Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Сахарный диабет и ожирение неразрывно связаны между собой, представляя серьезную опасность для здоровья людей как в Соединенных Штатах Америки, так и во всем мире.
Диабет второго типа часто возникает у взрослых людей с избыточной массой тела, которые в США, например, составляют 2/3 всего населения. Действуя вместе, диабет и ожирение повышают риск умереть от рака, инфаркта и инсульта.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Михей Тру, известный ультрамарафонец, был найден мертвым на беговой дорожке в прошлом месяце. Ему было 58 лет.
Хорошо известно, что регулярные аэробные физические упражнения полезны для здоровья. Существует достаточно доказательств того, что это так и что такие упражнения, в частности, способствуют увеличению продолжительности жизни.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Джироуэмон Кимура родился 19 апреля 1897 года и в настоящее время является самым старым человеком на планете. В апреле этого года Кимура отпраздновал свой сто пятнадцатый день рождения! Он 38 лет проработал в местном почтовом отделении, затем, выйдя на пенсию, он изменил свою деятельность и в 65 лет стал фермером. Этим непростым делом он занимался, не останавливаясь, до тех пор, пока ему не стукнуло 90 лет.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Age (weeks) - возраст (недели); Survival Rate - выживаемость подопытных животных
Все живые существа стареют, дыша кислородом и переваривая пищу, при этом метаболические и дыхательные процессы генерируют свободные радикалы и химически активные соединения кислорода, которые повреждают клетки и их содержание. Однако клетки организма имеют целую армию белков, действующих в направлении уменьшения этого ущерба, ремонтируя возникающие повреждения. Именно этот механизм приводит к замедлению старения.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Недавний доклад доктора Мусса с сотрудниками вызвал в интернете сенсацию. Они убедительно показали, что ежедневная добавка к питанию подопытных крыс фуллерена С60 практически удвоила как среднюю, так и максимальную продолжительность жизни этих крыс по сравнению с контрольными животными.
Самая старая крыса в группе, потреблявшей фуллерен С60, прожила 66 месяцев, что является абсолютным рекордом.
Фуллерен С60, широко известный под названием "бакибол", является аллотропной формой углерода (см. рисунок), каждая молекула которого состоит из 60 атомов, связанных друг с другом таким образом, что образуют сферическую конструкцию. Этому замечательному соединению, открытому только в 1985 году, часто приписывают почти магические свойства.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Ранее уже сообщалось о том, что ежедневный прием аспирина снижает общий риск заболевания раком, а также риск появления колоректального рака. Было установлено, что аспирин не только сокращает генезис самой раковой опухоли, но и уменьшает вероятность распространения по организму раковых клеток.
Сейчас появилось новое исследование, показывающее замечательную способность
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Новое исследование ученых Американского онкологического общества дает дополнительную информацию о возможности использования аспирина для уменьшения риска смерти от рака, которая приближает время, когда аспирин будет узаконен как средство профилактики рака.
В обзоре, опубликованном в журнале Nature Reviews Clinical Oncology, высказывается мнение, что даже 10%-е снижение общей заболеваемости раком в течение первых 10 лет ежедневного приема аспирина может склонить чашу весов в пользу применения аспирина.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Рак является второй из двух наиболее распространенных причин преждевременной смерти во всем мире - только в Европе и США каждый год диагностируются 5 миллионов новых случаев заболевания раком. В статьях, опубликованных в журналах The Lancet и Lancet Oncology, показано, что если ежедневно принимать аспирин, можно предотвратить рак и даже вылечить некоторые виды рака.
В целом ежедневный прием аспирина снижает риск заболевания раком на 24%. В группе участников
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Перспективный противораковый препарат, впервые обнаруженный в грибе, широко используемом в традиционной китайской медицине, можно теперь сделать более эффективным благодаря исследователям, открывшим механизм действия этого препарата. Эта работа, выполненная в Ноттингемском университете, финансируется научно-исследовательским Советом по биотехнологии и биологии.
