Источник на английском: http://www.peoplespharmacy.com/2012/12/17/picking-a-diet-that-lowers-blood-pressure/
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[299x300] - Низкоуглеводное питание снижает артериальное давление
Письмо читателя сайта PEOPLE'S PHARMACY: Несколько лет назад мое давление было 210/100. Я начал принимать выписанные врачом лекарства, но в то же время взялся за изучение естественных способов борьбы с гипертонией без использования лекарств.
Я прочитал, что низкоуглеводное питание снижает артериальное давление, сахар в крови и триглицериды, и решил проверить эту информацию на себе. Я урезал потребление хлеба, стал меньше есть макаронов и других зерновых продуктов, а также крахмалистых овощей, но значительно увеличил в своем рационе количество некрахмалистой овощной продукции. Кроме того, я полностью устранил сахар из своего питания. И какой же был результат? Через несколько месяцев мое артериальное давление снизилось до 120/80 и оставалось таким уже без лекарств.
Источник на английском: http://www.webmd.com/heart-disease/atrial-fibrilla...l-day-121812_ld-stry_2&mb=
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
В данном слайдшоу речь идет о том, как лечить мерцательную аритмию - серьезное заболевание сердца, которое часто сопровождается инсультом. В конце статьи помещен видеоролик о мерцательной аритмии.
1. Аспирин
-
[493x335]
- Аспирин разрушает сгустки крови в сердце
Если у вас мерцательная аритмия (фибрилляция предсердий), то ваше сердце бьется неритмично. Кровь не течет так быстро, как она должна течь, в результате чего в сердце образуются сгустки крови. Если такой сгусток попадет в мозг, это может привести к инсульту, поэтому у людей с мерцательной аритмией риск инсульта повышен. Чтобы его предотвратить, врачи рекомендуют некоторым пациентам принимать аспирин, если другие разжижители крови для них не эффективны. От аспирина возможны побочные эффекты в виде кровотечений (нос, язвы), поэтому посоветуйтесь сначала с вашим врачом.
Источник на английском: http://www.webmd.com/heart-disease/atrial-fibrillation/afib-12/heart-diet?page=2
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[493x335]
- Как необходимо питаться
Если вы хотите защитить свое сердце, начните с изменения того, что каждый день находится на вашей тарелке. Понимание того, как необходимо питаться для укрепления сердца, может принести вам много пользы.
• Верьте диетологам. Вы много слышали о рационе питания для сердечно-сосудистой системы, но можно ли этому верить ? Да, можно. В одном из исследований, в котором участвовали более 42000 здоровых женщин, было обнаружено, что те, кто ел здоровую пищу - с акцентом на овощи, постное мясо, злаки и обезжиренные молочные продукты, на 31% имели меньше шансов умереть в течение ближайших 6 лет, чем женщины с нездоровым питанием.
Источник на английском: http://www.medicalnewstoday.com/articles/235710.php
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[400x300]
- Частота сокращений сердца - важный показатель здоровья
Частота сокращений сердца (пульс, число ударов в минуту) - это численное значение, которое показывает сколько раз в минуту сокращается и расслабляется ваше сердце.
Частота сокращений сердца у человека существенно зависит от того, что он делает в данный момент, каков его уровень физической подготовки, какие лекарства принимает и каков его возраст.
Существует техническая разница между частотой сокращений сердца и пульсом, хотя и то, и другое должно характеризоваться одним и тем же числом.
Источник на английском: http://extremelongevity.net/2012/12/11/latest-us-centenarian-census-data-released/
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[420x315]
- Бюро переписи населения США
На этой неделе Бюро переписи населения США опубликовало отчет о результатах переписи 2010 года, касающийся столетних людей, которые дожили до возраста, превышающего 100 лет. Эти данные предоставляют собой своего рода портрет столетнего населения в Соединенных Штатах Америки, описывающий их возраст, пол, расу, характеристики жизнеустройства. Кроме того, проводится сравнение столетних долгожителей с другими возрастными группами старшего поколения.
