• Авторизация


Это клад - бюджетные блюда - подборка рецептов из личного опыта хозяюшек! 09-02-2015 18:26

Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение

ЭТО КЛАД - бюджетные блюда - подборка рецептов. А САМОЕ ГЛАВНОЕ - ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА ХОЗЯЮШЕК!!!


 
 
Нашла вот на одном из сайтов. Собраны рецептики бюджетные. Понравилось очень!!! А главное - не просто интернетно-неизвестно-как-приготовленное, а ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА ХОЗЯЮШЕК.
Время кризисное, пригодится однозначно!!!
 
БЛЮДА ИЗ РЫБЫ

[показать]
рыбные котлеты еще вот вот и вот
рыбные тефтели
рыба жаренная с морковью
жаренная скумбрия
макароны с рыбой
ХЕ из сельди
рис с рыбой
путасу
рыба под маринадом
карп
для любителей селедки
КОТЛЕТЫ ИЗ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК
 
САЛАТЫ

гусарский салат
салат рыбно-морковный обжор
салат с крабовыми палочками
рыбный салат   вот   ЕЩЕ   салат из сайры ЕЩЕсалат из горбуши
салат из свеклы
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Буженина "кризисная" 09-02-2015 18:20

Это цитата сообщения elena_elena_ee Оригинальное сообщение

Буженина "кризисная"



[показать]

Буженина "кризисная". Для настоящей буженины подходит только отборная вырезка, лучше окорок. А стоимость такого кусочка мяса сейчас - "за голову схватишься"!   Существует замечательный рецепт, для которого подойдут любые кусочки мякоти, и чем разнообразнее будут они, тем вкуснее получится буженина! Это очень вкусно....

 

Как готовить:

Читать далее

Ещё больше эконом\рецептов  здесь

cooltext1911251089 (176x42, 4Kb)

 

Серия сообщений "ЭКОНОМблюда":
Часть 1 - Экономные рецепты. Котлеты мясные "Особые" с кабачками.
Часть 2 - Чебуречки с сыром, быстр, вкусно, недорого
...
Часть 9 - БЮДЖЕТНЫЕ БЛЮДА Ложная чёрная икра - три рецепта и все вкусные
Часть 10 - БЮДЖЕТНЫЕ БЛЮДА Ложная красная икра - несколько рецептов и все вкусные
Часть 11 - Буженина "кризисная"
Часть 12 - БЮЖДЕТНОЕ БЛЮДО Прессованое мясо из свиной головы. Дешево, но...очень вкусно
Часть 13 - Котлеты киевские "Кризисные"
...
Часть 15 - ЭТО КЛАД - бюджетные блюда - подборка рецептов. А САМОЕ ГЛАВНОЕ - ИЗ ЛИЧНОГО ОПЫТА ХОЗЯЮШЕК!!!
Часть 16 - БЮДЖЕТНЫЕ БЛЮДА Блюда и выпечка из картофеля - подборка. Много, вкусно, сытно
Часть 17 - 22 блюда из лёгкого
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

С годами женщина прекраснее... 09-02-2015 17:43

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

С ГОДАМИ ЖЕНЩИНА ПРЕКРАСНЕЕ...

[429x480]

С годами женщина прекраснее,
Уже не цвет, а сочный плод,
Не ждёт от жизни чуда-праздника,
Она в себе его несёт.

С годами женщина желаннее,
Взгляд от неё не оторвёшь,
Горит настолько ярким пламенем,
Что никакой не гасит дождь.

С годами женщина божественней,
Способна отвести от бед,
Лишь одного желает женщина:
Успеть, успеть, успеть, успеть..

[700x131]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Музыкальный сборник "Жизнь моя фартовая" 08-02-2015 15:37

Это цитата сообщения Рожденный_в_рубашке Оригинальное сообщение

***ЖИЗНЬ МОЯ ФАРТОВАЯ***

[650x650]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цыбульки 07-02-2015 23:37

Это цитата сообщения Анна_премудрая Оригинальное сообщение

ЦИБУЛЬКИ

Когда-то давно, когда мы служили в Брянске, ходили мы там в ресторан. И, среди прочего, угощались таким необычным и вкусным блюдом - "Цибульки". Нигде потом не встречалось мне такое блюдо. Попробовав его, я поняла, как оно готовится. И стала сама его делать.

