У меня сахарный диабет II типа. Все время приходится соблюдать диету, употреблять много лекарств, не переедать. Голодание, даже однодневное, не для меня. Но есть одна очень оригинальная диета для стройности и легкости тела, которую мне подсказала врач-эндокринолог.

[показать]

Надо встать в 6 часов утра (можно и в 7 часов) и съесть кусочек свиного несоленого сала весом ровно 30 г. Курс этом диеты — 10 дней подряд, 1 раз в месяц. Я купила 300 г сала, разрезала его на 10 одинаковых частей, заморозила и сложила в полиэтиленовый пакет.

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова.

1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной

2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо

3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат

4 день
завтрак - стакан кефира
обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив
ужин - 1 яйцо

5 день
завтрак - чай несладкий
обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови
ужин - 1 яйцо

6 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яблока или 2 апельсина
ужин - стакан простокваши или кефира

7 день
завтрак - стакан кефира
обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко
ужин - 2 яйца.

Как показывают исследования, большое количество людей имеют увеличенные размеры желудка, особенно это присуще людям, имеющим лишний вес. По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных.

[619x464]

По данным гастроэнтерологов России за 2010-ый год, увеличенная вместимость этого органа пищеварения характерна практически для всех людей, имеющих лишний вес. Указанная патология вызвана растянутыми мышечными стенками желудка, который, в здоровом виде, не должен превышать размеров человеческого кулака. В связи данной физиологией и был принят идеальный размер порции, стимулирующий уменьшение жировой массы, а именно 5 полных столовых ложек. Диета «5 столовых ложек» поможет сократить объем желудка и, как следствие этого, избавиться от лишних килограммов.

Читать далее

И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!   [показать]

[показать]

[511x318]

Карта желаний по фен-шуй помогла исполнить желания многим людям. Все, кто работал с ней, радуются результатам. И вы тоже можете попробовать. Главное соблюдать определенные правила, которые мы сейчас и рассмотрим.

Правила создания карты желаний...

Основные принципы питания:

1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты)
6) Крахмальные продукты до 20. (, бананы)
7) Майонез до 20
8)Белки до тренировки за 2 часа (для тех кто хочет худеть от спорта)
9) Не есть за 1-1,5 часа до и после тренировки (для тех кто хочет худеть от спорта)
10) делать разгруз 1 раз в 10 дней ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Есть можно все, но до определенного времени. На ночь не есть хотя бы за час до сна.

Основные принципы похудения:
1) Делать замеры и взвешиваться 1 раз в 10 дней ( перед этим днем делать разгруз)
2) не зависимо от того есть сегодня тренировка или нет делать:
- приседания 50 раз *2
- пресс 30 раз *3
- поднятие согнутых ног 30*3
3) Мотивировать себя (например: сбросить 2 кг - купить часы)

[показать]

Заключенный Павел Стахов получает врачебное заключение – ему осталось жить не более шести месяцев… Павел предлагает своему бывшего партнёру по бизнесу и другу детства – Геннадию — все свои акции в обмен на помощь в организации побега. Во время виртуозно организованного побега Павел имитирует свою смерть. Единственное его желание – забрать свою Катю из детдома и провести последние дни жизни вместе с ней. Но Павел с горечью узнаёт, что Катю год назад удочерили…
Год выпуска: 2014
Жанр: Криминальный фильм, мелодрама
Выпущено: Россия
Режиссер: Дарья Полторацкая
В ролях: Кирилл Кяро, Наталия Антонова, Георгий Дронов, Владимир Литвинов, Андрей Фролов, Юлия Такшина, Ольга Вяликова, Софья Бедная, Александр Горбатов, Александр Гришин, Виталий Махов, Юлия Яблонская, Семен Трескунов, Василий Брыков, Михаил Скачков, Наталия Колодяжная, Юрий Осипов

Смотреть онлайн Все сначала

С переменой времени, меняются нравы и кино тоже. Раньше нельзя
было смотреть по телевизору фильм и увидеть в нём расчленённый труп,
раньше нам показывали пороки человека. Это, пожалуй, самое страшное,
что могли показать нам в советских фильмах. Все молча сопереживали
и осуждали героев, в конце наслаждаясь непременно наступавшим возмездием.

Такие простые и незамысловатые сюжеты советских фильмов делали нашу
жизнь проще и размеренней, одним словом такой, какой мы не можем видеть
её сейчас. Наверное, поэтому мы так любим пересматривать
эти замечательные шедевры советского кино.
 

КЛИКНУТЬ ПО ЭКРАНУ

[400x334]

[800x534]

В этом выпуске мы расскажем вам про самые популярные виды чая, которые могут помочь всем, желающим сбросить ненавистные килограммы.

[показать]

Очень вкусные оладьи, мои самые любимые! Делаю их уже не один раз, всегда получаются пышными, мягкими и ароматными. Просто чудо, а не оладьи!

[300x240]

Бывают случаи, когда нам необходимо всего за один день сбросить хотя бы один килограмм. Например, с ситуациями подобного рода приходится часто сталкиваться спортсменам и актёрам! В этой статье мы расскажем Вам о самых результативных однодневных методиках похудения, которыми можно пользоваться на регулярной основе не прибегая к приобретению дорогостоящих абонементов в тренажёрные залы и не изнуряя жёсткими недельными голоданиями! Кроме того, некоторые из представленных методов позволят вам омолодить и очистить организм, например, целебный напиток, описанный нами в первом способе удивительным образом воздействует на пищеварительную систему и нормализует уровень сахара в крови. 

Экспресс-похудение и очищение (-1 кг всего за 1 день) - напитки, диеты и разгрузочные дни