Почувствовать волшебную легкость в теле, прилив энергии и подтянуть фигуру с этими упражнениями проще простого. Главное, здесь не нужно двигаться: все выполняется в статике.
Просто замрите в каждой позе на 5–30 секунд. И занимайтесь хотя бы 4–5 раз в неделю.
[650x390]

у вас все получится!

Елена Анатольевна Березина родилась в Казани в 1962 году. Окончила Харьковский художественно-промышленный институт в 1986 году.
Член Союза художников России с 1998 года, член международной ассоциации изобразительных искусств - АИАП ЮНЕСКО член творческого объединения «Ирида», Москва. Член общества «New York Realism»

Подборка картин:

1.
[700x620]
2.
[700x475]

Как сделать жидкое мыло из обмылков - мастер-класс:

Если накопилось много обмылков, которые жалко выбросить, можно сотворить прекрасное жидкое мыло с вашим любимым ароматом.

Приготовление:

• Обмылки натереть на терке.
• Найти бутылочку с дозатором от закончившегося мыла или геля.
• Отдельно в стеклянной или керамической таре к натертым обмылкам добавляем немного горячей воды, консистенцию выбирайте сами, так же добавьте сюда пару ложек сока лимона, колпачок глицерина. Можно так же добавить несколько капель любимого эфирного масла.
• Растопить массу. Все хорошенько перемешать и подостывшую мыльную массу вылить в бутылочку с дозатором.
• Пусть эта бутылочка постоит 2-3 дня в темном мете, чтобы мыло хорошо растворилось и все ингредиенты смешались между собою. Периодически бутылочку встряхивать.

[700x351]

Баклажаны в остром чесночном соусе

Ингредиенты:

• Баклажаны (не толстые, без семян) - 3 шт.,
• Масло растительное - 5-6 ст.л. + по надобности,
• Чеснок - 2-3 зуб.,
• Имбирь (свежий, натертый) - 1 ст.л.,
• Перец чили (свежий) - 1 стручок,
• Зеленый лук - 1 стебель,
• Соевый соус - 1 ст.л..
• Уксус бальзамический - 1 ст.л..
• Сахар-песок - 0,5 ч.л.

Приготовление:

• Готовить в воке, на сильном огне. Все ингредиенты должны быть заранее нарезаны, почищены, натерты. Все соусы должны быть под рукой.
• Баклажаны не чистить, нарезать брусочками, толщиной в палец, длиной в 6-8 см.
• Перец чили мелко нарубить, чеснок и имбирь натереть на мелкой терке, зеленый лук нарезать.
• В воке нагреть растительное масло, положить на дно в один слой баклажаны, обжариваем быстро - 2-3 минуты, до румяной корочки со всех сторон. Баклажаны обжариваем партиями, в несколько заходов. Если нужно, в процессе жарки подливать масло.
• Обжаренные баклажаны отложить в сторону, в отдельное блюдо.
• В вок влить 1 ст.л. масла (если нужно), положить чеснок, имбирь, зеленый лук, перец чили, обжариваем быстро до появления аромата, добавляем обратно в вок баклажаны, перемешиваем, жарим все вместе одну минутку, вливаем соевый соус и бальзамический уксус, всыпать сахар, перемешать, чтобы все вкусы и ароматы объединились, выключить огонь и тут же подавать.

[700x606]

Доводилось ли вам рисовать акварелью? Акварели Carol Evans создают такое впечатление, что это фотография. На первый взгляд. Но это акварели и акварели бесподобные.

[600x404]

[700x465]

Ингредиенты:

Куриное филе – 3 шт.
Болгарский перчик – 2 шт. (жёлтый и красный)
Жареный арахис – 100-150 г
Острый перец – 1 шт.
Огурец – 1 шт.
Соевый соус – 4 ст. л.
Чеснок – 4 зубчика
Корень имбиря – 5-7 см
Мёд – 2 ст. л.
Крахмал – 1 ч. л.
Соль, сахар, паприка – по вкусу

[300x139]

[показать]

Попробуйте испечь этот пирожок, со всей ответственностью рекомендую, не пожалеете! Под ароматной корочкой спрятались сочные, тающие во рту яблочные карамельные кусочки, очень вкусно!
[466x700]

[260x140]

[показать]

11 СПОСОБОВ ЗАСОЛКИ САЛА

[564x361]

Самый элементарный способ засолки сала

Сало режем на куски размером с кулак, заранее чистим чеснок из расчета 1 зубчик на 1 кусок сала и этот чеснок режем на кругляшки. Подготавливаем специи - хмели-сунели, перец, молотые семена укропа или любые другие, которые вам нравятся.

Мое любимое сочетание - чернослив и сметана.

Чернослива в торте не очень много - он не играет главную роль, а только вносит пикантную нотку. Сметанно-творожная масса очень нежная и приятная "на ощупь". Творог в этой массе совершенно не определим. А слой теста нужен для того, чтобы чувствовалось, что это настоящий торт, а не просто нечто, тающее во рту без остатка.

[400x300]

У многих людей есть вредные привычки, о последствиях которых они практически не задумываются. Тем временем издание The Daily Mail решило обратить внимание людей с вредными привычками на то, как всего лишь одна сигарета, порция алкоголя или единоразовый прием наркотиков влияет на продолжительность их жизни.

[показать]

Наше здоровье в наших руках!

Лечимся по руке!
[604x591] 

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств , для этого необходимо лишь освоить простые методы.
 

[288x191]

Для того, чтобы узнать серийный номер своего сотового (в том числе смартфона), наберите следующую комбинацию: * # 0 6 # , на экране будет отображен код из 15 цифр. Данный код является уникальным для каждого телефона.
Обязательно запишите его и храните в безопасном месте.

Если Ваш телефон будет украден,

[показать]