Минус 2 размера одежды за 6 недель.
У Вас есть возможность потерять от 4,5 до 7 кг (или 1 размер одежды) всего за 6 недель выполнения этого комплекса упражнений. В чем секрет? Двадцать минут кардио-нагрузки 6 раз в неделю, не больше 2300 калорий в день и обычная силовая тренировка, о которой мы расскажем ниже.
Эта простая тренировка подходит для всех фитнес-уровней. Основная цель нашей тренировки – проработать мышцы ягодиц, пресса, бедер, талии и предплечий.
Лавровый лист от прыщей — народные рецепты
Рецепт № 1.
Приготовленный собственноручно тоник на основе лаврового листа позволит бережно и эффективно ухаживать за проблемной кожей, склонной к образованию прыщей.
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Must have для наращивания ногтей
[700x466]Каждая женщина стремится быть не просто привлекательной, а неповторимой в чем либо. Раскрыть свою индивидуальность кроме всего прочего помогает маникюр! Наращивание ногтей и уход за ними – процесс хоть и не самый сложный, но требующий определенных навыков и, разумеется, специальных материалов.
Маска для ногтей с йодом и лимонным соком
Это эффективная маска для слоенных и ломких ногтей. После нее ногти очень гладкие, приятные на ощупь.
Четыре способа привести себя в порядок, освежив кожу лица и преобразившись в считанные минуты.
Способ №1.
Смешайте мелко нарезанный укроп, овсяные хлопья, растительное или оливковое масло (по одной столовой ложке) до консистенции кашицы. Нанесите смесь на очищенную кожу и помассируйте. Кожа станет чище и светлее.
Как сушить волосы феном: 5 правил
1. Раздели волосы на секции, используя парикмахерские зажимы, и суши прядя за прядью, вытягивая каждую щеткой. Держи фен на расстоянии не меньше 10 сантиметров от прядей. Так ты высушишь шевелюру гораздо быстрей, а готовая прическа будет выглядеть намного аккуратней.
Эффективно убираем шрамы от прыщей
1. Смешать 1 чайную ложку лимонного сока с 25 г дрожжей и 1 столовой ложкой сырого молока, размешать и нанести на лицо на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.
Предлагаю хороший рецепт эффективной мази от кашля. Рецепт народный, поэтому перед применением у детей и подростков лучше проконсультироваться с врачом. Приготовить эту мазь от кашля можно из простых компонентов, которые наверняка есть в вашей аптечке.
Чтобы раз и навсегда забыть о словосочетании «проблемная кожа» рекомендую вам волшебную маску!
Рецепт:
● белок яйца
● 3-4 капли масла чайного дерева (можно купить в любой аптеке)
● крахмал
Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.
[564x604]
Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание
Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.
Если вы хотите отрастить длинные волосы,и как можно быстрее,выбирайте рецепт и применяйте его раз в неделю
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Вышивка иконы — грех или богоугодное дело?
[700x699] Многие женщины увлекаются вышивкой – эта спокойная, красивая работа успокаивает, гонит дурные мысли и приближает к возвышенному. Именно поэтому наши женщины, освободившись от «законодательно положенного» атеизма, наряду с красивыми пейзажами и портретами вышивают иконы. Конечно, подобная работа не под силу начинающей вышивальщице – за вышивку икон берутся, когда мастерство вышивальщицы достигает определенного высокого уровня. А если разговор идет о вышивке иконы бисером – то здесь уровень должен быть еще более высоким.
Натуральный крем против старения кожи - это чудо-средство, которое можно легко приготовить в домашних условиях.
Чудодейственный крем для лица подарит вам небывалую красоту и нежность кожи лица, поможет разгладить морщинки и тонизировать кожу! Этот крем незаменим для тех, кто хочет оставаться красивой и желанной на протяжении большей части жизни. Уникальное сочетание природных компонентов подарит вам красоту и молодость лица!
Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Регулярный массаж улучшает кровоснабжение тканей, нормализует питание клеток, уменьшает жировые отложения. Массаж – обязательная составляющая антицеллюлитной программы. Вы можете записаться на курс массажа в салоне или выполнять эту процедуру самостоятельно, в домашних условиях.
Кофейный скраб от целлюлита
Состав 1. Кофейная гуща. Может служить скрабом и маской одновременно. Нанесите кофейную гущу на тело снизу вверх массирующими движениями и оставьте на 10–15 минут. Частички кофе отшелушивают кожу, а масло кофейных бобов сжигает жиры и отлично увлажняет кожу.
Домашнее средство от перхоти
Большинство шампуней против перхоти содержат яды, например сульфид селена. Они также содержат канцерогенные ПАВы и формальдегид.
Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения (говорят, использовали ещё в древнем Египте).
В отличии от официальной медицины, которая пытается лечить скальпелем и облучением, уколами и таблетками, фитотерапия использует действующие вещества растений, посредством употребления отваров и настоев.
Совет.
Начинающим можно порекомендовать покупать готовые простые чаи или высушенные ягоды. Тот, кто обладает большими познаниями, может перейти к самостоятельному изготовлению смесей и заготовке ягод. В этой статье пойдёт речь о плодах рябины.
Всем знакомо: чаще, мы люди, во имя технического прогресса, разрушаем нашу природу, которая нас окружает со всех сторон; чем сильнее загрязняем воздух, которым дышим, воду, которую будем пить, и почву, на которой растут наши продукты питания; чем больше истребляем растений и животных - тем чаще мы вспоминаем о том,какие целебные силы скрываются в этой природе, и прежде всего - в лекарственных растениях. В настоящее время больше людей прибегают к лечению ваннами и компрессами, а вместо таблеток и уколов употребляют травяные чаи и мази на её основе.
Мир растений.
Каждый культурный круг знал название растений, их применение и состав, в который входили органические вещества и минералы. Следует чётко знать, какую его часть - листья, цветы, корни, плоды или кору - в каком случае применять, как правильно собирать, хранить и использовать растительное сырьё. Описание всех точных ботанических названий растений, можно найти в любой энциклопедии по лекарственным растениям. С тех пор как появился мир растений, в нём происходят непрерывные изменения.
Химия в растениях.