[500x374]

1423221503_default (656x700, 47Kb)

Дальше - вкусно!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ребетенка-кавказеночка, которая перестала расти... Сделаем доченькой ЛИРу? Дочкой полка... 07-02-2015 23:27

Это цитата сообщения gedelena Оригинальное сообщение

РЕБЕТЕНКА-КАВКАЗЕНОЧКА..КОТОРАЯ ПЕРЕСТАЛА РАСТИ...СДЕЛАЕМ ДОЧЕНЬКОЙ ЛИРУ?...ДОЧКОЙ ПОЛКА...

ее привезли из Калуги...там ей дали один день жизни..и потом должен был быть уход на Радугу. то есть ее приговорили..к усыплению. только лишь потому что она не растет...
просто не растет и все. ей шесть месяцев..но выглядит она как двухмесячный щен кавказской овчарки...размером с большую кошку.
вот такая красулечка...малюнечка.
[700x525]
[518x700]

слава Богу команда спасения кавказских овчарок вовремя об этом узнала и вывезла ее.
Малышку зовут Дара, по родословной другое, очень длинное имя, на фото ребёнку 4-5 месяцев. она из хорошего питерского питомника..но к сожалению там о ней ничего знать не хотят..хотя вроде бы и времени прошло не так много.....
******девченка ну оч спокойная и ласковая. и не размером она с кошку, а с полторы )) но конечно не размера кавказца 5 месяцев
в машине вела себя ну оч спокойно. из машины я её вынесла и чуть прошли, уговорила в туалет сходить и она по-маленькому присела. но ходит конечно плоховато. я не стала настаивать на долгой прогулке. сейчас лежит рядом..
фоточка не айс..но

[640x480]
[700x525]

******Дара - карлик, это генетическое уродство и с этим ничего не поделаешь.. Плюсом девочка не растёт совсем, из-за неправильного питания у малышки начал вымываться кальций из костей (на рентгене видно сильное утончение костей), из-за вымывания кальция из костей, у Дары кости мало того утончились, так стали ещё и мягкими.

[525x700]

*****Дара сейчас у Наташи дома)), она хочет девочку всю расчесать и помыть, если получится. Терпит умничка маленькая в квартире))), нигде не нагадила за двое суток, всё на улице))). Обещанные фотографии, Дарыч уже на половину вычесан.)))

[700x525]

[525x700]

*****ходить долго она не может, быстро устает и пищит (((
[640x480]

******вручила ребенку игрушку, но она не игручая особо кажется. мой щенком изначально от них балдел. взяла его поздно, в 4 месяца и сразу понял что и как с игрушками делать. а Дара к ним спокойно как то ((((

[640x480]

******Дара дома вообще не гадит. очень воспитанная девочка )))) только ууууумная тоже очень )))
когда меня видит, то пищит и ползет ко мне. а я из комнаты выхожу и тихонько подглядываю - если ей надо, то спокойно по плитке и ламинату встает и идет. медленно и не бодро, но топает. а меня если видит - тут же у девочки лапки расползаются в разные стороны и пищит )))
а по снегу топает замечательно и метров 150 спокойно проходит, даже по пузико в снегу если ))))
и ласкучая )))) очень любит что бы её гладили ))))
но меня к моему Нику ревнует и буфкает на него иногда. говорю "нельзя" - прекращает. но мой её сторонкой обходит ))

[640x480]

******вчера вечером перед сном Дару помыли, а сегодня расчесывали - такой пушистик получился и в конце уже заснула на моей ноге )))

1.
[640x480]

2.
[640x480]
[640x360]

******гномик типа лентяйчик, а оказалось что когда надо - шустрый. я утром Даре дала на завтрак её корм, она покушала и лапой после миску отодвинула. потом таксику своему творог
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ВСЕМ!!! 07-02-2015 23:10

Это цитата сообщения viktoriy5908 Оригинальное сообщение

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ВСЕМ!