В работе, опубликованой в журнале Biological Chemistry, докторКорнелия де Мур с коллегами из Ноттингемского университета исследовали препарат под названием кордицепин (см.рисунок - структурная химическая формула), который первоначально был извлечен из редкого вида дикого гриба кордицепс, а в настоящее время его получают из культивируемой формы этого гриба.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
11. Лечение рака легких на поздних стадиях
Лечение рака легких на поздних стадиях, когда от рака практически уже невозможно избавиться, проводится для того, чтобы помочь пациенту прожить дольше и с лучшим качеством жизни. Лучевая-и химиотерапия могут уменьшить опухоль и помогают контролировать такие симптомы, как боль в костях или блокирование дыхательных путей. Химиотерапия обычно является основным методом лечения мелкоклеточного рака легких.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
1. Почему растет число заболеваний раком легких?
Рак легких является ведущей причиной смерти от рака у мужчин и женщин, но так было не всегда. До широкого применения механических станков для производства сигарет рак легких был редким заболеванием, так как число курильщиков было сравнительно небольшим. Сегодня, в связи с повсеместно распространившимся курением, оно является основной причиной заболевания раком легких, от которого умирают почти в девяти из 10 случаев смерти от рака, в то время как воздействие естественной радиоактивности, химических загрязнений и других причин играют намного меньшую роль. Вновь разработанные противораковые препараты вызывают новые надежды для тех, у кого в настоящее время диагностирован рак.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Самые важные сведения о раке, его профилактике и лечении
Использование поддержки иммунной системы наряду с обычным лечением
В чем причины возникновения рака? Он возникает тогда, когда организм не в состоянии распознавать и уничтожать клетки, которые не воспроизводятся нормально. Почему? В среднем человеке примерно 100 000 000 клеток воспроизводятся (делятся) каждый день, из них часть - с ошибками. И одна из основных функций иммунной системы организма - выявление и уничтожение этиханомальных клеток. Рак возникает только тогда, когда иммунная система либо не распознает плохие клетки, либо распознает, но не может их уничтожить. Это означает, что рак, прежде всего, является следствием сбоя в иммунной системе. Если эта система работает идеально, то никаких шансов для появления рака нет, так как он будет уничтожен в зародыше, на стадии появления клеток с аномальной структурой. Фактически процесс уничтожения плохих клеток иммунной системой происходит почти в каждом человеке с момента рождения, но иногда все-таки случается сбой.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru
Редакция сайта "The People's Pharmacy" получила письмо следующего содержания.
"Я прочитал вашу статью об опасности некоторыхлекарств для пожилых людей, которые могутвнезапно упасть после приема лекарства, и хотел бы поделиться своим опытом.
В октябре 2009 года я перенес серьезную операцию на позвоночнике, поэтому мне приходилось принимать комбинацию сильных обезболивающих препаратов. Когда я вышел из больницы, мне рекомендовали принимать гидроморфин, дарвосет и гидрокодон. Я принимал эти лекарства в течение недели.
Однажды вечером я был на кухне, когда внезапно ноги отказали, и я рухнул на пол. Я пытался подняться с помощью рук, но не смог. Ближайший телефон находился в гостиной, около 15 метров от меня. Я начал ползти, но упал в обморок. Очнувшись, я решил, что меня поразил инсульт.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Каждый раз, когда посетитель нашего сайта "The People's Pharmacy" делится с нами новым домашним лечебным средством, оно удивляет и радует нас, даже если мы не можем найти соответствующее научное подтверждение. Однако потом часто бывает так, что появляется сообщение от группы уважаемых ученых о проведении исследования, которое подтверждает и объясняет действие домашнего средства.
Такое событие произошло на этой неделе в Сан-Франциско, когда исследователи в Гарварде сообщили о том, что они с помощью сложного экспериментального исследования по отслеживанию кровотока в сосудах мозга установили вероятную причину возникновения головной боли, вызываемой подводом холода в ротовую полость (brain freeze).
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
Лечебные свойства черной смородины весьма разнообразны. Ее полезно включать в рацион при ревматизме, артрите и подагре. Это растение стимулирует пищеварение, а также работу печени, поджелудочной железы, селезенки и почек. Благодаря своим мочегонным свойствам, черная смородина полезна также людям, страдающим от олигурии(ненормально сниженное выделение мочи, часто из-за нарушения деятельности почек).
Черная смородина используется при усталости и переутомлении, а также (благодаря ее вяжущим свойствам) против диареи и дизентерии. Она рекомендуется полнокровным людям и женщинам, страдающим от нарушения кровообращения в связи с менопаузой.
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
17. Питание: нежирное мясо
Чтобы уменьшить жир на животе для раскрытия накаченных вами рельефных мышц, необходимо урезать калории в питании, но это не означает отказ от красного мяса. Нежирные куски свинины, баранины, говядины богаты белками, которые дают ощущение полноты желудка и сытости, уменьшая потребность в еде. Кроме того, мясо содержит аминокислоту лейцин. Существуют исследования, в которых установлено, что лейцин может помочь сжечь жир, сохраняя мышцы. Достаточная для здоровья порция мясного блюда не должна быть больше, чем ваш кулак.
[493x335]
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
9. Тренируем брюшные и грудные мышцы: "охотничья собака"
Упражнение для брюшных и грудных мышц выполняется следующим образом. Станьте на четвереньки, опираясь на колени и на руки, пальцы рук направлены вперед. Напрягая мышцы корпуса, поднимите одновременно правую ногу и левую руку так, чтобы они были параллельны полу (похоже на стойку охотничьей собаки). Подержите их так несколько мгновений, после чего вернитесь в исходное положение и повторите то же самое с левой ногой и правой рукой. Продолжайте выполнять упражнение, считая за одно повторение полный цикл движений с обеих сторон. Сделайте три подхода по 8-12 повторений.
Читайте далее: http://budzdorovstarina.ru/archives/1201#more-1201
[493x335]
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
1. Хотите заиметь красивый брюшной пресс?
Как накачать брюшной пресс? Чтобы ваш живот изменил свой вид в лучшую сторону, требуется не только основательно попотеть. Нужна определенная стратегия вашего поведения. Вы должны не только буквально вылепить полосы мышц, известных как прямые мышцы живота, но и добиться исчезновения всякого жира на животе, закрывающего вид на эти мышцы. В данном слайдшоу мы покажем вам как можно получить такой результат, используя определенные упражнения и продукты питания. Если вам больше 45 лет или у вас есть какое-то заболевание, проконсультируйтесь с врачом.
Читайте далее: http://budzdorovstarina.ru/archives/1191#more-1191
[493x335]
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
9. Тяги в наклоне - работают мышцы спины и бицепсы
При выполнении упражнения "Тяга гантели в наклоне" работают все основные мышцы верхней части спины, а также бицепсы. Начните упражнение в согнутом положении - спина плоская, левое колено и левая рука опираются на скамью, в свисающей вниз правой руке зажата гантель (левая часть рисунка). Поднимайте гантель в направлении к бедру до тех пор, пока верхняя часть руки не примет горизонтальное положение (правая часть рисунка). Затем медленно опустите гантель в исходное положение. Выполните по 10 повторов для каждой руки.
Читайте далее: http://budzdorovstarina.ru/archives/1182#more-1182
[493x335]
Перевод с английского: http://budzdorovstarina.ru/
1. Блиц-фитнес на 30 минут
Нехватает времени на тренировку вне дома? Есть выход - блиц-фитнес в домашних условиях. Короткое, но интенсивное выполнение упражнений повышает метаболизм и тонизирует мышцы. Попробуйте использовать данную 30-минутную "беглую" программу физических упражнений, направленных на тренировку как сердечно-сосудистой системы, так и мышц тела.
Если вы раньше регулярно не занимались физкультурой, вам за 40, имеете проблемы со здоровьем и регулярно принимаете лекарства, то обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.
Читайте далее: http://budzdorovstarina.ru/archives/1172#more-1172