• Авторизация


Особая точка на пальце - СОХРАНИ! 13-07-2013 00:22

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домовёнок Кузя 13-07-2013 00:13

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

АВТОР ИГРУШКИ : alesya300380



[375x500]

Совместный пошив. Первый этап


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Сирень 13-07-2013 00:08

Это цитата сообщения Лилёк_Мотылёк Оригинальное сообщение

Источник

 

[x300]

Итак - кисти: набираем 17 петель по 10-12 бусин между ними 0,5 см.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зависит ли похудение от возраста? 13-07-2013 00:00

Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение

Причины появления лишних килограммов у женщин разной возрастной категории неодинаковы. Поэтому для того, чтобы похудение было эффективным, необходимо учитывать биологический возраст.
[300x300]
Масса тела представительниц прекрасного пола может активно увеличиваться до шестидесяти лет. Связано это с тем, что каждый возрастной десяток замедляет обмен веществ женщины на два процента.

Похудение до 25 лет

Временной диапазон от начала полового созревания до 25 лет характеризуется незначительным набором веса, который, в большинстве случаев, уходит самостоятельно. Помочь организму справиться с лишними килограммами поможет ограничение сладкого, жирного, мучного, а также непродолжительные пробежки по утрам.

Если в этом диапазоне прибавка веса развивается достаточно стремительно, истоки проблемы следует искать в гормональном дисбалансе организма, в системах, руководящих обменными процессами. Данное нарушение может быть связано с неполадками в работе гипоталамуса и иметь название «юношеский диспитуитаризм».

Главным симптомом заболевания является внезапно возникающий сильный голод. Утоляя его, можно набрать до тридцати килограммов в год. Появлению болезни способствуют стрессы, трудности адаптации к взрослой жизни, грипп, простудные заболевания и прочее.

Рекомендации. Не спешите идти на поводу у разгулявшегося аппетита. Не увеличивайте привычную порцию еды. В качестве десерта употребляйте виноград или хурму.

Откажитесь от похудения с помощью монокомпонентных диет, так как молодой организм нуждается в сбалансированном питании.

Распланируйте день таким образом, чтобы время ужина приходилось не позднее, чем за три часа до отхода ко сну. Эта мера поможет избавиться от пяти до десяти лишних килограммов в год. Чтобы приступы голода не мешали полноценному отдыху, выпивайте на ночь стакан молока с медом либо лакомитесь яблоком или апельсином.

Похудение в 25- 35 лет

Это время физической нестабильности организма. В зависимости от соотношения активности и питания, вес подвергается довольно быстрым изменениям. В этот период нужно внимательно следить за своим здоровьем, так как вы закладываете базу на будущее. Если имеются лишние килограммы, лучше начать их сбрасывать прямо сейчас.

Поскольку процесс отложения жира пока происходит медленно, а обмен веществ находится на пике интенсивности, вернуться в прекрасную форму вам будет достаточно несложно: не потребуется никаких голодовок и чрезмерных физических нагрузок. Просто есть нужно чуть меньше, а двигаться чуть больше.

Так, например, за час игры в волейбол вы израсходуете 310 килокалорий, прыжки со скакалкой сожгут 500 килокалорий, занятия на велотренажере и плавание кролем - 375, а аэробика – 395. Во время активной деятельности, клетки организма снабжаются кислородом быстрее, а стареют − медленнее. Женщины, которые занимаются спортом два-три раза в неделю, выглядят моложе своих ровесниц.

Рекомендации. Чтобы избавиться от жировых отложений и в дальнейшем поддерживать достигнутый эффект, необходимо ввести в рацион один-два разгрузочных дня в неделю: яблочный или апельсиновый (1-1,5 кг фруктов на день), кефирный (1-1,5 литра) или творожный (600 граммов обезжиренного продукта).

Сведите к минимуму потребление колбасных изделий и красного мяса. Диетологи считают, что употреблять эти продукты можно не чаще одного раза в неделю и в небольших количествах, так как они способствуют накоплению токсинов.

Воздержитесь от соблюдения строгих длительных диет. Оптимальная по продолжительности диета для вашего возраста составляет три дня.