Пожалуйста, перешлите это ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ВСЕМ!
Не открывайте сообщение с вложением, озаглавленным
"Открытка" независимо от того, кто послал его вам.
Это вирус, который открывает открытку-образ, который
«cжигает» вeсь жесткий диск с компьютера.
Этот вирус будет получен от тех, кто имеет ваш
электронной адрес.
Отправте этот e-mail на все ваши контакты
Лучше получать это сообщение 25 раз,
чем получить Вирус и открыть его.
Если вы получите письмо под названием
"ОТКРЫТКА", хотя оно было отправлено
вам другом, не открывайте его! Выключите
компьютер немедленно. Это худший
вирус, объявленный CNN.
Oн был классифицирован Microsoft как наиболее
разрушительный вирус. Он был обнаружен McAfee
вчера, и еще нет способа его удаления.
Этот вирус просто разрушает нулевой сектор на жестком
диске, где хранится важная информация.
Скопируйте этот E-MAIL и отправте его своим друзьям.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пустырник - все лекарства в одном растении 07-02-2015 23:08

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Пустырник - все лекарства в одном растении

 

[показать]

Пустырник...
- основной соратник валериане в помощи сердцу,
- обладает успокоивающими свойствами,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я прежняя, но все-таки не та 07-02-2015 19:58

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Я прежняя, но всё-таки не та

Я прежняя, но всё-таки не та,
Я больше не боюсь ни трудностей, ни боли.
Я больше не сломаюсь никогда!
Не сдамся просто так, без боя!

Врагам в лицо - смеюсь! Вам не сломать...
Вам не сломать меня, и лучше не пытаться.
И если вы хотите воевать...
То так и быть, но до конца сражаться!..

Но мне уже, поверьте, всё равно...
Я вам не нравлюсь? - это не смертельно.
Нет, это даже очень хорошо!
Я всем вокруг быть другом - не хотела...

Ведь друг - не тот, кто улыбается тебе,
А за спиной... да в принципе не важно,
Друг - тот, кто не предаст в беде
Друг никогда в поддержке не откажет.

А те, другие, якобы друзья,
Они где были в трудную минуту?
Когда я в помощи нуждалась, и ждала.
Ну, где они, когда мне было трудно !

Я не берусь ни осуждать, ни обвинять,
Я для себя давно уже решила...
Я поняла, что в этой жизни каждый сам
И я - сама, и это мне по силам!

Я всё смогу! Я знаю, всё смогу!
Преграды на пути мне не помеха!
И если буду падать - поднимусь!
Я не боюсь ошибок и насмешек!

Идти вперёд, назад не возвращаясь!
Бороться, не сдаваться, побеждать!
И выполнять, всё то, что обещаешь!
Ну а врагов своих - уметь прощать...

[262x192]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Ольга Громова. "Веселые старушки" 06-02-2015 23:47

Это цитата сообщения Алла_Чехолина Оригинальное сообщение

Художник Ольга Громова. "Весёлые старушки"

С УЛЫБКОЙ
[171x250]Ольга Громова - художник-иллюстратор, карикатурист. Член творческого союза художников России. Родилась в 1973 году в Калуге. Живет в Москве. Занимается книжной, журнальной иллюстрацией. Любит рисовать карикатуру, гротеск.
С одной стороны её работы выглядят смешно, с другой стороны - это отражение нашей жизни. Наполнена позитивом прекрасная серия "Веселые старушки".
Полюбуйтесь!


[600x428]

Продолжение >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Какие продукты нормализуют сон!!! 06-02-2015 23:43

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Какие продукты нормализуют сон!!!

[показать]

Недостаток сна негативно сказывается на коже, повышает уровень гормонов стресса и может наносить вред вашим попыткам снизить вес. Если вы хотите улучшить качество сна, не стоит сразу хвататься за таблетки. Вместо этого воспользуйтесь продуктами, благотворно сказывающимися на сне.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чесночный мед повысит защитные свойства организма 06-02-2015 23:28

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Чесночный мёд повысит защитные свойства организма

 

[показать]

Чесночный мёд применяют не только для лечения болезней, но и для профилактики. Ведь это старинное средство чесночный мёд может повысить защитные свойства организма. Сказать сколько лет этому рецепту очень сложно, нечто подобное было известно еще в Древнем Египте. Для его

