Не  смогла перестроиться на зимнее вязание. Наверное зима с дождем достала.  Вот, собственно, что навязалось. Пряжа Soft cotton Vita 100% хлопок  50г-175м.  Взала вкруговую снизу вверх , слегка приталивая .

[497x700]

[579x699]

Мне очень нравится авторское название практики «oxycise!» именно с восклицательным знаком. Я ее называю «техника радости». А вообще оксисайз вольно переводят как  кислородные упражнения.

Что же даст вам  оксисайз?

1. Это очень эффективный сжигатель жира. Кислород, попадая в организм в увеличенном количестве благодаря диафрагмальному дыханию, окисляет жир, который выводится из организма в виде углекислого газа и воды.

2. Усиливает обмен веществ.

3. Уменьшает объемы тела в проблемных местах (где имеется лишний жир, так как при напряжении этих зон кислород поступает именно туда).

4. Формирует тело по вашему желанию - вы сами выбираете, на какие части тела вы будете делать упражнения.

5. Укрепляет здоровье. В частности, происходит очищение лимфы, так как глубокое диафрагмальное дыхание осуществляется за счет сокращения одной из самых больших мышц - диафрагмы. На Востоке диафрагму считают «мотором» лимфатической системы, то есть именно она «гонит» лимфу по организму.

Это далеко не полный перечень выгод, которые вы получаете, занимаясь практикой.

[показать]

Как же правильно дышать?

Осваиваем технику дыхания оксисайз

[показать]

[показать]

[показать]

[700x638]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ →

Очень часто на некоторых сайтах используется очень мелкий шрифт,и людям с ослабленным зрением достаточно сложно на таком сайте ориентироваться.Или же бывает,что вам нужна какая-нибудь схема,например для вязания,но цифры такие маленькие,что их никак не разобрать.Что же делать в таких случаях?Оказывается.что все очень легко и просто,их можно увеличить с помощью клавиатуры.

[показать]

Читать далее..

описание модели на сайте http://domosed-ka.ru/shikarnoe-vyazanoe-palto/

[452x700]

Мастер-класс по чтению схем вязанных жгутов из бисера

[показать] Февраль 9th, 2014  [показать] Елена Цветкова

[225x225]

Жгуты из бисера весьма популярны сегодня. Жгут – плетенный шнур, выполненный ажурным либо плотным плетением. Он может быть разной толщины.

Данное изделие рукодельницы низали еще в старину, изготовляя плоскую ленту, которую потом сшивали в шнур.

На сегодняшний день существует много разновидностей жгутов: квадратные, спиральные, с наружной оплеткой…

Такая популярность жгутов объясняется их универсальностью: жгут можно носить как самостоятельное украшение, либо использовать как основу для других видов украшений (кулонов, цепочек, колье).

Очень красиво смотрятся вязанные жгуты. Узоров для таких украшений большое количество. В данном мастер-классе мы рассмотрим вязанные жгуты-шнуры из бисера, раскроем секреты и приемы их плетения, чтения схем.

Немного тренировки

Для начала попробуем связать небольшой узор-образец, чтоб освоить технику.

Для этого приготовим:

-           разноцветный бисер;

[показать]

Размеры платья: Small/Medium

Вам потребуется:

примерно 550 г пряжи типа Lana Grossa "Evento" серо-бежевого цвета номер 40 (65% хлопок, 35% мериносовая шерсть, 160 м/50 г);

спицы 4,5 мм и круговые спицы 4,5 и 4 мм длиной 40 см.

Читать далее...

[показать]

Часть I.

[372x700]