Мобильный LiveInternet

Всего одно упражнение для здорового тела 15-03-2015 11:34

Это цитата сообщения Domenika_Live Оригинальное сообщение

Всего одно упражнение для здорового тела

Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся, и талия станет тоньше.

[показать]

Что нужно сделать:

1. Скатайте из полотенца или ткани тугой валик. Он должен быть длиной не менее 40 сантиметров и толщиной приблизительно 10 сантиметров. Чтобы он крепко держался, можно перевязать его веревкой.

2. Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положите валик на эту поверхность.

3. Ложитесь на валик так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент.

4. Слегка разведите ноги и сведите стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров.

5. Заведите прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались.

6. Находитесь в таком положении не менее 5 минут.

7. Завершать упражнение нужно очень аккуратно, без резких движений.

Domenika_Live

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Без заголовка 15-03-2015 11:10

Это цитата сообщения Светлана_Панкова Оригинальное сообщение

Красивый кардиган спицами

[470x700]

Без заголовка 15-03-2015 11:05

Это цитата сообщения allatoll Оригинальное сообщение

Кофта

1.

[236x330]

2.

[485x604]

Серия сообщений "вязание":

Часть 1 - Соломонов узел - видео
Часть 2 - Вязаная колясочка (сувенир)
...
Часть 32 - КЕТТЛЕВКА
Часть 33 - Ажурные носочки крючком от Дропс. Описание, схема
Часть 34 - Кофта

Без заголовка 15-03-2015 11:04

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Кофточка. Красивый мотив.

[x480]

Источник

[показать]

ЖИЛЕТ С "ВЕЕРАМИ" ИЗ СЕКЦИОННОЙ ПРЯЖИ 14-03-2015 15:08

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

ЖИЛЕТ С "ВЕЕРАМИ" ИЗ СЕКЦИОННОЙ ПРЯЖИ

[501x700]

Палантины к 8 марта 14-03-2015 15:05

Это цитата сообщения elissiya Оригинальное сообщение

Палантины к 8 марта

Возьми нежность листвы... А в печали
отыщи ожерелье веков...
Палантин фиолетовой дали
отражает плетенье миров...
Эльвира Тишина

Юбочка на лето 2015 г. 14-03-2015 10:55

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Юбочка на лето 2015 г.

[466x700]Читать далее...

КОФТОЧКА бабочка филейка. АВТОР РАБОТ ЛЮБОВЬ КЛИМЕНКО. 14-03-2015 10:49

Это цитата сообщения Людмила_Кременецкая Оригинальное сообщение

КОФТОЧКА бабочка филейка. АВТОР РАБОТ ЛЮБОВЬ КЛИМЕНКО.

Жакет выполненый крючком 14-03-2015 10:44

Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение

Жакет выполненый крючком

[350x427]

Жакет. 14-03-2015 10:39

Это цитата сообщения ga_lina Оригинальное сообщение

Жакет.

[605x700]

Без заголовка 13-03-2015 23:22

Это цитата сообщения Скорица Оригинальное сообщение

Кружевной узор крючком

Кружевной цветочный узор отлично подойдёт для вязания жакетов, кардиганов, летних пальто.

[показать]
Раппорт узора: 30 п. в ширину и 15 р. в высоту.
Смотрите схему узора >>>

Учимся читать схемы брюгских кружев 12-03-2015 20:18

Это цитата сообщения Lechka-Alechka Оригинальное сообщение

Учимся читать схемы брюгских кружев

[196x] 24:40

Читаем схемы Елочка xvid

3 275 просмотров

10 месяцев назад

[196x] 15:41

Читаем Схемы Снежинка xvid 001

1 012 просмотров

10 месяцев назад

[196x] 15:10

Читаем Схемы Олень xvid

745 просмотров

10 месяцев назад

[196x] 16:45

Читаем Схемы Снегурочка xvid

659 просмотров

10 месяцев

Ажурный жакет крючком 12-03-2015 20:13

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Ажурный жакет крючком

Платье "Сиреневое настроение" 12-03-2015 20:03

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Платье "Сиреневое настроение"

Опубликовала Ирина Родионовна

Детали поближе

Без заголовка 11-03-2015 10:01

Это цитата сообщения Цыбульская_Ирина Оригинальное сообщение

Комбинированное платье

Вот и добралась я, наконец, и до комбинированного платья. Выношу на ваш суд. Давно любовалась на красоту, которую создают этим способом, и решила попробовать самой. Кокетку и тесьму для отделки низа платья вязала из ниток VEGA Vita, 50/200, крючком № 2. Ушло где-то 80 граммов.

А для подола пригодилась давно вышедшая из моды юбка. И не носилась она давно, и выбросить было жалко, так и кочевала она с места на место... Но наконец и ее час настал))))))
Полотнище юбки присборила, на машинке пристрочила кокетку и тесьму.
В общем, получилось как-то так:

[610x457]

[700x525]

Кокетка связана по этой схеме

[610x352]