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Глава Комитета солдатских матерей РФ: Российские мамы не ездят ни в Украину, ни в Ростов, чтобы забрать тела погибших сыновей 06-02-2015 23:15

Это цитата сообщения дочь_Царя Оригинальное сообщение

ГЛАВА КОМИТЕТА СОЛДАТСКИХ МАТЕРЕЙ РФ: РОССИЙСКИЕ МАМЫ НЕ ЕЗДЯТ НИ В УКРАИНУ, НИ В РОСТОВ, ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ ТЕЛА ПОГИБШИХ СЫНОВЕЙ

ЭКСКЛЮЗИВ «ГОРДОНА»

Во время войн в Афганистане, Чечне и Грузии российские матери требовали от властей вернуть своих сыновей-солдат, но в войне с Украиной родные военнослужащих ведут себя пассивно, рассказала в интервью "ГОРДОН" глава Союза комитетов солдатских матерей России Валентина Мельникова.
06.02.2015 14:38
Валентина Мельникова: Нынешние события в Украине – это уже девятая война России, но такого отношения родителей к сыновьям-военным еще никогда не было Фото: Valentina Melnikova / Facebook
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые стихи с Днем рождения для девушки 06-02-2015 22:39

Это цитата сообщения masseys Оригинальное сообщение

Красивые стихи с Днем Рождения для девушки



С днем рождения!!!
Желаю рассветов и солнечных дней,
Хрустальных созвездий и лунных ночей,
Лугов заливных, свежескошенных трав,
Шумящих в ночи величавых дубрав,

Желаю закатов с вечерней зарёй,
Берёзок в лесу с серебристой корой,
Медовых цветов, земляничных полян,
Зеркальных озёр, что окутал туман.

Желаю надёжных и верных друзей,
Здоровья, заботы и радостных дней,
Побольше удачи и счастья, любви,
МЕЧТАЙ, НАСЛАЖДАЙСЯ, ВОЛНУЙСЯ, ЖИВИ!!!!


Скільки літ - не питайте у жінки,
Скільки б їх не було-всі її,
Оповиті зеленим барвінком
Відлітають роки-журавлі.
Та літа не минулися марно,
Є і дерево, виріс і дім,
Хоч життя не спливало безхмарно,
Були й смуток і радість у нім.
Нехай лихо мина твою хату,
Щоб біда не просилася в дім,
Нехай радості буде багато,
Море щастя і затишку в нім.
Щоб від щирого серця сміялось дзвінко,
Так щоб аж заздрили всі,
І на повний щоб голос співалось
Українські мрійливі пісні.
Щоб завжди поважали тебе люди,
Щоб щастило в житті без кінця,
Хай життя твоє піснею буде,
А тій пісні не буде кінця!!!


Желаю выглядеть – отпад,
Быть самой лучшей на планете,
Чтоб за один твой нежный взгляд,
Бросали миллион на ветер!
Желаю восхищать красой
Без всяких кремов, масок, гелей…
Короче, просто быть такой,
Какая ты на самом деле!

Пусть, словно в сказке, сбудутся мечты
И станет жизнь чудесной, легкой, яркой,
Вокруг цветут прекрасные цветы
И радуют желанные подарки!
Пусть новый день удачу принесет
И станет верным спутником везенье,
Пусть впереди лишь только радость ждет!
Любви! Успехов! Счастья! С Днем рожденья!


Будь самой счастливой на всем белом свете!
Пусть солнце в лицо, а под крыльями ветер!
Пусть сотни дорог, миллион измерений
Мелькают, меняются сердца велением...

Пусть люди встречаются только родные
С открытыми душами, но не пустыми...
С теплом и улыбкой, и звонким смехом,
И с самым волшебным внутренним светом!

Пусть ночь тебе дарит луну и кометы,
А каждое утро - цветные рассветы!
А, если взгрустнется, пусть эхо ответит:
Будь самой счастливой на всем белом свете

От души желаю,
Чтоб звенел твой голосок,
Счастье предвещая,

Чтоб всегда твои глаза
Весело смотрели,
Голубые небеса
Солнышком согрели!

