Колоритно, притягательно, естественно.
1.
Сумочка очень вместительная.Застёгивается на молнию.
[709x930]
[709x931]
[500x612]
[371x306]
[700x442]
Диета носит заманчивое название "face lift diet", то есть "диета, подтягивающая кожу лица". Именно такой эффект обещает дерматолог,доктор Николас Перрикон из Медицинской школы Йельского университета при соблюдении его системы питания. Разработанная им система диетического питания, в первую очередь, заботится о коже и вообще внешнем виде худеющей, ну а как бонус она получает подтянутое и стройное тело.
Бог диеты Перрикона - жирные сорта рыбы вообще и лосось в частности. Содержащиеся в нем знаменитые жирные кислоты омега-3 "разглаживают" кожу, сохраняя водный баланс, а витамины группы В улучшают циркуляцию крови и облегчают поглощение кислорода клетками кожи, волос и ногтей. Чудодейственного лосося необходимо кушать примерно по десять порций в неделю - то есть один-два раза в день. Лосося доктор рекомендует готовить на гриле или запекать - это лучший способ приготовить рыбу и сохранить все ее витамины. Можно приготовить лосося на пару и даже съесть вместо свежей рыбы баночку консервированной, главное - не жарить.
Разумный баланс
В целом face lift diet строится на разумном принципе равновесия: в каждом приеме пищи должны содержаться нежирные белки, углеводы (из овощей и фруктов) и жирные кислоты - предпочтительно оливковое масло или свежие несоленые орехи. Вообще список разрешенных продуктов радует глаз разнообразием: нежирный йогурт и творог, овощи, куриное филе и тофу, морепродукты, орехи - скука последовательницам доктора Перрикона не грозит. Уходит из рациона классически неприемлемая практически в любой диете пища - сладости, алкоголь, майонез, масло, изделия из теста и сладкая газировка. Также доктор запрещает кукурузу, бананы, макароны, картофель и рис - крахмалистая пища попадает в группу "плохие углеводы".
Наравне с лососем приветствуются фрукты и ягоды: черника, малина, дыня, яблоки и груши. Самой лучшей защитой для кожи, помимо упомянутых лосося и фруктов, Николас Перрикон считает авокадо, сладкий перец, помидоры, тыкву, шпинат и зелень. В этих продуктах содержится наибольшее количество витаминов, необходимых коже.
Интересная диетическая идея доктора Перрикона - основной салат. Это салат из огурцов, помидоров и салата-латука, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Каждый день его предлагается модернизировать путем добавления какого-то ингредиента: сладкого зеленого перца, сельдерея, сырых шампиньонов или редиски.
Пить нужно много, но в основном негазированную минеральную воду и зеленый чай. От кофе хорошо бы отказаться, но если ты его очень любишь, оставь маленькую утреннюю чашечку для удовольствия. А вот сладких сокосодержащих напитков из концентратов следует избегать, там запрещенный сахар и вредные консерванты.
Диета Николаса Перрикона существует в двух вариантах: есть трехдневный вариант и долгосрочный, рассчитанный на двадцать восемь дней...
http://master-klass.livejournal.com/449978.html#cutid1источник милейшая девушка Чадейка.
Первая книга из серии Mira calligraphiae monumenta - одной из самых красивых и драгоценных рукописных книг европейского Ренессанса.
все понятно без слов, но результат ..... потрясающий
[300x215]
[500x552]
[500x433]
[500x375]
[282x384]
[283x384]
[279x384]
[297x384]
[299x384]
[475x356] Не выбрасывайте старую древесину, дайте ей второй шанс. В дело пойдет все: любые доски, не обязательно редкой породы, ящики, поддоны... Вещи, сделанные из дерева, покрытого патиной, не только красивы, но и экологичны. Давайте окружать себя здоровой красотой!
Еще не все привезенные с моря ракушки использовали, нет? Да нам и надо то всего парочку, тогда мы сможем сделать замечательную мини-шкатулочку, вот такую, как предлагает Angelika http://angelica-hm.blogspot.com
In love with white . Penthouse Ivy style33 / Iro -Ivy
Пост для тех, кто любит разглядывать интерьеры и уделяет большое внимание деталям. Подборка красивых, светлых, стильных фотографий, основной цвет на которых - белый.
В линейке лаков Феррарио представлено достаточно много возможностей для создания различного вида кракелюра - от крупных трещин до маленьких изящных трещинок как на старинном фарфоре.
Мы протестировали все лаки и расскажем Вам как правильно ими пользоваться, каких результатов можно достичь используя тот или иной лак.
Доброго времени суток!
Помните чудесные винтажные креслица-игольницы от Loesje? Кто не видел, можете посмотреть - Винтажное кресло - игольница от Loesje, Нидерланды. Мастер-класс. А я продолжаю радовать вас ее работами. На этот раз мы посмотрим шкатулочки-коробочки-игольницы от талантливой мастерицы с небольшим мастер-классом. Приятного просмотра!