Похудение в 35-45 лет

В этот возрастной период количество гормонов, регулирующих вес в организме (лептин, кортизол, эстроген, инсулин, адреналин) становится меньше. Ввиду этого, уменьшается мышечная масса, и если ее не тренировать, замедляется метаболизм и процесс обновления клеток. Однако похудеть в данном возрасте не так уж сложно, нужно укреплять или прививать полезные для фигуры и здоровья привычки.

Рекомендации. Не торопитесь похудеть. Чтобы масса тела удерживалась на желаемом уровне, похудение должно быть комфортным для организма. В идеале, потеря килограммов не должна превышать единицу в неделю.

Чтобы в проблемных местах фигуры было меньше жировых отложений, недостаточно урезать рацион калорийных продуктов. Проследите за тем, чтобы перекусы были полезными (фрукты и овощи), а заправки к салатам - легкими.

В сорокалетнем возрасте спортивные физические нагрузки должны стать обязательными. Жир, по естественным причинам откладывающийся в области талии, бедер и ягодиц, необходимо «сгонять» упражнениями. Попробуйте систему «пилатес» либо полюбите велосипедные прогулки. Получасовые занятия три-четыре раза в неделю станут оптимальным решением.

Потребляйте меньше соли, так как она удерживает жидкость в организме, способствуя
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Когда и как убирать чеснок 12-07-2013 23:59

Это цитата сообщения -Дачница- Оригинальное сообщение

когда убирать чеснок

Чеснок – незаменимый продукт в приготовлении самых разнообразных блюд, заготовок на зиму и даже домашнем врачевании. Народная медицина уже достаточно давно использует его для лечения самых разнообразных заболеваний. Чеснок повышает аппетит, помогает вылечить простуду и грипп, понизить артериальное давление и т.п. Если у человека есть свой огород, то он обязательно выращивает на нем чеснок. И уж точно знает все нюансы этого процесса. Сегодня мы поговорим о том, как убирать чеснок и как его правильно хранить.

Когда убирать чеснок

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечо (кабачки +баклажаны) 12-07-2013 23:57

Это цитата сообщения Sinl Оригинальное сообщение

Лечо (кабачки +баклажаны)

 

[показать]
Потребуется:
1кг баклажанов
1кг кабачков
1 кг перца
1кг моркови
пучок укропа                                                                                                                  пучок.петрушки


для соуса :
2 кг помидоров
2 головки чеснока
1/2 стакана 6% уксуса
1,5 стакана растительного масла
1,5 стакана  сахара
1/3 стакана соли
4 горошины душистого перца
5 горошин черного перца
2 листа лавр.
1 ч.л. кориандра( но я не клала)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 историй про бизнес после 55 лет 12-07-2013 23:51

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

 

[показать]

Стартапер не обязан быть молодым. Герои этого материала доказывают, что пенсия — это отличное время, чтобы нащупать у себя предпринимательскую жилку. Бизнесу не помеха ни вставная челюсть, ни плохое зрение.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Размножение роз: летняя окулировка 12-07-2013 23:49

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Один из основных способов размножения роз – окулировка. Она носит такое название потому, что на специально выращенный подвой прививают почку, глазок, по-латыни – oculus. Процесс окулировки довольно сложен, требует определенных навыков и сноровки, но его вполне можно освоить самостоятельно, была бы возможность срезать почки с понравившейся розы и подходящий шиповник в саду.

[492x360]

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужчины расцелуют Вас за эти огурчики: редкий рецепт 12-07-2013 23:47

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Мужчины расцелуют Вас за эти огурчики: редкий рецепт
[360x360]
Этот рецепт хорош тем, что замариновать можно даже тепличные огурчики и на всё про всё уйдёт всего навсего тридцать минут. Вот рецепт мариновки огурчиков.

Для того, чтобы замариновать огурчики по этому рецепту нам понадобятся: огурцы свежие (около пол кило, но можно и меньше или же большее количество), уксус, соль, чеснок и свежий укроп. Вот и все ингредиенты, необходимые для маринования.

