Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
ХОДЬБА НА ПОПЕ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ И ПОДНИМЕТ НАСТРОЕНИЕ РОДСТВЕННИКАМ
Сядьте на пол. Ноги выпрямите. Сожмите руки в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, на 70-80 процентов заполненную водой.
Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперёд правую ягодицу вместе с прямой правой ногой.
Бутылку не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперёд. Затем вперёд - левая ягодица, всем корпусом поворачиваетесь влево.
Когда пройдёте вперёд 1,5-2 метра, начните движение назад.
Пройдите сначала хотя бы 3-4 метра, но постепенно доведите "хождение" до 20-25 метров.
Результат появится примерно через месяц. Попробуйте, и вы поймёте, что от лишнего веса избавиться не так уж трудно.
Ещё один вариант:
http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43375996463/
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Курица слоёная «Удиви гостей»
Вкуснейшее и оригинальнейшее блюдо - готовится из простых продуктов, а выглядит - как деликатес из шикарного ресторана.
[640x414]
Можно делать порционно - одна куриная грудка на порцию, но мне кажется, что вкуснее и сочнее получается, когда всё готовится одним большим слоёным куском
Читать далее
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как просто убрать живот и выпрямить спину
Как убрать живот и выпрямить спину
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сшить кошелек. Мастер-класс
Как сшить кошелек. Мастер-класс от автора Quiltik
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
СЫТНЫЕ ГУСАРИКИ + 36 рецептов сырного печенья
- готовое слоеное тесто
- фарш
- сыр
- грибы
- лук
- морковь
- яйцо
- соль
- перец
Приготовление:
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Ламинирование волос на дому
[300x324]
Для приготовления нам нужно:
- желатин — 1ст. ложка;
- горячая вода — 3ст. ложки;
- бальзам для волос — 1/2 ст. ложки.
Приступаем к приготовлению:
Сначала берем 1 ст. ложку желатина, высыпаем в стеклянную посуду, добавляем туда три столовые ложки горячей воды для растворения желатина, активно размешиваем до полного растворения. Даем данной смеси остыть, а в это время моем голову и наносим свою любимую маску/бальзам, все смываем,
Вытираем волосы полотенцем и идем к нашему зелью. Берем любую маску/бальзам и добавляем немного в желатин, для того чтобы потом смывалось легче, активно размешиваем и наносим на волосы отступая 2 см от корней. Закалываем волосы и одеваем на голову шапочку/пакет, сверху заматываем полотенцем и ходим так 45 минут.
Смываем.
Sonya_kot
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
5 ВКУСНЕЙШИХ маринадов для КУРОЧКИ
1) Курица в медово-горчичном соусе
_____________________________________________________
1. Курицу (или индейку) отбить, посолить, поперчить.
2. Смешать 3 ст. л. меда и 4 ст. ложки дижонской горчицы (в зернах).
3. Курицу хорошенько обмазать этим маринадом и оставить на 40 минут при комнатной температуре.
4. После мясо можно обжарить на сковороде или гриле. Горчичные семена лучше снять, иначе они подгорят и могут горчить.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
ДИЕТИЧЕСКИЕ ГОЛУБЦЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Капуста белокочанная - 1 кочан
● Рис - 250 г
● Шампиньоны (маринованные) - 400 г
● Лук-порей (крупный) - 1 шт.
● Морковь (средняя) - 2 шт.
● Оливки - 100 г
● Майонез (постный) - 100 г
● Соль - по вкусу
● Приправы (для грибов) - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Выкройка красивой драпировки
[показать] [показать] Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Три способа связать красивое декольте на кофточке
[показать]Довольно часто рукодельницы испытывают затруднения при расчете и вязании горловины-декольте в моделях собственного сочинения. Особенно это касается изделий, связанных сложным рисунком. И часто получается совершенно неинтересный вырез
Я поделюсь с вами своим многолетним опытом и предложу 3 очень простых и эффектных варианта вязания декольте – вырез «лодочка», глубокое овальное декольте и вырез «сердечком».
Не имеет значения, как вы будете вязать вашу кофточку (или платье) – на спицах или на машине. Тот прием, который я предлагаю, прекрасно работает в обоих случаях.
Начнем с выреза «лодочка».
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Выполнение потайных застежек на пуговицы
Если изделие необходимо застегнуть на пуговицы и пуговицы при этом не должны быть видны, выполняется потайная застежка.
Если ткань тонкая, то планка с петлями может быть цельнокроеной. Если ткань плотная, планка выкраивается отдельно и притачивается к подборту. Возможен также вариант, когда петли выполняются непосредственно на подборте.
Классическая потайная застежка на пуговицы
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Если завтра надо отлично выглядеть...
Если завтра надо отлично выглядеть...Есть средства которые можно назвать – скорой помощью для лица! Они очень быстро дают нужный эффект и делаются быстро. Бывает такое – завтра очень важная встреча, нужно непременно сиять, а в зеркало смотреть противно – морщины, серый цвет лица, прыщ вскочил, короче – мрак!
Ясное дело, никакой крем тут не спасет. Не спасет даже маска, а вот медовый массаж лица спасет и еще как!
Мёда надо совсем немного, то что способны зачерпнуть указательный и средний палец из банки.
Растираем мёд по ладоням, прикладываем их к лицу и отдираем!
Да, ощущения сначала могут быть не очень, потому что личико накопило столько грязи и мертвых клеток!
Вот мёд-то всю эту дрянь с лица и выскребет.
Длительность такого массажа на ваше усмотрение, но чем дольше вы его делаете, тем всё приятнее становится, так что сие мероприятие может затянуться аж на 20 минут.
Отмассировали, смыли теплой водой, кремом любимым смазали, и сразу спать!
Никаких ужастиков на ночь, еды, компьютеров и задушевных разговоров.
На утро – я клянусь вам – вы будете так приятно поражены свежестью и красотой, как будто это не медовый массаж, а феи над вами колдовали!
Ну и еще:
Маски для лица с прополисом и медом
В течение нескольких тысяч лет женщины старались любыми средствами сохранить молодость, даже купались в крови девственниц, но мы этого делать не будем, а попробуем притормозить увядание с помощью масок из медовых продуктов.
Для приготовления омолаживающей маски нам понадобится
- чайная ложка меда,
- пчелиный воск - две чайные ложки,
- оливковое масло - половина чайной ложки,
- маточное молочко - несколько капель,
- водочная настойка прополиса (10%) 2 миллилитра.
Все помещается на водяную баню, размешивается до однородности.
Теплая маска наносится на очищенное лицо ватным тампоном толстым слоем.
Держат на лице ее в течение 15-20 минут.
После такой маски кожа потягивается и выравнивается, сужаются поры, и исчезает шелушение.
Маска благотворно влияет на увядающую склонную к сухости кожу. Рекомендуется делать один раз в неделю.
Маска на основе готовой.
Для ее приготовления понадобиться любая готовая маска для лица.
К чайной ложке готовой маски добавляем
- чайную ложку меда с прополисом,
все это перемешиваем и наносим на лицо,
держим это все в течение 15-20 минут, затем тщательно смываем.
Такая маска придает эластичность коже, стимулирует клетки к обновлению, питает и избавляет от разных прыщиков.
Маска-скраб медовая.
Для приготовления этой маски нам понадобится
- мед с прополисом (чайная ложка),
- белая глина (50 грамм),
- масло оливковое - 5 капель,
- 3 капли масла чайного дерева,
все смешиваем и наносим на очищенную кожу лица на 30 минут.
Маска замечательно питает и очищает кожу, способствует снятию раздражения и шелушения. Кожа становиться после нее шелковистой, сужаются поры. Рекомендуется делать не чаще двух раз в неделю.
Прежде чем наносить какую-либо маску на основе меда на лицо, проверьте реакцию кожи на запястье.
[604x367]
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
БЫСТРОЕ ПЕЧЕНЬЕ
БЫСТРОЕ ПЕЧЕНЬЕ
Ингредиенты:
🔸 250 г маргарина (мягкого - предварительно дать полежать вне холодильника)
🔸 300 г сметаны
🔸 2,5 - 3 ст. муки (а точнее - сколько возьмет на мягкое, не липнущее к рукам тесто)
🔸 0,5 пакетика разрыхлителя.
Приготовление:
Никакого сахара или яиц в тесто не надо... На полчаса в холодильник, потом раскатываем, рюмочкой выдавливаем - хоп в сахар и на противень.Я выдавливала стаканчиком от фляжки. И все, оно такое слоеное и нежнейшее, кто сладкое не любит - макайте в кунжут, тмин, мак и прочие семена.
И главное - его много выходит.
[604x453]
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Рекомендую! Огурцы пряные в горчице
Рекомендую! Огурцы пряные в горчице
Для рецепта подойдут любые огурцы, если для маринования мы подбираем самые маленькие, то здесь не нужно так строго к этому подходить. Любых размеров огурцы разрезаете на четыре части, вдоль, самые крупные на шесть частей и далее по рецепту:
Это цитата сообщения Варварушка_Рукодельница Оригинальное сообщение
Шьем летний комбинезон (шорты+топ) без выкроек
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Пирог с зеленым луком, курицей и сырной корочкой
[390x306]
Для приготовления нам нужно:
Зеленый лук — 200 г;
Яйца куриные — 3 шт;
Сметана — 150 г;
Мука — 1 стакан;
Куриная отварная грудка — 150 г;
Сыр твердый — 70 г;
Разрыхлитель — 1,5 ч. л;
Сода — щепотка;
Соль — 0,5 ч. л.
Приступаем к приготовлению:
Зеленый лук измельчаем ножом. Отварную куриную грудку мелко нарезаем. Сыр трем на мелкой терке. Яйца взбиваем миксером, добавить: соль, сметану, муку, разрыхлитель и соду. К взбитой смеси подмешиваем зеленый лук и куриную грудку.
Выпекаем в разогретой до 180 г духовке, пока не начнет зарумяниваться. Достаем из духовки и посыпаем тертым сыром. Ставим опять в духовку и выпекаем до готовности (пока сыр не зарумянится).
Приятного аппетита друзья :)
Sonya_kot
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
5 причин почему вы не худеете!
Рекомендуем также посмотреть видео: Как накачать сексуальную попуЭто цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Вяленое куриное филе
2 кусочка куриного филе
3 ст. л. соли
4 ч. л. чёрного молотого перца
2.5 ч. л. перца красного молотого
4 зубчика чеснока
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Торт "НАПОЛЕОН"- НАИВКУСНЕЙШИЙ СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ!
Торт получается изумительно вкусным, с тоненькими пропитанными коржами и нежным кремом! Получается всегда!