Большую часть проблем можно решить уделяя простым упражнениям 10 минут в день.
Посмотрите это видео и проделайте упражнения первый раз вместе с инструктором.
В дальнейшем Вы сможете самостоятельно повторять весь комплекс или понравившиеся элементы самостоятельно и через 2-3 недели результат Вас приятно удивит.
[400x400]
[показать]
[показать]
[698x269]
[700x504]
|
Целый день я ем и ем,
заедаю стрессы.
Стала круглою совсем
от большого веса.
Я была когда-то стройной
молодой девчушкой
Но от жизни гемморойной
Сделалась толстушкой.
Муж дюймовочкой меня
в шутку называет
Голодала я три дня
Нет, не помогает
В оригинальном рецепте, который я нашла в книге “Крупы, макронные изделия и бобовые” серии “Хорошая кухня” пудинг был с соленой семгой, но я заменила ее горбушей горячего копчения. Получился очень вкусный и нежный пудинг, я даже не ожидала такого результата.
Продукты:
Приготовление.
Рыбу освободить от кожи и костей, разобрать на кусочки.
Вскипятить 150мл молока, засыпать в него рис (в рецепте не указано какой сорт предпочтительнее, поэтому я использовала длиннозерный басмати), и варить помешивая и подливая оставшееся молоко.
[360x480]
|
|
||||
[5x] |
Продукты: Тесто: 1.5 кг. муки 2 стакана молока 0.5 пачки слив маргарина 1\4 стакана раст.масла 2 ст.л. сахара 0.5 ч.л. соли пакетик дрожжей (где написано на 1-2 кг муки) Приготовление: Молоко греем чтобы было чуть теплое. Всыпаем в него сахар и дрожжи, перемешиваем, ставим в теплое место мин на 15. Когда на поверхности образуется шапочка из пены, всыпаем муку, кладем размягченный маргарин и вливаем масло. Солим. Вымешиваем руками, смазанными раст. маслом. Формируем из теста шар, покрываем его полотенцем и ставим подниматься примерно на 1 час. Начинка любая. Но тут: 1 кочан капусты шинкуем. На раст. масле обжариваем лук+кладем в него капусту. Тушим с добавлением воды (1/4 стакана). Когда капуста станет мягкой, добавляем пробитые в блендере помидоры (3 шт)+рубленную зелень+сухую паприку. Соль по вкусу. Формируем пирожки - тесто уминаем, катаем из него жгуты, режем их на кусочки и их раскатываем скалкой в лепешки. Готовые пироги смазываем взбитым яйцом. Из этого количества продуктов у меня получилось 3 противеня пирогов. Выпекать при 200-250 С минут 10, до румяной корочки. Тесто подойдет и для сладких пирогов. Оно в меру сладкое и пышное. Автор рецепта: Елена Лысенко |
|||
[560x340]
|
|
|
|