С Днем рождения!!!
От всей души.... всего прекрасного!
Здоровья, счастья, неба ясного!
Пусть льётся самый добрый свет!
Пусть сохранит Господь от бед.
Чтобы мечты всегда сбывались!
И Вы от СЧАСТЬЯ согревались!


http://bestgif.su/photo/den_rozhdenija/krasivye_st...enija_dlja_devushki/16-0-12677
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Комедийный фильм "Клуши или невероятные приключения русских в Панаме" 06-02-2015 12:14

Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение

Комедийный фильм "Клуши или невероятные приключения русских в Панаме"

Несколько незнакомых друг с другом женщин знакомятся по пути на свадьбу. В силу разных и весьма курьёзных причин дамы опаздывают на чартер и поэтому вынуждены добираться на Кубу, к месту бракосочетания, самостоятельно. О том, чтобы отказаться от поездки нет и речи - у каждой есть своя веская причина во чтобы то ни стало оказаться на острове Свободы и... сорвать свадьбу Кирилла и Алисы. Чтобы осуществить задуманное, им придётся многое пережить: улететь в Панаму, опоздать на паром, отсидеть ночь в полицейском участке и преодолеть много других преград, раз за разом становящихся на их пути к цели...



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Восточные гренки 06-02-2015 12:04

Это цитата сообщения AlinkaColnishko Оригинальное сообщение

ВОСТОЧНЫЕ ГРЕНКИ.

Армянский лаваш – 1 шт;
Мягкий плавленый сыр «Сливочный» – 200 грамм;
Чеснок – 3 дольки;
Крабовые палочки – 100 грамм;
Зелень укропа – 0, 5 пучка;
Масло подсолнечное дезодорированное – 3 ст. ложки;
Яйца куриные – 2 шт;
Мука пшеничная – 1 ч. ложка.
**********************************************
Если у вас намечаются дружеские посиделки, то попробуйте удивить гостей этими необычными гренками. Они хорошо подойдут под пиво и другие напитки, их охотно едят дети. Сколько бы вы их ни сделали, тарелка очень быстро опустеет. Приятного аппетита!
Для приготовления гренок нужно взять лист армянского лаваша, крабовые палочки, мягкий плавленый сыр (у меня «Сливочный»), зелень укропа, яйца, муку пшеничную, масло подсолнечное дезодорированное и чеснок.
Крабовые палочки освободить от целлофановой упаковки и мелко нарезать.
Дольки чеснока очистить от сухой оболочки и натереть на мелкой тёрке.
Сыр выложить в миску и добавить к нему чеснок.
Массу хорошо вымешать.
Зелень укропа вымыть в проточной воде, обсушить и мелко нарезать.
Лаваш разрезать на 4 равных прямоугольника (сложить пополам, разрезать, а затем каждую половинку снова сложить пополам и разрезать). На один пласт намазать плавленый сыр.
Сыр посыпать зеленью укропа.
Сверху покрыть крабовыми палочками.
Палочки закрыть вторым пластом лаваша.
Повторить заполнение начинкой на втором и третьем пластах. Окончательно закрыть четвертым пластом и прижать.
Острым ножом разрезать полученный брикет на небольшие кусочки.
К яйцам добавить муку.
Массу слегка взбить.
Полуфабрикаты гренок обильно обмакнуть в яичную массу и обжарить на масле с двух сторон до подрумянивания.
Приятного аппетита!
[600x450]
[600x449]
[600x450]
[600x450]
[600x450]
[600x449]
[600x450]
[600x450]
[600x450]
[600x450]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чехол на кресло 06-02-2015 11:43

Это цитата сообщения ПАВЛИН_ПАВЛИН Оригинальное сообщение

Без заголовка

Как сшить чехлы для старой мебели
[485x700]
 

[648x700]

[499x699]

[515x699]

[519x699]

[527x686]

[523x699]

[540x700]

[527x699]

[515x699]

[678x699]

[511x699]

[526x700]

[549x700]

[512x699]

[510x700]

[512x699]

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Швейные советы 06-02-2015 11:40

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

Швейные советы

ШВЕЙНЫЕ СОВЕТЫ

Есть в шитье много разных и чаще всего простых способов для облегчения процесса. Особенно, когда хочешь научиться шить аккуратно. И не обязательно правильно.