Источник на английском: http://extremelongevity.net/2012/12/05/breaking-wo...-besse-cooper-dies-at-age-116/
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[418x235]
- Умер старейший человек на планете Бесси Купер
4 декабря 2012 года в городе Монро (штат Джорджия, США) умер старейший человек на планете, женщина Бесси Купер. Ей было 116 лет и 100 дней. Она умерла от респираторной инфекции, появившейся у нее несколько дней назад. Это было подтверждено ее сыном Сидни, который рассказал, как спокойно она скончалась. Вскоре после просмотра телепередачи о Рождестве она стала задыхаться. Ей дали кислород, и она умерла во второй половине дня.
Источник на английском: http://extremelongevity.net/2012/11/23/abdominal-fat-linked-to-shortened-lifespan/
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[432x288]
- Висцеральный жир сокращает жизнь
В Пеннигтонском Центре биомедицинских исследований (штат Миннесота, США) недавно было завершено исследование влияния жира в области живота на продолжительность жизни.
Становится все более очевидным, что избыточное потребление калорий, снижение расхода калорий и возникающее в результате этого ожирение связаны с сокращением продолжительности жизни.
Существуют два основных типа жира в области живота, которые могут быть идентифицированы как висцеральный жир (внутренний) и подкожный. Подкожная жировая ткань расположена непосредственно под кожей, но за пределами брюшной полости.
Источник на английском: http://www.webmd.com/hiv-aids/ss/slideshow-aids-re...wnl-day-120112_ld-stry&mb=
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
Третья часть Слайд-шоу "Визуальная история СПИДа"
19. 1998-2000 годы
-
[493x335]
- Лекарство против СПИДа - много разных таблеток много раз в день
Выясняется, что высокоактивная антиретровирусная терапия (ВААРТ) имеет серьезные побочные эффекты. Неудачи при лечении подчеркивают необходимость новых, более сильных лекарств. В последующие годы Управление по контролю за продуктами и лекарствами США утвердило новые классы препаратов, которые делают лечение ВИЧ-инфекции более безопасным, легким и эффективным. Однако все эти лекарства все-таки не могут избавить от СПИДа.
Источник на английском: http://www.webmd.com/hiv-aids/ss/slideshow-aids-re...wnl-day-120112_ld-stry&mb=
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
10. 1986 год
-
[493x335]
- Жертва СПИДа и общественный деятель Райан Уайт (15 лет)
▪ Жертва СПИДа и общественный деятель школьник Райан Уайт (15 лет) добивается разрешения на посещение школы
▪ Хирург Эверетт Куп призывает родителей вести откровенный и открытый разговор о СПИДе со своими детьми.
▪ Первая панель "лоскутного одеяла"- памятника жертвам СПИДа создана в Вашингтоне.
▪ Впервые президент Рейган публично произносит слово "СПИД".
Источник на английском: http://www.webmd.com/hiv-aids/ss/slideshow-aids-re...wnl-day-120112_ld-stry&mb=
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
Во всем мире сегодня говорят и пишут о СПИДе и о том, какую угрозу человечеству несет эта опасная эпидемия. Актуальность этой проблемы остается высокой, так как число инфицированных ВИЧ-инфекцией в мире постоянно возрастает, поэтому я решил затронуть в блоге эту тему путем выкладывания своего перевода нового слайдшоу об истории СПИДа, опубликованного на американском сайте WebMD. Множество фотографий и краткость изложения являются достоинствами данной публикации.
Перевод на русский язык состоит из трех частей, ниже приводится первая часть слайдшоу.
Основные термины:
СПИД - синдром приобретенного иммунодефицита, который выражается в резком падении иммунитета у человека, зараженного специфическим вирусом, ослабляющим иммунитет, что приводит к опасным для жизни заболеваниям.
ВИЧ - вирус иммунодефицита человека, вызывающий СПИД.
1. Сколько в мире пострадавших от СПИДа?
-
[493x335]
- Жертвам СПИДа посвящается. Вашингтон (1987)
С 1981 года от связанных со СПИДом болезней погибло более 30 миллионов человек. Это половина всех погибших во Второй мировой войне. И это еще не все жертвы СПИДа. Около 1,1 миллионов человек в США, а всего в мире 33 миллиона человек, сейчас живут с ВИЧ инфекцией, вирусом, который вызывает СПИД. Каким же образом человечество попало в историю СПИДа?