Сначала огурцы необходимо промыть и срезать попки. Затем нарезаем огурцы. Нарезать их можно кольцами, можно просто крупными кусочками, а можно полосочками вдоль, как показано на фотографии.

Итак, порезанные огурчики необходимо сложить в достаточно глубокий пластиковый контейнер. Теперь огурчики солим по вкусу (щепотки две соли, не меньше). Нарезаем свежую зелень укропа и так же добавляем её в контейнер.

Затем на огурчики выливаем две столовые ложки уксуса столового (это на пол кило огурцов). Закрываем крышкой контейнер и теперь его необходимо хорошенько встряхивать, чтобы все огурчики соприкоснулись с уксусом.
Ставим контейнер в холодильник ровно на десять минут.
Затем добавляем пропущенный через пресс чеснок и опять встряхиваем. Ставим на десять минут в холодильник.
Затем добавляем к огурчикам немного растительного масла, опять встряхиваем и ставим в холодильник, как вы уже догадались на десять минут.
Огурчики готовы!
http://womanmir.net/category/68/1/
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всеми любимые баклажаны «Огонек» 12-07-2013 23:45

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

[450x338]

Ингредиенты:
 
Баклажаны средних размеров 4шт
Чеснок 3−4 зубчика
Перец болгарский 1шт
Перец острый стручковый по вкусу
Масло растительное
Уксус по вкусу
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цвет кожи тела можно улучшить с помощью фэн-шуя. 12-07-2013 23:44

Это цитата сообщения Викторка_К Оригинальное сообщение

http://lekor.ucoz.ru/blog/cvet_kozhi_tela_mozhno_uluchshit_s_pomoshhju_fehn_shuja/2011-11-29-4 

Цвет кожи тела можно улучшить с помощью фэн-шуя.

    Народная медицина, ароматерапия, массаж последние годы вошли в нушу жизнь. Родинки, цвет кожи это индикатор , по которым можно определить состояние здоровья. По китайским представлениям фэн-шуй, точки на лице связаны с органами тела человека. При стимулировании этих зон, можно улучшить цвет, состояние кожи всего тела.

[показать]

1. Сделав массаж этой точки, мы улучшим работу мозга.
2. Точка для сексуальной активности организма человека.
3. Массаж этой точки улучшает цвет лица.
4. Убирает припухлости под глазами, нормализует работу почек.
5. Предотвращает появление целлюлита, нормализует работу кишечника.
6. Эта точка расположена на 2,5 см отступив от носа, регулирует процесс кишечника.
7. Селезёнка, способствует обновлению крови.
8. Поджелудочная железа, снимает внутреннее напряжение, улучшает сон.
9. Точка для увеличения обмена веществ, от запоров.
10. Для правильного функционирования кислорода в лёгких, улучшается цвет лица, устраняются синяки.
11. Точка от проблем с сексом.
12. Печень, упругости кожи.
13. Снимает стресс, успокаивает нервную систему, снимает нервный тик с лица.
14. Поддерживает тонус мускулатуры.
15. Щитовидная железа, стройное тело, улучшает кровообращение всего
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Декупаж. Изучаем декораторский приём - «объемное кружево». Мастер класс 12-07-2013 23:41

Это цитата сообщения letsgo65 Оригинальное сообщение



 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Брошка из ленточки!МК.посвящается Тютельке и Татьяне Станиславовой 12-07-2013 23:40

Это цитата сообщения svitlana1 Оригинальное сообщение

как сделать брошку из ленточки!Данный альбом сделан рассматривая брошки Татьяны Станиславовой.
МК.посвящается Тютельке и Татьяне Станиславовой

1.
[700x466]

2.
[700x467]

3.
[700x611]

4.
[700x594]

5.
[700x490]

6.
[700x525]

7.
[700x631]

8.
[700x597]

1.
[700x564]

1.
[700x466]

2.
[700x635]

3.
[700x614]

4.
[700x509]

5.
[700x507]

6.
[700x461]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка. обзор материалов и инструментов для творчества и их изготовление 12-07-2013 23:39

Это цитата сообщения wita121 Оригинальное сообщение

[показать]

 

Пасты и гели для работы по стеклу

[показать]

 

Сравнение восковых составов: восковой лак, воск Stamperia, мастика. Автор - Алиса Лучинская

[показать]

рецепты холодного фарфора

[показать]

 

Морилка своими руками:) Исследование Юлии Жушман

4191962_ (392x215, 25Kb)

 

Тем,кто рисует на ткани- профессиональный видео-урок о текстильных красках

[показать]

 

Знакомимся: PAVERPOL - текстильный отвердитель для создания скульптур

4191962_tkani_dlya_cvetov (580x362, 36Kb)

как выбрать шёлк для цветов

[показать]

 

Мерцающая акварель или самодельный акварельный перламутр

[показать]

 

Масса папье-маше. МК от Татьяны Бушмановой.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Улучшить фигуру поможет йога: 7 упражнений для похудения 12-07-2013 23:37

Это цитата сообщения lud09 Оригинальное сообщение

 

В № 8 «АиФ. Здоровье» мы начали знакомить вас с комплексом асан для поддержания оптимального веса. Сегодня – заключительные семь упражнений

Наш эксперт – специалист по хатха-йоге Алексей Моргунов

Напомним, первую часть комплекса необходимо выполнять 3–5 раз.

Упражнения, которые перед вами, достаточно сделать по одному разу, в порядке их описания, сразу после завершения первой части асан.

1. Бхуджангасана

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прости... 12-07-2013 23:33

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

[500x]

[показать]
" border="0" />
Мы выключим свет, как раньше.
Ведь проще, не видя глаз.
-Любимый мы стали дальше,
Так вот он, последний раз.
В теории все так просто:
Целуй, раздевай, люби,
Но вот подступают слезы
И что-то болит в груди.
И выбор конечно сделан
И утром не по пути,
А город за ночь стал белым
И грустным, как не крути
Он видел не раз прощания,
Не первые мы с тобой
Решились на расставание,
Разорванные судьбой.
И больно, и не понятно,
И знаю пора идти,
Но... было вчера приятно
Тебя целовать... прости.


Татьяна Суржко


[показать]
Nella solneshko
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивые и оригинальные идеи применения мешковины 12-07-2013 23:27

Это цитата сообщения Driada7 Оригинальное сообщение

driada7.ru

Своими руками из мешковины



Читайте также :
Как сделать венок из мешковины

Цветы из мешковины


Эта подборка получилась благодаря моему коллекционированию всевозможных применений в интерьере, декоре, поделках такого благодатного естественного материала, как мешковина.
Применение мешковины рукодельницами ограничено только фантазией и пристрастиями к мешковине.

Использование мешковины при сервировке



Вазы и вазочки, сшитые из мешковины, создают очарование кантри стиля. Контраст белоснежной скатерти и мешковины подчеркивает изысканность сервировки.

[650x406]
Скатерти, салфетки, чехольчики для приборов из мешковины создают особенную атмосферу.
[650x650]

[700x437]



Моя группа ВКОНТАКТЕ


Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бабушкина растирка. 12-07-2013 23:26

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

 


[показать]

Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы,
остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Брошь "роза" 12-07-2013 23:24

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

 

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Посмотрите фильм "Интимный словарь"(Язык любви). Только для взрослых! 12-07-2013 23:21

Это цитата сообщения ttalu Оригинальное сообщение

Посмотрите хороший фильм "Интимный словарь" для взрослых. Очень красивые съемки, природа, пара влюбленных, интересные обычаи племени и отношения в них. Фильм снят в США, события происходят в прошлом веке.

В ролях: Джессика Альба ,Бренда Блетин, Хью Дэнси , Боб Хоскинс и другие
 
Описание: Прекрасная островитянка становится добровольной наложницей английского чиновника. Девушек, подобных ей, называют "интимными словарями": они помогают колонистам осваивать местный язык и обычаи - в постели. На этот раз между обворожительным "интимным словарём" и её хозяином вспыхивает любовь. Но, к несчастью, влюблённых безжалостно разлучают. Спустя год молодой человек возвращается из Англии уже с женой, но прошлое вторгается в его жизнь и всё меняет...

[400x565]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии