Это цитата сообщения Yas_Nataly Оригинальное сообщение
Киномания: Кафе де флор. Очень рекомендую!
Фильм о любви мужчины и женщины. О любви к матери к сыну. О любви деток, которые не такие как все. О странных переплетениях родственных душ и кармических связях людей, которые живут в разное время. Фильм, который заставляет задуматься и не оставит равнодушным. Плюс, это французское кино, и неповторимая Ванесса Паради.
из рецензии: "Смотрится на одном дыхании, но вот шлейф в мозгах оставляет надолго".
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Гармоничный дизайн интерьера деревянного дома. Красивые идеи со всего мира
Приветствую вас!
Продолжаю цикл постов, посвященных деревянным домам, начало здесь - Уютные и экологичные деревянные дома: красивые проекты. Как и обещала, показываю вам варианты организации интерьера в деревянных домах. Конечно, натуральное дерево, из которого выполнен сам дом, в некотором роде обязывает использовать этот же материал внутри помещения, но это совершенно не значит, что вы не сможете логично обыграть даже такие современные стили как минимализм или хай-тек в интерьере - все возможно при желании. Итак, приглашаю вас посмотреть интересные решения интерьеров деревянных домов, собранные мной по всему миру и на строительном портале Ibud.ua, где, кстати, проекты размещены с пояснениями, кому интересно, загляните - дизайн деревянного дома. Приятного просмотра!
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Очень простые выкройки
Простые, но стильные выкройки
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Объемные колечки в технике ирландского кружева. МК
Автор: Маслова Анна
[показать]Текст автора: "Ирландское кружево - увлекательное хобби. Мастерицы работающие в этой технике 100 лет назад, придумали удивительные техники и приемы, которые разнообразили технику вязания крючком. Одним из таких приемов - является вязание колец с использованием карандаша. В данном мастер-классе, я хочу показать, как упростить момент наматывания и выполнения первого столбика без накида на намотанном кольце."
Мастер-класс здесь:
http://www.livemaster.ru/topic/69010-vyvyazyvanie-...v-tehnike-irlandskogo-kruzheva
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
200 килокалорий в виде еды
Сегодня мы поговорим о диете в необычной форме. В среднем, обычному взрослому человеку, требуется в день около 2000 – 2500 килокалорий в сутки. Предлагаем вашему вниманию подборку изображения калорий в виде еды.
Для того, чтобы набрать необходимое количество калорий, мы рассмотрим варианты различных продуктов в виде 200 килокалорий. Начнем.
Яблоки – 385 грамм.
Сливочное масло – 28 грамм.
[640x426]
Брокколи – 588 грамм.
[640x426]
Сникерс – 41 грамм.
[640x426]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Цветок и 2 ракушки в технике фриформ. 3 МК от Наталии Yoshta
Перуанский цветок
Мастер-класс здесь: http://www.yoshta.com/2007/10/pattern-of-freeform-3.html
Ракушка №1
Мастер-класс здесь: http://www.yoshta.com/2007/09/4.html
Ракушка №2
Мастер-класс здесь: http://www.yoshta.com/2007/09/2_21.html
Серия сообщений "фриформ":
Часть 1 - СНОВА О НЕОБЫКНОВЕННОЙ ТЕХНИКЕ "ФРИФОРМ"
Часть 2 - Жилет с капюшоном с меховой отделкой (фриформ)
...
Часть 20 - Фриформ без обрыва нити. Сборка фриформа. 2 МК от Olgemini
Часть 21 - Вяжем почтовый (витой) столбик язычковой иглой. Видео
Часть 22 - Цветок и 2 ракушки в технике фриформ. 3 МК от Наталии Yoshta
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Диетические ошибки, замедляющие обмен веществ
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=12360
Автор: Марина Аль-Рабаки
[показать]Скорее всего, вам известно, что обмен веществ замедляется с возрастом. Именно поэтому так легко худеть, когда тебе 20 лет, и так тяжело в бальзаковском возрасте. По статистике, если женщина не сражается с замедлением метаболизма, вызванным гормональными изменениями, потерей мышечной массы и стрессом (этими печальными спутниками возраста), то в среднем она набирает 1 кг лишнего веса ежегодно в течение взрослой жизни – вполне достаточно, чтобы к 50 годам иметь 20-30, а то и больше, ненужных килограммов. Но и после 35-40 лет бороться с замедлением метаболизма можно. В первую очередь повышением физической активности и правильным питанием.
Какие же диетические привычки замедляют обмен веществ и препятствуют похудению?
1. Вы едите, когда вам вздумается. Это неправильно, есть нужно каждые 3,5-4 часа. Будете есть в промежутках – организм не успеет переварить калории. Растянете «голодный» период слишком надолго – и ваш метаболизм снизится до спящего состояния.
2. Вы едите слишком мало или слишком много. Чтобы поддерживать скорость обмена веществ, требуемую для траты калорий, разовый прием пищи должен состоять примерно из 350-400 калорий. Это как раз то количество, которое требуется для того, чтобы поддерживать в вас энергию еще 4 часа без острого голода, что и означает собственно похудение без усилий.
3. Вы едите недостаточно. Опять же ни для кого не секрет, что чтобы потерять вес, нужно сократить ежедневное общее количество калорий. Но тут важно не перестараться в стремлении поскорее достичь заветных цифр на весах. Если вы сокращаете калораж до очень низких значений, ниже, чем нужно для нормального биологического функционирования (для большинства женщин такой минимум составляет 1200 калорий), ваш организм тут же притормаживает обмен веществ. Он также начинает сжигать для получения недостаточной энергии драгоценную, нужную при обычных условиях для эффективного сжигания калорий, мышечную массу.
4. Вы избегаете кофеина. Кофеин – это стимулятор центральной нервной системы. Ежедневная утренняя чашечка кофе может повысить скорость метаболизма на 5-8%, а это не так мало - от 100 до 170 калорий. Чашка крепкого чая может ускорить обмен веществ до 12%. Это происходит благодаря не только кофеину, но и катехинам – мощным антиоксидантам,содержащимся в чае.
5. Вы употребляете «белые» углеводы. «Белые», то есть простые углеводы (сахар, крахмал, белый хлеб), помимо избытка калорий, содержат еще очень мало клетчатки. Достаточное количество клетчатки может ускорить сжигание жиров аж до 30%. Большое количество клетчатки содержится в сложных углеводах: цельнозерновом хлебе, пасте, крупах, бобовых, овощах и фруктах. Исследования свидетельствуют о том, что женщины, в чей рацион входит много клетчатки, медленнее набирают вес и быстрее теряют. Старайтесь потреблять не менее 25 г клетчатки в день – это примерно 3 порции овощей или фруктов.
6. Вы пьете только теплые напитки. Согласно исследованиям немецких ученых, 6 стаканов холодной воды в день (примерно 1,5 литра) способны ускорять «отдыхающий» метаболизм, то есть ваш обмен веществ в спокойном состоянии, когда вы просто сидите или лежите. Это может «сэкономить» вам около 50 калорий. Вроде бы немного, но достаточно, чтобы сбросить 2 кг за год. Эта дополнительная энергия требуется организму, чтобы согреть воду до температуры тела.
7. Вы едите вредную пищу. Различного рода токсины, находящиеся во вредных продуктах (консервах, колбасе, кондитерских изделиях с транс-жирами, жареных продуктах, овощах и фруктах с нитратами и пестицидами), накапливаются в жировых клетках и вмешиваются в процесс сжигания жиров. Люди, питающиеся
Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение
Выкройка летнего сарафана.
[показать]На сарафан 48-го размер вам потребуется 2 м шелковой ткани при ширине 1 40 см.
Чертеж выкройки дан на размер 1 64 - 96 - 104
без припусков на швы.
[показать]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ПОТРЯСАЮЩИЕ УКРАШЕНИЯ НИКОЛЬ АКОНГ (NICOLE AKONG) +МАСТЕР-КЛАСС
Девочки, очень рада познакомить Вас с дизайнером украшений Николь Аконг. Журнал "Вог" (Vogue) представил ее в своем "Уголке талантов", а с этим изданием никто спорить не будет! Мечта Николь очень проста: "Прожить жизнь, создавая прекрасное". Вы можете убедиться, что свою мечту она успешно воплощает в жизнь! Итак, сначала смотрим на эту замечательную девушку:
Хочу сказать всем любительницам создавать и носить украшения, что Вы не пожалеете о потерянном времени, побывав на сайте этого дизайнера: http://www.akonglondon.com/#!
Я покажу несколько ее произведений из коллекции со звучным названием "Conquistadora".
Думаю все помнят, что испанские конкистадоры не только завоевывали Южную Америку, но и впервые познакомились с культурой ацтеков и майя. Именно об этой культуре сразу вспоминаешь, глядя на эти украшения.
[показать]
[показать]
[показать]А теперь самое время перейти к мастер-классу, который нам подарил сайт: http://honestlywtf.com/diy/diy-pom-pom-necklace
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Классный вязаный поло!
[показать]
описание и схемы здесь
@nikash
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Туника спицами треугольная. Схема.
Серия сообщений "Туники":
Часть 1 - Ажурная туника и джемпер с воротником "хомут.
Часть 2 - Туника на бретелях.
...
Часть 11 - Очень прикольная туника)
Часть 12 - Миленькая туника "Афина" спицами.
Часть 13 - Туника спицами треугольная. Схема.
Часть 14 - Туника для стильной женщины.
Часть 15 - Туника с розочкой спицами. Такая романтичная!
...
Часть 27 - Оооочень красивая туника (без перевода)
Часть 28 - Ажурная туника для полненьких
Часть 29 - Туника спицами
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Ажурная туника для полненьких
Серия сообщений "Туники":
Часть 1 - Ажурная туника и джемпер с воротником "хомут.
Часть 2 - Туника на бретелях.
...
Часть 26 - Две туники - платья: одна схема
Часть 27 - Оооочень красивая туника (без перевода)
Часть 28 - Ажурная туника для полненьких
Часть 29 - Туника спицами
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Белое боди спицами и крючком. Оно такое красивое!!!
[показать] В колонках играет - www.WEBICHKERIYA.com/Dj Hass - Dj Hass-In Infinity (Club)
[600x800]
описание и схема тут
@nikash
Это цитата сообщения danuta_Zajac Оригинальное сообщение
топ
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Как красиво увеличить размер любимой вещи.
http://secondstreet.ru/blog/dress_diy/kak-uvelichit-razmer-platja-podborka-idej.html#cut
Есть классические рецепты увеличения размера платья: надставить снизу, удлинить за счет нижней юбки, расставить в груди или бедрах за
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
5 схем переделок футболок / Футболки DIY / Модный сайт о стильной переделке одежды и интерьера
http://secondstreet.ru/blog/peredelka_futbolki/5-shem-peredelok-futbolok.html#cut
5 схем переделок футболок. Под катом остальные: Источник
Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение
Сарафан из комбеза и юбки / Платья Diy / Мода и Diy Вторая улица - «I see it, I like it, I make it!»
http://secondstreet.ru/blog/dress_diy/sarafan-iz-kombeza-i-jubki.html#cut
Небольшой кусок от комбеза и большой — от шифоновой юбки или, просто, много легкой ткани. Под катом детали. Источник