Источник на английском: http://www.naturalremediescenter.com/4972/how-to-t...d-ginger-home-winter-remedies/
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[400x267]
- Красный стручковый перец и имбирь
Наступила зима, и проблема лечения обморожений (ноги, руки, щеки, нос) с помощью подручных домашних средств становится актуальной. Для решения этой проблемы можно с успехом использовать красный стручковый перец (перец чили, кайенский перец) и имбирь.
Источник на английском: http://www.peoplespharmacy.com/2012/11/26/dangers-...uch-water-and-too-little-salt/
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[300x298]
- Гипонатриемия? Добавьте в еду соли
Читатель сайта: Я был доставлен в отделение неотложной помощи несколько недель назад в связи с низким содержанием натрия в крови. Я всегда употреблял здоровую пищу с низким содержанием соли, а также всегда старался пить много воды, так как это считается полезным для организма.
Как следствие потребления мною большого количества жидкости и пищи с низким содержанием натрия, я, в конечном итоге, получил гипонатриемию. Врач посоветовал мне не пить слишком много воды, потому что это приводит к дисбалансу электролитов в моем организме. Пишу для того, чтобы предупредить других об этой опасности.
Источник на английском: http://www.my-immunity.com/vitamin-c-megadosage-miracle
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
Вторая часть статьи "Очень большие дозы витамина С - панацея от болезней?": рекомендуемые нормы потребления минеральных аскорбатов, инкапсулированные препараты, взаимодействие с иммунной системой, итоги многолетних исследований
Приведенные ниже минеральные аскорбаты, скорее всего, можно купить в сочетании с другими минеральными аскорбатами, а также с различными микроэлементами. Проверяйте на этикетках пищевых добавок дозы аскорбиновой кислоты и каждого микроэлемента. Рекомендуемые и максимально допустимые количества принимаемых минеральных аскорбатов приводятся ниже:
-
[250x250]
- Аскорбат калия
• Аскорбат калия: минимальный прием калия - между 1,6 и 2,0 г / сут. Фрукты и овощи являются хорошим источником калия, поэтому пища, богатая фруктами и овощами, может дать калия от 8 до 11 г / сут. Острая гиперкалиемия (отравление калием, опасное для жизни) может случиться у взрослых людей при суточной дозе около 18 г калия. Людям, принимающим сберегающие калий диуретики, и пациентам с почечной недостаточностью следует избегать значительного потребления аскорбата калия. Чистая форма коммерчески доступного аскорбата калия содержит 0,175 грамма (175 мг) калия на грамм аскорбиновой кислоты.
Источник на английском: http://www.my-immunity.com/vitamin-c-megadosage-miracle
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
Первая часть статьи "Очень большие дозы витамина С - панацея от болезней?": биосинтез,биодоступность препарата, эффективность от приема в различных формах .
-
[405x207]
- Мегадозы витамина С - панацея от болезней?
Почти через 30 лет после того, как лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг предположил, что добавки витамина С могут предотвратить рак (ПРИМЕЧАНИЕ: он заявил также, что внутривенные инъекции витамина С в больших дозах можно использовать в качестве химиотерапевтического агента для больных раком), группа ученых из Университета Джона Хопкинса показала, что у мышей, по крайней мере, витамин С и, возможно, другие антиоксиданты, действительно могут подавлять рост некоторых опухолей, но не так, как считалось ранее.
Источник на английском: http://www.mayoclinic.com/health/hdl-cholesterol/CL00030
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[394x268]
-
Здоровые жиры могут повысить хороший холестерин
Измените свой образ жизни
Образ жизни оказывает исключительно большое влияние на уровень хорошего холестерина ЛПВП в крови. Даже небольшие изменения в повседневных привычках могут помочь вам в достижении цели - повысить хороший холестерин.
• Не курите. Отказ от курения может повысить хороший холестерин на 10 процентов.
