[525x700]
[700x525]
[700x525]
[525x700]
[показать]Впервые о тибетской гимнастике «Око возрождения» я узнала от подруги, когда мы вместе отдыхали на море. Оказалось, что она ею занимается уже несколько лет. Комплекс состоит всего из пяти простых упражнений на гибкость и по времени отнимает всего каких-то 15-20 минут в день. Но больше всего меня заинтересовало в этой гимнастике ее удивительное свойство поднимать жизненный тонус.
[472x354] |
|||
|
|
||
Процесс приготовления:
Салат выкладывается слоями. Каждый промазать майонезом.
1. Лук порезать полукольцами, пожарить до золотистого цвета на растительном масле, на бумажное полотенце, потом на тарелку, когда остынет.
2. Свинину порезать мелко, можно копченную, а можно пожарить.
3. Яйца на крупной терке.
4. Огурчик ломтиками.
5. Сыр на крупной терке.
6. Морковь натереть на крупной терке, жарить на растительном масле до готовности, в конце посолить, добавить паприку и давленный чеснок. Когда остынет, накрываем салат, делаем декор тигровой шкуры черносливом.
На 2 часа убрать в холодильник.
Читать всё: http://www.goodhouse.ru/recipes/20684/20725/345232/#ixzz24NaUeayQ
Малыши любят разглядывать лица, это первое, что они узнают. В этом мягком домике с окошками можно "поселить" фотографии любимых, близких малышу людей или просто подходящие картинки. Сверху окошки не пришиты, так что картинки можно менять.
[показать]
Лишний вес особенно любит сконцентрироваться в области ягодиц, поскольку эта зона предрасположена к накоплению жира. Устранить жировые отложения там нелегко, но можно. Для этого существует комплекс упражнений, предназначенный для сжигания жира и придания тонуса мышцам, образующим линию силуэта ягодиц.
Комплекс наиболее эффективных упражнений для придания ягодицам идеальных форм
Новая работа от рукодельницы Tasha Podakova на девочку 3-6 месяцев.
Если вам понравилось данное сообщение,
то пожалуйста нажмите кнопочку понравилось, а затем цитируйте.
Если вам хочется стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.
Доброго времени суток!
Сплошной позитив! Глаз радует неимоверно! У мастерицы Вендулы Мадерски из Чехии даже есть личный слоган - "Магия с крючком и иглой". Знаете, как мастерица оценивает сделанную работу? Это будет приносить радость и носиться с такой же любовью, как и создавалась работа, или будет пылиться в углу? Вот это госприемка, ни один ОТК по таким параметрам не принимает решения:) И вот, если на взгляд мастерицы работа идеально подходит под параметры "приносящей радость" - она идет "в мир", как выражается автор. Браво!! Интересно, что Вендула освоила вязание в декретном отпуске, после рождения первой дочери:) Я предлагаю вам посмотреть невероятно позитивные и яркие работы талантливой мастерицы, а к посту я приложила небольшой шаблон, схему и пояснения от Вендулы по изготовлению вязаного крючком цветка для декорирования. Приятного просмотра!
А этот цветок вы сможете сделать сами - шаблон приложен к посту:)
Книги по декору и дизайну и вязальные журнальчики - здесь
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Девочки, тоже интересный мастер-класс по работе акриловыми красками по ткани и стеклу, будет полезен как для начинающих мастериц, так и для более опытных. Раскрываются разные небольшие приемчики... а это, сами знаете, дорогого стОит!
[показать]
Серия сообщений "ВИДЕО мастер-класс":
Часть 1 - Видео МК применения фольги для декупажных работ...
Часть 2 - МК-видео по декупажу шкатулки тканью с имитацией кружев!!! Очень понравилось!!!
...
Часть 16 - Мастер-класс. Роспись по органзе.
Часть 17 - Мастер-класс: стекляная ваза с маками своими руками.
Часть 18 - Декор красками. МК.
Часть 19 - Перевод картинок на дерево. Wooden picture (декупаж по дереву). МК.
Часть 20 - 2 видео МК от Лу Херингер с обратным декупажем с потальной подложкой.
...
Часть 39 - Декор бумаги для упаковки подарка. МК.
Часть 40 - Видео мастер-класс: Имитация расцветки тигриной шкуры.
Часть 41 - Имитация металлического кружева. Мастер- класс.
Можно ли эффективно укрепить мышцы, занимаясь без отягощения? Да, если научиться изолировать каждую из них. Чтобы добиться желаемого, главное — правильно выполнять упражнения. Все движения должны быть четкими и точными, при этом бедра остаются неподвижными. (Для закрепления результатов советуем вам дополнительно заняться силовыми тренировками с отягощением.)
Не волнуйтесь, вам не придется тратить на занятия слишком много времени. Так как вы должны постоянно изолировать ягодичные мышцы в течение тренировки, заметного эффекта можно будет добиться, тренируясь 3 раза в неделю всего по 10 минут. Для выполнения упражнений вам потребуется устойчивый стул.

Потрясающий мастер-класс по росписи ткани, в данном случае - шелковой органзы. Очень эффектные вещи делает этот мастер!
[показать]
Серия сообщений "ВИДЕО мастер-класс":
Часть 1 - Видео МК применения фольги для декупажных работ...
Часть 2 - МК-видео по декупажу шкатулки тканью с имитацией кружев!!! Очень понравилось!!!
...
Часть 14 - Видео МК роспись шкатулки, имитируя "ришелье "...
Часть 15 - Декупаж. Новая жизнь старой чайной коробки. МК.
Часть 16 - Мастер-класс. Роспись по органзе.
Часть 17 - Мастер-класс: стекляная ваза с маками своими руками.
Часть 18 - Декор красками. МК.
...
Часть 39 - Декор бумаги для упаковки подарка. МК.
Часть 40 - Видео мастер-класс: Имитация расцветки тигриной шкуры.
Часть 41 - Имитация металлического кружева. Мастер- класс.