Вот, например, у кого при резке толстых тканей не страдали пальцы, поднимите руки. У меня, между прочим, всегда на пальцах следы остаются. Но до этого я не додумалась, а жаль

[400x514]

2.

Замечательно простая картинка для того, чтобы понять, как быстро и красиво обработать вырез и пройму.  

[600x411]

быстро сделать оборки, вшить молнию, обметать вручную петлю>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие рецепты соленого теста для лепки декоративных изделий 06-02-2015 11:32

Это цитата сообщения Yakusha Оригинальное сообщение

Лучшие рецепты соленого теста для лепки декоративных изделий

Очень интересный вид рукоделия - биокерамика, или иначе солёное тесто.
Существует много рецептов солёного теста.

Рецепт 1.

Для простых фигурок:

200 г муки, 200 г соли 125 мл воды.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Продукты-лидеры по содержанию витаминов 06-02-2015 11:26

Это цитата сообщения Женская_кладовочка Оригинальное сообщение

Продукты-лидеры по содержанию витаминов

Продукты-лидеры по содержанию витаминов

[604x403] 



[показать] Витамин А
Морковь, боярышник, шиповник, цитрусовые фрукты. Среди животных продуктов питания: сыр, сливочное масло, печень, яйца и рыбий жир.

[показать] Витамин Д
Жирные сорта рыбы, печень трески, рыбий жир, яйца, икра рыбы.

[показать] Витамин Е
Печень, яйца, растительные масла. А также в брюссельской капусте, брокколи, шиповнике, облепихе, рябине, черешне, семенах яблок, подсолнечника. В миндале, арахисе, зеленых овощных листьях. Много витамина Е содержится в бобовых и злаковых культурах.
  [показать] Витамин К
Яичный желток, печень, рыбий жир, зеленые листовые овощи, зеленый горошек, помидоры и тыква, соевое масло.

[показать] Витамин В1
Как и все витамины группы В, витамина В1 много содержится в животных продуктах питания: печени и сердце, яичном желтке, молоке. Тиамин есть в составе сухих дрожжей, хлеба, круп, гороха, отрубей, арахиса, грецких орехов.

[показать] Витамин В2
Печень, сыр, яйца, проростки пшеницы, капуста брокколи, пшеничные отруби, соевые бобы и шпинат.

[показать] Витамин В5
Пантотеновая кислота встречается в мясе, печени и рыбе, в яйцах и молоке. В растительных продуктах питания она содержится в грибах, рисе, дрожжах и бобовых культурах.

[показать] Витамин В6
Как и прочие витамины группы В, пиридоксин содержится в печени, яйцах, рыбе и молочной продукции. Из растительных продуктов: в дыне, зеленом перце, капусте и моркови.

[показать] Витамин В9
Фолиевая кислота содержится во внутренних органах животных, в яйцах, орехах, зеленых овощных листьях, бобовых культурах. Ее много в проростках пшеницы, бананах, дыне, апельсинах, абрикосах, авокадо и репчатом луке.

[показать] Витамин В12
В растениях встречается только в водорослях и дрожжах. В животных продуктах питания витамин В12 есть в сердце, почках и печени, сыре, в мясе птицы, в крабах, сардинах и лососевых рыбах.

[показать] Витамин С
Только свежие фрукты и овощи, ягоды. Лидеры: красный перец, черная смородина, шиповник, зелень и облепиха

[показать] Витамин РР
Почки, печень, мясо белых сортов, яйца и рыба. Хлеб из муки грубого помола, пивные дрожжи, постное мясо, сыр, кунжут, семечки подсолнуха, сушеные грибы, финики, фасоль и чернослив, картофель.

[показать] Витамин Р
В животных продуктах питания витамина Р не встретить. Он в основном содержится в плодах цитрусовых растений. В некотором количестве витамин можно встретить в гречихе, ежевике, черной смородине, абрикосах, черешне, салате, петрушке, черноплодной рябине и в шиповнике. Есть он в вине, пиве, чае и кофе.

[показать] Витамин Н
Орехи и фрукты. Среди животных продуктов питания – говяжья печень, молоко и яичный желток. 

 

 Женские посиделки - дети, рецепты, красота...))) 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии