способна вылечить забывчивость и рассеянность.
Оливковое масло
В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина. Оливковое масло полезно для пищеварения, кожи, суставов.
Шпинат
В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет увеличить мышечную массу.
Йогурт
В нем содержится большое количество кальция и пробиотиков, которые повышают иммунитет и улучшают пищеварение. При этом йогурт - отличный способ перекусить в разгар рабочего дня.
Лосось
В нем есть большое количество жиров омега-3, которые помогают снизить уровень холестерина и защищают от рака. Кроме того, лосось улучшает состояние волос и способен побороть депрессию.
Морковь
Она содержит большое количество бета-каротина, который улучшает зрение и снижает риск онкологических заболеваний. Чтобы морковка лучше усваивалась, ешьте ее со сметаной или подсолнечным маслом.
Эти эффективные рецепты для похудения предназначены для тех, кто хочет почувствовать себя уверенным и привлекательным! Выбирайте тот рецепт, который вам понравился! Будьте красивыми и здоровыми!
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Общие советы по питанию для всех!!!
1. На время похудения из вашего рациона очень желательно исключить следующие продукты:
- сахар и все, что его содержит (за исключением натуральных и искусственных подсластителей)
- муку и все, что приготовлено из нее соответственно
- соки (в том числе и свежевыжатые) – это тот же сахар, только «жидкий»
2. Первый прием пищи должен быть не позднее чем через 2 часа после пробуждения. С утра просто необходимо «запустить» обменные процессы. При этом для завтрака подходит как углеводная пища (например некоторые начинают день с каши, запаренной в кипятке или сваренной на воде), так и легкая белковая – разведенный белковый омлет, например. Можно начать утро и с порции белкового коктейля – он уже содержит и быстро усваиваемые белки. И углеводы. Для сравнения – съеденный на завтрак творог поступит по назначению только спустя 2,5-3 часа, в то время как протеин дойдет до цели уже спустя 30 минут. А есть и боле быстро усваиваемые смеси.
3. Все углеводы вы должны съедать до 17 часов вечера. Крайний срок 18 - для фруктов. В более позднее время организм уже не сможет их полноценно усвоить и углеводы пополнят «запасники» тела.
4. В день вы должны получать не менее 50 граммов углеводов (это примерно 4 больших яблока или порция каши и 2 яблока соответственно), не менее 90 граммов белков и примерно 30 граммов жиров. То есть вы спокойно можете себе позволить две порции куриной грудки граммов по 150, а вот с более жирными сортами мяса уже быть более осторожными. Поможет избежать дилеммы белковый коктейль – он содержит порядка 20-30 граммов белка и около 2-3 граммов.
5. В одной тарелке не должны встречаться жиры и углеводы, поскольку, как вы уже читали ранее, углеводы, как более легкий источник энергии, а главное, быстрый, в первую очередь усваивается организмом. При этом в таком процессе обязательно участвует гормон инсулин. Он же, кстати, отвечает и за запасы жиров в организме. После того, как углеводы дали быстрый всплеск энергии, на короткое время необходимость в дополнительных поступлениях отпадает. Вы можете еще хотеть есть, а тело уже нет, поскольку его фактически «обманули», углеводы, быстро и легко насытив. Поэтому в такой ситуации система решает, что жиры уже не нужны. Вот и отправляются они на «длительное хранение» на черный день.
Этого не произойдет, если между приемом углеводов и жиров пройдет примерно час времени. После этого можно спокойно съесть сочный кусок мяса.
6. Все фрукты должны составлять отдельный прием пищи. Соответственно час до или минут 30-45 после основного приема.
7. Чай и кофе лучше употреблять спустя хотя бы 15 минут после еды. Дело в том, что эти напитки увеличивают скорость продвижения пищевых масс по кишечнику. Мешая им полностью усвоиться и принося с собой попутно не совсем приятные проблемы. Так что если у вас есть проблемы с кишечником, лучше наливайте кружечку чая даже позже. Кому-то требуется 30 минут, а кому и вовсе час.
8. В день вы должны обязательно выпивать чистую воду помимо иной жидкости – чая, кофе и трав. Понятно, что норма для каждого своя, но даже если вы не дотягиваете до нее, все равно пейте хотя бы столько, сколько сможете. Очень хорошо начинать утро со стакана воды. Пройдет полчаса – и ешьте и пейте все так же, как и обычно.
9. На ночь желательно съесть пару яичных белков.
10. Физические нагрузки – аэробные – должны присутствовать практически каждый день, за исключением одного выходного в неделю. Не менее 40 минут и не более полутора часов.
11. Считайте не только калории в общем, но также углеводы, белки и жиры. Так как многие не записывают, что они едят, многие не теряют жир, как они ожидают, другим не удается набрать массу. Обязательно считайте потребляемые калории! Купите весы и достаньте таблицу содержания веществ в продуктах.
12. Стараетесь ли вы сбросить жир или нарастить массу, последовательность - главный ключ к успеху и случайные приемы пищи замедляют прогресс. Прием пищи каждые 2-3 часа препятствует накоплению жира , повышает усвояемость питания.
13. Не судите об эффективности диеты исключительно по весам. Бесспорно, весы и другие измерительные приспособления, такие как кронциркули для измерения количества жира достаточно эффективные инструменты, но лучше всего полагаться на внешний вид, чтобы оценить успех. Если вы визуально похудели, значит ваша диета, направленная на уменьшение жира работает - даже если весы не показывают изменений.
14. Добавки (протеины, аминокислоты и др) разнообразят ваше питание, но не ликвидировать ошибки в диете.
15. При увеличении или уменьшении калорий в диете, стараетесь делать это постепенно, чтобы дать своему телу возможность приспособится к переменам питания. Резкое снижение количества калорий приведет к тому, что организм начнет накапливать жир, так же, как и при резком увеличении.
16. Питаться нужно:
а) 5-6 раз в день, небольшими порциями
б) не допускать перерывов между приемами пищи более 3-3,5 часов, это ведет к преобладанию
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka Оригинальное сообщение
~ Приметы и обычаи в Чистый Четверг