|
[299x448]
[показать]
Сама не раз интересовалась сколько набирать сантиметров для того или иного изделия. Вот результаты моих поисков на эту тему в интернете.
[показать]
http://www.stranamam.ru/post/7456120/
[показать]
|
Плед с узором "Сердечки" связан крючком из пряжи трех цветов - белой, синей и голубой.
[600x247]
[600x517]
[600x569] Каждый из нас рано или поздно сталкивается с проблемой поддержания здоровья наших суставов. И хорошо, если мы начинаем это делать заранее, когда достаточно профилактики, чем тогда, когда придется заниматься лечением таких распространенных массовых заболеваний как остеохондроз, артриты и артрозы.
Ниже представлены 3 чудесных упражнениями яншен, которые Вы сможете применять как для профилактики, так и для лечения заболеваний суставов рук и ног из очень популярной в Китае системы “Лянгун шиба фа”, состоящей из 18 оздоровительных упражнений.
Ключевые моменты
Во время выполнения упражнения необходимо следить, чтобы предплечья были расположены перпендикулярно полу,локти направлены вниз, в фазе 1 и 3 лопатки сведены.
Назначение и эффект
Упражнение тренирует мышцы и укрепляет суставы шеи, плеч, спины и развивает двигательные функции плечевого пояса. При правильном выполнении упражнения должно появиться так называемое чувство Ци в области шеи, плеч и верхней части спины.
[590x543]
[502x700] Посмотрите подробный МК вязания крючком квадратного мотива.
1.
[640x598]