[514x480]
Как известно, чтобы похудеть за несколько секунд, нужно просто выпрямить спину. И правда, люди с правильной осанкой выглядят куда свежее и привлекательнее тех, кто сутулится и не привык ходить с прямой спиной. Ну а самое печальное - неправильная осанка может привести к массе неприятных заболеваний. Поэтому давайте учиться правильной осанке вместе с балериной Софьей Скаей, которая показывает лучшие упражнения для прямой спины в домашних условиях и рассказывает, как они работают.
[600x450]
Серия сообщений "Коллекция ссылок":Часть 1 - Ссылки на уроки Photoshop'a 2 часть
[показать]
Часть 2 - Ссылки на уроки Photoshop'a 1 часть
...
Часть 37 - Странички сайта с уроками фотошопа для начинающих.
Часть 38 - сайтик фотошопикам
Часть 39 - Бродилка,каталог-обновление уроков,советы
|
Альмин представляет 33 принципа, усвоение которых пробуждает 300 кодоновых пар в ДНК, способствующих преобразованию человека в Воплощение Божественности.
Принцип первый
Раскрытие без усилий (Асаи-их) – Процветающая жизнь допускает новизне раскрываться без усилий, одновременно сохраняя вечную перспективу.
Принцип второй
Высшая Перспектива (Пакван) – Истина каждого человека уникальна, поскольку у всех нас разные точки зрения и восприятия реальности. Истина – это самая высшая перспектива, доступная для любой существующей или развивающейся перспективы.
Принцип третий
Поэтическая перспектива (Магве) – Жизнь открывает свою подлинную реальность и очарование тому, кто смотрит на нее глазами поэта. Другие видят только то, чего нет.
Господи.. дай мне глаза.. которые видят только хорошее в людях...
Сердце.. которое прощает худшее...
Память.. которая забывает плохое...
И Душу.. которая никогда не теряет Веру.
Архетип Овна - Я сам
Это самый первый Знак, который открывает зодиакальный круг. И это очень символично.
Овен действительно хочет идти впереди всех и вести всех за собой.
Овен – это знак «Я сам». Если у вас была возможность наблюдать за маленьким ребенком – Овном, который еще слишком мал, чтобы общество обуздало его энтузиазм, вы увидите истинное проявление архетипа Овна – возбуждение, гордость, стремление, высочайшая уверенность в себе, огромное желание открытий и нетерпение в познании окружающего его мира. Подобно Икару в мифе, он готов игнорировать правила своего отца, привязать себе крылья и взлететь так высоко к Солнцу, как только можно, не испытывая при этом чувства опасности. Он не хочет, чтобы его учили летать. Он хочет летать. Овен жаждет идти и действовать.
Для Овна самое важное мнение – его собственное, самый важный опыт – свой собственный. Не боится набивать шишки, не слушает предостережений (так же поступал Икар).
Овен очень активен во внешней жизни, однако ему трудно выражать свои чувства. Дома он часто расслабляется от ратных трудов, и отдает инициативу в руки супруга.
Это мужской знак. Поэтому мужчины здесь – мужчины, а женщины имеют некоторые мужские качества. Овен может быть очень независимым в отношениях, может даже свысока смотреть на женщин из-за того, что они, по его мнению, слабы, а слабость он презирает. Поэтому Овны редко имеют друзей-женщин (если эти женщины – не Овны).
Мужчины – Овны грешат презрительным «женщина за рулем» и «это не твоего ума дело».
Женщина – Овен соответствует архетипу Афины – Паллады. Помните, как она родилась? Мало того, что из головы мужчины, да еще и с копьем и щитом! Это женщина – стратег, которая может «строить» и нецензурно выражаться.
Многие Овны могут орудовать молотком, пилой и другими металлическими инструментами.
Им необходимо движение, поэтому спорт для них – естественное занятие. Часто они до старости в хорошей физической форме.
Овен честен до грубости, открыт, идеалистичен.
Архетип Льва - Поиск бытия и цельности
В архетипе Льва есть постоянство – Солнце всегда появится днем, принеся с собой свет и тепло. В отличие от лунного, солнечный диск не меняется, оставаясь неизменным.
Как Солнце занимает почетное место в нашей жизни, так и каждый Лев стремится вперед в поисках своего трона во внешнем мире – стремится быть в центре внимания, привлекать последователей, вызывать восхищение, сиять.
Люди, имеющие Солнце во Льве или выраженный архетип Льва, излучают радость, которая присуща лету в самом разгаре. Вспомните отдых в большом отеле в разгар сезона на берегу моря – и вы уловите атмосферу 5 дома – радость, веселье, игра, романтические отношения, спорт. В это время устанавливаются и особые отношения у детей с родителями – все занимаются тем, чем хотят и в свое удовольствие. Дети плещутся в море, мать лежит на пляже, отец играет в игры. Торжество индивидуализма – это дух 5 дома и Львиного архетипа.
Этот тип родителя сильно отличается от Рака. Лев любит своих детей как свое творение, как продолжение себя, но не опекает их, а, наоборот, тянет по своей орбите.
Архетип Льва связан с любовным ухаживанием, но до семейных отношений еще далеко.
Львы обычно излучают комфорт, уверенность в себе, обладают сильным магнетизмом и властностью.
Случается и так, что мы встречаем спящего Льва, потерянного, не нашедшего собственной ценности. Ему предстоит найти личную значимость, ценность, любовь своего сердца. Если он это не делает сам, тогда его подтолкнет жизненный кризис – в любви или творчестве.
Задача Льва – стать истинным правителем, а не демонстративным, опереточным. Это выражается во внутренней силе, во внутреннем праве быть в центре, быть королем. И тогда он демонстрирует истинно королевские качества – смелость, щедрость к своему окружению, милость к падшему врагу, преданность своим идеалам.
Львы часто сталкиваются с тем, что они лишены поддержки отца. И это, вероятно, часть их задачи
7 Дыхательных Упражнений - Альмин
Летом не обойтись без открытой трикотажной майки. Выкройка женской майки строится по вашим меркам очень просто.
При построении выкройки женской майки следует учесть, что трикотажное полотно растягивается примерно на 15-20% от первоначального размера.
Поэтому, при построении выкройки майки от значения полуобхват груди необходимо вычесть 15% измеренного значения.
Выкройка женской майки
Перед тем, как приступить к построению выкройки женской майки, необходимо снять следующие мерки:
-Обхват груди – 92 см (полуобхват груди – 48 см)
-Длина спинки до талии - 38 см
-Глубина проймы по мерке – 21-22 см
-Высота бедер (измеряется от линии талии до линии бедер по боку) – 20см
Построение выкройки переда майки:
От точки А вправо отложить 1/2 полуобхвата груди по мерке минус 15%: 46/2-15%=20,4см – точка В.
От точки А вниз отложить глубину проймы по мерке – точка Г. Смотрите: Как измерить глубину проймы.
От точки А вниз отложить длину спины до талии померке – точка Т.
От точки Т вниз отложить высоту бедер по мерке – точка Б.
Провести горизонтальные линии. От точки В вниз опустить перпендикуляр.
Вырез горловины майки. От точки А вправо отлоижть 7см и вниз 15см. По лекалу начертить вырез горловины переда майки.
Ширина плеча майки. От точки вырез головины вправо отложить 3см – ширина плеча майки. Вверх от левой точки плеча отложить 1,5 см – подъем плеча.
По лекалу начертить вырез проймы как показано на Выкройка майки 1.
От точки Т1 влево отложить 2,5см. Начертить линию бока майки как показано на Выкройка майки 1.
Построение выкройки спинки майки:
Выкройка спинки майки строиться аналогично выкройке переда майки, за исключением выреза горловины спинки – от глубже.
Подробный чертеж выкройки спинки майки смотрите на Выкройка майки 2.
Как выкроить женскую майку:
Выкройка переда майки – 1 деталь со сгибом
Выкройка спинки майки – 1 деталь со сгибом
Припуски по швам майки – 0,5см, припуски по горловине и проймам не делать (!), припуски по низу майки – 2см.
Вам потребуется: косая готовая трикотажная бейка для обработки пройм и горловины майки и двойная игла для подгибки низа майки.
Как сшить женскую майку:
Сложить вместе лицои к лицу и сострочить на оверлоке или швом зиг-заг *ширина стежка 4 мм, длина стежка 2мм) боковые швы майки и плечевые швы майки.
Низ майки подвернуть и настрочить двойной иглой.
Косую готовую трикотажную бейку перегнуть пополам, обернуть ею вырез горловины майки и настрочить, слегка растягивая по краю бейки.
Концы бейки подвернуть и перестрочить (у боковых швов).
Аналогичным образом обработать проймы майки.
[250x456]
[319x699]
[300x699]
[700x525]
|
Серия сообщений "Музыка " Мантры "":
Часть 1 - Сингские мантры самоисцеления-Mata Mandir Singh
Часть 2 - Индийская мантра любви и нежности
...
Часть 12 - Deva Premal-"Embrace"
Часть 13 - Deva Premal-"Satsang"
Часть 14 - "НАМАСТЕ"- Волшебные исцеляющие мантры
[640x638]