• Похудейте. Лишние килограммы отнимают хороший холестерин. Если у вас избыточный вес, потеря даже двух-трех килограммов может улучшить ваш уровень ЛПВП. Для каждых 6 фунтов (2,7 кг), потерянных в процессе похудения, вы можете получить увеличение ЛПВП на 0,03 ммоль / л. Постарайтесь сосредоточить свое внимание сразу на двух способах похудения и повышения хорошего холестерина - физической активности и здоровой пище, и вы быстрее достигнете нужного результата.
Источник на английском: http://www.mayoclinic.com/health/hdl-cholesterol/CL00030
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[400x300]
- Физическая активность может повысить хороший холестерин
Уровень общего холестерина в крови является важным показателем здоровья сердца, но нужно учитывать еще и уровень хорошего холестерина (ЛПВП - липопротеин высокой плотности). Чем выше в крови уровень хорошего холестерина, тем лучше, поэтому важно усвоить существующие способы повышения его уровня.
Обычно для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний врач советует принять меры для снижения уровня общего холестерина. Да, это правильно, но вы должны знать, что одновременно с этим нужно повысить хороший холестерин, так как снижение уровня плохого и увеличение уровня хорошего холестерина может существенно снизить риск сердечных заболеваний.
Источник на английском: http://extremelongevity.net/2012/09/17/high-hdl-in...-chance-of-living-past-age-90/
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[300x201]
- Липопротеин высокой плотности
В большом долгосрочном, доведенном до конца, исследовании Physician’s Health Study (исследование здоровья врачей) отслеживалось здоровье 30000 врачей мужского пола на протяжении 30 лет. В результате появилась весьма полезная и подробная база данных, позволяющая связать различные аспекты поведения участников исследования, их образа жизни, а также результаты многолетних медицинских измерений и анализов, со здоровьем, болезнями и уходом из жизни участников в течение всего этого периода.
В данной статье рассматривается одно из направлений исследования, цель которого состояла в следующем - выяснить, в какой степени повышенное содержание в крови липопротеинов высокой плотности (ЛПВП - хороший холестерин) было связано с высокой вероятностью дожить до 90 лет и выше.
Источник на английском: http://www.rxlist.com/alcohol_abuse_health_risks_slideshow_pictures/article.htm
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
7. Депрессия
-
[493x335]
- Депрессию может вызвать чрезмерное потребление алкоголя
Уже давно известно, что чрезмерное потребление алкоголя часто сопряжено с депрессией, но были споры о том, что появляется раньше - пьянство или депрессия. Согласно одной из теорий, люди, оказавшиеся в состоянии депрессии, обращаются к алкоголю в попытке "самолечения", чтобы облегчить свою эмоциональную боль. Однако в 2010 году большое исследование, проведенное в Новой Зеландии, показало, что все наоборот - депрессию может вызвать чрезмерное потребление алкоголя.
Источник на английском: http://www.rxlist.com/alcohol_abuse_health_risks_slideshow_pictures/article.htm
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
1. Алкоголь и риски для здоровья
-
[493x335]
- Чрезмерное потребление алкоголя опасно для здоровья
Ни для кого не секрет, что чрезмерное потребление алкоголя может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе цирроз печени и травмы, полученные в автомобильной аварии. Но если вы думаете, что заболевание печени и ДТП являются единственными рисками для здоровья, связанными с чрезмерным потреблением алкоголя, то вы ошибаетесь: исследователи связали злоупотребление алкоголя с более чем 60 заболеваниями.
В данном слайдшоу рассмотрены только основные 12 заболеваний, связанных с чрезмерным потреблением алкоголя.
Источник на английском: http://www.naturalremediescenter.com/5619/nettle-f...nt-natural-remedy-diy-recipes/
Перевод: http://budzdorovstarina.ru/
-
[340x500]
- Крапива лечит артрит, аденому простаты и выпадение волос
Крапива имеет долгую историю использования в качестве домашнего растительного лекарственного средства. Это объясняется тем, что крапива лечит артритные боли в суставах, выпадение волос, увеличение простаты (аденому простаты) и ряд других заболеваний.